Herpes är ett utbrott av smärtsamma, kliande blåsor orsakade av en virusinfektion. Det finns inget botemedel mot herpes, men antivirala läkemedel kan lindra symtomen och förkorta ett utbrott. Det finns också steg du kan ta på egen hand för att lindra ditt obehag. För att minska risken för efterföljande utbrott, behåll en hälsosam kost, få 7 till 9 timmars sömn varje natt och försök att hålla dina stressnivåer i schack.
Steg
Del 1 av 3: Användning av antivirala läkemedel
Steg 1. Få en korrekt diagnos från din läkare
Herpesblåsor är små, röda och fyllda med en gulaktig vätska. Små blåsor kan samlas och växa till en större blister. För att utesluta andra orsaker, låt din läkare undersöka blåsorna och vid behov ta en viralkultur.
- Herpesvirus typ 1 orsakar vanligtvis blåsor runt munnen, och herpesvirus typ 2 orsakar vanligtvis genitala utbrott. Blåsor är ofta smärtsamma, bränner eller kliar. Du kan också uppleva måttligt förstorade lymfkörtlar. Du kan känna stickningar eller smärta i det drabbade området strax före ett utbrott.
- Feber, svullna körtlar, influensaliknande symtom och minskad aptit förekommer ofta, särskilt under det första utbrottet.
- Det är viktigt att din läkare gör en grundlig undersökning, eftersom det finns andra tillstånd som kan orsaka liknande stötar runt könsorganen, anus eller perianala området. Dessa inkluderar syfilis, chancroid, carcinom, trauma eller psoriasis.
Steg 2. Hantera ditt första utbrott med ett receptbelagt antiviralt läkemedel
Det första utbrottet är vanligtvis allvarligare och varar längre än efterföljande utbrott. På grund av detta ordinerar läkare vanligtvis en oral antiviral medicin för att hantera en initial infektion. Läkemedlet kan administreras antingen episodiskt eller kontinuerligt med undertryckande terapi, beroende på vad din läkare ordinerar.
- Medicin för oral och genital herpes inkluderar acyklovir (mer känt under varumärket Zovirax), valacyklovir (mer känd som Valtrex) och famciklovir (mer känt som Famvir).
- Dessa botar inte herpes, men de hjälper till att lindra symtomen och förkorta utbrottets varaktighet. Behandlingen är mest effektiv när den påbörjas inom 1 dag efter utbrottet.
- Om läkaren föreskriver en episodisk behandling, ska patienten ges medicinen eller ett giltigt recept för det så att de kan administrera det vid första tecknet på ett nytt utbrott.
- Inom 12 månader efter sitt första utbrott rapporterar cirka 90% av patienterna minst en återfall.
Steg 3. Ta din medicin enligt din läkares instruktioner
Ta din medicin enligt ordinationen och sluta inte ta den i förtid, även om dina symtom förbättras. Beroende på vilken medicin du ordinerar tar du 1 till 5 tabletter per dag med ett glas vatten i 7 till 10 dagar.
Biverkningar uppträder vanligtvis inte, men kan innefatta trötthet, huvudvärk, illamående och kräkningar. Att ta en tablett med mat kan hjälpa till att förhindra magbesvär
Steg 4. Applicera en antiviral kräm om din läkare ordinerar en
Din läkare kan ordinera en antiviral salva istället för eller utöver oral medicinering. Applicera en receptbelagd salva enligt anvisningarna. För att förhindra spridning av utbrottet, applicera salvan med en bomullspinne och tvätta händerna efter att ha behandlat det drabbade området.
- Låt inte pinnen röra någonting efter att det har kommit i kontakt med din hud. Om du behöver applicera mer salva, skaffa en ny pinne istället för att lägga till mer medicin till den använda pinnen. Kasta pinnen direkt efter applicering av salvan.
- Salvor rekommenderas vanligtvis endast för oral herpes. Om du upplever oral och genital herpes, applicera inte medicin som är avsedd för oral herpes på dina könsorgan.
Steg 5. Fråga din läkare om de rekommenderar medicin för återkommande utbrott
De flesta människor upplever flera herpesutbrott, som kan inträffa veckor eller månader efter det första utbrottet. Efterföljande utbrott är vanligtvis milda och många människor söker inte medicinsk behandling. Du bör dock fråga din läkare om antiviral medicinering om smärtsamma, kliande blåsor påverkar större hudfläckar eller om du har feber eller influensaliknande symptom.
