Har du någonsin velat vara den sociala fjärilen på en fest och känna dig bekväm att träffa många nya människor? Även om du normalt håller dig för dig själv och agerar inåtvänd, finns det många saker du kan göra för att utveckla ett utåtriktat tänkesätt och umgås ännu mer. Vi börjar med några tips om hur du öppnar upp under konversationer och går vidare till sätt du kan vara mer utåtriktad!
Steg
Metod 1 av 10: Lägg undan telefonen
0 1 KOMMER SNART
Steg 1. Fokusera på att umgås snarare än att titta på en skärm
Att kontrollera din telefon medan du är i närheten av andra människor kan få dig att känna dig stängd och ointresserad. Ställ istället telefonen på tyst och förvara den i fickan eller väskan så att du inte blir distraherad av den. Håll dig helt engagerad med de människor du är tillsammans med, eller förgrena dig och presentera dig själv för någon ny om du är någonstans ensam.
- Om du fortfarande verkligen är frestad att kolla din telefon, lämna den i ditt fordon eller be en vän att hålla den åt dig.
- Du kan känna dig lite obekväm i början eftersom vi är så vana vid att titta på våra telefoner, men försök så mycket som möjligt och det kommer så småningom att kännas lättare.
Metod 2 av 10: Ställ dig mitt i rummet
1 6 KOMMER SNART
Steg 1. Sätt ut dig själv för att engagera dig i samtal
Att stå nära väggar eller kanterna i ett rum kan få det att verka som att du är avstängd från konversationer. Flytta istället närmare mitten av rummet där andra människor samlas. Försök att hålla dig nära grupper av människor som du är intresserad av att prata med så att du kan engagera dig i deras konversationer.
- Flytta runt i rummet ofta så att du kan interagera med de flesta människor.
- Försök att hålla huvudet uppe, håll axlarna bakåt och le. Att gå runt med en öppen och vänlig hållning får dig inte bara att se lättillgänglig ut, utan hjälper dig också att känna dig vänligare och mer tillgänglig.
- Om du känner dig nervös, försök att visualisera dig själv leende och närma dig någon innan du faktiskt gör det.
Metod 3 av 10: Var entusiastisk och energisk
1 9 KOMMER SNART
Steg 1. Visa din spänning för att hjälpa dig att bli mer sympatisk
När du interagerar med någon, var vänlig och visa genuint intresse för dem att framstå som mer energiska. Variera tonen i din röst när du pratar för att hålla samtalet engagerande. Behåll en positiv inställning och den andra personen svarar vanligtvis på samma sätt.
- Prova att lyssna på lite fartfylld musik innan du sätter dig in i sociala situationer för att öka dina energinivåer.
- Människor har olika sociala energier, så se till att du anpassar dig till dem. Till exempel, om någon inte verkar vara så energisk, håll dig positiv men agera lite mer avslappnad runt dem.
Metod 4 av 10: Tala upp
0 9 KOMMER SNART
Steg 1. Hävda dig själv så att du kan gå med i konversationen
Istället för att hålla saker för dig själv eller ifrågasätta vad du vill säga, sätt in dig själv i konversationen. Höj din röst något så att andra kan höra vad du säger. Försök att undvika att använda fyllnadsord, som "um", "uh" eller "jag antar" eftersom det kan få dig att verka låg energi och mindre upphetsad att vara en del av konversationen.
Om du har svårt att tala upp, försök prata med hög röst när du har chansen, som när du är hemma själv eller kör. På så sätt blir det lättare att göra din röst hörd när du är med en grupp människor
Metod 5 av 10: Dela personliga intressen
8 3 KOMMER SNART
Steg 1. Prata om saker du gillar så att människor lär känna dig bättre
Låt inte den andra personen bära samtalet och tala över dig. Försök istället att balansera samtalet genom att dela några av dina egna intressen. Efter att ha tagit upp dem, fråga den andra personen vad de också är intresserade av. Försök hitta något du har gemensamt med den andra personen så att du kan föra ett djupare samtal och lära känna dem bättre.
