Att brinna för ett ämne, en orsak eller tro är naturligt, men du vill inte gå över gränsen från passionerad påverkan till ilska. Genom att lära dig effektiva kommunikationsmetoder, argumentstrategier och några sätt att konstruktivt styra dina passioner kan du uttrycka din innerliga entusiasm på ett lyckligt och hälsosamt sätt.
Steg
Metod 1 av 3: Kommunicera effektivt
Steg 1. Uttryck din åsikt utan att tilldela skulden
Till och med utseendet på att attackera någon eller deras övertygelse under uttryck för din egen kan få dig att verka fientlig och arg. Fråga andra om sina egna åsikter på ett dömningsfritt sätt så mycket du kan.
- Använd fraser som: "Jag är nyfiken på …" "Vad menade du när du sa …" eller "Jag vill förstå hur du känner för …"
- Undvik strikta kategoriseringar när du vänder dig till någon: "Du borde", "Du alltid/aldrig", "Du är bara" och så vidare.
Steg 2. Bli kreativ när du uttrycker din entusiasm
Att hitta innovativa sätt att uttrycka dina passioner är ett bra sätt att sprida din glädje utan att verka sträng eller överdriven.
- Gå med i en grupp likasinnade. Det finns otaliga alternativ här, från kyrkor, till volontärgrupper, till fritidsligor och så vidare. Hitta en som passar dig och var inte rädd för att "shoppa runt".
- Konst kan vara ett bra utlopp för passion. Ritning, skulptur, poesi, dans, färgappar och fotografering är bara några alternativ för ett konstruktivt uttag.
- När allt annat misslyckas, träna. Det är en bra stressreducerare och hjälper till att släppa intensiva, uppdämda känslor.
Steg 3. Var försiktig med kritik
Ibland får vi alla lust att kritisera något eller någon som har väckt våra passioner. Det är bäst att kritisera förnuftigt och positivt, om du måste.
- Folk tar kritik personligen, så gå försiktigt. Undvik att vara förolämpande eller elak, och fokusera på handlingar eller saker snarare än personen.
- Kom ihåg att tonen är svår att förmedla i skrift, så var särskilt försiktig när du ger en skriftlig kritik. Undvik sarkasm.
- Försök att ge förslag snarare än att bara påpeka vad som är fel. "Det här är en fruktansvärd idé" är mycket mindre användbar än "Kanske borde vi göra klart våra cigaretter och sedan gasa upp bilen."
- När allt annat misslyckas, byt ämne till något mer neutralt.
Steg 4. Svara försiktigt när du är sårad
Ibland kan du bli djupt kränkt, kanske av misstag, angående en fråga du brinner för. Att slå ut vid sådana tillfällen är ett naturligt svar, men du kommer att se arg ut och du kan förvärra situationen.
- Låt den andra personen veta att de har skadat dig genom att skriva ett brev till dem. Handlingen med att skriva tvingar dig att uttrycka dina känslor ordentligt och tänka igenom saker. Du har också möjlighet att hålla på meddelandet i några dagar för att se om dina känslor har dämpats under den tiden.
- Om du normalt är pratsam och gemytlig kan du visa din smärta genom att klämma ihop. Ta inte det här för långt, naturligtvis - du vill att den andra personen ska märka att dina känslor är sårade, men du vill inte främja dem eller få dem att gissa vad som är fel.
- Var beredd att vara mer direkt om de inte upptäcker dina ledtrådar. Avbryt ett vanligt socialt engagemang för att få deras uppmärksamhet, eller använd en fiktiv version av det som stör dig att engagera dem. Om de är beredda att sympatisera med hur en fiktiv "Suzy" skadades av en okänslig anmärkning om hennes vikt, kan du avslöja att du är Suzy om du behöver köra hem poängen.
Steg 5. Vet när du INTE ska svara
Ibland är det bästa svaret på ett missförstånd, särskilt på ett ämne du känner starkt för, inget svar alls. Detta gäller särskilt om den andra personen har missuppfattat dina känslor eller åsikter i frågan.
- Kom ihåg att du inte är skyldig att svara på ett missförstånd.
- Din tro har värde, oavsett vad andra tycker om dem. Tänk på detta för att hjälpa dig att motstå lusten att i onödan svara på provokation.
- Ta en paus. Ibland är det bara att ta tid innan man bestämmer sig för att svara. Frågan kan verka mindre brådskande eller upprörande när du besöker den igen, vilket undviker behovet av att göra någonting.
Metod 2 av 3: Håll dig sval i ett argument eller debatt
Steg 1. Var hjärtlig
Ibland är ett argument eller debatt om ett ämne du brinner för oundvikligt. Ett argument eller en debatt innehåller nödvändigtvis en punkt av oenighet, och om ämnet är något du brinner för så kommer sannolikt starka känslor att vara inblandade. Var trevlig, särskilt i början, och du får större möjlighet att uttrycka din övertygelse för ett mottagande öra.
- Självkontroll är avgörande för att upprätthålla ett trevligt uppträdande, även om du sjunker på insidan. Använd långsam, stadig andning för att hålla dig lugn.
- Om du tenderar att bära ditt hjärta på ärmen, öva på att kontrollera dina ansiktsuttryck i förväg. Att ge ett hånligt utseende när den andra personen talar är ett bra sätt att göra oenighet till ilska.
Steg 2. Sök avtalspunkter
Att identifiera gemensam grund ger dig en ömsesidig utgångspunkt, så att dina meningsskiljaktigheter kommer att verka mindre skarpa.
