Att vara sjuksköterska är mer än att bara ta din examen. Att vara sjuksköterska kräver att du har mycket specifika färdigheter för att ge bästa möjliga vård till dina patienter, inklusive kärnegenskaperna för äkta omtanke, vård, förmåga att undervisa, vara hälsomedveten och en bra kommunikatör. Att vara en bra sjuksköterska innebär att du utmärker dig med dessa färdigheter och anser att det är viktigt för det arbete du gör varje dag. Dessa färdigheter kan utvecklas före en karriär inom omvårdnad, men du kanske inte känner till din framgång med att utföra några av dessa färdigheter förrän du är på jobbet.
Steg
Metod 1 av 2: Förbered dig för att bli en bra sjuksköterska
Steg 1. Tänk kritiskt
Omvårdnad är mycket som ett schackspel. Det är komplext och du måste tänka flera steg framåt. Du måste kunna bedöma en patient kritiskt för att fastställa hans medicinska behov, samtidigt som du tar hänsyn till flera faktorer och potentiella resultat.
-
Kritiskt tänkande är en process genom vilken du granskar situationen, analyserar vad som händer och ifrågasätter det du inte vet. Du kan dela upp processen i fem steg:
- Steg 1: Identifiera målet, problemet eller problemet.
- Steg 2: Granska och diagnostisera målet, problemet eller problemet. Vilken information har du tillgänglig om målet, problemet eller problemet? Vad är den bästa upplösningen baserat på den information du har?
- Steg 3: Utforska dina alternativ. Tänk på vad resolutionerna kan vara, och hur och vilka som faktiskt skulle uppnå dem.
- Steg 4: Utför faktiskt upplösningen. Få det gjort.
- Steg 5: Reflektera över din framgång eller misslyckande. Vad gick bra och vad gick inte så bra? Vad kan du göra bättre eller annorlunda nästa gång? Hur lär vi oss av denna erfarenhet?
Steg 2. Kommunicera effektivt
Sjuksköterskor måste kunna kommunicera med sina patienter för att förstå hur deras patienter mår och vad de är oroliga för. Att kommunicera effektivt innebär att du kan lyssna bra när någon annan talar till dig och att du kan tala tydligt och koncist till någon annan (t.ex. patient, läkare, andra sjuksköterskor, familjemedlemmar etc.). Som sjuksköterska kommer du också antagligen att göra många anteckningar, antingen i ett fysiskt diagram eller på datorn, därför måste du också kunna kommunicera effektivt skriftligt eftersom du kanske inte finns där personligen för att förklara vad du menade.
- Tänk på att du kommer att hantera många olika nationaliteter, inklusive människor som kanske inte talar samma språk som du eller läkaren. Ta reda på vilka tjänster som är tillgängliga för patienten för att hjälpa dem att kommunicera effektivt - finns det tolkar i personalen? Känner du till några kulturella övertygelser eller metoder som kan störa deras hälsa?
- Som en bra sjuksköterska måste du kunna lyssna på en läkares instruktioner och utföra dessa instruktioner snabbt utan att behöva klargöra varje detalj. För att göra detta måste du kunna lyssna på läkaren i en sannolikt en snabb och hektisk miljö medan du gör något annat. Tveka inte att ställa frågor för att klargöra vad som behövs. Läkare, precis som sjuksköterskor, behöver kommunicera effektivt. Om det inte är klart vad läkaren/leverantören försöker vidarebefordra, fortsätt att ställa frågor.
- En exceptionell sjuksköterska lyssnar inte bara och utför instruktioner, de förespråkar sina patienter. På grund av dina utmärkta lyssningskunskaper har du utvecklat en förståelse för dina patienter, hur de känner och vad de vill. Du bör också förstå att dina patienter kan vara lite skrämda att säga ifrån och ställa specifika frågor till sin läkare eller ställa önskemål. Som sjuksköterska kan du behöva tala för dina patienter. Uppmuntra din patient att skriva ner frågor som de vill ha svar på och att du också känner till dem för att underlätta frågor. Om patienten inte kan ställa dem, ställ sedan frågorna till din patient.
- För att lära dig mer om att vara en effektiv kommunikatör kan du läsa följande wikiHow -artikel, Hur man kommunicerar effektivt.
Steg 3. Var detaljerad
Att vara detaljorienterad innebär att du uppmärksammar både de stora grejerna och de små sakerna. När du behandlar en patient kan även den minsta avvikelsen eller symtomen vara en stor sak, så du måste alltid vara uppmärksam. Att vara detaljorienterad innebär att du säkerställer att alla dina patienter får den exakta behandlingen de behöver när de behöver det.
- Även om det inte är exakt samma sak, har detaljinriktning mycket att göra med att vara organiserad. Det är lättare att uppmärksamma detaljerna när du är organiserad.
