Autism och ADHD delar många drag, och till och med har visat sig dela liknande hjärnvariationer. Därför kan det vara svårt att skilja dem åt. Om du kämpar för att berätta om du eller en älskad är autist eller har ADHD, vill du leta efter roten till vissa beteenden och se efter andra beteenden som är specifika för funktionshinder - och var inte rädd för att överväga möjligheten för båda också!
Steg
Del 1 av 4: Letar efter allmänna tecken
Steg 1. Känn igen likheterna mellan ADHD och autism
Det finns en hel del överlappning mellan funktionshinderna, och det är lätt att misstänka dem för varandra. Både ADHD och autism kan innebära:
- Stimning/busning
- Svårigheter att fokusera/distrahera
- Svårighet att initiera uppgifter
- Kreativitet
- Starka känslor; kämpar med självkontroll
- Verkar inte lyssna när det talas till
- Potentiell hyperaktivitet eller pratsamhet
- Dålig samordning
- Ovanlig ögonkontakt
- Sociala svårigheter
- Sensoriska eller hörselbearbetningsfrågor
- Intellekt som har svårt att uttrycka sig konventionellt (t.ex. i skolan)
- Sekundär ångest/depression
Steg 2. Analysera personens allmänna fokus
Både autister och personer med ADHD kan gå in i hyperfokus (förstärkt fokus) under långa perioder, särskilt om motivet intresserar dem. Men människor med ADHD tappar vanligtvis fokus på grund av extern eller intern distraktion, medan autistiska människor är mer benägna att bli distraherade av yttre faktorer (som sensorisk input).
- Autistiska människor kan dagdrömma eller "ställa in" när de är ointresserade eller överväldigade av sensoriska behov och kanske inte nödvändigtvis tittar på vad de uppmärksammar (som med konversationer). Utan externa distraktioner ligger deras fokus närmare genomsnittet. De kan dock fokusera intensivt på en sak oftare och har svårt att flytta sin uppmärksamhet någon annanstans.
- Personer med ADHD är mer benägna att dagdrömma eller "ställa in" även när de är genuint intresserade - de kan bli distraherade av sina egna tankar. Andra saker, som människor som går förbi en öppen dörr, kan också distrahera dem.
- Både autister och personer med ADHD kan hyperfokusera, men personer med ADHD kämpar ofta för att hyperfokusera om de inte är passionerat intresserade, vilket inte nödvändigtvis är fallet med autism.
Dricks:
Videospel kommer vanligtvis att vara en aktivitet där både personer med ADHD och autism hyperfokuserar. Leta därför efter andra intressen som vägledning.
Steg 3. Titta på desorganisering och prioritering
Eftersom både ADHD och autism kan orsaka problem med verkställande funktioner kan personer med ADHD och autistiska vara röriga eller oorganiserade och ha svårt att få saker gjorda.
- Autistiska personer kanske inte slutför en uppgift för att de inte vet hur de ska göra det, eller för att det inte passar in i deras rutin. De kan behöva ha scheman eller listor för att veta vad de ska göra och hur de ska göra det.
- Någon med ADHD kanske inte fullföljer något för att de glömmer att göra det, blir distraherade av sina tankar eller något i närheten (som att se något röra sig ut genom fönstret) eller skjuta upp av olika skäl - som ointresse för uppgiften eller att inte veta hur man ska börja.
- ADHD kan leda till stökiga och felplacerade saker; personen kan ofta glömma var de har lagt något, eller inte kunna hitta det. De kan känna att de aldrig kan slutföra städningen oavsett hur mycket de försöker. Även om autistiska människor kan vara röriga, är det inte universellt, och det är inte lika troligt att de glömmer var saker är.
- Personer med ADHD kan ständigt komma sent till evenemang och glömma att ta med viktiga saker. Detta är inte lika vanligt inom autism.
- Hyperfokus i både autism och ADHD kan resultera i att personen tappar tid och glömmer att göra något, inklusive egenvård.
