Bröstförstoring är en av de vanligaste plastikkirurgiska ingrepp i USA. Bröstimplantat placeras kirurgiskt för att öka bröstets naturliga storlek eller som rekonstruktiv procedur efter mastektomi. Om du har bestämt dig för att skaffa bröstimplantat, se till att du är kunnig om de bästa metoderna att följa när du återhämtar dig efter operationen.
Steg
Metod 1 av 3: Återställa omedelbart efter operationen
Steg 1. Vila i återhämtningsrummet omedelbart efter operationen
Omedelbart efter din operation tar din läkare dig till återhämtningsrummet där du placeras i en halvrätt liggande position för att hålla svullnaden nere.
- I återhämtningsrummet är dina bröst inslagna i gasbindningar för att hålla operationsstället sterilt.
- Du kan också bli ombedd att bära en stödjande behå för att underlätta återhämtningen och bandagen kan bytas precis innan du går hem.
- Du kommer också att få smärtstillande läkemedel, till exempel oxikodon eller hydrokodon, för att hantera smärta och obehag.
Steg 2. Be om instruktioner från din läkare om hemvård
Det är bra att ta med någon för att gå igenom eventuella utskrivningsinstruktioner med sjuksköterskan. Bedövningsmedel och smärtstillande läkemedel som används under och efter operationen kan göra det svårt att komma ihåg några instruktioner som diskuteras. Innan du lämnar kirurgcentralen, var noga med att be om skriftliga eftervårdsanvisningar så att du vet exakt vad du och eventuella vårdare ska göra under din återhämtningsperiod.
- Till exempel bör du veta hur länge du behöver bära gasbindningarna efter operationen, om du behöver byta dem och om du behöver ta bort förbandet före en dusch eller hålla dem täckta medan du duschar.
- Ibland kan din läkare råda dig att inte ta bort den kirurgiska förbandet alls, eftersom detta görs under ditt postoperativa möte.
- Din läkare kommer också att gå igenom de aktiviteter du bör undvika som kan sätta din återhämtning och implantaten i fara.
Steg 3. Ordna en resa hem
Bröstförstoring är ett stort kirurgiskt ingrepp och du ska inte köra hem själv efteråt. Om du inte har ordnat hemresa, ta en taxi till operationscentret och hem.
- Du kommer mest att få smärtstillande läkemedel som kan påverka din förmåga att köra bil.
- Se också till att du och din förare har gott om tid att komma hem. Det sista du behöver är en ojämn åktur och ett säkerhetsbälte som gräver in i ditt ömma bröstområde.
Metod 2 av 3: Läkning av bröst efter augmentationskirurgi
Steg 1. Undvik ansträngande aktivitet
Under din återhämtningsperiod, undvik att delta i ansträngande aktivitet i minst en vecka efter operationen. Att delta i ansträngande aktiviteter för tidigt kan leda till skada och äventyra integriteten hos de kirurgiska snitten.
- Se till att du inte planerar några viktiga möten eller ansträngande aktiviteter inom två veckor efter din bröstförstoringskirurgi.
- Utför inte någon aktivitet eller träning som kräver att du använder eller engagerar dina övre bröstmuskler. Detta inkluderar aktiviteter som hoppning, löpning, simning, tennis och ridning. '
- I synnerhet bör du inte simma eller dra i vatten på tre till fyra veckor efter operationen. Detta kan störa läkningsprocessen av dina ärr och orsaka infektion. Om du simmar efter den här väntetiden, se till att byta ut din kostym (eller bikinitopp) snabbt, eller ta på dig en torr, så att du inte dränker dina stillbildande snitt.
- Tryck inte, dra eller bär på något tungt i minst en vecka efter operationen. Fråga din läkare vilken vikt du säkert kan ta upp och bära.
Steg 2. Bär en stödjande sport -bh
Efter en bröstförstoringskirurgi blir en stödjande bh (som en sport -bh) din bästa vän som hjälper dig att anpassa dig till den nya storleken på dina bröst och hjälper till med återhämtningen.
- Använd en ofodrad sport -bh under de första veckorna av din återhämtningsperiod, eftersom böjning kan irritera din snittplats.
- Besök ett varuhus eller underkläder för att få en speciell passform för en sport -bh för att stödja dina nya bröst.
- Även om du kan behöva byta ut alla dina gamla behåar, bör du vänta minst en månad innan du handlar nya traditionella behåar och hålla dig till sportbh.
