Höftbursit-nu mer allmänt känt som större trochanteriskt smärtsyndrom-är en inflammation i bursa, eller geléfyllda säckar, som ligger i din höft. Du har en bursa vid var och en av punkterna i ditt höftben, som också kallas den större trochanteren. När denna bursa är inflammerad kallas det trochanterisk bursit. Du har också en bursa belägen på det inre ljumskområdet på varje sida av din höft, vilket orsakar smärta i ljumsken, men detta tillstånd kallas höftbursit. Tillståndet kan också uppstå med tendinopati eller senförändringar från överanvändning. Sök efter vanliga symptom genom att vara uppmärksam på var och hur din smärta manifesterar sig. Om du tror att du kan ha höftbursit, kontakta en läkare för diagnos och behandling.
Steg
Metod 1 av 3: Identifiera vanliga symptom och riskfaktorer
Steg 1. Notera om din höft känns smärtsam, värkande eller stel
Sök efter en mycket öm plats vid den beniga punkten i din höft. Smärtan kan också förekomma ibland längs ditt yttre lår eller till och med i ljumsken. Smärtan kan vara mild till måttlig.
- Om det känns mycket smärtsamt eller om du har kraftiga skottvärk, gå till akutmottagningen på ditt närmaste sjukhus så snart som möjligt.
- Om du märker smärtan mer när du roterar benet in och bort från din kropp kan det i stället tyda på ett ledproblem, till exempel artrit.
Steg 2. Se om smärtan ökar när du rör dig
Stå upp och gå runt om du har suttit ett tag eller var uppmärksam på hur din höft känns när du gör dina normala aktiviteter. Du kanske märker att smärtan ökar efter att ha gått, stått, sprungit eller cyklat under en längre tid. Hukande och klättring i trappor kan också vara smärtsamt när du har bursit.
Även vardagliga aktiviteter, sådant att gå runt ditt hus kan vara svårare när du har höftbursit
Steg 3. Tryck försiktigt på höften för att se om det är smärtsamt
Tryck på den beniga punkten på ditt höftben, som kallas den större trochanteren, med fingertopparna. Det finns en bursa som kan vara smärtsam när du trycker på den. Om din höftpunkt känns öm är detta en stark indikation på bursit.
Du kan också trycka på insidan och utsidan av låret för att leta efter ömma fläckar, men det kan vara svårare att kontrollera bursa i dessa områden
Steg 4. Inspektera huden över höften för rodnad och svullnad
Ta bort dina kläder och inspektera det smärtsamma höftområdet. Om det ser rött eller svullet ut kan detta vara ytterligare ett tecken på bursit. Dessa tecken är dock inte alltid lätt synliga.
Varning: Kontakta en läkare omedelbart om svullnaden är svår, eller om du har utslag eller blåmärken över området.
Steg 5. Bedöm din smärtnivå när du ligger i sängen på natten
Att ligga i sängen på natten är när vissa människor först märker bursit eftersom det ofta verkar bli värre på natten. Andra gånger kan du märka att smärtan är mer intensiv, inklusive när du:
- Stå upp efter att ha suttit i en stol eller bil
- Gå upp ur sängen på morgonen
- Vänd över till den drabbade sidan
Steg 6. Identifiera sätt du kan ha utövat eller skadat dig själv
Skador och överanvändning är de vanligaste orsakerna till bursit. Fundera på om du har tränat eller om du har skadats nyligen för att fastställa en möjlig orsak. Några saker som kan ha lett till att utveckla bursit inkluderar:
- Gör samma rörelse om och om igen, till exempel att ta en lång cykeltur eller klättra trappor på en trappmaskin länge
- Faller på din höft
- Att stöta på höften med något
- Ligger på höften under en längre tid
Steg 7. Fundera på om du löper högre risk för bursit
Äldre vuxna, till exempel personer över 70 år, är mer benägna att få bursit, men det kan påverka dig även om du är yngre. På samma sätt, om du har ett jobb som kräver repetitiva rörelser som involverar dina höfter, såsom huk, lyft eller klättring i trappor, kan du också löpa en högre risk. Din risk att utveckla bursit kan också vara högre om du har något av följande tillstånd:
- Bensporer eller kalciumavlagringar
- Reumatoid artrit
- Gikt
- Sköldkörteln sjukdom
- Psoriasis
- Ryggradssjukdomar, såsom skolios eller ländryggsartrit
- Tidigare operationer
- Ett ben som är längre än det andra
Metod 2 av 3: Sök medicinsk uppmärksamhet
Steg 1. Kontakta läkare omedelbart om du märker några allvarliga symptom
I vissa situationer kan höftsmärta vara en medicinsk nödsituation och kräver snabb behandling. Gå till akutmottagningen på ditt lokala sjukhus eller ring till räddningstjänsten om du är:
- Med så ont kan du knappt röra dig
- Det går inte att flytta leden eftersom den är för stel
- Allvarligt svullet, utslag eller blåmärken
- Att uppleva vassa eller skjuta smärtor, särskilt när du tränar eller anstränger dig
- Har feber
Steg 2. Gör en fysisk undersökning och berätta för din läkare om dina symtom
Under en fysisk undersökning kommer din läkare att inspektera din höft visuellt och använda händerna för att kontrollera om det finns ömma områden. De kommer också att ställa dig frågor om dina symtom, till exempel när smärtan började och om något lindrar smärtan eller förvärrar den.