Steg 4. Tänk på hur lång tid intressen har
Autistiska människor är mer benägna att ha långsiktiga, intensiva intressen (kallade specialintressen) som de fokuserar på under extremt långa tider. Å andra sidan är personer med ADHD mer benägna att få intressen på ett infall, vara besatta av dem under en relativt kort tid och sedan släppa dem.
Steg 5. Fundera över hur mycket personen pratar
Både autister och personer med ADHD kan avbryta och/eller prata "mot" människor och inte låta dem få ett ord. Autister inser vanligtvis inte att den andra personen vill tala, eller har problem med att ge och ta av ett samtal. Personer med ADHD är vanligtvis pratsamma på grund av hyperaktivitet och avbryter på grund av impulsivitet eller med utsikt över sociala signaler.
- Autistiska människor är mer benägna att "infodumpa" om sina intressen och fascinationer och prata ganska mycket om dem. När de diskuterar ämnen som inte är relaterade till deras intressen är de kanske inte lika pratsamma.
- En person med ADHD kan vara extremt chattig i allmänhet och prata när de inte ska. De kan också byta ämne eller ta upp saker som verkar vara helt oberoende av andra, men som är vettiga för dem. (Men inte alla med ADHD är pratsamma.)
- Autistiska personer kan ha talfördröjningar eller svårigheter med tal som kan göra det svårt att kommunicera verbalt eller tillfälligt förlora förmågan att tala under stress. Detta förekommer inte vid ADHD.
Steg 6. Analysera användningen av rörelse
Medan stimming och yrsel är vanligt i både ADHD och autism, använder personer med ADHD det vanligtvis för att fokusera eller få ut extra energi, medan autistiska människor också använder det för att uttrycka sensoriska eller känslomässiga behov.
- Personer med ADHD är mer benägna att vara rastlösa och oroliga utan någon uppenbar anledning, och de kan känna lust att gå upp när de ska sitta kvar. De kan också skifta positioner hela tiden, svänga benen i stolen, plocka i nagelbanden eller busa med håret eller saker i händerna.
- Autistiska människor rör sig ofta för att hantera sensorisk feedback och förhindra sensorisk överbelastning, samt uttrycka sina känslor. Deras rörelser kan verka mer ritualistiska eller repetitiva jämfört med allmän yrsel, som att svepa med fingrarna eller snurra i cirklar.
- Både autister och personer med ADHD kan tuffa eller stimulera att koncentrera sig. De kan också stimulera att uttrycka spänning eller nervositet.
Dricks:
Lita inte på hyperaktivitet för att skilja villkoren. Ouppmärksam ADHD (tidigare känd som ADD) kännetecknas av liten eller ingen hyperaktivitet, och hyperaktivitet vid ADHD tenderar också att minska med åldern.
Steg 7. Tänk på början av åldern
Autism och ADHD är båda medfödda, men autism tenderar att presentera sig i tidig barndom, även om det inte diagnostiseras vid den tiden. ADHD å andra sidan uppträder vanligtvis i mitten eller sen barndom och diagnostiseras mycket sällan hos förskolebarn.
- Autism blir ofta mer uppenbart under stress, som med fler förväntningar eller stora förändringar i livet (som att flytta hem). En odiagnostiserad autist kan diagnostiseras senare i livet på grund av oförmåga att hänga med i förväntningar eller krav.
- ADHD kan bli mer framträdande när personen åldras på grund av ökade krav. Till exempel kan de kämpa med hoppet till mellanstadiet, gymnasiet eller högskolan, eller har svårt att behålla ett jobb eller fasta relationer.
Visste du?
Diagnostiska kriterier för autism kräver att egenskaperna är närvarande i tidig utveckling, medan diagnostiska kriterier för ADHD kräver att egenskaperna är närvarande före 12 års ålder.
Del 2 av 4: Noting Tecken på autism
Steg 1. Leta efter ovanlig utveckling
Autistiska människor har ofta utvecklingsobjekt på flera områden (egenvård, kommunikation, etc.), som inte finns i ADHD. Autistiska personer kan ha försenat milstolpar i barndomen, nå dem tidigare än väntat eller nå milstolpar som inte fungerar.