Steg 3. Ta smärtstillande läkemedel
Smärtstillande receptfria läkemedel (som paracetamol) hjälper dig att hantera din smärta och obehag efter operationen, men kontakta din läkare först för att se om det är okej att ta dem. I vissa fall kan din läkare också ordinera receptbelagda smärtstillande läkemedel under de första dagarna/veckorna.
- Vissa läkare kan rekommendera mer naturliga smärtstillande medel, som arnica, CBD och fiskolja.
- Oavsett om du väljer receptfria eller receptbelagda läkemedel, se till att du tar alla mediciner ansvarsfullt och enligt anvisningarna.
- Det rekommenderas i allmänhet att undvika aspirininnehållande smärtstillande medel i 10-14 dagar efter operationen, eftersom det kan tunna blodet och öka blödningen.
- Antiinflammatoriska läkemedel kan också hjälpa till med inflammation och svullnad.
- Du kanske också vill fråga din läkare om en injicerbar, tidslöst medicin som kallas Exparel, som kan hjälpa till att hantera din smärta under en längre period.
Steg 4. Vila gott
Återhämtning efter bröstförstoring tar tid och mycket vila. Förutom att undvika ansträngande aktiviteter bör du också tillåta dig själv att ta det lugnt de första veckorna.
Även om du kan återgå till jobbet inom några dagar efter operationen, är det lämpligt att vänta en till två veckor med att återgå till arbete och vanliga aktiviteter. Dessutom bör du inte försöka arbeta hemifrån förrän du är helt frisk
Steg 5. Håll dina uppföljningsmöten
Postoperativa möten är en viktig del av en framgångsrik återhämtning från bröstförstoringskirurgi. Se till att du går till alla dina schemalagda möten.
- Postoperativa möten sker vanligtvis under en dag en till två veckor efter operationen.
- Under mötet kontrollerar din läkare tecken på hematom och irritation av köttet samt eventuella andra komplikationer.
Steg 6. Applicera en fuktkräm som innehåller sheasmör på dina bröst
Efter den första återhämtningsperioden och din kontroll efter operationen, fråga din läkare om du ska börja applicera fuktkräm över brösten och snittet.
Implantaten kan få din hud att sträcka ut sig. Genom att applicera sheasmör kan du främja korrekt läkning och förhindra bristningar
Steg 7. Sov på ryggen i upp till 10 dagar efter operationen
Förutom att dina bröst är ömma efter operationen, är snitten också sårbara och du bör inte lägga någon extra belastning på dem. Det rekommenderas därför att du sover på rygg några veckor efter operationen.
Under din kontroll efter operationen, fråga din läkare om det är säkert att sova på magen igen; men du kan fortfarande välja att sova på ryggen eller sidan om din bröstvävnad fortsätter att vara öm eller om det är obehagligt att sova på magen
Steg 8. Starta en massagebehandling
Efter att stygnen har tagits bort hjälper en lätt manuell massage till att bryta upp ärrvävnad som kan bildas efter operationen. Massage kan också hjälpa dina implantat att nå sin rätta position och kan hjälpa din kropp att snabbt anpassa sig till dina nya implantat.
- Innan du påbörjar någon massagebehandling, rådfråga din läkare och fråga om det är säkert.
- Använd försiktigt dina händer för att massera dina bröst i 20 minuter i taget två gånger, med motsatt hand för att massera motsatt bröst.
- Gör bara massagebehandlingen om det inte finns smärta eller obehag. Om du upplever smärta under massagen, sluta omedelbart.
Steg 9. Känn igen tecken på komplikationer och när du ska söka hjälp
Se till att du känner till varningstecknen efter din operation. Kontakta din läkare omedelbart om du lider av något av följande symtom:
- Feber (större än 100,4 ° F eller 38 ° C), smärta, missfärgning av huden, inflammerad vävnad och illaluktande sår är tecken på infektion och kräver omedelbar behandling.
- Skjutande smärta, ojämna klumpar och tömda bröstvävnader är möjliga tecken på misslyckande från implantaten och bör inspekteras av din läkare så snart som möjligt.
Steg 10. Förstå den långsiktiga säkerheten och förväntningarna
Bröstimplantat håller vanligtvis i flera år, även livslängd, men du bör vara medveten om vissa faktorer som kan påverka implantatens integritet. Tänk på följande faktorer:
- Klimakteriet, graviditeten och hormonella förändringar kan få din bröstvävnad att förändras, vilket leder till förändringar i utseendet på dina bröstimplantat.
- Viktminskning kan också orsaka att bröstvävnadens sammansättning förändras, vilket innebär att du måste genomgå någon form av operation för korrigering.
