Diffusion är den spontana och slumpmässiga rörelsen av partiklar av gaser, vätskor och fasta ämnen från ett område med hög koncentration till ett område med låg koncentration. Det enda säkra sättet att sprida eteriska oljor är kall diffusion, som inte använder någon värme. Det finns olika sätt att gå tillväga för kalla diffusionsoljor.
Steg
Metod 1 av 3: Användning av direkt inandning
Steg 1. Förstå kall diffusion
Diffusion är per definition en spontan och slumpmässig process. Det betyder att ingen värme ska tillsättas eftersom processen inte längre är spontan. Medan uppvärmd diffusion är populär minskar uppvärmning av eteriska oljor också deras effektivitet. Uppvärmning kan orsaka kemiska reaktioner i den eteriska oljan, ändra typerna av ämnen i den oljan och orsaka ett allergiskt svar.
Eteriska oljor är också brandfarliga, vilket innebär att uppvärmning är en onödig risk
Steg 2. Låt doften spridas från flaskan
Den enklaste metoden att sprida en eterisk olja är att öppna flaskan med den eteriska oljan. När du gör detta, vifta din öppna hand över flaskans topp och andas in från luften som du viftar från flaskan.
- Du kan också lägga oljan i en skål och nosa direkt från skålen. Detta hjälper till att lindra hur stark oljan är direkt från flaskan eftersom den är mindre koncentrerad.
- Undvik att nosa direkt ur flaskan. Eteriska oljor är mycket starka och kan orsaka starka reaktioner.
Steg 3. Blötlägg en bomullstuss
Du kan också prova att blöta en bomullstuss i den eteriska oljan du väljer. Bomullstoppen kan hållas under näsan, läggas i en kopp eller läggas ut i ett rum för att sprida oljan. Ta den till näsan och munnen och flytta den försiktigt så att doften viftar mot dig.
Du kan också använda en bit bomullstyg, en handduk eller en gasväv
Steg 4. Använd varmt vatten
För snabbare spridning av dina eteriska oljor kan du lägga några droppar av det i varmt vatten. Se till att vattnet inte är varmare än din kroppstemperatur så att det inte förändrar oljans sammansättning.
För att använda den här metoden, placera det varma vattnet och oljeskålen på ett centralt ställe i rummet du befinner dig i. Du kan också sniffa från denna skål om du vill ha en mer koncentrerad sniff av oljorna
Steg 5. Gnid in den i huden
Om du vill ha en mer direkt placering av de eteriska oljorna kan du gnugga den i huden. Lägg en droppe eterisk olja på dina handleder, bröst eller tempel. Detta gör att den eteriska oljan kan diffundera i luften runt dig.
Om du vill kan du också gnugga in några i dina handflator och föra dem till ditt ansikte för att sniffa in doften av oljorna
Steg 6. Använd en fläkt
En metod som ökar diffusionshastigheten är fläkt. Lägg några droppar eterisk olja i vatten och placera skålen nära en fläkt. Du kan också placera den ungefär sex till 12 tum från vilken luftkälla som helst.
Under kallt väder, placera skålen ungefär en fot från ett värmeregister. Se till att det inte är för nära. Det är inte troligt att värmen kan utgöra en säkerhetsrisk, men du vill inte överhetta de eteriska oljorna
Metod 2 av 3: Använda kalla spridare
Steg 1. Använd diffusorer för terrakotta eller sandsten
Dessa diffusorer, som kan köpas på många olika varuhus, är mycket porösa. De låter de eteriska oljorna diffundera först in i stenen och sedan i luften. Dessa kan placeras eller hängas där de kan vara mest användbara, till exempel områden med hög trafik eller i en dörröppning. Människor som går förbi får luftvågor att röra sig genom spridarna. Du kan också placera dessa diffusorer framför en fläkt.
- När oljan har avdunstat måste du fylla på den igen.
- Du kan också köpa halsband som är speciellt utformade för att göra detta, och som bärs runt halsen.
Steg 2. Köp en elektrisk fläktdiffusor
Elektriska fläktdon finns i en mängd olika storlekar, former och stilar. Dessa levereras vanligtvis med dynor som används för att suga upp oljorna. Oljorna kan förångas snabbt på dessa, men dynorna är utbytbara.