- Autistiska småbarn kan vara sena att prata, umgås med andra människor eller potträna. Senare i barndomen kan de visa svårigheter med att lära sig färdigheter som att knyta skor, cykla eller anpassa sig till mer arbete i skolan. Tonåringar och vuxna kan kämpa med att köra bil, gå på college, flytta eller jobba.
- Alla autistiska är inte utvecklingsfördröjda. Vissa kommer att nå milstolpar i förväntad takt, eller till och med träffa dem tidigt.
- Personer med ADHD kan behöva mer tid för att lära sig organisatoriska färdigheter och impulskontroll, men de når vanligtvis milstolpar i barndomen i förväntad takt. De kan emellertid bli omogna för sina kamrater på grund av impulsivitet, känslomässighet och desorganisering.
Steg 2. Reflektera tillbaka över barndomsleken
Under barndomen är det mer troligt att autistiska människor spelar annorlunda än sina kamrater; till exempel kan deras spel verka väldigt ritualistiskt. Detta förekommer inte vid ADHD. Exempel på spel som är vanliga vid autism inkluderar:
- Stapla, sortera eller rada upp leksaker
- Fokuserar på en del av en leksak och ignorerar resten av den
- Minskad eller ingen "låtsas lek" eller rollspel
- Upprepa eller spela ut manus från böcker, filmer eller TV
- Upprepade gånger spelar spel på samma sätt
- Ensam eller parallell lek när kamrater har börjat spela tillsammans
Steg 3. Notera ovanlig kommunikation eller kroppsspråk
Medan både personer med ADHD och autister har problem med att kommunicera, är det vanligtvis mer uttalat hos autistiska människor, eftersom de inte lär sig kommunikation eller sociala färdigheter intuitivt. Autistiska människor har mer sannolikhet att ha svårt att förstå andras beteende och kan behöva sociala färdigheter som modelleras och lärs dem.
- Ovanlig ögonkontakt (t.ex. för lite eller för mycket eller förfalskning)
- Udda eller ingen användning av icke -verbala ledtrådar (pekande, gester, etc.)
- Ovanlig röst (tonhöjd, monoton/sång, etc.)
- Problem med icke -verbal kommunikation (kroppsspråk, ansiktsuttryck, sarkasm, subtila tips, röstton)
- Att inte fatta oskrivna sociala regler (personligt utrymme, när man ska tala i samtal)
- Problem med att uttrycka sina tankar och känslor
- Ansiktsuttryck, röstton eller kroppsspråk som inte matchar vad de känner
- Svårighet att räkna ut vad andra tänker och känner, eller i mer extrema fall, inte att förstå att andra har olika tankar/kunskap/känslor
- Talegetalier (echolalia, pronomenomvändning, mycket formellt eller enkelt tal)
- Att vara otalig eller ha otaliga avsnitt, särskilt under stress
Visste du?
Autistiska människor kan vara mer benägna att bli vänner med äldre eller yngre än dem, snarare än jämnåriga. De kan tycka att deras kamrater är svåra att förstå eller svåra att vara i närheten, medan yngre eller äldre människor är mer förstående eller ger dem mer vickrum.
Steg 4. Leta efter intensiva, långvariga intressen
Autistiska människor är mer benägna att utveckla specialintressen. De kan hyperfokusera på det som intresserar dem, fokusera på att lära sig allt de kan om det och prata mycket om det med andra (även om andra inte är särskilt intresserade). Till skillnad från icke-autistiska människors intressen kan de ha ett intresse av något väldigt nischat, eller samla in och/eller kategorisera information som de flesta skulle ignorera.
Dessa intressen kan handla om vad som helst - band, platser, tv -program, slott, olika sjukdomar i historien eller så vidare
Steg 5. Tänk på hur du använder rutiner
De flesta autister trivs i rutiner, inte bara för att de ser till att saker blir klara, utan för att det känns tröstande och tryggt. Autistiska människor kan bli upprörda när en rutin ändras eller oväntade händelser inträffar. Personer med ADHD kan dra nytta av rutiner, men de behöver inte nödvändigtvis njuta av dem och kan behöva hjälp med att följa en rutin.