Metod 3 av 3: Läkning med återhämtningsövningar
Steg 1. Gör arm- och axelövningar
Efter din första återhämtningsperiod bör du börja göra övningar som riktar dig till dina armar och axlar. Dessa gör att du kan återfå arm-/axelrörelser och förhindra bildning av ärrvävnad. Börja med att göra övningar fem gånger om dagen tills du har återfått hela rörelsen.
- Tala med din läkare innan du gör några övningar.
- Du bör känna försiktig stretch under de beskrivna övningarna.
- Om du upplever smärta, stoppa eller minska rörelseomfånget till en nivå som du kan utföra utan att känna smärta.
Steg 2. Prova axelrullar
Axelrullarna är mjuka övningar som sträcker bröst- och axelmusklerna.
- Sitt med rygg rakt och armarna raka på sidan med fingrarna pekande mot golvet.
- Rulla axlarna i en cirkulär rörelse genom att flytta dem uppåt, framåt, nedåt, bakåt och uppåt igen.
- Rörelsen ska komma från axeln, medan armarna och armbågarna håller sig raka.
- Gör 10 rullar i en riktning, byt sedan riktning och gör ytterligare 10 rullar på båda axlarna.
- Börja med små cirklar och öka sedan diametern som du kan.
Steg 3. Prova axelvingar
Denna övning hjälper dig att återfå axelns rörelse utåt och du kan utföra den antingen sittande eller stående.
- Vik händerna mot bröstet så att armbågarna pekar nedåt.
- Håll händerna mot bröstet och höj armbågarna åt sidan som en "kycklingvinge".
- Håll ett ögonblick, sänk sedan armbågarna och upprepa 10 gånger.
- När din rörelseomfång förbättras, försök lyfta armbågarna högre och högre.
Steg 4. Gör armcirklar
Denna övning hjälper till att öka räckvidden i dina axlar. Gör denna övning en arm i taget antingen sittande eller stående.
- Med rygg rak, lyft ena armen åt sidan så högt du kan, håll armbågen rak.
- Börja göra små cirklar i luften med din raka arm. Rörelsen ska komma från axeln och inte från armbågen.
- Utför 10 cirklar för framåt och 10 cirklar bakåt. Byt sedan till den andra armen.
- Börja med små cirklar och öka deras storlek när du känner dig bekväm och inte upplever någon skarp smärta.
Steg 5. Prova "W" -övningen
W -övningen innebär att man gör W -formen med armarna. Lyft upp armarna åt sidan, fingrarna pekar uppåt och armbågarna nedåt, med handflatorna vända framåt.
- Skjut armbågarna ner mot ryggen, lägg axelbladen ihop.
- Håll positionen ett ögonblick, släpp sedan och upprepa minst 10 gånger.
- Om du känner smärta eller obehag, stoppa eller minska rörelsen.
Steg 6. Prova händerna bakom din halsövning
Detta liknar kycklingvingeövningen men istället för att lyfta upp armbågarna tar du dem framåt och bakåt.
- Lägg händerna bakom nacken med armbågarna pekade åt sidan.
- Dra långsamt dina armbågar framåt, nästan vidrör dem.
- Håll i några sekunder och flytta sedan armbågarna bakåt så långt du kan för att känna sträckningen i bröstet, armarna och axlarna.
Steg 7. Prova väggsökningar
Under denna övning står du bredvid en vägg och "går" händerna upp och ner mot väggen. Denna övning kan göras framåt och sida mot väggen.
- Under den framåtvända krypningen, placera båda händerna mot väggen och börja gå med fingrarna så högt du kan för att känna en sträcka men ingen smärta.
- Gå tillbaka ner och upprepa.
- För sidokrypningen, vrid ena sidan mot väggen och utför en väggsökning med en i taget.
Tips
- De flesta plastikkirurger erbjuder gratis konsultationer till potentiella patienter. Tala med en läkare och ta reda på om processen med att få bröstimplantat är något du är beredd att göra. Operationen kan vara smärtsam och återhämtningstiden varar flera veckor.
- Kontakta din läkare om du har några frågor under din återhämtningsperiod.
Varningar
- Plastikkirurgi är ingen exakt vetenskap. Medan majoriteten av patienterna är nöjda med sina resultat, finns det ingen garanti för att din operation kommer att bli framgångsrik. Ibland uppnår inte en enda operation optimala resultat, så ett annat kirurgiskt ingrepp kan vara nödvändigt.
- Kör inte i 24 till 48 timmar efter operationen. Du kommer att ha kvar grogginess från anestesi och kan vara öm, vilket kan störa din förmåga att köra säkert.
- Håll dina ärr borta från solljus i minst nio månader till ett år efter operationen.