Du kan se din vanliga husläkare för denna kontroll, men de kan hänvisa dig till en ortopedisk specialist om de inte kan ställa en diagnos
Steg 3. Få bildtest för att bekräfta en diagnos om det behövs
En röntgen, magnetisk resonanstomografi (MRI) eller annan typ av bildtest krävs sällan för att din läkare ska bekräfta att du har bursit. De kan dock beställa ett av dessa test för att bekräfta en alternativ diagnos.
- Den typ av bildtest som din läkare beställer beror på vad de söker efter och hur mycket detaljer som krävs. Till exempel kan en röntgen visa om höften är frakturerad, medan en MR kan avslöja problem med mjukvävnaderna i din höft och de omgivande områdena också.
- Även om avbildningstester kan vara obekväma, är de inte smärtsamma och tar vanligtvis bara cirka 10-15 minuter att genomföra.
Steg 4. Låt bursa -vätskan analysera i ett laboratorium för att kontrollera om det finns en infektion
I vissa mycket sällsynta fall kan bursit orsakas av en infektion i vätskan i bursa. Om din läkare misstänker att det är det som orsakar smärtan i din höft, kan en specialutbildad ortoped eller reumatolog behöva ta ett prov med en nål och skicka det för laboratorietester. Detta test görs dock sällan eftersom det utgör en hög risk för gemensam infektion från att tränga in och suga upp bursa.
Dricks: Att ha vätskan tagen ur din höftbursa kan vara tillfälligt smärtsam. Om de inte erbjuder, be din läkare om en lokalbedövning för att bedöva området innan de tar provet.
Metod 3 av 3: Behandling av höftbursit
Steg 1. Vila och undvik aktiviteter som irriterar din höft tills du har återhämtat dig
Din bästa åtgärd om du har diagnostiserats med bursit är att vila i minst en vecka, eller längre om dina symtom fortsätter. Försök inte göra något fysiskt utmanande. Du kanske till och med vill ta några dagars ledighet från jobbet om du har ett fysiskt krävande jobb.
Kontakta din läkare om du är osäker på när du kan återuppta dina normala aktiviteter
Steg 2. Använd NSAID -smärtstillande medel för att kontrollera smärta och inflammation
Du kan ta en receptfri smärtstillande, som ibuprofen för att lindra smärta och inflammation i höften. Följ tillverkarens instruktioner för dosering eller be din läkare om en rekommendation.
Om smärtan är svår kan din läkare ge dig en receptbelagd smärtstillande i stället, till exempel en hög dos ibuprofen eller en opioida smärtstillande medel. Ta dessa precis som din läkare instruerar dig till
Steg 3. Ta antibiotika om bursit orsakas av en infektion
Följ din läkares instruktioner för hur du tar antibiotika. Vissa antibiotika kan tas med mat medan andra måste tas på tom mage, så kontrollera instruktionerna för att vara säker. Slutför hela antibiotikakuren också. Sluta inte ta dem förrän de är borta, även om du mår bättre.
Steg 4. Få en steroidinjektion för att lindra smärta i 2 månader eller längre
Om din bursit är svår eller kronisk och en infektion har uteslutits kan din läkare rekommendera att du får en steroidinjektion för att hjälpa mot smärtan. Detta kommer också att minska inflammationen i din bursa. Din läkare kan administrera steroidskottet på sitt kontor och det tar bara några minuter att börja arbeta.
Effekterna av ett steroidskott kan pågå i 2 månader eller längre så det kan vara ett bra alternativ om bursit är ett pågående problem för dig
Varning: Att använda steroidinjektioner för att kontrollera bursit smärta är inte en långsiktig lösning eftersom det så småningom kan orsaka skador på de omgivande vävnaderna. Steroidinjektioner innebär också en hög risk för komplikationer om personens bursavätska är infekterad, så de rekommenderas inte i dessa situationer.
Steg 5. Gå med en käpp eller kryckor för att ta bort trycket från din höft
En hjälpmedel, till exempel en käpp, kryckor eller till och med en rullator kan vara ett bra sätt att låta din höft vila medan du gör dina dagliga aktiviteter. Använd enheten för att minska trycket på dina höfter när du går genom att luta dig in i den och stödja dig själv med överkroppen.
Be din läkare att visa det korrekta sättet att använda en rullator om du är osäker
Steg 6. Se en sjukgymnast för att lära dig mer om övningar och sträckor
Ett annat sätt att hjälpa till med kronisk bursit är att ta itu med orsaken, vilket kan kräva förstärkning och sträckning av musklerna runt din höft. En sjukgymnast kan visa dig säkra sätt att göra detta, till exempel genom att vägleda dig genom en skräddarsydd rutin.
Be din läkare om en remiss till en fysioterapeut om du är intresserad av att lära dig en tränings- och stretchrutin som kan hjälpa till att lindra din höftsmärta och förhindra att den återkommer
Steg 7. Diskutera kirurgiskt avlägsnande av bursa för kronisk höftbursit
I allvarliga fall av kronisk bursit kan ett kirurgiskt ingrepp för att ta bort bursa vara det bästa alternativet för att behandla tillståndet och förhindra att det kommer tillbaka. Diskutera detta alternativ med din läkare tillsammans med alla potentiella risker och fördelar med denna operation.
