Social ångestsyndrom och autism kan vara förvånansvärt svåra att skilja åt och kan förekomma samtidigt, vilket gör processen svårare. Att skilja de två är dock viktigt för diagnos och behandling. Om du misstänker att du eller en älskad kan ha social ångest eller vara autistisk kan du lära dig om båda villkoren för att skilja dem åt och söka efter en korrekt diagnos.
Steg
Del 1 av 2: Analysera symptom
Steg 1. Inse hur autism och social ångest kan se ut liknande
Både autister och personer med social ångest upplever sociala svårigheter och kan vara lyckligare att vara ensamma än att vara i en grupp. Delade egenskaper kan innefatta:
- Brist på ögonkontakt
- Tillbringa mer tid ensam
- Undviker aktivt människor ibland
- Undvika situationer som kräver social interaktion (t.ex. skola eller fester)
- Social besvärlighet
- Känner mig bara bekväm med några personer
- Pratar inte mycket; tyst eller tillbakadragen i sociala situationer
- Isolering
Steg 2. Tänk på motivationen för social undvikande
En autistisk person kan uppleva förvirring och sensorisk överväldigande i sociala situationer och kan vara mindre intresserad av att söka social aktivitet. (Detta varierar.) En socialt orolig person upplever inte sensoriska problem och drar sig tillbaka av rädsla för att bli dömd.
- Autistiska människor kan också vara nervösa i sociala situationer. Detta beror oftast på att de har haft dåliga erfarenheter, till exempel misstolkningar och mobbning.
- Autister kämpar för att gissa vad andra tänker, vilket kan vara stressande och kan leda till sociala misstag. Personer med social ångest kan läsa ansikten och kroppsspråk alldeles utmärkt, men kan uppleva kognitiva snedvridningar som "Hon skrattar för att hon tycker att jag är en dåre".
- Om en person med social ångest befinner sig i en situation där de känner sig bekväma kommer du att se en minskning av symtomen. En autistisk person kommer dock fortfarande att ha sina unika vanor oavsett om de känner sig oroliga.
Steg 3. Håll utkik efter social rädsla
Personer med social ångest kan uppleva rädsla utanför kontroll. De kan oroa sig för att bli dömda av andra, möta förlägenhet och hantera avslag. Dessa rädslor är ihållande, oavsett om andra dömer dem eller inte.
- Autistiska människor kan ha vissa problem med att umgås, men dessa är vanligtvis relaterade till tidigare misshandel. Till exempel, om mobbare stoppas och den autistiska får några goda vänner, kommer den autistiska personen inte att vara så nervös kring dessa vänner.
- Någon med social ångest kan uppleva fysiska symptom på ångest i sociala situationer; de kan känna sig spända, skakiga, illamående, svettiga, ha svårt att få andan eller känna hur hjärtat rasar.
- Barn med social ångest kan kasta raserianfall när de tvingas möta en social situation. Autistiska barn är mer benägna att bli besvärade av okända människor eller situationer, eller sensorisk överbelastning, vilket kan resultera i nedbrytningar (som kan se ut som raserianfall) eller avstängningar.
Steg 4. Titta på sociala färdigheter
Autistiska människor vet inte hur de ska reagera på många sociala situationer. (Till exempel kanske de inte vet hur man får vänner.) De har inte de sociala färdigheter som behövs. Personer med social ångest har kompetensen, men blir för rädda för att använda dem. Deras rädsla för att umgås gör det svårt att använda de färdigheter de redan har.
- I en social situation kan någon med social ångest ha skakiga händer, rodna, inte få ögonkontakt och stamma eller stamma. Sinnet kan bli tomt, vilket gör det svårt för dem att föra en konversation. Som ett resultat kan de tyckas ha dåliga sociala färdigheter, när verkligheten är att de är oroliga.
- En autistisk person kan kinka i sociala situationer. Detta är dock normalt autistiskt kroppsspråk, och det hjälper dem att trivas. De kommer att göra det när de är ensamma också.
