När tonåringar går igenom puberteten förändras inte bara deras kropp, utan också hur de måste ta hand om sina kroppsförändringar. Tonåringar kommer sannolikt att behöva duscha oftare än när de var yngre, och många kommer att börja använda produkter som deodorant för att hantera kroppslukt. För många tonåringar kan vanan att duscha dagligen (eller åtminstone varannan dag) vara svår att komma in på. Du kan hjälpa tonåringar att komma in i en rutin genom att prata med dem om vikten av hygien, hjälpa dem att lära sig att god hygien är ett personligt ansvar och överväga orsakerna till att en tonåring kanske inte duschar.
Steg
Metod 1 av 4: Prata med tonåringar om hygien
Steg 1. Utbilda tonåringar om puberteten
Varje tonåring kommer sannolikt att ha lite utbildning om vad som händer under puberteten, men de kanske inte heller inser effekten av kroppslukt. Dessutom kan många tonåringar veta vad de kan förvänta sig, men de kanske helt enkelt inte inser att det redan gäller dem. Kom ihåg att det inte är som att en tonåring bara vaknar en dag med vetskap om att de har gått i puberteten. Istället är det en gradvis process, och de kanske helt enkelt inte inser att de är illaluktande.
- Helst bör du börja prata med ditt barn om puberteten innan det når det och innan det är tonåring.
- Till exempel bör du förklara att när människor går igenom puberteten gör deras kropp saker annorlunda än den gjorde tidigare. De kommer att svettas, men nu kommer den här svetten att lukta. Inte bara det, men de kommer att växa hår på nya platser, och det här håret kan göra lukten värre.
Steg 2. Be någon som tonåringen tittar upp för att prata med dem
Om tonåringen är den typen som inte tror på ett ord du säger, se om du kan ta hjälp av någon din tonåring verkligen ser upp till. Om du till exempel är mamma till en tonårspojke kan det vara mer troligt att han lyssnar på en man som han ser upp till, till exempel sin far, farbror, farfar eller till och med en nära familjevän.
Om personen som ska prata med honom inte vet vad han ska säga, ge dem några tips. Påpeka att de ska vara känsliga och försöka sitt bästa för att inte få din tonåring att känna sig generad
Steg 3. Undvik förnedrande tonåringar
När du pratar med tonåringar om hygien och dusch är det verkligen viktigt att du gör ditt bästa för att undvika att få dem att känna sig generade. Med ämnen som hygien kan detta vara väldigt enkelt att göra. Om de känner sig generade kommer de troligen att bli defensiva nästan omedelbart, och de kommer inte att vilja lyssna på något du säger, oavsett hur logiskt det är.
Var empatisk och kom ihåg att tonåren kan vara riktigt tuffa och förvirrande. Du kan till exempel säga”Jag vet att det kan vara riktigt tufft i din ålder, och det kan vara längst ner på din prioriteringslista, men kom ihåg att det är viktigt att ta hand om din hygien. Det kan tyckas som ett krångel, men att vara ren och välskött hjälper dig att känna dig tryggare trots allt som händer.”
Metod 2 av 4: Övertyga din tonåring att duscha
Steg 1. Ge ett gott exempel
Om du inte duschar regelbundet, varför skulle en tonåring lyssna på dig tjata om dusch? När barn blir tonåringar är det mycket mer sannolikt att de börjar ifrågasätta vissa saker än de var tidigare. Även om detta ibland kan vara frustrerande för dig, ska det inte ses som en dålig sak. Det betyder helt enkelt att de blir mer oberoende.
Om du vill att en tonåring ska duscha regelbundet måste du ha för vana att duscha minst lika ofta som du vill att de ska duscha också
Steg 2. Låt dem välja sina duschprodukter
Tonåringar kan känna sig mer benägna att duscha om de är glada över de produkter de använder i duschen. Det kan tyckas att det inte borde spela någon roll, men det ger dem viss kontroll över situationen.
- Till exempel kanske tonåringen inte gillar lukten av de produkter du väljer. Att låta dem välja produkterna är ett enkelt sätt att låta dem känna mer kontroll över situationen.
- När du springer till apoteket, be tonåringen följa med dig. När du kommer dit, be dem att välja de produkter de vill använda i duschen. Berätta för dem att de bara kan välja produkter som kostar under en viss gräns som du anger.
- Om en tonåring inte är säker på vad de ska få kan du ge dem en generisk lista. Till exempel kan du skriva på listan”schampo, hårbalsam, kroppstvätt, deodorant”. Naturligtvis kan du lägga till allt annat du tycker är nödvändigt i listan, men det är några viktiga saker.