Om din läkare ordinerar ett antiviralt läkemedel, ta det enligt anvisningarna
Steg 6. Ta en daglig medicinering om du upplever frekventa utbrott
Personer som upplever 6 eller fler utbrott per år bör ta acyklovir, valacyklovir eller famciklovir varje dag. Beroende på vilken typ av medicin som föreskrivs tar du 1 till 2 tabletter med ett glas vatten dagligen.
- Daglig undertryckande behandling kan minska antalet utbrott med 70 till 80%.
- Om du har en partner som inte har herpes, kan en daglig medicinering också minska risken att sprida den till dem.
Steg 7. Prova episodisk terapi om du inte vill ta medicin dagligen
Episodisk terapi innebär att man tar en antiviral medicin så snart man känner stickningar och brännande, vilket är de första tecknen på ett utbrott. För bästa resultat måste du ta den första dosen inom 24 timmar efter att du upplevt varningstecknen på ett utbrott. Du fortsätter sedan med medicinering i 5 till 7 dagar.
Episodisk terapi kan vara ditt bästa alternativ om du inte gillar att ta piller eller om du inte tar en daglig undertryckande medicin
Del 2 av 3: Lätta dina symtom
Steg 1. Lindra klåda och smärta med en receptfri salva
Leta efter en medicinsk salva som innehåller lidokain, bensokain eller L-lysin på ditt lokala apotek. Dessa produkter kan lindra smärta, klåda och brännande, och kan minska utbrottets varaktighet. Läs din produkts instruktioner noggrant och använd den enligt anvisningarna.
- För att lindra symtomen på/i munnen: gurgla (svälj inte) väteperoxid (var försiktig så att det kan fläcka kläder), se till att låta det spridas även över stötarna på läpparna i ungefär 30 sekunder. Skölj med vatten, torka av och tillsätt Neosporin till läpparna (som tappstick).
- Applicera inte salva på genital herpes sår utan att rådfråga din läkare. Herpesutbrott kan påverka känsliga slemhinnor i och runt könsorganen. Att applicera medicinska salvor på dessa områden utan din läkares godkännande kan vara skadligt.
Steg 2. Ta en smärtstillande receptfri
Ibuprofen eller acetaminofen kan hjälpa till att lindra smärta, svullnad och obehag som orsakas av ett herpesutbrott. Ta receptfri medicin enligt etikettens instruktioner.
Undvik att dricka alkohol medan du tar paracetamol. I kombination kan alkohol och acetaminofen orsaka leverskador
Steg 3. Applicera en kall eller varm kompress för att lindra smärta
Prova att applicera varma och kalla kompresser på det drabbade området och se vilket som är bättre för att lindra dina symtom. Varva in is eller ett ispaket i en trasa och håll den i området i 20 minuter. För att applicera värme i 20 minuter, mikrovågsugn en fuktig trasa i 30 sekunder eller köp en varm kompress på ditt lokala apotek.
- Använd en varm eller kall kompress var tredje timme för att lindra smärta, klåda och svullnad. Om du upplever bränning, gå efter is istället för värme.
- Tvätta omedelbart trasan du använde under en varmvattencykel för att förhindra att smittan sprids.
Steg 4. Bär lösa bomullskläder vid genital herpesutbrott
Undvik att ha täta underkläder, strumpbyxor och trånga byxor. Bär istället löst sittande plagg för att ge exponering för det drabbade området och minska irritation.
- Luft kan hjälpa till att påskynda läkning. Av denna anledning bör du också undvika att bandera området.
- Bomull andas mer än syntetfibrer, som nylon eller polyester.
Steg 5. Ta ett Epsom -saltbad eller blötlägg området i en saltlösning
Blötlägg det drabbade området i 10 till 20 minuter i en blandning av 2 tsk Epsom salt och 2 koppar (470 ml) varmt vatten. Om du föredrar att bada, tillsätt 1 kopp (240 ml) Epsom -salt till badkaret.
