SARS (allvarligt akut andningssyndrom) är en typ av coronavirus som man tror har spridit sig från fladdermöss till människor. Det drabbade över 8 000 människor världen över från slutet av 2002 till mitten av 2003. Det finns inget vaccin för att behandla det, men det finns nu ett test för det du kan ta om du tror att du har det. Symtomen liknar influensa med tillägg av andningsproblem. Viruset kan leda till allvarlig lunginflammation, så det är klokt att kontakta din läkare omedelbart om du upplever några avslöjande symptom. Ju tidigare du får vård, desto tidigare kan du få den behandling du behöver för att återhämta dig helt.
Steg
Metod 1 av 3: Att få en diagnos
Steg 1. Gör en självbedömning för att avgöra om du ska testas för SARS
Var uppmärksam på om du känner influensaliknande symptom (feber, frossa, muskelvärk, huvudvärk) eller, om du gör det, hur länge de varar. Om du har varit i närheten av någon som har SARS eller om du har rest till ett SARS-drabbat område under de senaste 10 dagarna, är det större chans att du kan få SARS och bör testas.
-
Influensasymtom som varar längre än 7 dagar tillsammans med följande symtom kan indikera SARS:
- Feber över 38,4 ° C (100,4 ° F)
- Rethosta
- Andnöd
Steg 2. Ring din läkare om du tror att du har SARS
Berätta för alla symptom du upplever och fråga dem om de kan beställa ett test åt dig. Möt inte upp på kontoret utan förvarning, för om du har det kan du sprida det till dem eller deras andra patienter. Ring alltid först så att de kan förbereda sig själva och alla andra på kontoret med masker, handskar och andra personliga skyddsutrustningar.
- Symtomen på SARS liknar symptom på andra flera andra andningssjukdomar, såsom bakteriell lunginflammation och den för närvarande aktiva pandemiska sjukdomen, COVID-19 (en nära släkting till SARS orsakad av en annan stam av coronaviruset). Om du inte nyligen har blivit utsatt för SARS (t.ex. genom att tillbringa tid i ett område där det är aktivt eller arbetar med viruset i en laboratoriemiljö) är det osannolikt att du har det.
- Oavsett om du tror att du har utsatts för SARS eller inte, bör du fortfarande ringa din läkare om du har något av dessa symtom. Beskriv dina symtom och ge dem all annan efterfrågad information, till exempel din senaste resehistorik.
Steg 3. Förbered dig för att testas via en näspinne
Din läkare kan berätta var du behöver gå för att göra testet. Kom i tid och, om det behövs, få någon att köra dig om du känner dig feberig och yr (se bara till att båda bär masker). Den vanligaste typen av SARS -testning innefattar en näspinne, så var beredd på det lilla obehaget.
En näspinne är bara obekväm en kort stund medan pinnen ligger djupt i näshålan. Bli inte förvånad om näsan börjar rinna eller om du river upp lite efteråt
Steg 4. Gå till sjukhuset om du upplever allvarliga symptom
Om du har andningssvårigheter och din feber är över 38,0 ° C, ring en ambulans eller gå till sjukhuset så snart du kan. Om du låter någon köra dig istället för att ta en ambulans, ring akutmottagningen i förväg och meddela att du är på väg så att de kan ta på sig masker och andra skyddsutrustningar.
Om du tar en ambulans till sjukhuset, var noga med att berätta för dem att du tror att du har SARS via telefon så att de kan vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder
Steg 5. Låt sjukhusläkarna och sjuksköterskorna ge dig stödjande vård
Det finns ingen snabb lösning för SARS, så planera att vara på sjukhuset i minst några dagar. I allvarliga fall kan din läkare välja att sätta dig på en ventilator. Eller, om dina lungor är i anständig form, kan de bara ge dig ett steroidskott för att lindra svullnad i dina lungor.
- Om du har lunginflammation som ett sekundärt symptom på SARS kommer läkaren att ge dig antibiotika att ta på sjukhuset och när du går hem.
- Om din läkare har förskrivit dig syre att använda hemma, följ deras instruktioner noga och ändra inte mängden syre som rinner utan deras godkännande.
- Du kan behöva stanna på sjukhuset i mer än några dagar om du är över 60 år och/eller har underliggande hälsotillstånd som diabetes, cancer, hepatit eller några immunbriststörningar.
Metod 2 av 3: Återhämtning från SARS
Steg 1. Ta förskrivna mediciner enligt din läkares instruktioner
Efter att läkarna har fått dig att gå hem, följ deras instruktioner så att du kan bli helt återställd. Om de gav dig antibiotika för att behandla lunginflammation, ta dem som de har instruerat. Sluta inte ta dem innan din läkare säger till dig, även om du mår bättre.
