Din hårbotten producerar naturligt väteperoxid som ett försvar mot bakterier och bakterier. När du blir äldre kan väteperoxiden byggas upp i ditt hår, vilket leder till ljusare, mindre pigmenterad hårfärg eller till och med grått hår. Även om väteperoxidbildning kan bidra till grått hår, finns det inte många beprövade sätt att vända det, även om du tar bort väteperoxid från hårbotten. Om du har grått hår kan du minimera utseendet eller helt enkelt omfamna det för att visa upp din naturliga färg. Med det sagt är det möjligt att ta bort väteperoxid från håret med hjälp av katalasschampo, och vi kommer att gå igenom hur du gör det nedan.
Steg
Metod 1 av 2: Använda Catalase Shampoo
Steg 1. Spruta en kvarts stor mängd katalaskampo i dina händer
Catalase kan ta bort väteperoxid från håret, så du kan prova ett schampo med denna ingrediens och se om det hjälper till att minimera din grå färg. Du behöver inte massor av katalasschampo för att mätta ditt hår, så börja med lite först. Fördela schampot mellan dina handflator för en jämn täckning.
- Du kan hitta katalas schampo för cirka $ 25 från de flesta apotek. Se till att den har "katalas" eller "pseudokatalas" som huvudingrediens.
- Vanliga märken inkluderar Rise-N-Shine och Best Earth.
- Krämformen av katalasprodukter är bättre för hudapplikation.
Steg 2. Gnid in schampot i ditt blöta hår
Fokusera på rötterna och din hårbotten, eftersom det är där väteperoxiden produceras. Skum schampot på håret för att se till att det får varje hårstrå.
Beroende på hur långt och tjockt håret är kan du behöva lägga till mer schampo
Steg 3. Låt schampot sitta i 5 minuter och skölj sedan ur det
Katalasschampot fungerar för att bryta ner väteperoxiden i håret så att det blir till vatten och syre. Efter cirka 5 minuter, skölj ur håret med ljummet vatten och fortsätt med resten av din duschrutin.
Katalasschampot bryter ner väteperoxiden i håret för att långsamt ta bort det över tiden
Steg 4. Använd schampot en gång om dagen för att minska väteperoxiden i håret
Catalase -schampo är säkert att använda varje dag, och du kan till och med använda det två gånger om dagen om du vill. Det kommer långsamt att fungera för att bryta ner väteperoxiduppbyggnaden i ditt hår med tiden.
Även om katalasschampo kan bidra till att minska mängden väteperoxid i håret, kan det inte vända grå hårfärg
Metod 2 av 2: Minimera grått hår
Steg 1. Lägg till vitamin B -tillskott i din kost
Om du har låg vitamin B6 och B12 kan det vara mer troligt att du har grått eller vitt hår. Prova att ta 1 vitamin B -tillskott per dag för att öka ditt intag och uppmuntra dina hårsäckar att producera pigment.
B -vitamin finns naturligt i baljväxter, bönor, fullkorn, potatis och bananer
Steg 2. Ät mat med koppar i för att förbättra din melaninproduktion
Koppar hjälper dina hårsäckar att producera melanin, eller pigmentet som färgar ditt hår. Försök att äta skaldjur, frön, nötter och fullkorn för att få cirka 1,2 mg koppar per dag.
Om du tar ett zinktillskott kan det störa din kropps förmåga att absorbera koppar från din kost
Steg 3. Tvätta håret med grått hårschampo
Grått hårschampo innehåller vitaminer och mineraler som förbättrar hårets hälsa med tiden. Se till att ditt schampo innehåller aminosyror och nötoljaxtrakt för att förbättra hårets övergripande glans och glans.
- Du kan hitta grått hårschampo i de flesta skönhetsbutiker.
- Vissa schampon hävdar att de helt vänder grå hår över tiden. Inget schampo kan dock garantera det, så du bör inte förvänta dig att ta bort ditt gråa hår helt med schampo.
Steg 4. Täck håret när du är i solen
När du har en stor ansamling av väteperoxid i håret kan det reagera med UV -strålar och bleka håret snabbare, vilket leder till fler grå eller vita hårstrån. När du går ut, ta på dig en hatt eller en halsduk för att skydda dina hårsäckar och hålla dem friska.
Du kan också använda en SPF -hårspray innan du går ut
Steg 5. Inför en träningsrutin i din livsstil
Försök att lägga till 300 minuters måttlig träning i din rutin per vecka. Du kan gå, jogga, simma, vandra eller cykla för att få upp din aktivitet. Att hålla sig aktiv förbättrar din allmänna hälsa och kan leda till friskare, mer pigmenterade hårstrån.
Om du inte är van att träna, slappna av i det långsamt för att undvika att skada dig själv
Steg 6. Sänk dina övergripande stressnivåer
Höga stressnivåer i ditt dagliga liv kan leda till grått hår, särskilt om dina höga stressnivåer är kroniska eller långsiktiga. Försök meditera, träna eller öva egenvård för att sänka dina stressnivåer dagligen.
- Stresslindring ser olika ut för alla, så du kan behöva testa några olika metoder innan du hittar den rätta för dig.
- Långvarig stress kan också påverka din hälsa negativt, inte bara ditt hår.
Steg 7. Sluta röka för friskare hår
Rökning av cigaretter leder till en sämre hälsa överlag, vilket i förtid kan åldra både din kropp och ditt hår. Om du röker, försök sluta genom att avvänja dig från cigaretter med nikotinplåster eller nikotintuggummi.
- Att sluta röka kan vara tufft, och det kan ta några försök att sluta helt.
- Att inte röka längre kan leda till förbättringar av din allmänna hälsa, inte bara ditt hår.
Tips
Grått hår orsakas av många olika faktorer, inklusive genetik. Hemmetoder och livsstilsförändringar kanske inte vänder ditt gråa hår
Varningar
- En studie 2013 påstod att användning av en PC-KUS-kräm kunde vända grått hår; denna studie har dock motbevisats.
- Katalasstillskott har inte godkänts av FDA, och det finns inga vetenskapliga bevis för att de minskar väteperoxiden i ditt hår.