- När de ger dig sina val, försök att inte kommentera deras val. Till exempel kanske du tycker att något luktar illa eller ser dumt ut, men de valde det, så det gör de uppenbarligen inte. Att göra kommentarer kommer bara att få dem att känna sig generade.
Steg 3. Ändra wi-fi-lösenordet
Om du har pratat med tonåringen om vikten av att upprätthålla god hygien, men de fortfarande vägrar att duscha, måste du hitta andra sätt att övertyga dem om att komma in. Många tonåringar idag kommer att bli övertygade om de inte är det kunna komma åt internet. Ändra wi-fi-lösenordet när du vill att en tonåring ska duscha, förklara för dem att de kan ha det nya wi-fi-lösenordet när de har badat och att detta kommer att fortsätta att hända tills de duschar regelbundet.
- Du kan också tillämpa detta på andra privilegier. Om du inte har wi-fi eller om din tonåring inte är intresserad av att använda internet, tänk på något som de värdesätter. Kanske tycker de om att spendera sin tid med att rita. I det här fallet kan du ta bort deras konstförnödenheter tills de har duschat.
- När du förklarar detta för din tonåring, säg inte bara "Du kan ha lösenordet när du har duschat" utan att förklara varför det spelar någon roll. Försök istället att säga, "Jag har ändrat wi-fi-lösenordet, så att du inte kan använda internet förrän du har duschat. Jag vill att du ska lära dig att du kan njuta av privilegier när du har tagit hand om ditt ansvar. Att ta hand om din hygien är ett av dessa ansvar.
Metod 3 av 4: Med tanke på anledningarna till att din tonåring inte duschar
Steg 1. Tänk på en tonårs känslomässiga tillstånd
Under tonåren händer det mycket när det gäller hormonella förändringar och kroppsutveckling. Inte bara det utan de flesta tonåringar försöker lära sig att vara mer som vuxna samtidigt. Med allt detta pågår är det inte ovanligt att tonåringar upplever svåra känslor eller till och med depression. Därför är det viktigt för dig att överväga om din tonårs dåliga hygien är ett tecken på något allvarligare.
Om en tonåring badade normalt men plötsligt har slutat, och om du har märkt andra symtom som humör, förändringar i skolans prestationer eller sociala beteende, eller om de har börjat använda droger eller dricka alkohol, kan det vara dags att söka hjälp från en läkare
Steg 2. Försök att tänka på orsaker till att en tonåring kanske inte vill duscha regelbundet
Det kan finnas en logisk anledning bakom varför tonåringen inte duschar, så du bör ägna lite tid åt att reflektera över vad dessa orsaker kan vara istället för att bara anta att de är lata.
- Till exempel finns det en tonåring som har väldigt långt hår, kanske duschar de inte eftersom de inte har tid att göra håret efteråt. I det här fallet kan du köpa en duschkeps eller föreslå att de badar de dagar de inte vill tvätta håret. Vissa människor behöver helt enkelt inte tvätta håret varje dag.
- Kanske har den unge svårt att hitta tid att duscha. Många tonåringar har mycket på tallrikarna med skolan, vänner, fritidsaktiviteter och sysslor. Det kan vara så att de känner att de inte hittar tid. Om så är fallet kanske du kan hjälpa dem att hitta ett sätt att hantera sin tid bättre, eller till och med klippa ut en av sina sysslor så att de har 15 minuter extra att duscha.
Steg 3. Fråga dem varför de inte vill duscha
Många gånger gör tonåringar uppror över små saker helt enkelt för att känna att de har viss kontroll över sina liv. Om du inte redan har gjort det, överväg att fråga tonåringen varför de inte vill duscha. Att fråga hjälper dig förhoppningsvis att förstå varför de inte vill duscha. Dessutom kommer det också att visa din tonåring att du erkänner att de växer upp och har egna åsikter och tankar.
- Förhoppningsvis är anledningen till att de inte vill duscha en ganska enkel. Till exempel, om tonåringen inte gillar lukten av produkterna, kan du enkelt låta dem välja de de vill ha.
- Å andra sidan, om deras skäl för att inte duscha är mer filosofiskt (t.ex.. Du måste ägna tid åt att utbilda dem om hälsokonsekvenserna av dålig hygien och hopp som är vettigt för dem. Om det gäller det kan du behöva börja återkalla privilegier.
Metod 4 av 4: Få en tonåring att duscha när du är lärare
Steg 1. Se till att du är medveten om alla regler som rör studentdusch
På vissa skolor finns det regler om huruvida elever förväntas duscha efter träning. Innan du gör något för att uppmuntra en tonåring att duscha i skolan efter träning, se till att du bekantar dig med skolans inställning till frågan.