- Konsistens är vanligt vid autism. Till exempel kan de beställa samma mat varje gång de besöker en viss restaurang, eftersom de vet att de gillar det. Ändring, till exempel att ett favoriserat menyalternativ inte längre är tillgängligt, kan vara djupt oroande.
- En autistisk person kan motstå förändringar i sin rutin, även om förändringen skulle ha minimal eller ingen effekt på resultatet (som att dricka ur en annan kopp). Förändringen känns fel och jobbig. Någon med ADHD kommer sannolikt inte att göra motstånd.
Steg 6. Titta på nedbrytningar eller avstängningar
Autistiska människor kan uppleva okontrollerbara nedbrytningar när de överväldigas av känslor, sensorisk input eller stress. Medan personer med ADHD kan ha smältningar, kommer det vanligtvis från frustration snarare än överväldigande, och det är inte lika vanligt.
- Meltdowns kan se ut som raserianfall vid en blick; de kan handla om att gråta, skrika och kasta sig på golvet. Vissa autister kan skada sig (som att slå i huvudet eller bita sig), och vissa kan uppträda aggressivt mot andra, som att trycka.
- Å andra sidan upplever vissa autister avstängningar istället för nedbrytningar, där de blir väldigt passiva. De kan tillfälligt gå tillbaka och förlora förmågor, gå på tal eller ha problem med att prata och dra sig tillbaka.
- Avsmältningar och avstängningar är inte unika för autism och inte alla autister upplever dem, så var uppmärksam på andra tecken också.
Del 3 av 4: Att se tecken på ADHD
Steg 1. Analysera noggrant hur personen uppmärksammar
Personer med ADHD kämpar ofta för att fokusera när de är ointresserade, eftersom deras sinnen lätt vandrar. De kanske slutar uppmärksamma eller bara uppmärksammar tillräckligt för att klara uppgiften. Autistiska människor är inte lika troliga att bli distraherade när de är ointresserade, och kan oftast fokusera bättre. Tecken på problem med att fokusera kan se ut som:
- Att göra och/eller förbise uppenbara misstag
- Att skjuta upp eller undvika uppgifter (som läxor, betala räkningar eller saker som kräver stillastående eller utökat fokus); ständigt gör saker i sista minuten
- Dagdrömmer ständigt
- Att lämna många projekt ofullständiga
- Driva från uppgift till uppgift
- Kämpar för att fokusera, även om de vill eller behöver
- Tar på sig fler uppgifter än de kan
- Förlita sig på multitasking för att slutföra saker - eller alternativt att helt inte kunna multitaskas
Steg 2. Håll utkik efter impulsivitet
Även om autistiska människor kan vara impulsiva är det mer sannolikt att någon med ADHD gör saker på ett infall med till synes ingen tanke eller planering-oavsett om det är på kort sikt (som att ta bort något) eller på lång sikt (som att söka ett jobb de har ingen erfarenhet av). De är också mer benägna att delta i riskabelt beteende, som att spendera pengar, snabba på, dricka för mycket eller ha osäkert sex.
- Impulsivt beteende kan också vara fysiskt, som ett barn som hoppar från soffan på soffbordet i glas eller en tonåring som slår eller knuffar någon.
- Personer med ADHD kan vara otåliga och ha svårt att vänta på saker. Detta är inte lika vanligt inom autism.
- Tonåringar och vuxna med ADHD är mer benägna att kämpa med missbruk än autister eller personer utan ADHD.
Visste du?
Personer med ADHD, särskilt barn, kan impulsivt ljuga för att undvika problem eller för att komma ur något de har svårt för. Autistiska människor är mindre benägna att ljuga eller bryta mot regler och tenderar att vara dåliga lögnare.
Steg 3. Leta efter sociala finesser
Personer med ADHD brukar ta till sig sociala färdigheter, men kan förbise sociala signaler eller ha problem med att gå med på grund av ouppmärksamhet, hyperaktivitet eller impulsivitet. Till skillnad från autism vet de vanligtvis vad de ska göra i sociala situationer - de har bara problem med att faktiskt göra det.