- Detaljorienterad innebär också att vara korrekt. På det medicinska området kan du inte uppskatta eller gissa vilken mängd medicin du ger en patient, du måste vara noggrann. Din patients liv kan bero på det.
- Att vara detaljinriktad innebär också att vara uppmärksam. Att bli distraherad eller låta ditt sinne vandra kommer sannolikt att leda till att du missar något viktigt. Eftersom alla detaljer om din patients vård är kritiska, måste du alltid vara fokuserad och på uppgiften.
Steg 4. Organisera effektivt
Sjuksköterskor, särskilt de som arbetar på ett sjukhus, måste hantera flera patienter samtidigt. Varje patient har sina egna personliga krav som är avgörande för deras välbefinnande. Varje patient har också sin egen personlighet och känslomässiga behov. Som sjuksköterska måste du kunna organisera dig själv för att hålla reda på vem var och en av dina patienter är, vad deras behandlingar är, när de behöver sina behandlingar och de små detaljerna om patienten som hjälper dem att må bättre (både fysiskt och känslomässigt). Att kunna organisera dig själv effektivt innebär att du kan göra följande när det behövs:
- Lär dig säga nej. Även om du kanske inte kan säga nej ofta på jobbet, kan du säkert säga nej i ditt personliga liv. Ibland kommer det att kunna rensa bort allt du egentligen inte vill göra kommer att sänka din stressnivå totalt sett och hjälpa dig att bli mer fokuserad när du är på jobbet.
- Att hitta balans i ditt liv. Det finns något som kallas vårdgivare utbrändhet. Fråga dig själv alltid innan du accepterar ett extra skift: vilken nytta har det och vad kostar det? Om kostnaden är personlig förlust av upplevd hälsa, sömn, njutning, så är de extra pengarna inte värda det.
- Ber om hjälp. Om du är ny inom vårdområdet måste du be om hjälp. Var inte rädd för att fråga, bara fråga. När du har frågat är chansen stor att du kommer att kunna gå vidare med vad du behöver göra och förstå hur du effektivt kan utföra den uppgiften nästa gång.
- Prioriterar. Att vara organiserad innebär att kunna prioritera alla uppgifter du har på din att -göra -lista. Att veta vilka som är viktigare eller vilka som har de tidigaste förfallodagen.
- Tillbringa din tid klokt. Tänk på allt du behöver göra under det närmaste, och utför dessa uppgifter effektivt. Om du behöver gå till förrådet för en sak, tänk på alla saker du behöver där under nästa lilla stund så du behöver bara göra en resa. Slösa inte bort din tid med repetitiva och onödiga uppgifter.
Steg 5. Behåll fysisk uthållighet
De flesta sjuksköterskor kommer att vara på benen under hela skiftet, vilket kan pågå i 12 timmar eller mer. Sjuksköterskor kan också behöva begränsa patienter, hjälpa patienter att gå från en plats till en annan, hålla upp patienterna, flytta patienter till och från en säng eller gurney och andra fysiskt krävande uppgifter. Om du inte uppfyller de fysiska kraven för jobbet kommer du troligen att ha mycket ont i slutet av ett skift.
- Personlig hälsa måste iakttas först - hur kan du ge råd om hälsorelaterat beteende om du inte själv observerar det?
- Fysisk uthållighet handlar inte bara om att kunna utföra fysiska aktiviteter, det handlar om att kunna utföra dem under en lång tid, om och om igen.
- Som sjuksköterska får du bära scrubs och bekväma skor - dra nytta av detta. Det finns inget värre än att vara på benen i 12 timmar i skor som är riktigt smärtsamma.
Steg 6. Reagera och tänk snabbt
Läkaryrket i allmänhet är inte den typ av yrke där du alltid bara kan luta dig tillbaka och "vänta och se". I många fall märker du som sjuksköterska något och måste reagera snabbt på det. Du får inte alltid chansen att pausa och utvärdera alla alternativ och debattera fram och tillbaka med en annan sjuksköterska om det bästa tillvägagångssättet - ibland behöver du bara agera.
- Att kunna tänka och reagera snabbt kommer med erfarenhet och självförtroende. Ju mer erfarenhet och självförtroende du får, desto snabbare blir din reaktionsförmåga.
- Att tänka och reagera snabbt kan också innefatta att veta när det är dags att få hjälp från någon annan ASAP. Oroa dig inte om du kanske överreagerar eller om någon har en dålig uppfattning om dig eftersom du störde dem, dessa saker är inte viktiga. Tänk på att din patients välbefinnande alltid är det viktigaste och reagera snabbt när det välbefinnande är i fara.
