Biofreeze är ett bra sätt att lindra eventuella tillfälliga värk som du upplever som ett resultat av ett överambitiöst träningspass eller en lång joggingtur. Läkare kommer också att förskriva eller ge dig gelpaket eller påfyllningsrör av Biofreeze om du upplever smärta från artrit, eller från diverse ledförstuvningar eller muskelspänningar. Biofreeze är endast avsett för extern applicering och ska aldrig intas eller appliceras på ett öppet sår. Ring din läkare om muskel- eller ledvärk fortsätter efter att du har applicerat Biofreeze.
Steg
Metod 1 av 2: Applicering av Biofreeze från ett gelpaket
Steg 1. Sätt en latexhandske på din dominerande hand
Eftersom du bara kommer att applicera Biofreeze med en hand behöver du bara sätta en handske på handen du ska använda för att gnugga in gelén. Du kan använda den här handen för att applicera Biofreeze på dig själv eller på en annan person.
Om du inte har en latexhandske kan du applicera Biofreeze med bar hand
Steg 2. Pressa lite Biofreeze på din handske
Istället för att applicera Biofreeze direkt på huden-oavsett din eller någon annans-applicera Biofreeze på handsken. Detta hindrar dig från att tömma ut för mycket Biofreeze på en gång.
Börja med att klämma 1⁄4 tesked (1,2 ml) av Biofreeze på spetsen av ditt handskade pekfinger.
Steg 3. Gnid in Biofreeze på det smärtsamma området
Använd fingertopparna och handflatan för att gnugga in Biofreeze i det område som drabbas av muskler, leder eller artrit. Ta minst 2 eller 3 minuter att arbeta in gelén. Den måste absorberas i hudens yta för att få full effekt.
- Om du applicerar Biofreeze på någon annan, fråga dem var smärtan finns och applicera gelén på det område de beskriver.
- Om du behöver Biofreeze på en svåråtkomlig plats (som mitt i ryggen), be en vän att gnugga gelén åt dig.
Steg 4. Kasta latexhandsken
När du har applicerat Biofreeze, gör dig av med latexhandsken utan att vidröra gelén med din oskyddade hand. Använd din ogälskade hand för att ta tag i botten på latexhandsken och dra av den från din hand i en smidig rörelse. Detta kommer att vända handsken ut och ut, med Biofreeze på insidan.
Kasta handsken i en soptunna. Papperskorgen bör ha ett lock och vara utom räckhåll för barn eller husdjur
Steg 5. Tvätta händerna omedelbart efter applicering av Biofreeze
Om du inte använde en handske när du applicerade Biofreeze-eller om du av misstag smet ut lite gel på en exponerad hand, tvätta händerna direkt. Skrubba Biofreeze noggrant, eftersom det kan orsaka svår omrörning om det kommer i kontakt med din:
- Ögon eller mun.
- Öron.
- Armhålor.
- Grenområdet.
Steg 6. Förslut Biofreeze -gelpaketet med ett gem
Om du inte har förbrukat hela Biofreeze, spara resten om musklerna eller stukningen kommer tillbaka. Vik över den öppna änden av gelförpackningen och klipp ett gem med den öppna sidan.
Metod 2 av 2: Applicering av Biofreeze från ett rullrör
Steg 1. Skaka röret noggrant innan du använder det
För att Biofreeze ska ha sin fulla effektivitet måste den skakas väl. Skaka röret ordentligt i minst 30 sekunder.
Denna och andra anvisningar bör skrivas ut på själva Biofreeze -röret. Var noga med att läsa och följa alla anvisningar innan du börjar använda Biofreeze
Steg 2. Applicera Biofreeze med drag i en enda riktning
Använd rullapplikatorn för att rulla flytande Biofreeze på huden. Som anges på förpackningsanvisningen, applicera gelén i en enda riktning. Pressa rullen ordentligt på huden och applicera i 10-15 sekunder.
Applicera inte Biofreeze genom att rulla den fram och tillbaka eller genom att gnugga den runt i cirklar
Steg 3. Pressa röret medan du applicerar Biofreeze
Om du klämmer på röret tvingas mer Biofreeze -gel ut på rullbollen, vilket i sin tur kommer att applicera mer gel på din hud. Sätt ungefär lika mycket tryck på röret som det skulle ta att bucka en tennisboll.
Om du applicerar Biofreeze utan att pressa röret, kommer mindre av gelén att appliceras på din hud. Du kanske inte känner hela effekten av Biofreeze och kan sitta kvar med långvariga muskelsmärtor
Steg 4. Lämna området otäckt efter applicering av Biofreeze
Förband inte huden som du har applicerat gel på. Huden behöver tid för att absorbera Biofreeze -gelen, och applicering av ett bandage suger bara upp gelén och förhindrar att den når djup vävnad.
Följ alla andra säkerhetsåtgärder som finns tryckta på Biofreeze -röret. Applicera inte mer än 4 gånger på samma område på en dag
Tips
- Även om Biofreeze kan köpas över disk på de flesta apotek eller apotek, kontakta en läkare innan du använder produkten. Tala om för din läkare om du tar andra mediciner också.
- Förvara Biofreeze från värmekällor eller öppen låga. Biofrost är brandfarligt och kan antändas om det förvaras nära en värmekälla.