Epsom salt blötläggning kan rengöra området och lindra smärta och klåda
Del 3 av 3: Förhindra framtida utbrott
Steg 1. Tvätta händerna efter att ha behandlat det drabbade området
Applicera receptbelagda och receptfria salvor med bomullspinnar och undvik att vidröra området om du inte rengör eller sköter det. Efter att ha gjort det, tvätta händerna noggrant med antiseptisk tvål och varmt vatten i minst 20 sekunder.
- Aldrig plocka på eller försöka pop sår. Du kommer att förvärra klåda och smärta och riskera att sprida infektionen.
- Att öva hälsosam handhygien är absolut nödvändigt. Det är lätt att sprida herpes till andra människor eller andra delar av kroppen under ett utbrott.
Steg 2. Håll en balanserad, näringsrik kost
Ät dina dagliga rekommenderade portioner av grönsaker, frukt, spannmål, proteiner och mejeriprodukter. För att maximera ditt näringsintag, inkludera en mängd olika grönsaker i din kost, till exempel gröna grönsaker, rotfrukter och baljväxter. Frukt och magra proteinkällor, såsom fjäderfä och fisk, är också avgörande för din immunhälsa.
- En hälsosam kost kan hjälpa till att hålla ditt immunsystem starkt och minska risken för framtida utbrott.
- Läs mer om dina specifika dagliga rekommenderade värden på
Steg 3. Få 7 till 9 timmars sömn varje natt
Försök att gå och lägga dig och vakna vid samma tidpunkter varje dag. Gå och lägg dig tillräckligt tidigt så att du kan få tillräckligt med sömn och undvik att dricka koffein eller äta tunga måltider inom 4 till 6 timmar före sänggåendet.
Korrekt vila hjälper till att hålla ditt immunsystem starkt
Steg 4. Försök att hålla dina stressnivåer i schack
Stress kan försvaga immunsystemet och utlösa utbrott, så arbeta med att hantera dina stressnivåer. Ta djupa andetag och försök att slappna av när ansvaret börjar höjas eller när du känner dig överväldigad.
- Andas in och ut långsamt när du är stressad, blunda och föreställ dig att du är på en avkopplande och bekväm plats. Kontrollera din andning och visualisera lugnande landskap i 1 till 2 minuter, eller tills du känner dig mer avslappnad.
- När du känner dig överväldigad, dela upp stora problem i mindre, användbara steg. Var inte rädd för att tacka nej till extra åtaganden om du har mycket av din tallrik.
- Prata med vänner, släktingar eller medarbetare om du behöver hjälp med att få saker gjorda. Till exempel be någon att hjälpa dig med ett projekt på jobbet, eller se om en vän kan titta på dina barn medan du kör ärenden.
Steg 5. Använd solskydd för att förhindra utbrott av orala herpes
Solbränna kan utlösa och förvärra orala herpesutbrott. När du går utanför, bär en SPF 30 fuktgivande läppbalsam och applicera solskyddsmedel runt munnen (eller var du än vanligtvis upplever utbrott).
Att hålla din hud återfuktad kan också minimera irritation och minska risken för framtida utbrott
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Undvik att ha någon form av sex under genitala herpesutbrott och undvik oralsex, kyss och dela mat och dryck under orala herpesutbrott.
- Att bära kondom kan hjälpa till att förhindra spridning av herpes, men tänk på att en kondom inte är 100% effektiv. En kondom skyddar bara huden den täcker, så andra hudområden är benägna att infektera eller sprida viruset.
- Det är lättast att sprida infektionen under ett utbrott, men herpes är fortfarande smittsam mellan utbrott.
- Informera dina nuvarande och senaste sexpartners omedelbart efter att du fått veta att du har herpes. Berätta för dina partners också i framtiden. Det kan vara ett tufft samtal att ha, men försök att vara modig. Fokusera på fakta och påminn dig själv om att det är rätt att göra.
- Kom ihåg att någon kan bli smittad även om de inte har symtom, så det är viktigt att alla dina tidigare och nuvarande sexpartners känner till din infektion. De bör få typspecifika serologiska tester för att avgöra om de är i fara.
Varningar
- Tala om för din läkare om du är gravid eller planerar att bli gravid. Herpes måste hanteras aggressivt för att förhindra att smittan sprids till en nyfödd.
- Herpesutbrott i eller runt ögat är allvarliga, så sök genast läkarvård om du har ovanliga blåsor nära ögonen.
