8 sätt att kontrollera chakrat

Steg 1. Det finns 7 chakran som rinner ner i mitten av din kropp

Innan du börjar försöka kontrollera dina chakran hjälper det att ha en grundläggande förståelse för var de är och vad var och en kontrollerar. Vanligtvis, när du studerar chakran, beskrivs de från botten till toppen. De inkluderar:

• Rotchakra:

  Ligger vid ditt svansben associerat med jordelementet och färgen röd. När du kontrollerar detta chakra känner du dig trygg, jordad och omhändertagen.

• Sakral chakra:

  Ligger strax under din navel-associerad med vatten och färgen orange. När du kontrollerar det kommer du att känna dig kreativ, lekfull och i kontakt med din känsla av lust.

• Solar plexus chakra:

  Finns i mitten av din torso-associerad med eld och färgen gul. När det är balanserat kommer du att känna dig kraftfull och motiverad.

• Hjärtchakra:

  Finns i mitten av bröstet, kopplat till luft och färgen grön. När du har kontroll över detta chakra kommer du i kontakt med känslor som kärlek, empati och koppling till andra.

• Halschakra:

  Hittade vid basen av din hals i samband med rymden och färgen blå. Om detta chakra är balanserat kommer du att känna att du enkelt kan kommunicera dina tankar och känslor.

• Tredje ögats chakra:

  Platsen mellan dina ögonbryn i samband med visdom och färgen indigo. När du kontrollerar detta chakra kommer du att känna att du kan kanalisera din intuition, kunskap och fantasi.

• Kronchakra:

  Ligger på toppen av ditt huvud-vår anslutning till en högre effekt. Kronchakrat är förknippat med färgen violett, och när du kontrollerar det kommer du att känna kopplingen du har till jorden och allt som lever på den.

Steg 1. Yoga kan hjälpa till att flytta den fysiska energin i din kropp

Yoga innebär vanligtvis mer än att bara sätta din kropp i olika poser-det finns vanligtvis ett andligt element där du kommer i kontakt med olika delar av din kropp. Om du är nybörjare, gå med i en yogaklass där du kan lära dig några grundläggande poser som hjälper dig att kontrollera dina chakran, till exempel:

• Rotchakra:

  Korsbent säte, bergsposition, dunhund

• Sakral chakra:

  Katt/ko-pose, halvcirkel

• Solar plexus chakra:

  Stolposition, krigare II, underarmsplanka

• Hjärtchakra:

  Cobra -pose, bro, stödd ryggböjning

• Halschakra:

  Fisk poserar, lutande planka

• Tredje ögats chakra:

  Barnets pose, sittande vridning, stående med handen mot ditt tredje öga

• Kronchakra:

  Savasana

Fråga 4 av 8: Kan kristaller hjälpa dig att balansera dina chakran?

Steg 1. Kristaller kan resonera med din naturliga energi

Vissa människor tycker att det är lättare att kanalisera och balansera den energin genom att införliva kristaller i sin chakraträning. Varje chakra är associerat med en annan sten: Att bara hålla kristallen kan hjälpa, men många föredrar att ligga ner och placera sedan kristallen över det associerade energicentret.

• Rotchakra:

  Blodsten, tigeröga eller svart turmalin

• Sakral chakra:

  Karneol, månsten, korall

• Solar plexus:

  Citrin, topas, kalcit

• Hjärtchakra:

  Rosenkvarts, jade, grön turmalin

• Halschakra:

  Lapis lazuli, turkos, akvamarin eller blå kalcit

• Tredje ögats chakra:

  Ametyst, svart obsidian, lila fluorit

• Kronchakra:

  Ametyst, diamant, klar kvarts, selenit

Steg 1. Varje chakra har sitt eget mantra

Att använda ett mantra medan du mediterar eller tränar yoga kan hjälpa dig att komma i kontakt med den typ av energi som kanaliseras av varje chakra. Du kan helt enkelt upprepa basen i mantrat, eller så kan du göra det till ett uttalande. Till exempel, med hjärtchakrat, kan du välja att helt enkelt säga "jag älskar" eller så kan du säga något som "jag älskar mig själv; jag älskar andra; jag älskar världen." Mantran är:

• Rotchakra:

  "Jag existerar"

• Sakral chakra:

  "Jag vill ha"

• Solar plexus chakra:

  "Jag kontrollerar"

• Hjärtchakra:

  "Jag älskar"

• Halschakra:

  "Jag uttrycker"

• Tredje ögats chakra:

  "Jag är vittnet"

• Kronchakra:

  "Jag är det jag är"

Fråga 6 av 8: Varför använder folk stämgafflar för att styra sina chakran?

Steg 1. Vissa ljud kan hjälpa till att balansera den energin

När toner spelas med en specifik frekvens kan de resonera med den energi som styrs av dina chakran. Faktum är att munkar har sjungit under sina meditationer i över 1000 år som ett sätt att nå ett mer andligt tillstånd. På samma sätt kan du ha lättare att balansera dina chakran när du spelar specifika toner på en stämgaffel. Vissa människor använder också specialiserade ljudskålar. Frekvenserna för dessa toner är:

• Rotchakra:

  396Hz

• Sakral chakra:

  417 Hz

• Solar plexus chakra:

  528Hz

• Hjärtchakra:

  639Hz

• Halschakra:

  741 Hz

• Tredje ögats chakra:

  852Hz

• Crown Chakra:

  963Hz

Steg 1. Reiki är en praxis som läker dig genom att balansera din energi

Under en Reiki -session kommer utövaren att hålla händerna precis ovanför din kropp, och de kommer att kanalisera andlig energi för att hjälpa till att balansera dina chakran. Du kan känna en stickande eller varm känsla när de justerar din energi-det är vanligtvis mycket lugnt, och du kan känna dig väldigt avslappnad efteråt.

I vissa fall kan Reiki-utövaren röra dig lätt, men de kommer inte att utöva något tryck-det är inte samma sak som en massage

Fråga 8 av 8: Hur vet du om dina chakran är obalanserade?

Steg 1. Du kan känna dig förträngd i ett visst område om ditt chakra är blockerat

Fundera på om det är något du verkligen kämpar med just nu-har du problem med att uttrycka dig själv i någon aspekt av ditt liv? Det kan bero på en blockerad chakra, vilket betyder att du inte kan skicka energi ut genom den kanalen. Att kontrollera dina chakran kan hjälpa detta.

• Om din sakrala plexus är blockerad, kan du till exempel känna att du inte kan komma i kontakt med vad du verkligen önskar i livet, eller att du kan känna att du inte kan vara kreativ.
• Om din halschakra är blockerad kanske du inte känner att du kan uttrycka dig själv.

Steg 2. Du kan känna för mycket energi om ett chakra är överaktivt

Medan människor brukar prata om blockerade chakran kan du också förlora för mycket energi i ett område av ditt liv också. Om det är något som får dig att känna dig utmattad kan det hjälpa att lägga extra kraft på att kontrollera det tillhörande chakrat.

• Om ditt hjärtchakra är överaktivt kan du lägga för stor vikt vid dina relationer med andra istället för att vara självberoende.
• Om din halschakra är överaktiv kan du prata för mycket och inte lyssna tillräckligt.