- För att behandla lunginflammation kommer din läkare sannolikt att förskriva dig azitromycin, klaritromycin eller doxycyklin.
- Att stoppa antibiotika för tidigt kan göra att bakterierna blir resistenta mot antibiotika.
Steg 2. Var noga med att få tillräckligt med vila
Sov minst 8 till 10 timmars sömn och försök inte anstränga dig fysiskt under de kommande 2 veckorna. Om du arbetar eller går i skolan, prata med din chef eller rådgivare så att de vet att du måste ta lite ledigt för att återhämta sig.
- Din hosta kan rensa upp under nästa vecka eller 2, men dina energinivåer kan kännas lite låga under de kommande 2 veckorna.
- Det är okej att göra lite stretch om du känner för det, men gör inga rörelser som höjer din puls, får dig att flämta eller öka din kroppstemperatur. Oddsen är att du inte känner för att göra de här sakerna ändå.
- Det kan vara jobbigt att sitta fast i sängen så länge, men ju mer du vilar desto snabbare kommer du att känna dig som ditt gamla jag!
Steg 3. Drick mycket vätska för att hålla dig hydratiserad
Precis som när du är sjuk med influensa är det viktigt att hålla dig hydrerad så att din kropp kan läka. Drick minst 64 vätska uns (1, 900 ml) vatten eller andra klara vätskor per dag (och sedan lite) och ät massor av soppor och vattniga frukter för att säkerställa att du håller dig hydratiserad. Det hjälper också att spola bort allt överflödigt slem som får dig att hosta.
- Drycker som är rika på elektrolyter, som kokosnötvatten och osötad frukt- och grönsaksjuice, hjälper dig att stärka ditt humör och ditt immunförsvar.
- Drick inte alkohol förrän du är helt frisk. Det kommer bara att torka ut din kropp och försvaga ditt immunförsvar.
Steg 4. Ät en hälsosam kost rik på antioxidanter, protein och fullkorn
Du kanske inte har så mycket aptit, men din kropp behöver näringsämnen för att läka, så ät även om du inte känner för det. Välj hälsosam, helmat som frukt, grönsaker, magra proteiner och fullkorn för att ge din kropp bränsle av högsta kvalitet.
- Din aptit kommer långsamt tillbaka efter den första veckan av återhämtning.
- Blåbär, jordgubbar, hallon, kronärtskockor, rödbetor, grönkål, spenat, rödkål och bönor är alla fyllda med antioxidanter.
- Fullkorn som vetebröd, brunt ris, quinoa, bulgur, korn och havre ger din kropp det bränsle den behöver för att bekämpa viruset.
- Välj magra proteiner som fisk, fjäderfä utan skinn, köttfärs, baljväxter, tempeh och tofu. Din kropp behöver allt det bra proteinet för att reparera skadade celler och upprätthålla muskelmassa.
Dricks:
D-vitamin är inte bara bra för dina ben-det spelar också en stor roll i ditt immunförsvar. Var noga med att inkludera livsmedel som lax, tonfisk (konserverad), ägg (äggulorna i synnerhet), svamp och förstärkta sorter av mjölk, yoghurt och juice så att du håller dina D-nivåer höga!
Steg 5. Följ upp med din läkare 1 vecka senare
Boka tid med din läkare för att checka in ditt tillstånd 7 dagar efter att du såg dem senast eller efter att du kom hem från sjukhuset. Detta är särskilt viktigt att göra om dina symtom inte har förbättrats eller blivit värre. Om du mår lite bättre efter 3-5 dagars antibiotika, är det ett tecken på att du är på rätt väg.
Om dina symtom varar längre än 1 vecka eller blir värre (även med antibiotika) kan du behöva mer intensivvård för att komma över viruset
Metod 3 av 3: Stoppa spridningen
Steg 1. Håll dig hemma och borta från andra så mycket som möjligt i 10 dagar
Om du har viruset, begränsa din tid hemifrån så att du inte sprider det. Undvik att gå till jobbet, skolan, kyrkan eller andra platser. Du bör särskilt undvika trånga platser som bussar, tunnelbanor och tåg.
- Få dina matvaror levererade om du kan och låt leveransservice veta att du behöver en kontaktlös avhämtning.
- Om du behöver lämna hemmet för vissa viktiga uppgifter (som att gå till apoteket för att hämta ett recept), bär en mask som täcker näsan och munnen.