- Att se över sociala signaler (t.ex. att inte se någon rulla med ögonen)
- Avbryta eller prata över andra, eller "stöta på" konversationer
- Att ta bort olämpliga kommentarer
- Pratar mer än andra, och/eller problem med att låta andra tala
- Byter ämne ofta, ibland till förvirring av andra
- Problem med att fokusera på konversationer; bli distraherade, tappa sig själva i tankarna
- Problem med att komma ihåg viktiga saker (som andras namn eller födelsedagar)
- Att reagera känslomässigt på saker (som att skrika upphetsat eller snappa på andra)
- Ständigt volontär för att hjälpa till med saker
- Svårighet att komma ihåg att svara på texter eller följa upp planer
- Att ha konstant spänning eller drama i sin sociala krets
- Att vara en "social fjäril" eller "festens liv"
Steg 4. Håll utkik efter känslomässighet
Särskilt hos tjejer kan personer med ADHD uppleva sina känslor väldigt intensivt och ha svårt att kontrollera dem. De kan lätt bli överspända, bli lätt frustrerade eller förstörda av saker som inte verkar motivera svaret (som att bli kallade ett namn). Även om autister ofta känner saker väldigt intensivt, är det mindre sannolikt att de reagerar starkt.
- Detta kan leda till svårigheter med professionella eller mellanmänskliga relationer - till exempel kan barn med ADHD mobbas för att de lätt gråter eller träffar kamrater, och vuxna med ADHD kan vara korta eller lätt irriterade med andra.
- Personer med ADHD kan ses av andra som omogna, överdramatiska, hetsiga,”gråtskador” eller alltför känsliga.
Del 4 av 4: Framåt
Steg 1. Tänk på andra möjligheter
Det finns flera tillstånd som kan likna autism och ADHD, och det är idealiskt att undersöka andra tillstånd för att minska risken för felaktig diagnos. Villkor och omständigheter som kan misstas för autism eller ADHD inkluderar …
- Nonverbal inlärningssvårighet (som delar egenskaper med både ADHD och autism)
- Sensorisk processstörning eller störning i hörselbehandlingen (tillstånd uppträder ofta tillsammans med både ADHD och autism)
- Inlärningssvårigheter (ibland samtidigt med ADHD)
- Tvångssyndrom
- Posttraumatisk stressyndrom
- Ångest (generaliserad eller social)
- Bipolär sjukdom
- Social kommunikationsstörning
- Hormonella obalanser eller sköldkörtelproblem
- Begåvning hos barn
Steg 2. Läs vad autister och personer med ADHD har att säga
De kan ge en mer mänsklig aspekt till diagnosetiketterna, och det kan vara lättare att relatera till "Jag kämpar för att komma ihåg att duscha, äta och gå och lägga mig" än "Executive Function Disorder". Detta kan ge dig en känsla av hur funktionsnedsättningen påverkar människor och hur funktionshinder ser ut i verkligheten.
- Försök att läsa från en mängd olika autister och personer med ADHD. Autism är ett stort spektrum, och det finns tre typer av ADHD (hyperaktiv-impulsiv, ouppmärksam och kombinerad) som kan se annorlunda ut.
- Både autism och ADHD förekommer annorlunda hos flickor, och färgade människor får inte diagnostiseras förrän senare i livet.
Steg 3. Ta dig tid att tänka tillbaka på det förflutna
Kom ihåg dina eller din älskades egenheter, definierande stunder och kommentarer från andra (som familj, lärare och tränare). Börjar något av dessa vara meningsfullt när det ses genom linsen av ADHD eller autism?
- Försök att tänka så långt tillbaka som du kan minnas. Subtila tecken på autism eller ADHD kan ha dykt upp i vanor som inte sticker ut (som att svaja fram och tillbaka, alltid ha en rörig ryggsäck eller ha problem med att tala under stress).
- Prova att prata med personer som kände dig eller din älskade tidigare, eller se om du kan hitta gamla poster som kan indikera hur du eller din älskade beter sig (till exempel rapportkortkommentarer). Detta kan hjälpa till att fylla i alla ämnen.
