3 sätt att stoppa svettningen av armhålan

2024 Författare: Louis Wesley | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-20 00:26

Allas armhålor svettas, men det kan bli pinsamt om svettningen är överdriven. Lyckligtvis finns det några saker du kan försöka hjälpa till att eliminera svettning i armhålan.

Steg

Metod 1 av 3: Användning av topiska antiperspiranter

Steg 1. Diagnostisera problemet specifikt

Innan du köper mer av samma gamla deodorant i butiken måste du fundera lite på vad ditt problem är för att få rätt produkt för jobbet. För vissa människor är det största problemet med svettiga gropar kroppslukt, medan för andra det största problemet är fula svettfläckar och den resulterande förlägenheten.

Om du kämpar med kroppslukt och svettfläckar måste du använda ett tillvägagångssätt som tar itu med dessa problem individuellt. Att applicera deodorant gör inget för att hindra dina armhålor från att svettas även om det kommer att dölja lukten.
Du kan inte hindra din kropp från att svettas helt utan medicinska ingrepp, som vanligtvis endast utförs i extrema fall. Svett reglerar kroppens temperatur och är som sådan nödvändig för din allmänna hälsa.

Steg 2. Köp en lämplig produkt för ditt problem

Beroende på ditt problem kan du antingen behöva kommersiell deodorant, antiperspiranter eller en hybridprodukt, eller så kan du behöva prata med din läkare om mer kraftfulla receptbelagda antiperspirantprodukter på marknaden.

Om du har problem med kroppslukt, du måste använda deodorant som använder skonsamma, naturliga ingredienser som kommer att dölja lukten och öva andra goda hygienmetoder som kommer att åtgärda problemet. Läs avsnittet för allmänna hygientips.
Om du har problem med svettfläckar, de flesta kommersiella antiperspiranter som använder aluminiumkloridhexahydrat är effektiva för att kontrollera mängden svett som dina underarmar producerar. Om du vill ha ytterligare skydd mot att svettfläckar syns på dina kläder, kan du också använda svettdynor som klibbar vid underarmarna på dina kläder.

Steg 3. Prova att göra dina egna naturliga deodorantbehandlingar

Det finns helt naturliga kommersiella deodoranter, men du kan också skapa din egen naturliga deodorant för att kontrollera svett som produceras i dina underarmar.

Blanda lika delar bakpulver och vatten för att skapa en svettkontrollerande pasta och låt den sedan sitta i 20-30 minuter. Efter den tiden, skölj av blandningen med vatten.
Prova att använda äppelvinäger eller annan maltvinäger för att neutralisera armhålornas naturliga luktframkallande bakterier. Detta skapar i sin tur en torkningseffekt i din underarm, vilket gör att dina armhålor svettas mindre och håller sig torra.
Prova en blandning av citronsaft och tomatmassa före sänggåendet. Låt sitta i 15 minuter.
Gör en pasta av malda valnötblad och eukalyptus.
Vissa människor tror att salvia te hjälper till att fungera som ett "kylmedel", vilket hindrar kroppen från att svettas.

Steg 4. Tillämpa dina produkter korrekt

I motsats till vad många tror är den bästa tiden att applicera antiperspirant på natten eftersom det ger din kropp tid att absorbera den helt. Applicera antiperspirant efter att du badat, men låt huden torka helt innan du gör det och låt produkten torka helt innan du tar på dig kläder också.

Applicera ett tunt lager av deodorant eller antiperspirant (ca 2 slag upp och 2 slag ner) på dina torra underarmar.
Beroende på din kroppstyp och den exakta produkten kan du behöva återanvända deodorant eller antiperspirant en gång var 1-3: e dag. Kontrollera produktetiketten och, om du är osäker, tala med din läkare om du tror att du kan svettas onormalt ofta.
Om du har märkt att du redan är svettig, applicera inte produkter över svetten, vilket inte gör något för att kontrollera lukt. Istället måste du tvätta dina armhålor med tvål och vatten, försök att kyla ner dig och applicera sedan färsk produkt under armarna.

Metod 2 av 3: Minska svettighet

Steg 1. Dusch mer regelbundet

Att kontrollera svett under armhålan kräver mer än bara produkter och botemedel. Att hålla din kropp ren och torr är viktigt för att kontrollera din underarmssvett hela dagen. Om du kämpar med det är det en bra idé att duscha din kropp, eller åtminstone underarmarna, minst en gång och så många som två gånger om dagen för att hålla den i schack.

Under sommartid, om du lever i ett fuktigt klimat, försök att hålla lite tid mellan en varm dusch och att klä på dig, om du kämpar med underarmssvett. Låt dig själv helt torka och låt kroppen svalna innan du tar på dig kläder, annars kan du börja svettas omedelbart

Steg 2. Tvätta dina skjortor efter varje användning

Särskilt om du har svettats i en skjorta är det viktigt att du tvättar dina kläder noggrant mellan kläderna. Återigen orsakas inte kroppens lukt under armarna av svett, det är precis det som orsakas av bakterierna från torkad svett, vilket ger en obehaglig lukt.

