Skav uppstår när din hud blir för fuktig eller gnuggar mot en annan yta. Om du har skavsår, tvätta dem och applicera ett smörjmedel. Om det skavda området är smärtsamt, svullet, blödande eller skorpat, kan du behöva en antibakteriell kräm för att förhindra infektion. När du läker håller du dig hydratiserad och bär lösa kläder som inte fastnar vid såren. För att förhindra skav i framtiden kan du prova att applicera kroppspulver eller anti-skavkrämer på problemområden.
Steg
Del 1 av 3: Läka alla sår
Steg 1. Värm med varmt vatten och mild tvål
Om den skavda huden rivs eller blöder finns det en risk att den kan bli infekterad med skadliga bakterier. Häll försiktigt varmt vatten över huden och applicera en mild tvål. Fortsätt att skölja tills all tvål är borta. Torka försiktigt huden med en handduk.
Skrubba eller gnugga inte den skavda huden annars kan du förvärra skadan. Ditt mål är inte att släta ut huden just nu, det är att rengöra den
Steg 2. Applicera en varm kompress
Nu när din hud är ren och fri från skräp, skaffa en ren handduk och blötlägg den i varmt vatten. Vrid ut det och lägg det på den irriterade huden. Låt det sitta tills det blir kallt. Våt det igen om du fortfarande har ont. Värmen hjälper till att öka blodflödet till området och minska inflammation.
Steg 3. Gnid in ett smörjmedel eller grädde
När din hud är torr, lägg en liten mängd smörjmedel eller grädde på fingertopparna. Sätt långsamt in detta smörjmedel eller grädde i din skavhud och gnugga i små cirklar. Applicera tillräckligt med produkt så att hela den skadade huden täcks. Detta kommer att bidra till att främja läkning.
- Applicera grädden igen minst en gång dagligen, tills den skavda huden inte längre är öppen eller rå.
- Om din skavhud är röd, svullen eller skorpad, applicera en antibakteriell kräm för att förhindra eller behandla infektionen.
Steg 4. Ge din hud tid att läka
Under de närmaste dagarna är det bäst att minimera alla aktiviteter som ytterligare kan irritera den fläcken av skavhud. Om du har ont i sadeln, hoppa över att cykla lite. Försök att minimera att gå långa sträckor om du får brännskador i låret. Om en viss klädsel orsakar skavet, till exempel en viss baddräkt, hoppa över den dräkten och gå med en annan.
Steg 5. Tala med din läkare
Om huden förblir röd och irriterad i mer än en vecka kan du kontakta din läkare för en tid eller råd. Det är möjligt att du kan ha en infektion som kan behandlas med orala mediciner eller en kräm.
Del 2 av 3: Främja snabb läkning
Steg 1. Drick mycket vatten
Din kropp behöver vatten för att starta läkningsprocessen. När du återhämtar dig från ett skavsår är det ännu viktigare att du dricker minst 8 glas vatten varje dag. Om du tränar eller gör annan ansträngande aktivitet kan du behöva dricka ännu mer för att återhämta dig.
Steg 2. Bada i Epsom -salter
Kör ett fint, kallt bad. Häll i 2 dl salter och vänta tills de lösts upp helt. Sitt i badet i cirka 15 minuter. Salterna hjälper till att rengöra och torka ut dina skavsår. De hjälper dig också att slappna av och ta sinnet ur smärtan.
Steg 3. Bär lösa bomullskläder
Ett tyg som andas, som bomull, gör att din hud får tillräckligt med luft för att hålla sig torr och läka. Bomull håller inte heller fukt mot din hud, vilket kommer att begränsa bakterietillväxt. Du vill att dina kläder ska vara lösa så att de inte fastnar på några skadade områden.
Till exempel, istället för att bära en nattlinne i syntet, prova bomullspyjamas
Steg 4. Håll huden torr
Om du märker att din hud är skav och fuktig, skaffa en handduk och klappa den försiktigt. Detta är särskilt viktigt vid vård av vikta hudområden, eftersom fukt i dessa områden kommer att främja hudnedbrytning. Du kan också torka din hud genom att rikta en hårtork mot den.
Steg 5. Applicera bandage över öppen hud
Om du är orolig för att din skadade hud skaver ännu mer, antingen tejpa eller rulla ett non-stick bandage över huden. Håll bandaget ganska löst och byt det varannan timme. Att ge din skavhud så mycket luft som möjligt är det bästa alternativet, men ett bandage håller det renare.
Del 3 av 3: Undvika framtida skav
Steg 1. Applicera bodyglide eller vaselin
Lägg en liten mängd av dessa anti-skavprodukter på dina fingertoppar och gnid in dem i alla områden där det kan skada. Du vill täcka hela området lätt, inte tillräckligt tungt för att gå igenom tyg men inte tillräckligt lätt för att snabbt slita av.
Smörjkvaliteten hos dessa produkter kommer att ge en skyddande barriär över din hud. Vissa människor använder också ett tunt lager antiperspirant på samma sätt
Steg 2. Damm på en beläggning av kroppspulver
Ta en behållare med kroppspulver och damma försiktigt över den hud som kan skada. Pulvret hjälper till att absorbera all fukt som kommer från din hud. Det kommer också att skapa en barriär mellan hud-mot-hudkontakt.
Varnas dock att kroppspulver kan fläcka och lossna på kläder. Detta är en annan anledning att bara använda det sparsamt
Steg 3. Använd fukttransporterande tyger om du tränar
Skav uppstår ofta när du tränar på grund av hudens känsla mot hud eller tyg. Att bära kläder som är avsedda att dra bort fukt från huden hjälper till att eliminera eller minska svårighetsgraden av skav. Detta är också en situation där tätare kläder kan vara bättre än lös bomull.
Steg 4. Bär bandeletter
Dessa är spets- eller lätta tygband som hålls på dina övre lår med elastiska kanter. De är avsedda att förhindra skav på låret och kan vanligtvis bäras hela dagen.
Tips
Om sömmarna på dina kläder orsakar skav kan du försöka helt enkelt vända dem ut och in när du är hemma
Varningar
- Upprepade, djupa skav i samma del av din hud kan orsaka att ärrvävnad utvecklas med tiden.
- Var noga med att tvätta händerna noggrant med tvål och varmt vatten innan du vidrör den skavda huden. Detta minskar risken för att sprida någon infektion.