- Att reagera snabbt betyder inte att man avstår från kritiskt tänkande; det innebär att du snabbt går igenom den kritiska tankeprocessen och genomför ditt beslut omedelbart.
Metod 2 av 2: Inlärning på jobbet
Steg 1. Förstå och ha förmågan att vara medkännande
Ett av sjuksköterskans huvuduppgifter är att ta hand om patienter direkt. Du kommer sannolikt att se dessa människor som värst. Sjuksköterskor måste förstå att deras patienter är människor som antagligen är stressade, rädda, deprimerade, upprörda, smärta och förvirrade. Denna förståelse kräver förmågan att vara medkännande och empatisk. Att kunna sätta dig själv i din patients skor hjälper dig att förstå vad hon går igenom och vad hon behöver av dig.
- Ofta, eftersom en patient ser sjuksköterskor oftast, får de sjuksköterskorna mest av all ilska patienten känner. Att vara medkännande och empatisk innebär att du inte tar denna ilska personligen. Patienter är sannolikt sjuka eller skadade och har inte en bra dag! Att förstå att vissa patienter kan behöva släppa sin ilska för att minska sin stress eller rädsla är vad medkänsla handlar om.
- Förutom patienter behandlar sjuksköterskor ofta familjen och vännerna till sina patienter. Att vara medkännande och empatisk innebär att kunna visa dessa familjemedlemmar och vänner att du verkligen bryr dig om din patient och gör ditt absolut bästa för att hjälpa henne.
-
Följande sex steg kan hjälpa dig att lära dig att vara en mer medkännande person:
- Steg 1: Lyssna utan omdöme eller formulera ett omedelbart svar. Försök att förstå personens känslor, behov och önskemål så att du kan formulera en plan för att hjälpa henne bäst.
- Steg 2: Svara tillbaka till talaren baserat på hennes känslor och inte hennes ord. Till exempel är elaka och arga ord sannolikt ett tecken på någon som är rädd eller rädd.
- Steg 3: Se till att du har någon som är medkännande för dig. Det innebär att du har ditt eget supportsystem vid eller utanför arbetet. Om du har en miljon problem i huvudet kan det vara svårare att bry sig om andras problem.
- Steg 4: Tänk på hela personen, inte bara på vem hon är just nu. Du kommer att se många människor som värst, men det är inte vem de verkligen är. Kom ihåg att det finns mycket mer för dina patienter än vad du ser.
- Steg 5: Tänk på en tid då du var i en liknande situation. Du kanske har ett eget minne du kan låna från, eller så kan du helt enkelt behöva föreställa dig dig själv i den situationen. Tänk på alla känslor du gick igenom (eller skulle gå igenom) och hur du kände (eller skulle känna) i den situationen.
- Steg 6: Kunna förlåta dig själv för misslyckande. Ha i huvudsak lite medkänsla för dig själv. Du kommer inte att vara perfekt. Du kommer att göra misstag. Men du är människa, och det är normalt. Slå inte dig själv.
Steg 2. Ha känslomässig stabilitet
Att vara sjuksköterska betyder att du kommer att se människor när de är som värst. Du kommer sannolikt att behöva ta hand om patienter som är på väg att dö. Du kan behöva ta hand om patienter med extrema smärtor. Du kan behöva ta hand om patienter som just fått diagnosen en livshotande sjukdom. Att ständigt vara i närheten av människor som lider kan ta en känslomässig vägtull på dig. Som sjuksköterska måste du kunna kontrollera dina känslor medan du är på jobbet och inte låta dessa känslor dölja din bedömning eller sakta din reaktionstid.
- Att vara känslomässigt stabil betyder inte att behålla alla dina känslor för alltid. Det betyder att man vet när det är rätt tid för att släppa ut dessa känslor. Och att tillåta dig själv att känslomässigt släppa regelbundet. Prova träning, tid med vänner, yoga, läsning och utveckla hobbyer.
- Känslomässig stabilitet betyder inte heller att man utvecklar en iskall personlighet där man inte låter sig bry sig om någonting. Du måste tillåta dig själv att bry dig om dina patienter för att ge dem medkänsla och empati.
- Att ha eller kunna ha emotionell stabilitet kan innebära att du måste göra vissa saker utanför jobbet så att du kan kontrollera dina känslor på jobbet. Ett bra sätt att utveckla stabila känslor och få bättre kontroll över ditt humör är att öva mindfulness. Detta innebär att vara i nuet utan att tänka på det förflutna, framtiden eller något som är dömande.
Steg 3. Ta ansvar
Att vara ansvarsfull sjuksköterska innebär att man inte skär några hörn. Tillåter inte dig själv att göra ett fel, men om du gör det, se till att rätt personer vet om felet du gjorde och se till att det rättas så snart som möjligt. Att vara ansvarig innebär också att man använder sitt bästa omdöme när man utvärderar patienternas behov och fattar bra beslut som ligger i dina patienters bästa.