Om du inte tvättar svett från kläder, bygger bakterierna från svetten du lämnar över tiden, vilket gör lukten värre. Det är mycket viktigt att byta kläder regelbundet och hålla dem rena.
Om du verkligen svettas mycket, byt tröja oftare, även om det är mitt på dagen. Om du vet att du kan bli svettig på jobbet, behåll en pressad skjorta om din väska, redo att gå om det behövs.

Steg 3. Bär underkläder

Rena vita t-shirts kan göra mycket för att absorbera extra svett och hålla den borta från ditt yttre skjortlager. Om du är en stor tröja, överväg att lägga på dina kläder så att svetten inte kommer igenom din ytterskjorta lika lätt.

Precis som dina ytterskjortor är det också viktigt att hålla dem tvättade och rena regelbundet för att undvika obehagliga lukter

Steg 4. Raka armhålorna

Om du har ett stort svettproblem är det ibland sant att rakning av dina armhålor kan hjälpa, något. Medan rakning av dina gropar inte gör dina armhålor svalare eller producerar mindre svett, kommer det att hindra svetten från att samlas i dina armhålor, vilket kan göra svettfläckarna mer uttalade och lukten mer utbredd.

Det är viktigt att veta att kroppshår, inklusive armhålan och till och med ansiktshår, faktiskt hjälper till att kyla din kropp vid heta temperaturer och samlar upp svetten du utsöndrar, vilket svalnar när det avdunstar. Rakning av kroppshår kan göra att svetten är mindre närvarande i armhålorna, men det kan också få din kropp att svettas lite mer

Steg 5. Ändra din kost

Livsmedel som luktar starkt och vissa matfamiljer kommer att påverka hur din svett luktar, enligt senaste studier. Om du redan tenderar att svettas är det viktigt att vara medveten om kostproblem som kan göra det värre.

Lök, vitlök och andra livsmedel i den alliösa familjen kommer att orsaka svavelhaltigt svett vid torkning. Vissa kryddor, som asafetida, kummin och currypulver kommer också att kunna påvisas i underarmarna, liksom korsblommiga grönsaker som kål eller broccoli.
Dieter med högt rött kött, mejeriprodukter eller alkohol producerar distinkt luktande svett som många människor acklimatiseras till med tiden.
Capsaicin, som finns i het paprika, kommer att stimulera nervreceptorerna i munnen på samma sätt som den faktiska värmen gör, och lura din kropp att tro att du är varm. Din hypotalamus skickar ut en svettningssignal.

Steg 6. Träna för att sänka ditt kroppsmassindex (BMI)

Om du har mer massa på kroppen kommer din kropp att svettas mer för att hålla sig sval. Om du verkligen kämpar med underarmssvett kan det vara något du kan åtgärda genom att införliva kardiovaskulär träning i din rutin och gå ner i vikt. Få ut all din svettning med träning.

Det bästa och snabbaste sättet att gå ner i vikt är att öka din fysiska aktivitet och minska antalet kalorier du konsumerar på en dag till en stabil nivå. försök att införliva magerare proteiner, som baljväxter, magert kyckling och ägg för att ersätta stekt mat, mejeri och rött kött, och öka antalet fullkorn och grönsaker i din kost.
Håll dig väl hydrerad hela dagen och försök att börja träna smått. Börja gå långa promenader på morgonen och på kvällen, sedan duscha för att ta bort svetten från kroppen och svalna.

Metod 3 av 3: Användning av medicinska behandlingar

Steg 1. Tala med din läkare om behandlingsalternativ

Axillär hyperhidros är det kliniska namnet på överdriven svettning och olika behandlingsalternativ tillgängliga, med samråd från din allmänläkare. Det är troligt att du först kommer att rekommenderas specifika aluminiumbaserade aktuella behandlingar, men det finns en mängd andra mer aggressiva behandlingar tillgängliga om situationen är allvarlig.

I vissa fall kommer ett oralt antikolinergikum som Rubinol att rekommenderas, vilket hjälper till att dämpa svettning, särskilt i underarmarna.
Tala med din läkare om onabotulinumtoxina injektioner. Denna behandlingsmetod är minimalt invasiv och förmodligen effektiv och erbjuder en genomsnittlig effektivitet på sex-åtta månader.

Steg 2. Överväg jontoforesbehandling

Denna typ av elektroterapi innebär vanligtvis två till fyra 20-minuters sessioner per vecka. Vatten används för att leda en liten elektrisk ström på din hud, vilket kan hjälpa till att minska svettningen i flera veckor eller månader. Medan behandlingen har blandade resultat och är lite obekväm, är den effektiv i cirka 70% av fallen för armhålor.

Steg 3. Tänk på thoracis sympathectomy som en sista utväg för behandling

Denna behandling använder ett litet endoskopiskt instrument som sätts in under armhålan för att avbryta de sympatiska nerverna som får dig att svettas. Denna behandling är effektiv, men riskfylld, med biverkningar som inkluderar komplikationer vid andning, nervskada och/eller orsakar att andra delar av kroppen svettas för mycket.

Steg 4. Betrakta Botox som en långsiktig lösning

Teoretiskt sett kan och har Botox -injektioner använts för att kontrollera svett under arm i upp till sex månader, med framgång rapporterat bland många människor. Du kanske bara vill överväga det om du har problem med allvarlig svettning under armhålan, eftersom behandlingar kan löpa från $ 700, och de kan vara mycket smärtsamma.