Vitiligo är ett autoimmunt tillstånd som får vita fläckar att utvecklas på huden. Den exakta orsaken till vitiligo är okänd, men det finns några strategier som kan hjälpa till att förhindra vitiligo från att bli värre, till exempel att skydda huden mot solen, undvika kemikalier och hantera dina stressnivåer. Aktuella mediciner och andra behandlingsalternativ kan också hjälpa till att förhindra att din vitiligo förvärras. Se en läkare eller hudläkare för att diskutera dina alternativ.
Steg
Metod 1 av 2: Gör livsstilsförändringar
Steg 1. Använd en solskyddsmedel SPF 30 när du ska spendera tid utomhus
Applicera solskyddsmedel cirka 15 till 30 minuter före solexponering och applicera igen varannan timme medan du är utomhus eller efter att ha blivit våt eller svettad. Att skydda din hud mot ytterligare solskador kan hjälpa till att förhindra att vitiligo sprider sig och det kan också bidra till att göra den befintliga vitiligo du har mindre märkbar.
- Välj en spray på solskyddsmedel för enklare applicering.
- Välj ett vattentätt solskyddsmedel om du planerar att simma eller träna utomhus.
Steg 2. Täck över din hud när du går ut i solen
Välj långärmade skjortor och byxor när det är möjligt och bär alltid en hatt som ger skugga för ditt ansikte och hals. Solglasögon hjälper också till att ge lite skydd. Tillsammans med att bära solskyddsmedel på exponerad hud kan täckande hud som drabbats av vitiligo också hjälpa till att skydda den.
Dricks: Tala med din läkare om att ta ett vitamin D -tillskott för att förhindra vitamin D -brist. Detta kan ibland hända när någon undviker solljus, särskilt om deras kost är otillräcklig.
Steg 3. Undvik kemikalier som kan ha framkallat din vitiligo
Vissa studier visar en koppling mellan kemikalier och utveckling av vitiligo, så du kanske vill minska på din användning av kemikalier för att minska risken för vitiligo förvärras. Identifiera de produkter du använder regelbundet och undvik att använda produkter som har identifierats som potentiella vitiligo -inducerare. Några av de produkter du kanske vill undvika inkluderar:
- Permanenta hårfärger
- Parfymer och deodoranter
- Tvättmedel
- Bindi lim
- Sudd
- Smink
Steg 4. Undvik att tatuera dig om det inte ingår i din behandlingsplan
Tatuering för att täcka vitiligo är också känd som mikropigmentering, och det kan vara ett bra sätt att kamouflera områden med missfärgning. Att få en tatuering kan dock också utlösa fler vitiligo -fläckar i de omgivande områdena, så det är bäst att undvika att bli tatuerad av kosmetiska skäl.
Om du är intresserad av mikropigmentering för att täcka vita fläckar, prata med en hudläkare som har erfarenhet av att utföra denna procedur
Steg 5. Hantera stress för att förhindra en försämring av tillståndet
Avsätt minst 15 minuter varje dag, bara för avkoppling. Du kan använda meditation, yoga eller andra strategier för stressavlastning under denna tid för att hjälpa dig att behålla en känsla av lugn, även om ditt liv inte är lugnt för tillfället. Stress kan utlösa vitiligo hos vissa människor, så okontrollerad eller kronisk stress kan leda till en försämring av ditt tillstånd.
Välj en avslappningsteknik som fungerar för dig. Du kanske tycker att ett bubbelbad är det bästa sättet för dig att koppla av, eller du kan känna dig mest avslappnad när du ägnar dig åt en favorithobby, som att måla eller virka. Gör det som fungerar bäst för dig
Metod 2 av 2: Arbeta med din läkare
Steg 1. Applicera en receptbelagd steroidkräm för att stoppa spridningen av vita fläckar
Aktuell steroidkräm kan vara ett bra alternativ för dig om din vitiligo är på 10% eller mindre av din kropp, du inte är gravid eller ammar, och du är intresserad av att behandla din vitiligo bortom skydd och kamouflagemått. I de flesta fall kommer din läkare att instruera dig att applicera en fingertoppsenhet (FTU)-en mängd kräm längs med fingertoppen-över det drabbade området en gång om dagen.