- Autistiska personer kan ha svårt att läsa och använda röstton eller ansiktsuttryck, känner inte igen när någon är intresserad eller ointresserad, eller pratar för mycket eller för lite. Detta är inte närvarande i social ångest.
Visste du?
Social ångest kan utvecklas som ett resultat av fördröjda eller underutvecklade sociala färdigheter, men detta är inte den enda orsaken.
Steg 5. Tänk på autismdrag som inte finns i social ångest
Autism är ett genomgripande utvecklingsstörning och påverkar områden i livet förutom att umgås. Autistiska människor kommer att uppleva det mesta eller alla av …
- Atypisk utveckling: kan nå milstolpar långsammare, snabbare och/eller ur funktion
- Stimming (ovanliga rörelser som stimulerar sinnena)
- Passionerade specialintressen om några utvalda ämnen
- Sensoriska problem (under- eller överkänslighet)
- Försenade, saknade eller ovanliga sociala färdigheter (t.ex. inte att förstå figurativt språk eller inte använda gester när de talar)
- Tal eller röstkänslor, som att tala i en ovanlig ton eller ekolali (dvs. upprepa ord eller fraser)
- Svårigheter att utveckla oberoende färdigheter, till exempel matlagning eller bad
- Motoriska förseningar eller svårigheter
- Stort behov av rutin och förtrogenhet
- Nedsmältningar och/eller avstängningar när de är överväldigade
- Ovanligt beteende under barndomen (till exempel har de kanske inte svarat på att bli tröstade, använde inte kroppsspråket på rätt sätt eller deltog inte i synligt fantasifullt spel)
Steg 6. Titta på början
Autism börjar prenatalt och är livslång. Social ångest orsakas ofta av en plötslig eller pågående fråga (flyttning, traumatisk mobbning, övergrepp, etc.). Social ångest kan botas med rätt behandling.
- Social ångest kan utvecklas i alla åldrar, men börjar vanligtvis under tonåren eller ung vuxen ålder. Det är inte lika troligt att det utvecklas hos små barn.
- Autism märks vanligtvis i barndomen eller under en stressig övergång (som att flytta eller börja college). Sendiagnostiserade autister kan se tillbaka och känna igen tecken de uppvisade i barndomen.
Dricks:
Tänk tillbaka på tidigare sociala interaktioner under barndomen. Social ångest tenderar att antingen uppträda plötsligt eller under en tid då den inte var närvarande tidigare, medan sociala och beteendemässiga egenskaper hos autism alltid kommer att finnas från en ung ålder.
Del 2 av 2: Framåt
Steg 1. Slå upp vad autister och personer med social ångest har att säga om sina liv
Detta kan hjälpa till att ge en mänsklig aspekt till symptomen du läser om. Det kan vara lättare att relatera till berättelser som "Mitt bröst knyter sig varje gång en främling besöker mitt hus" än "Nervös kring människor".
Steg 2. Tänk på möjligheten för båda villkoren
Autistiska människor kämpar ofta socialt och riskerar att bli mobbade, vilket innebär att de kan utveckla social ångest som ett resultat.
Det är mycket vanligt att autister upplever en eller flera psykiska störningar, till exempel ångest, depression och andra. Om du misstänker autism, uteslut inte ångest
Steg 3. Boka tid med en psykolog för att få dig själv eller din nära och kära screenad
En psykolog kan administrera frågeformulär och genomföra intervjuer för att fastställa lämplig diagnos/diagnos.
En autismdiagnos kan vara svår att få, särskilt för vuxna, kvinnor och färgade människor. Vissa autister självdiagnostiserar av denna anledning. Självdiagnos ger dig tillgång till det autistiska samhället, men du kan inte få boende utan en officiell diagnos
Steg 4. Tala med psykologen om du misstänker fel diagnos
Eftersom autism och ångest kan se likadana ut är det viktigt att lägga tid och funderingar på diagnosen och tala om det finns ett potentiellt misstag. Var öppen och ärlig om alla problem.
