Många människor har födelsemärken. Men för många människor kan ett födelsemärke ha en rejäl knack på deras självförtroende och självkänsla. Att hantera ditt födelsemärke ger förtroende och verktyg du behöver för att känna dig mer bekväm i offentligheten och runt andra. Att konsultera en hudläkare ger dig många alternativ för att täcka och behandla ditt födelsemärke. Ditt födelsemärke behöver inte ha negativa effekter på ditt självförtroende och självkänsla och kan åtgärdas med rätt information och konsultationer.
Steg
Metod 1 av 3: Hantera födelsemärken
Steg 1. Svara på andras kommentarer
Du kanske känner att ditt födelsemärke är allt människor tittar på när de ser dig, eller tycker att människor tenderar att stirra eller till och med kommentera ditt födelsemärke. Istället för att tyst ignorera den uppmärksamhet ditt födelsemärke kan få, ta itu med det. Det kommer inte bara att hjälpa dig att gå vidare från att fokusera på ditt födelsemärke, det hjälper dig också att bygga upp självförtroende.
- Om du upptäcker att människor stirrar på ditt födelsemärke, gör helt enkelt ögonkontakt med dem och ler.
- Prova att göra ett skämt om ditt födelsemärke för att lätta stämningen och visa andra att ditt födelsemärke inte är det som definierar dig.
Steg 2. Var positiv
Att vara positiv hjälper dig att utveckla fördelaktiga perspektiv om ditt födelsemärke och låter dig vara offentligt utan ångest eller oro. Ju mer positiv du är om ditt födelsemärke, desto bekvämare kommer du att svara på andras reaktioner och vara offentliga.
Försök säga till dig själv saker som "Mitt födelsemärke definierar inte vem jag är!" eller "Mitt födelsemärke är en del av mig och gör mig unik!"
Steg 3. Adressera och ignorera negativitet
Vissa människor kan kommentera ditt födelsemärke oavsett ålder eller sammanhang. Istället för att tänka på deras kommentarer, ta itu med dem och ignorera dem. Att ha ett födelsemärke garanterar inte kommentarer som gör dig obekväm, så se till att säga ifrån och meddela andra. Att hitta sätt att ta itu med andras kommentarer hjälper dig också att gå vidare och inte stanna kvar vid deras negativitet.
Försök att ta upp negativa kommentarer med uttalanden som "Ursäkta mig, men de kommentarerna gör mig obekväm" "Jag uppskattar inte att du talar till mig på det sättet" eller "Snälla sluta göra negativa kommentarer om mitt födelsemärke."
Steg 4. Förklara födelsemärken för barn
Barn kan vara särskilt nyfikna och drabbade av födelsemärken. Var noga med att förklara att födelsemärken är en naturlig process som inte betyder att en annan person om den skiljer sig från någon annan. Att positivt förstärka ditt barns födelsemärken hjälper dem att utveckla ett hälsosamt förhållande till sin egen kropp och bild.
Hjälp ditt barn att förbereda uttalanden hemma att använda när de konfronteras med mobbare eller andra som stirrar, som "Mitt födelsemärke gör mig inte annorlunda än du" eller "Jag gillar mitt födelsemärke, det gör mig till mig."
Steg 5. Omfamna ditt födelsemärke
Var stolt över ditt födelsemärke och hur det gör dig unik. Ingen är helt fläckfri eller saknar brister. Tänk på ditt födelsemärke som ett unikt märke som identifierar vem du är.
Försök att omfamna ditt födelsemärke genom att ta upp det i konversation, ge det ett namn eller låtsas att det har extra egenskaper. Du kan säga något som: "Detta är mitt födelsemärke Fred och han har superkrafter."
Steg 6. Hitta en supportgrupp
Genom att hitta en supportgrupp kan du lära dig av andras erfarenheter, ställa frågor och hitta en grupp människor som delar liknande bekymmer. Det finns många sätt att hitta en supportgrupp, från lokala personliga möten till onlineforum och bloggar. Undersök supportgrupper på nätet för att se om det finns lokala eller onlinemiljöer du kan gå med i.