Till exempel, även om det kan vara vanligt att ha en”duschinspektion” efter gymmet i vissa skolor, kan andra skolor förbjuda sådana inspektioner. Vissa skolor tillåter kanske inte att duscha alls
Steg 2. Prata med dina elever om dina förväntningar
Om du är gymlärare eller tränare kan du ge dina elever ett tal om vad du förväntar dig av dem i början av året. Om din skola inte förbjuder dig att göra det kan du berätta för dina elever att du förväntar dig att de ska duscha efter gymmet och vilka konsekvenser det får att inte duscha.
- När du pratar med dina elever om att duscha, kanske du vill förklara att när du säger dusch, menar du inte 15 minuter med att tvätta varje tum av kroppen. En dusch efter lektion är helt enkelt avsedd att skölja bort svetten och bör inte ta längre tid än ett par minuter.
- Du kan också påpeka för studenter att duscha framför andra kan verka lite besvärligt till en början, men du kommer att vänja dig vid det. Påminn dem om att alla känner sig självmedvetna till en början.
Steg 3. Var lyhörd för anledningarna till att en elev kanske inte vill duscha
De flesta studenter känner sig väldigt nervösa och besvärliga att duscha inför andra, åtminstone först. Även om detta kan förväntas, finns det vissa fall där en elev kan ha en legitim anledning till att de inte vill duscha framför sina kamrater. Oavsett om du håller med om detta eller inte, är det viktigt att lyssna på vad eleven har att säga och vara lyhörd när du svarar på dessa skäl.
- Exempelvis kan eleven ha problem med kroppen som får dem att känna sig mycket oroliga för att ta av sig kläderna inför andra. Det kan till och med finnas en religiös anledning till att de tycker att de inte ska duscha.
- Berätta för eleverna att de ska komma och prata med dig privat om de har en anledning att de inte vill duscha. Om de har en anledning, försök att göra alternativa arrangemang. Tillåt dem till exempel att tvätta med en tvättlapp eller bära en baddräkt i duschen om de vill.
- Oavsett om du håller med elevens skäl för att inte vilja duscha, ska du försöka vara lyhörd. Berätta inte för dem något liknande "Det är en dum anledning." Om eleven kom till dig betyder det att de litar på att du lyssnar utan omdöme. Om du reagerar negativt kommer den eleven sannolikt att förlora sitt förtroende för dig och känna sig ännu mer självmedveten om sina skäl för att inte vilja duscha framför andra.
Steg 4. Förklara farorna med dålig hygien
Dina elever kan vara medvetna om konsekvenserna av att duscha när det gäller att vara illaluktande eller att se oförskämt ut; de kanske inte är medvetna om att dåliga hygienvanor också kan leda till hudinfektioner och till och med infektionssjukdomar som meticillinresistent Staphylococcus aureus (MRSA).
Steg 5. Se till att eleverna har tillräckligt med tid att duscha
En anledning till att tonåringar kanske inte duschar kan vara att de känner att de inte har tillräckligt med tid att duscha och klä på sig innan de måste gå i nästa klass. Särskilt tjejer kan känna att de behöver mer tid för att bli torra och klädda. Om du förväntar dig att de ska klä av sig, duscha, torka av och sedan klä på sig igen, kommer du troligen att behöva ge dem mer än 5 minuter mellan klasserna för att göra allt detta, särskilt om 20 eller 30 elever måste dela bara några duschhuvuden.
Om dina elever är oroliga för att få håret att bli blött för att de inte kommer att ha tid att styla det som de vill efteråt, föreslå att de helt enkelt inte blir håret våta när de duschar. Om de har långt hår kan de ta med sig en duschkeps eller helt enkelt lägga upp håret i en lös bulle och sedan släppa det när de är klara
Steg 6. Överväg alternativ till dusch
Om eleverna av någon anledning inte kan/vill inte duscha eller inte har tillgång till duschar, överväg andra metoder för att ta bort svett och hålla sig hygieniska. Dusch är kanske det bästa sättet, men det betyder inte att det inte finns alternativ som kan hjälpa situationen om du inte kan få tonåren i duschen efter träning.
- Till exempel kan tonåringar använda en tvättduk med lite tvål och vatten för att hantera de luktigaste delarna (t.ex. underarmarna). Studenter kan också överväga att använda desinfektionsservetter. Även om detta kanske inte är idealiskt, kan det hjälpa situationen om duschar helt enkelt inte är ett alternativ på din skola.
- Glöm inte att påminna eleverna om att ta med en deodorantskiva som ska användas efter träning. Det är en bra idé att använda deodorant om de ska duscha eller inte.