Undvik någon diffusor som värmer oljorna om det inte finns inställningar på diffusorn som du kan ställa in till ungefärlig kroppstemperatur
Steg 3. Prova en nebulisator eller atomizer
Nebuliserare och atomiserare är som luftfuktare. De bryter upp oljan i mindre droppar så att de lättare diffunderar. Dessa innehåller vanligtvis två grundkomponenter, en bas som innehåller motorn för nebulisatorn och en glas- eller plastskål där den eteriska oljan placeras.
- Glas är att föredra framför plastskålar eftersom eteriska oljor inte kommer att klibba så mycket på glas som på plast. Var försiktig med glasskålen, eftersom de kan vara dyra att byta ut.
- Det finns ett antal företag och företag, både online och i butiker, som säljer denna typ av diffusorer. Se vilken typ som verkar bäst för dig och kontrollera om det finns några recensioner eller kundkommentarer för att hitta de bästa.
Metod 3 av 3: Använda recept för eteriska oljor
Steg 1. Gör ett recept för ångest
Det finns ett antal olika recept, eller eteriska oljekombinationer, som kan göras för olika problem. Du kan använda dessa i valfri spridningsmetod. Om du lider av ångest, gör ett recept som reducerar eterisk olja. Blanda två droppar bergamotolja, två droppar clary salvia olja och en droppe Frankincense.
Du kan också blanda tre droppar lavendelolja och två droppar claryolja
Steg 2. Blanda avslappnande oljor
Om du behöver koppla av finns det några eteriska oljerecept du kan göra för att hjälpa. För en lugnande effekt, blanda en droppe lavendelolja och två droppar kamomillolja. Om du har problem med att somna och behöver koppla av, blanda två droppar kamomillolja, en droppe clary salvia och en droppe bergamotolja. Du kan också göra en blandning av två droppar kamomillolja och två droppar lavendelolja.
Steg 3. Hjälp till att minska depression
För att minska depression, gör en blandning av tre droppar apelsinolja och två droppar grapefruktolja. Om du är känslig för citrus, prova en blandning av tre droppar bergamotolja och två droppar clary salvia.
En tredje blandning du kan göra är tre droppar bergamotolja och två droppar ingefäraolja
Steg 4. Minska stressen
För att hjälpa till med stressminskning, blanda en eterisk oljeblandning med tre droppar grapefruktolja, en droppe ylang ylangolja och en droppe jasminolja. Om du är känslig för citrus, blanda två droppar kamomillolja och två droppar lavendelolja. Du kan också prova att blanda tre droppar bergamott, en droppe pelargonolja och en droppe rökelse.
Steg 5. Förbättra koncentration och minne
För att hjälpa din koncentration och minne, blanda två droppar apelsinolja och två droppar pepparmyntsolja. Om du är känslig för citrus, blanda tre droppar bergamotolja och två droppar pepparmyntsolja.
Steg 6. Öka immuniteten och andningshälsan
Om du har problem med immunitet och andningssystem, blanda en droppe rosmarinolja, en droppe kryddnejlika, en droppe eukalyptusolja och en droppe kanelolja. Du kan också prova att blanda en droppe citronolja, en droppe eukalyptusolja, två droppar pepparmyntsolja och en droppe rosmarinolja.
Om du är citruskänslig, blanda en droppe bergamotolja, en droppe patchouliolja och en droppe ylang ylangolja
Tips
- Precis som du kan ha ett allergiskt svar på alla växter, och precis som du kan vara känslig för alla växter, kan människor utveckla allergiska eller känsliga reaktioner på växtprodukter som eteriska oljor. Dessa reaktioner är relativt sällsynta, men eftersom eteriska oljor är mycket starka (koncentrerade) kan de framkalla dessa reaktioner. Du kan minimera denna risk genom att minimera direktkontakt med dessa koncentrerade oljor.
- Eteriska oljor är mycket starka. Om du upptäcker att så är fallet, späd den eteriska oljan med en till två teskedar mandelolja.
