En torr hårbotten kan leda till klåda och mjäll, vilket kan vara obehagligt, frustrerande och till och med pinsamt. Om du lider av en torr hårbotten, oroa dig inte! Det finns flera saker du kan göra för att tillföra fukt i hårbotten och hålla den frisk. Skär ner frekvensen du schamponerar håret och välj ett återfuktande schampo. Du kan också använda en exfolierande hårbottenmask eller applicera en oljebehandling på hårbotten. Att lägga till mat rik på Omega-3, jod och B-vitaminer i din kost kommer också att stödja en hälsosam hårbotten.
Steg
Metod 1 av 4: Välja och använda rätt produkter
Steg 1. Välj ett återfuktande schampo
Du vill inte ha ett hårt schampo som tar bort oljor från hår och hud. Välj en formulerad för att återfukta din hårbotten och hår, till exempel en formel som innehåller hyaluronsyra eller argan- eller tea tree -olja.
Steg 2. Schamponera håret bara två eller tre gånger i veckan
Att schamponera håret för ofta kan ta bort oljan från hårbotten och lämna huden och håret torrt. Om du gillar att duscha eller bada varje dag, täck bara håret med en duschkåpa för att hålla det torrt, eller skölj håret med vatten och applicera ett balsam för att hålla det återfuktat.
Om du tränar ofta bör du skölja och konditionera håret minst varannan dag. Torkad svett kan skapa en lukt och irritera din hud och hårbotten
Steg 3. Applicera en tonic efter schamponering
Välj en hårtoner eller toner med ingredienser som glycerin och aloe, som kan lugna och lugna hårbotten. Efter schamponering, applicera tonic direkt på problemområdena i hårbotten. Toniken kommer att sippra djupt in i din hud för att ge varaktig lindring av klåda.
Steg 4. Undvik att lägga balsam på dina rötter och hårbotten
Balsam är formulerat för att återfukta håret, inte huden. Om du applicerar det i hårbotten kan det täppa till dina porer och leda till uppbyggnad och klåda. Konditionera bara ditt hår från medellängderna till ändarna.
Steg 5. Använd en exfolierande hårbottenmask en gång i veckan
En exfolierande mask kan ta bort produkt- och oljeuppbyggnad, liksom död hud, från hårbotten. Använd den en gång i veckan för att hålla hårbotten frisk.
Steg 6. Begränsa mängden produkter du använder
Hårda kemikalier i hårspray, gel, mousse och torrschampo kan torka ut din hårbotten. Försök att begränsa mängden produkter du använder på ditt hår, och om möjligt, välj produkter tillverkade av naturliga ingredienser.
Metod 2 av 4: Applicera olja på hårbotten
Steg 1. Välj en olja som ska appliceras
Du kan välja mellan många olika oljor, inklusive kokos, oliv, ricin, mandel, jojoba, argan, tea tree, eukalyptus, lavendel eller pepparmynta. Om du väljer en eterisk olja kan du till och med blanda den med en bärolja för att späda ut den, till exempel tillsätta flera droppar tea tree -olja till några matskedar mandel eller ricinolja.
Steg 2. Doppa oljan på hårbotten
Du kan använda fingrarna eller en bomullstuss för att applicera oljan på hårbotten. Du kan belägga hela hårbotten eller helt enkelt koncentrera dig på de kliande eller torraste områdena. Oljan är bra för ditt hår också, så att du kan klä dina trådar med oljan, om så önskas.
Steg 3. Massera in oljan i hårbotten
Använd fingrarna för att försiktigt massera in oljan i hårbotten med cirkulära rörelser. Lägg några minuter på att massera in oljan så att den tränger in i det övre lagret av din hud.
Steg 4. Låt oljan vara på i en till tolv timmar
Om du har en mycket torr hårbotten, överväga att lämna oljan över natten. Täck bara håret med en duschkeps eller halsduk om du är orolig för att få oljan på ditt örngott.
- Schamponera håret och hårbotten med ett milt eller återfuktande schampo för att ta bort oljan efter att ha låtit den dra.
- Om du applicerade oljan på håret, skölj helt enkelt ut schampot och oljan.
- Om du inte satte oljan i håret, massera ett balsam från medellängderna till trådarnas ändar.
Steg 5. Upprepa behandlingen två till tre gånger i veckan beroende på torrheten i hårbotten
Undvik att använda denna behandling mer än tre gånger i veckan, annars kan håret bli fett.