- Din förmåga att få en korrekt diagnos beror delvis på din förmåga att producera anekdoter som beskriver vissa symptom. Att reflektera och vara förberedd ökar dina chanser till en korrekt diagnos.
Steg 4. Tänk på möjligheten för båda villkoren
Om de flesta egenskaperna hos ADHD och autism passar dig eller din älskade, kom ihåg att det är möjligt att ha båda. Om du är autist är det stor sannolikhet att du också har ADHD, även om det motsatta inte nödvändigtvis är sant.
- En studie tyder på att ungefär hälften av autistiska personer har diagnostiserats med ADHD också. På samma sätt visar ungefär en fjärdedel av personer med ADHD några tecken på autism.
- Både autister och personer med ADHD har liknande genetiska egenskaper.
Steg 5. Undvik negativitet om handikappdiagnoser
Det är möjligt att vara autistisk, ha ADHD och vara lycklig på samma gång. Ett funktionshinder kan ge utmaningar, men det kommer att vara okej. Låt inte undergång-och-dyster förutsägelser skrämma dig. Handikapp hindrar inte en lycklig framtid.
- Om ditt barn får en diagnos, kom ihåg att de kan höra dig (även om det inte verkar vara uppmärksamt). Ventilera dina frustrationer eller rädslor när de är utom hörsel. Barn ska inte oroa sig för vuxna problem i viss utsträckning, särskilt om de kanske tror att det är deras fel.
- Var skeptisk till skrämmande retorik, till exempel Autism Speaks-annonser. Dessa kan få det att låta som att funktionshinder kommer att förstöra dig och din älskades liv. Det är inte sant. Läskiga ord är effektiva för att samla in pengar, men det berättar inte hela historien.
Steg 6. Var mycket försiktig med att dra hårda och snabba slutsatser utan läkares råd
ADHD och autism är otroligt komplexa funktionsnedsättningar som inte kan förstås efter några minuters (eller till och med några timmar) forskning. Och varje människas upplevelse kommer att vara annorlunda. Det finns ingen enkel autism eller ADHD som påverkar en persons liv.
- Autist- och ADHD-gemenskapen är vanligtvis öppna och välkomnande för människor som har självdiagnostiserat efter mycket forskning eftersom diagnosen kan vara otroligt dyr, ibland felaktig och otillgänglig. Du kommer att vara välkommen i samhället, men du kan inte få terapi eller boende utan en läkares anteckning.
- Lärare, barnvakter och andra vårdgivare kan hjälpa till med att märka tecken. Men de kan inte ställa en officiell diagnos. Du måste träffa en specialist.
Steg 7. Få en remiss till en utvecklingsstörd specialist
Många specialister ser autistiska patienter och patienter med ADHD och vet mycket om båda tillstånden. Du kan få en remiss från din allmänläkare eller från ditt försäkringsbolag.
Steg 8. Ta upp bekymmer om felaktig diagnos vid behov
Om du är orolig för att du eller din nära och kära inte har en korrekt diagnos, tala med din läkare eller handikappspecialist. Du kan också få en andra åsikt. Läkare vet mycket, men de är fortfarande mänskliga och kan göra misstag.
Tips
- Både autism och ADHD kan vara mer uppenbara i barndomen och tycks minska senare i livet. Detta beror ofta på hanteringsmekanismer som personen har byggt, eftersom autism är livslång och majoriteten av människor inte växer ut ADHD.
- Det är möjligt för en person att ha både ADHD och autism, men att ha en känsla av hur dessa funktionshinder är olika kan hjälpa dig i din diagnosprocess.
- Uteslut inte en diagnos för snabbt om du läser något du inte relaterar till. Till exempel kanske en autistisk person inte relaterar till varje mening som skrivs om autism, och några exempel på "typiska autistiska upplevelser" passar kanske inte. Detsamma gäller för ADHD. Eftersom autister och personer med ADHD alla är unika är det möjligt att relatera till de flesta men inte alla egenskaper och ändå vara funktionshindrade.