Om du är sjuksköterska som arbetar på en akutmottagning eller en operationssal, eller något liknande, måste du också vara ansvarig med din tid. Du måste förstå att saker inte alltid går som planerat, och nödsituationer händer inte på ett schema som matchar dina skift. En bra sjuksköterska är beredd att arbeta längre om det behövs och förstår att det bara är en del av jobbet
Steg 4. Respektera alla
Förutom att vara medkännande, empatisk och sympatisk mot dina patienter och deras behov, måste du också vara respektfull och icke-dömande om de beslut som din patient har fattat i livet. Det är inte upp till dig som sjuksköterska att bedöma dina patienter. Det är upp till dig att hjälpa dem och se till att de lämnar dig vård i bästa möjliga skick - oavsett hur de kan ha hamnat i din vård i första hand. Det betyder också att man inte behandlar patienter olika på grund av deras bakgrund, etnicitet eller personlighet. En hemlös man som behandlas för en överdos av läkemedel förtjänar lika mycket respekt från dig som en gravid kvinna som har blivit påkörd av en bil.
Att respektera dina patienter innebär också att vara ärlig mot dem. När du kommunicerar nyheter - bra eller dåliga - måste du förstå att patienten har rätt till ärlighet. Var rak framåt med dina patienter, men gör det med respekt och medkänsla
Steg 5. Håll dig lugn under press och under en kris
Att behålla lugnet innebär att behålla din nivånhet. Det betyder att du har förtroende för det du gör och de beslut du tar. Ditt självförtroende kommer att växa inte bara under din utbildning, utan ju längre du är på jobbet. Och som sådan kommer din förmåga att förbli lugn också att förbättras. Som sjuksköterska kan du inte få panik när något oväntat händer, och du kan inte frysa för att du inte är säker på vad du ska göra.
- När du först lär dig ditt jobb och det finns en nödsituation kan en mer erfaren sjuksköterska skjuta dig ur vägen och ta över. Ta inte detta personligt eller bli upprörd. Använd det här ögonblicket för att observera exakt vad som händer, vad sjuksköterskan gör och hur och de specifika detaljerna som driver sjuksköterskans beslut. Att titta på en mer erfaren sjuksköterska, särskilt i en kris, kan vara en av dina mest användbara inlärningsupplevelser.
- Ta reda på om det finns utbildningar som erbjuds för att hjälpa dig att arbeta igenom specifika scenarier som plötsligt hjärtstopp, andningsstopp eller stroke. Genom att gå på dessa träningar kan du träna på att gå igenom dessa steg i en mindre intensiv miljö så att du i den verkliga situationen kommer att kunna arbeta igenom det lättare.
Steg 6. Anpassa dig till nya och ständigt föränderliga situationer
Som sjuksköterska kommer inga dagar att vara desamma. Även om du kanske har lite rutin, är det troligt att den rutinen också kommer att förändras då och då. Inga två patienter kommer att bete sig likadant, även när de får exakt samma behandling. Sjuksköterskor måste vara anpassningsbara och flexibla. Sjuksköterskor måste förstå att deras arbetsmiljö och jobbkrav kommer att förändras dagligen. Att vara flexibel och anpassningsbar, och bara gå med flödet, kommer inte bara att hjälpa din dag att bli mjukare, det kommer att bidra till att minska mängden stress du känner.
Steg 7. Förbättra dina kunskaper ständigt
Sjuksköterskor, precis som många yrken, lär sig ständigt. Om de lär sig genom en formell klassrumsmiljö, eller helt enkelt genom att observera, spelar ingen roll. Det viktiga är att du ständigt förbättrar dina kunskaper och färdigheter och känner igen specifika områden där du kan behöva förbättras. Det innebär också att du får kritik från dina kamrater och handledare och arbetar tillsammans med din handledare och andra för att rätta till eventuella brister med dina färdigheter.
Tips
- Det finns inte en enda färdighet du lär dig som sjuksköterska som inte kan användas effektivt någon annanstans. Om du någonsin bestämmer dig för att gå bort från omvårdnad, anser du inte att du som sjuksköterska är slöseri. Det är faktiskt tvärtom. Använd de färdigheter du lärt dig som sjuksköterska och tillämpa dem på alla andra jobb du väljer att ta dig an.
- En utmärkt översikt över vad kritiskt tänkande är och hur man arbetar för att bli ett kritiskt tänkande finns tillgängligt på University of Kansas webbplats på https://ctb.ku.edu/en/table-of-contents/analyze/analyze- community-problem-och-lösningar/tänk-kritiskt/main.