Metod 3 av 4: Förhindra torr hårbotten
Steg 1. Ge dig själv en hårbottenmassage varje vecka för att förhindra fläckighet
En veckad hårbottenmassage hjälper till att ta bort döda hudceller, förhindrar fläckig hårbotten och andra tillstånd som mjäll och psoriasis. Börja på framsidan av hårbotten och arbeta mot baksidan, knåda försiktigt och lyfta hårbotten med ett fast, konsekvent tryck.
- Använd en cirkulär rörelse för att massera. Håll dina händer i en L-form och var mycket försiktig runt hårfästet, vilket ökar ditt tryck när du arbetar mot kronan.
- Massera i cirka 5-10 minuter i taget, andas djupt för att öka blodflödet. Du kan använda en olja om du har en tillgänglig.
- En hårbottenmassage främjar också blodflödet till hårbotten och hjälper håret att växa sig starkt och friskt.
Steg 2. Använd en borste med borste
En borstborste fördelar olja från hårbotten genom hårstrån. Det är också utformat för att lyfta smuts från ditt hår och kommer försiktigt att avlägsna alla knutar.
Steg 3. Begränsa mängden värme du applicerar på hårbotten och håret
Fönstorkande och värmestylande verktyg kan dra ner fukten från ditt hår och hårbotten. Istället för att föna, räta ut eller locka håret ofta, prova stilar som inte kräver värme, till exempel flätor, chignoner eller bullar.
Om du bestämmer dig för att använda värmestylingsverktyg, var noga med att applicera en värmeskyddande produkt på ditt hår först. Detta kommer inte att påverka din hårbotten, men det kommer att hålla ditt hår friskt totalt sett
Steg 4. Skydda ditt hår och hårbotten från väder och vind
Sol, vind och klor eller saltvatten kan torka ut ditt hår och hårbotten. Bär en hatt eller halsduk över håret om du planerar att vara ute under en längre tid. Innan du simmar, täck håret med balsam och täck det sedan med en badmössa. Efter simning, skölj bara ut balsam i duschen.
Steg 5. Välj ammoniakfri hårfärg
Färgning av håret kan torka ut och irritera hårbotten, vilket kan leda till klåda. Om du inte är redo att ge upp att färga håret, fråga din stylist om att använda en ammoniakfri färg, vilket är mindre skadligt och torkande.
Metod 4 av 4: Återfuktande från insidan
Steg 1. Håll dig hydratiserad
Att dricka tillräckligt med vatten varje dag kan verkligen hjälpa till att återfukta hårbotten. Män ska dricka cirka 13 koppar (3,1 L) vatten varje dag, medan kvinnor ska dricka cirka 9 koppar (2,1 L) vatten per dag. Om det är mycket varmt eller om du tränar ofta, öka mängden vatten du förbrukar.
Steg 2. Träna regelbundet
Att träna hjälper till att öka hälsosamt blodflöde till hårbotten och distribuera de naturliga oljor som hårbotten producerar. Kom ihåg att skölja och konditionera håret minst varannan dag när du tränar för att undvika att irritera hårbotten med torkad svett.
Steg 3. Konsumera livsmedel med Omega-3
Omega-3-fettsyror är bra för ditt hår och din hud. Välj livsmedel som nötter, avokado, linfrön och lax, eller ta ett dagligt tillskott för att säkerställa att du får i dig tillräckligt med Omega-3-fettsyror i din kost.
Tala med din läkare innan du börjar en Omega-3-tilläggsbehandling
Steg 4. Välj jodrika livsmedel
Jod stöder hårbotten läkning och hårväxt. Det finns i havsgrönsaker (som kelp) och skaldjur (som torsk och bas), samt marinbönor, potatis, yoghurt, tranbär och jordgubbar.
Tala med din läkare innan du tar jodtillskott för att undvika att äta för mycket, vilket kan leda till jodförgiftning
Steg 5. Öka ditt B-vitaminintag
B -vitaminer, som B6 och B12, hjälper till att återfukta hårbotten. Du kan hitta dessa vitaminer i livsmedel som valnötter, linfrön, sobanudlar, korn, avokado, kikärter, kidneybönor, hallon, rödbetor och musslor, förutom fullkornsbröd och spannmål.