- Några enkla startplatser är vädjanden till familj, generositet och andra generellt positiva saker som de flesta kan stödja.
- Använd fraser som "Skulle du inte hålla med om det …" eller "Jag tror att vi delar samma känslor om …"
Steg 3. Tilltala din motståndares moraliska känsla
Om fakta inte kan övertyga kan ett moraliskt argument lyckas. Även om du inte vinner personen till din synvinkel, kan en tilltalande av deras känsla av rätt och fel dämpa hårda känslor.
- Tanken är att framstå som rättfärdig, snarare än skingrig, i den andras ögon.
- Du måste vädja till deras moraliska normer, snarare än att försöka konvertera dem till dina egna. En studie visade att konservativa kunde göra sina argument tilltalande för liberaler, och vice versa, mer effektivt genom att utforma dem noggrant.
- Till exempel fann liberaler att militärutgifterna var mer acceptabla när de väpnade styrkornas jämlikhet betonades, liksom dess förmåga att få människor ur fattigdom.
Steg 4. Låt dem säga sitt
Låt din debattpartner tala sitt stycke med begränsat avbrott. Detta visar att du respekterar deras åsikter tillräckligt för att ge dem din fulla uppmärksamhet, och det låter dig analysera deras position för svagheter.
- Lyssna uppmärksamt. Du vill framstå som engagerad och intresserad, med en positiv inställning. Få enstaka ögonkontakt och falla inte i kast med distraktioner som att titta på din telefon eller titta på. Det kan få dig att verka otålig eller respektlös.
- Anteckna, när de talar, om överenskommelser som du också kan använda som utgångspunkt för ett motargument. Du kommer att se vänligare ut genom att använda fraser som "Jag tror att vi båda är överens om att ….. Men … …" och så vidare.
Steg 5. Respektera deras synvinkel
Även om du helhjärtat håller med om vad din motståndare säger, ge dem fördelen med tvivel genom att anta att deras åsikter är ärliga, med goda avsikter.
- Detta är särskilt viktigt om du pratar politik. Politiska åsikter är ofta djupt rotade, och studier visar att människor är benägna att behålla sin övertygelse även inför överväldigande bevis för det motsatta.
- Det är osannolikt att du kommer att övervinna denna kognitiva dissonans i ett kort möte, så var beredd att acceptera skillnaden i åsikt nådigt.
Metod 3 av 3: Styr din passion produktivt
Steg 1. Volontär för en orsak
Det finns tusentals grupper, på nästan alla tänkbara områden, som vill ha volontärer. Det är troligt att du kan hitta något som passar dina intressen och ditt schema.
- Stora nationella grupper är en enkel plats att börja. Om bevarande är din passion kan du prova Sierra Club, eller en nischgrupp som Trout Unlimited. Röda korset är ett annat mångsidigt alternativ som alltid behöver volontärer och donationer.
- Idrottsgrupper och tävlingar kräver ofta också volontärer - allt från triathlon och maraton, till ungdomsidrott, till Special Olympics.
- Om du vill ha ett litet äventyr, prova volontärarbete utomlands. Volontärresor för högskolepauser är ofta tillgängliga via universitet, medan en stor variation av organisationer erbjuder möjligheter från kyrkoplatser, bevarandeprojekt och volontärarbete på en ekologisk gård.
Steg 2. Samla andra till din sak
Genom att vara en energisk och effektiv ledare kan du inspirera likasinnade att stödja dina passioner.
- Entusiasmen är smittsam. Projektera spänning om din sak och du kommer att dra positiv uppmärksamhet och till och med deltagande från andra.
- Använd den spänningen i konstruktiv handling. Organisera ett volontärevenemang, samla in pengar till en välgörenhet eller evangelisera för din valda sak, och med lite tur tar du med andra på resan.
Steg 3. Hitta enkla, vardagliga sätt att marknadsföra dina passioner
Det finns många sätt att göra detta, från att välja vissa webbplatser när du handlar online, till att välja resmål baserade på hållbarhet eller möjligheter till "frivillig turism".
- Dra nytta av policyer för matchande present. Många välgörenhetsgrupper har partners som erbjuder att matcha donationer dollar för dollar, så hitta dem om du vill maximera din välgörande effekt.
- Du kan skänka din dators lediga behandlingstid för att stödja forskning genom grupper som SETI, Berkeley Open Infrastructure for Network Computing (BOINC) eller Folding@Home. Detta kan dock påverka din elräkning.
- Köp produkter som förknippas med eller stöder din favorit sak. Företag samarbetar med välgörenhetsorganisationer och grupper i varje beskrivning, så kolla om det finns ett sätt att stödja din passion när du köper det du behöver.
Steg 4. Starta en ideell organisation
Om volontärarbete eller kreativa butiker inte räcker för dig kan du bygga en karriär av din passion genom att starta en ideell grupp.
- Även om detta kräver betydande resurser som kan vara för mycket för vissa, kan du ägna din tid helt åt en sak genom att skapa din egen ideella grupp.
- Kontrollera att det inte finns någon befintlig grupp som uppfyller det behov du hoppas kunna fylla. Om det finns en, överväg om en ny grupp är nödvändig, eller om det onödigt skulle dela upp insamlingar och förespråkande för din valda sak.
- Det finns ofta betydande lagkrav för att starta en sådan grupp som är platsspecifika, så kontakta lämpliga myndigheter där du bor. Föreskrifter kan också vara specifika för vissa typer av organisationer. Politiska ideella organisationer har till exempel begränsningar för vissa aktiviteter relaterade till reklam och insamling som välgörenhetsorganisationer inte gör.
