Det är svårt att vara effektiv och disciplinerad nog att duscha på 5 minuter eller mindre. Särskilt om du är en tjej och har långt hår, kan det vara en utmaning att gå igenom hela din hårrutin, särskilt om du också gör saker som att raka benen under din dusch. Även om det kan verka omöjligt att göra allt på mindre än 5 minuter, finns det flera sätt att anpassa dig själv som din duschning, liksom saker som du kan göra före eller efter duschen för att spara tid.
Steg
Metod 1 av 3: Gör duschen klar
Steg 1. Slå på duschen i förväg
Om du försöker minska din duschtid kan du börja innan du ens kommer i vattnet. Om det tar lång tid att få det varma vattnet att rinna, slå på vattnet någon minut i förväg.
Istället för att stå och vänta på att duschen ska värma upp kan du borsta tänderna, planera din outfit eller göra andra saker för att fördriva tiden så att din väntetid inte känns som en del av din dusch
Steg 2. Gör dina toalettartiklar redo
Ett bra sätt att se till att du inte slösar bort tid i duschen är att organisera dig. Om du har många produkter som tränger ihop i ditt duschställ, plocka ut de toalettartiklar som du använder regelbundet och placera dem i en lättillgänglig del av din dusch.
Steg 3. Skapa en belöning för dig själv
En sak som kan motivera dig att påskynda din dusch är att skapa en belöning efter duschen. Detta kan vara ett effektivt verktyg eftersom det är lättare att komma ur en varm dusch om det finns något som kan motivera dig.
- Ibland kan rädslan för att känna den kalla luften få dig att svidna i duschen. Om ditt hus är kallt, se till att du har varma kläder som väntar på dig när du går ut.
- Du kan också ställa in kaffe att brygga eller varm choklad för att värma upp medan du tar din dusch som motivation för att komma ut.
Steg 4. Slå på en kort spellista
En duschspellista är ett bra sätt att tida din dusch på ett lågt tryck och roligt sätt. Sätt ihop en spellista som är fem minuter lång eller några sekunder inom 5 minuter. Denna spellista hjälper dig att rusa i duschen så att du ungefär vet hur mycket tid du har kvar.
Försök att få piggare musik i motsats till sorgliga, långsamma låtar. Att lyssna på långsamma låtar medan du duschar kan få dig att röra dig i en långsammare takt medan du duschar
Steg 5. Slå på en fem minuters timer
Om du vill ta din dusch ett steg längre, slå på ett stoppur eller en tillagningstimer precis när du startar duschen och förvara den på en lättillgänglig plats bredvid duschen.
- Du kan också använda en vattentät klocka eller armbandsur så att du kan stötta upp den i duschen och hålla ögonen på den.
- Om du inte har en vattentät klocka, placera den på diskbänken eller någonstans där du kan se den om du drar tillbaka duschridån. På så sätt kan du kontrollera tiden om du vill under duschen.
Metod 2 av 3: Påskynda dina duschrutiner
Steg 1. Skapa en fast rutin
Att ha en vanlig duschrutin kan hålla dig i en jämn takt och enligt schemat. Försök att göra dina duschaktiviteter i samma ordning så att du inte ens behöver tveka eller tänka på vad du gör.
Steg 2. Gör två saker samtidigt
Försök att maximera tiden du har i duschen genom att konsolidera några av dina duschaktiviteter! Till exempel applicerar du och gnuggar schampo i håret, tvättar sedan kroppen medan du låter schampot rengöra håret. När du är klar med tvätten kan du skölja schampot ur håret och sedan applicera balsamet och sedan multitaska på ett liknande sätt medan balsamet suger in i håret.
Steg 3. Använd ett två-i-ett-schampo och balsam
Att schamponera och konditionera håret är ofta det som tar den största delen av tiden i duschen, särskilt om du har särskilt långt hår. För att minska tiden det tar att tvätta håret, använd ett två-i-ett-schampo och balsam. Dessa produkter kan vara lika effektiva som att använda två separata produkter, och de kan raka bort en betydande tid från din dusch.
Steg 4. Tid varje duschrutin
Ett annat bra sätt att hålla schemat är att bestämma ungefär hur lång tid du vill spendera på varje duschaktivitet. Till exempel kan du bestämma dig för att spendera två minuter med att applicera schampo och tvätta din kropp, en minut att skölja ut ditt schampo och applicera balsam och två minuter efter att ha tvättat din kropp och sköljt ut din balsam.
Steg 5. Sänk vattentemperaturen
Om du verkligen menar att förkorta duschtiden, överväg att sänka temperaturen på vattnet halvvägs genom duschen. En varm, lyxig dusch kan vara svår att ta sig ur, men om du sänker vattentemperaturen till en temperatur som inte är lika bekväm kan det vara en kraftfull motivation att komma ut snabbare.
Vrid aldrig vattnet till en för obehaglig temperatur. Vänd istället vattnet från varmt till ljummet, istället för att frysa
Metod 3 av 3: Ändra dina duschvanor
Steg 1. Tvätta inte håret varje dusch
Om du duschar varje dag, kom ihåg att det inte är nödvändigt att tvätta håret under varje dusch. Faktum är att de flesta experter är överens om att de flesta människor inte behöver tvätta håret varje dag, och att dagliga tvättar kan ta bort eteriska oljor från ditt hår som håller ditt hår och hårbotten friskt.
- Om du inte har en mycket fet hårbotten eller tränar och svettas betydligt behöver du förmodligen inte tvätta håret varje dag. Försök att tvätta varannan dag istället.
- Att inte tvätta håret kan minska din duschtid betydligt, till och med hälften.
- För att hålla håret fräscht mellan tvättarna kan du använda ett torrschampo för att minimera oljan. Även om torrschampo ibland kan vara till hjälp mellan tvättarna, bör du inte vara beroende av att det faktiskt tar stället för att tvätta håret.
Steg 2. Spara aktiviteter till efter duschen
Vissa människor tvättar ansiktet eller borstar tänderna i duschen. Det här är båda saker du kan göra utanför duschen så att du inte slösar bort din dyrbara duschtid. Borsta tänderna antingen före eller efter duschen, och tvätta ansiktet direkt efter duschen i motsats till tidigare eftersom värmen i vattnet hjälper till att öppna dina porer.
Steg 3. Raka natten före eller efter din dusch
Att raka benen och underarmarna kan ta lång tid, särskilt om du gör ett noggrant och noggrant arbete. Istället för att raka dig medan du är i duschen, överväg att raka natten innan.
- För att raka dig kvällen innan, sitt vid kanten av din dusch och blöt dina ben, armhålor eller var du än kan regelbundet raka dig med varmt vatten. Applicera rakkräm och raka försiktigt, tillsätt vatten eller rakkräm till alla torra områden efter behov.
- Att raka sig medan du sitter kan göra att du kan göra ett bättre och mer grundligt jobb än du kanske gör i duschen medan du står.
Tips
- Om det hjälper, be någon som en förälder eller sambo att hålla dig ansvarig. Be dem knacka på dörren när de fem minuterna är slut.
- Håll fokus i duschen. Det är lätt att dagdrömma eller inte alls tänka när du duschar, men kom ihåg att fokusera din energi på att klippa längden på din dusch.