- Till exempel, om någon frågar dig hur din helg var, undvik att säga saker som "Det var bra" eller "Bra". Säg istället något som:”Det var fantastiskt! Jag slutade titta på Game of Thrones och jag älskade det verkligen. Har du sett den?"
- Om personen inte är intresserad av de saker du tar upp, gå tillbaka till att prata lite innan du tar upp något annat de kan relatera till.
Metod 6 av 10: Uttryck dina åsikter
0 8 KOMMER SNART
Steg 1. Du kommer att känna dig mer nöjd om du känner att din röst hörs
Som introvert kan det vara väldigt lätt att vara tyst även om du inte håller med om något. Nämn istället hur du personligen tycker om det med en fast röst utan att stänga av andras åsikter. Ställ frågor till personen om varför de känner som de gör och lyssna också på deras åsikter.
Metod 7 av 10: Lyssna aktivt på andra
0 8 KOMMER SNART
Steg 1. Ge andra din fulla uppmärksamhet så att de involverar dig i fler konversationer
När andra människor pratar, luta dig närmare dem och reagera på vad de säger, till exempel att nicka när du håller med om något. Behåll din ögonkontakt med högtalaren och tänk verkligen på vad de säger. Undvik att drömma eller försöka tänka på nästa sak du vill säga eftersom det distraherar dig från de punkter som den andra personen försöker göra.
När de slutat prata, ställ dem några öppna frågor för att förtydliga deras poäng och lära sig mer om vad de säger. Du kan till exempel fråga:”Hur fick det dig att känna?”
Metod 8 av 10: Säg ja till fler inbjudningar
0 3 KOMMER SNART
Steg 1. Tvinga dig själv in i nya sociala situationer som du kan njuta av tillsammans med andra
Ange en tidsram, till exempel 1 vecka eller 1 månad, där du går med på att göra det mesta du blir ombedd att göra. Om någon frågar om du vill träffas eller komma till en fest, acceptera inbjudan även om det inte är något du regelbundet skulle engagera dig i. Gör det bästa av situationen genom att umgås med andra och öppna dig för den nya upplevelsen. Du kanske bara får nya vänner och upptäcker en ny hobby du verkligen älskar.
Undvik att säga ja till saker som är olagliga eller som kan utsätta dig för fara
Metod 9 av 10: Testa nya upplevelser
1 10 KOMMER SNART
Steg 1. Utsätt dig själv för saker du normalt inte skulle göra för att träna på att vara utåtriktad
Det är verkligen lätt att göra saker som får dig att känna dig bekväm, men du kanske går miste om något du verkligen älskar. Tänk på de saker du vill uppnå och håll ögonen öppna för nya möjligheter som är tillgängliga för dig. Gör det till en punkt att gå ut ur din komfortzon ofta så att du kan träffa nya människor och upptäcka nya passioner.
Leta efter platser eller erfarenheter där människor har liknande intressen som du. Prova till exempel att hitta en bokklubb om du älskar att läsa eller gå en yogakurs om du är i fitness
Metod 10 av 10: Sätt upp specifika utåtriktade mål
0 6 KOMMER SNART
Steg 1. Kom med några praktiska steg du kan ta så att du har en plan
Om du bara säger "Jag kommer att vara mer utåtriktad", kan du bli förvirrad över vad du ska göra och känna dig överväldigad. Skriv istället ner en lista över specifika åtgärder du kan vidta i ditt liv som tar dig ur din komfortzon. Sikta på att göra minst en utåtriktad sak varje dag. Några åtgärder du kan vidta är:
- Pratar med 1 ny person varje dag
- Delta i konversation när någon pratar med dig
- Går ut till lunch med en ny person en gång i veckan
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Se hur andra utåtriktade människor agerar så att du kan modellera ditt beteende från dem.
- Det är inget fel med att vara inåtvänd. Känn inte behovet av att pressa dig själv mer än du är bekväm med så att du inte blir stressad.