En fördel med att hitta en supportgrupp online är möjligheten att dela stora mängder information med varandra, till exempel artiklar om självförbättring eller effektiviteten av behandlingsalternativ
Metod 2 av 3: Behandling av födelsemärken
Steg 1. Kontakta en hudläkare
Det första steget för att behandla ditt födelsemärke är att få en konsultation från en hudläkare. Hudläkare kommer att kunna identifiera vilken typ av födelsemärke du har och rekommendera lämpliga behandlingar baserat på din födelsemärkes typ, storlek och plats. Hudläkare kan också ge dig andra resurser, till exempel supportgrupper eller rekommendationer för kosttillskott som kan hjälpa till att täcka eller lätta ditt födelsemärke.
- Ring din läkare och be om rekommendationer för en hudläkare. Prova frågor som "Kan du rekommendera en hudläkare som jag kan se om mitt födelsemärke?" eller "Jag skulle vilja överväga behandlingsalternativ för mitt födelsemärke, finns det några hudläkare du rekommenderar?"
- Undersök lokala hudläkare online. Många kontor är listade online och du kanske till och med kan se användarupplevelser och recensioner.
Steg 2. Fråga din hudläkare om avlägsnande av laserterapi
Laserterapiborttagning är ett förfarande som tar bort födelsemärken och ärr med en högeffektiv laser. Även om denna behandling inte kommer att ta bort födelsemärken helt, kommer de att börja lysa upp födelsemärken efter regelbundna behandlingar. Laserterapi är inte för alla, och det är bäst att prata med din hudläkare för att se om laserterapi är det rätta behandlingsalternativet för dig.
Födelsemärken som är ljusare tar i allmänhet 4 laserterapisessioner för att avsevärt ljusa födelsemärken, medan mörkare födelsemärken tar cirka 7
Steg 3. Lätta naturligtvis dina födelsemärken
Ljustekniker kan ge tröst genom att möjligen göra ditt födelsemärke mindre synligt än det en gång var. Det finns många olika huskurer, receptfria produkter och naturliga lösningar för att lätta ditt födelsemärke. Undersök några lösningar online, eller hitta en lokal hälsokostaffär och prata med en anställd om produkter de har som kan hjälpa till att lätta födelsemärken.
- Observera att naturläkemedel inte garanteras fungera. Om du har problem med ett botemedel, prova ett annat eller kontakta din hudläkare.
- Många naturliga ljusmedel kräver att man använder sura frukter, som papaya, aprikoser, citroner och tomater.
Metod 3 av 3: Dölja födelsemärken
Steg 1. Köp täckmantel
Det finns en mängd olika lock-ups som du kan köpa som hjälper till att täcka ditt födelsemärke. Cover-ups kan variera i ton och färg, så var noga med att välja en som matchar din hudton. Leta efter lock-up på ditt lokala apotek eller skönhetsbutik och prata med en anställd om vilka märken de rekommenderar. Många cover-ups säljs också online, med bloggar som helt och hållet ägnar sig åt att granska deras kvalitet.
Ställ frågor som "Vilken täckning skulle du rekommendera för min hudton?" eller "Finns det lock-ups specifikt för att täcka födelsemärken?"
Steg 2. Bär kläder som täcker ditt födelsemärke
Täck ditt födelsemärke med kläder om ditt födelsemärke ligger på ett område av din kropp som kan täckas med kläder eller tillbehör. Att bära dolda kläder är ett billigt och enkelt sätt att dölja ditt födelsemärke utan att behöva genomgå omfattande behandlingar. Försök att bära kläder som sträcker sig till dina handleder eller anklar om ditt födelsemärke ligger lägre ner på dina armar eller ben.
Om du bor i ett område där det i allmänhet är för varmt för att bära långa kläder, försök att hålla dolda kläder i din väska eller ryggsäck så att du bara behöver bära den när det behövs
Steg 3. Konsultera bloggar för att täcka födelsemärken och tatueringar
Det finns ett brett utbud av bloggar online som beskriver hur man täcker ett födelsemärke, de bästa produkterna att köpa och det mest effektiva sättet att tillämpa din lösning. De flesta använder en kombination av produkter, från lock-up och concealer till rodnad. Bloggar ger dig också många alternativ som sträcker sig över olika priser och tillgänglighet, vissa är dyrare, andra är betydligt billigare.