- De flesta bevis tyder på att SARS endast är smittsam efter att symtomen utvecklats. Det finns dock fortfarande en chans att du kan sprida det till andra innan du har uppenbara symptom. Om du tror att du har blivit utsatt för SARS, stanna hemma i 10 dagar eller så länge som din läkare rekommenderar så att du kan övervaka din hälsa och undvika att smitta andra.
Varning:
Även om du är mer benägna att sprida sjukdomen under den tid du har symtom, är forskare fortfarande inte säkra på om det kan spridas efter att symtomen har avtagit. Som en försiktighetsåtgärd, fortsätt att isolera dig själv i 10 dagar efter att dina symtom har försvunnit.
Steg 2. Bär en mask om du bor tillsammans med andra och uppmuntra dem att bära masker
En kirurgisk mask är det bästa försvaret mot att få eller sprida SARS, så håll några till hands. Om du kan kan du försöka hitta en N95 -andningsmask för dig själv och människorna du bor tillsammans med. Be din läkare eller annan vårdpersonal att hjälpa dig att passa din N95 -mask korrekt, annars är det inte effektivt för att förhindra spridning av viruset.
- Du kan köpa kirurgiska masker online, från medicintekniska butiker eller från några apotek och stormarknader.
- Tygmasker är inte lika effektiva som kirurgiska masker, men de är bättre än ingenting. Var noga med att hålla dig minst 1,8 meter från människor när du har en tygmask.
- Observera att om du bor i ett område med ett stort SARS -utbrott kan N95 och andra medicinska masker vara svåra att hitta eftersom sjukhus behöver dem mest. Om så är fallet kan du behöva bli listig och göra din egen mask.
Dricks:
Om du gör din egen ansiktsmask väljer du bomull utan stretch, denim, twill, duk eller quiltduk. Allt tätt vävt som kan tvättas (utan att krympa eller vrida sig) är ett bra tyg för din mask.
Steg 3. Håll ett rent hem för att förhindra att smitta din familj eller rumskamrater
SARS -viruset kan överleva på ytor under vissa tidsperioder, så rengör vanligt förekommande ytor varje dag eller så ofta du kan för att skydda din familj eller rumskamrater. Var noga med att använda EPA-godkända desinfektionsmedel som rekommenderas för att inaktivera viruset. Läs instruktionerna på baksidan av rengöringslösningen för att se hur länge du ska låta den sitta innan du torkar av ytan.
- Dela inte heller silver, sängkläder eller handdukar med någon du bor med förrän de har rengjorts med varmt vatten och tvål.
-
Kontrollera baksidan av flaskan eller behållaren för följande ingredienser som är kända för att döda viruset:
- Natriumhypoklorit
- Natriumklorit
- Väteperoxid
- Kvartärt ammonium
- Klordioxid
Steg 4. Nysa eller hosta in i armbågen eller en vävnad om du behöver
För att förhindra att dina droppar kommer ut på ytor eller upp i luften runt dig (och eventuellt landar på andra), täck över munnen och näsan när du nyser eller hostar. När du känner en nysning eller hosta kommer, böj armen och höj armbågen upp till ansiktet för att innehålla dropparna. Du kan också använda en vävnad, men var noga med att hålla den över hela munnen och näsan när du använder den så att ditt andetag inte skjuter bort den.
- Använd inte en återanvändbar näsduk eftersom det kan bli riktigt smutsigt med tiden. Förorenade droppar samlas på näsduken och infekterar allt som kommer i kontakt med den (som din ficka, nycklar, plånbok och telefon).
- Undvik att täcka näsan och munnen med handen eftersom det kommer att göra det mer troligt att du av misstag sprider viruset.
Tips
- När du har återhämtat dig, fortsätt ta det lugnt i några veckor. Din kropp kommer inte att känna sig så stark som den var på ett tag så det är viktigt att äta hälsosam mat, hålla sig hydrerad och få tillräckligt med sömn.
- Medan influensavaccinet inte kommer att förebygga eller behandla SARS, är det klokt att få ett varje år. Komplikationer från influensa kan försvaga kroppens försvar och göra dig mer mottaglig för att få virus.
- Om du bor i ett område med ett SARS -utbrott är det första försvaret att tvätta händerna regelbundet med tvål och vatten i 20 sekunder. Du bör också undvika att vidröra ansiktet med otvättade händer.
Varningar
- Om du har en temperatur på 38,0 ° C eller högre och har svårt att andas, ring ambulans omedelbart. Om du inte har fått diagnosen ännu, låt dem veta att du tror att du kan ha SARS så att de kan förbereda sig.
- Om du fick diagnosen lunginflammation som ett sekundärt tillstånd, kontakta omedelbar medicinsk vård om du känner bröstsmärta, hostar upp mört slem eller blod, eller om huden runt dina naglar blir blåaktig.