- Se din läkare en gång varannan månad för att se om steroidkrämen har önskad effekt. Kontakta din läkare innan du bokar tid om du märker att ditt tillstånd förvärras.
- Steroidkrämer är i allmänhet säkra, men de kan ha några negativa effekter, särskilt om du använder krämen i 6 månader eller längre. Tala omedelbart för din läkare om du märker något ovanligt, till exempel linjer eller ränder på huden, tunnare hud, synliga blodkärl, hudinflammation, överdriven hårväxt.
- Måttliga till högintensiva steroider kan hjälpa till att sakta ner din vitiligo genom att ändra ditt immunsystemsvar. Men du kan bara få steroider på recept och det är vanligtvis bäst att ta en paus från dem efter 2 veckors behandling, eftersom biverkningar kan vara allvarliga.
Dricks: I vissa fall kan din läkare rekommendera en oral steroidmedicin istället för en aktuell, till exempel om din vitiligo är över ett stort område av din kropp. Oral steroidmedicin har dock fler biverkningar, så det kanske inte är idealiskt.
Steg 2. Diskutera pimecrolimus och takrolimus krämer som alternativ till aktuella steroider
Dessa är kalcineurinhämmare som ofta föreskrivs för att behandla eksem, men de kan vara effektiva för att återställa pigment i hudområden som har missfärgats på grund av vitiligo. Dessa läkemedel är lämpliga för vuxna och barn, och de kommer inte att orsaka gallring av huden som aktuella steroider gör. De har dock några egna potentiella biverkningar inklusive:
- Smärta eller brännande känsla efter att du applicerat dem
- Ökar hudens känslighet för solljus
- Rodnad eller rodnad i ansiktet efter att ha druckit alkohol
Steg 3. Titta på ljusterapi med psoralen för att återställa färgen till vita fläckar
Denna behandling kan också kallas PUVA, även om NB-UVB-fototerapibehandlingar håller på att bli den föredragna ljusterapibehandlingen för vitiligo. Psoralen får huden att mörkna när den utsätts för ultraviolett ljus, så din läkare kommer att instruera dig att ta medicinen eller applicera den lokalt innan du genomgår ljusbehandling.
- NB-UVB-fototerapi är i allmänhet det föredragna initiala behandlingsförloppet för personer som har vitiligo över mer än 10 procent av kroppen.
- Tänk på att denna behandling inte är lämplig för barn under 10 år eller kvinnor som är gravida eller ammar. Det kan också öka risken för att utveckla hudcancer.
Steg 4. Överväg depigmentering om din vitiligo är utbredd
Depigmentering tar ofta upp till 12 månader att arbeta och det innebär att du applicerar en receptbelagd blekningslösning på din hud varje dag. Om dina vita fläckar täcker mer än 50% av din kropp kan ljusning av den omgivande huden vara ett bra alternativ, men se till att diskutera det med din läkare först. Detta kommer inte att bota vitiligo, men det hjälper till att få din hud att se mer enhetlig ut.
Tänk på att det är extremt viktigt att skydda huden mot solen efter att ha ljusat upp huden för att bibehålla resultaten. Annars kan du behöva upprepa processen
Steg 5. Diskutera kirurgisk hudtransplantation om andra behandlingsalternativ har misslyckats
Denna procedur innebär att du tar bort en bit frisk hud från ett område av din kropp och placerar den över den depigmenterade huden. Det kan vara ett alternativ för dig om du inte har fått några nya vita fläckar under de senaste 12 månaderna, dina befintliga fläckar inte har blivit värre och din vitiligo inte började efter en allvarlig solbränna.
Tänk på att detta behandlingsalternativ inte är lämpligt för barn
Varning: Hudtransplantation kanske inte är ett bra alternativ om du är benägen att utveckla mycket ärrvävnad när din hud har skadats.
