Coccydynia, även känd som smärta i svanskotan eller svanskotan, kan orsakas av strukturella avvikelser eller genom att falla på den eller annat direkt trauma, även om orsaken till smärta är okänd i ungefär en tredjedel av fallen. Svansbensvärk utvecklas ofta när man sitter länge. I vissa fall finns det en akut smärta när patienten går från sittande till stående. Det kan också vara smärta vid samlag eller när du har tarmrörelser.
Steg
Metod 1 av 2: Få medicinsk hjälp
Steg 1. Besök din läkare för en undersökning
Din läkare kommer att veta vad du ska leta efter när du utvärderar svanskotans smärta. Han kan ta röntgen eller beställa CT-skanningar eller en MR. De två mest effektiva testerna för att diagnostisera coccydynia är injektion av lokalbedövning i svansbenområdet, för att se om det tillfälligt lindrar smärtan och jämföra röntgenstrålar som tagits sittande och stående, för att se om halebenet förflyttas när du sitter.
Din läkare kan också leta efter pilonidala cystor, som är cystor som bara förekommer i svansbenområdet och som orsakas av infektion av inväxta hårsäckar. Framgångsrik behandling av dessa typer av cystor kan hjälpa till att lindra smärta eller ta bort smärta helt och hållet
Steg 2. Bekanta dig med symptomen i samband med svanskotans skada
Du måste besöka din läkare för att få en diagnos, men att känna till symptomen kan hjälpa dig att avgöra om ditt svansben orsakar problemet. Att identifiera symtom kan också ge din läkare värdefull information. Symtom på svansbenskada inkluderar: symtom:
- Smärta i svansbenet eller svanskotan utan smärta i nedre delen av ryggen
- Smärta vid stigning från sittande till stående
- Ofta behov av avföring eller smärta vid avföring
- Smärtlindring när du sitter på benen eller bara på ena skinkan
Steg 3. Tänk på möjliga orsaker till din svanskotans smärta
Om du skadade svansbenet på något sätt, berätta för din läkare om det under din tid. Det kan hjälpa din läkare att bestämma rätt behandling för din situation.
Enligt vissa uppskattningar är coccydynia ungefär fem gånger vanligare hos kvinnor än hos män. Detta kan bero på skador på svansbenet som kan uppstå under förlossningen
Steg 4. Fråga din läkare om receptbelagda läkemedel
Vissa mediciner kan hjälpa till att lindra smärta i svansbenet. Exempelvis har antiepileptika och antidepressiva medel visat sig vara effektiva för att lindra svansbensvärk. Fråga din läkare om möjligheten att ta en av dessa mediciner.
Tänk på att opiater vanligtvis inte ges om det inte finns en fraktur i svansbenet. Om du har brutit svanskotan kan din läkare ordinera receptbelagda smärtstillande medel för att lindra smärtan. En röntgen skulle krävas för att avgöra om du har en fraktur i svansbenet
Steg 5. Överväg operation om allt annat misslyckas
De flesta patienter som opereras för att lindra coccygeal smärta har redan försökt icke -operativa behandlingar med liten effekt. Ta slut på de icke -operativa alternativen innan du går vidare till en smärtsam och ibland försvagande operation.
Om smärtan är tillräckligt allvarlig, inträffar dagligen i 6 månader eller mer, och/eller det stör din livskvalitet, begär en remiss till en ortoped som specialiserat sig på att ta bort svanskotan
Metod 2 av 2: Använda hemmetoder
Steg 1. Ice området
Applicera en handduksinpackad ispåse, ett ispaket eller en påse frysta grönsaker på svansbenet i 5-10 minuter åt gången. Detta kan hjälpa till att lindra smärta och minska inflammation. De första 48 timmarna efter en skada på svansbenet kan du applicera is en gång i timmen som du är vaken. Efter 48 timmar kan du applicera is för komfort, 3-4 gånger dagligen på samma sätt.
Eftersom ditt svansben inte har mycket vaddering över det kan du bara vara bekvämt att isa området i cirka 5 minuter åt gången
Steg 2. Använd en smärtstillande receptfri
Ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAIDS) för att minska smärta och svullnad. Dessa receptfria (OTC) produkter, som ibuprofen eller paracetamol, kan köpas på alla apotek eller apotek.
Ta 600 mg ibuprofen var åttonde timme, eller ta 500 mg acetaminofen var fjärde timme. Överskrid inte 3500 mg acetaminofen under en 24-timmarsperiod
Steg 3. Korrigera din hållning
Dålig hållning kan bidra till din svanskotans smärta. Försök att sitta upprätt, med din kärna engagerad, nacken rak och ryggen något välvd. Om du får en skarp smärta när du reser dig från sittande ställning, luta dig framåt och böj ryggen innan du reser dig.
Steg 4. Sitt på en kudde
Specialkuddar, med ett snitt utskuret under svanskotan, är speciellt utformade för patienter med svansbensvärk. Detta kan hjälpa till att lindra en del av smärtan i samband med att sitta ner. Det är möjligt att göra din egen kudde av en bit skumgummi. Klipp bara ut ett hål i mitten så det är format som en toalettstol.
Kuddar formade som en munk är inte hjälpsamma av de flesta patienter, eftersom de är utformade för att lindra trycket på könsorganen snarare än svansbenet. Tala med din läkare om användning av en kilformad kudde
Steg 5. Applicera en värmedyna
Studier visar att värme på svansbenet kan minska smärta. Använd en värmedyna upp till 4 gånger per dag i 20 minuter varje gång.
Prova en varm kompress eller ett varmt bad om du inte har en värmedyna
Steg 6. Planera för en period av vila och återhämtning
Om det visar sig att du har en svanskotfraktur finns det ingen gjutning som kan placeras på svanskotan. Du måste bara vila och undvika ansträngande aktiviteter i cirka åtta till 12 veckor. Om du har ett fysiskt jobb kan du behöva ordna med att ta ledigt från jobbet medan din kropp läker.
Steg 7. Avstå från ansträngning under tarmrörelser
Vissa människor upplever smärta vid avföring till följd av svansbenssmärta. Gör ditt bästa för att undvika förstoppning genom att få i dig mycket fibrer och vätskor i din kost. Om det behövs, ta en mild avföring mjukgörare medan svansbenet läker.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
Svansbenssmärta kan indikera problem med SI -leden. Det är möjligt att höfterna och svansbenet har blivit felriktade. Detta indikeras av smärta på svansbenet eller på vardera sidan av svanskotan
Varningar
- Svansbenssmärta kan kvarstå och orsaka obehag för patienter under lång tid. Läkare rapporterar att många patienter upplever en viss grad av smärta i flera månader efter att ha upplevt trauma i svansbenen.
- Kontakta din läkare eller andra vårdgivare så snart som möjligt om du upplever outhärdlig smärta i samband med svanskotan, om smärtan är förknippad med domningar eller om du får smärta utan känd orsak eller skada.
- Även om denna artikel ger information om smärta i svansbenet, bör den inte ses som medicinsk rådgivning. Rådgör alltid med din läkare om det bästa sättet att behandla ditt specifika tillstånd.
