Att vara trogen mot sig själv är en fråga om personlig integritet och självrespekt. Det handlar om att stå upp för sina egna värderingar och inte grotta sig in i andras krav eller förväntningar. Att vara trogen mot dig själv kan leda till självständighet, självförtroende, lycka och en förmåga att navigera genom livet mer effektivt, vilket leder till en känsla av tillfredsställelse som du har gett ditt bästa jag till världen. Det kan vara svårt att navigera i livet med personlig integritet och en känsla av självförtroende, särskilt när du är ung-men att vara trogen mot dig själv kan göra dig mer uppfylld som person.
Steg
Del 1 av 3: Handla med integritet i sociala situationer
Steg 1. Tala ärligt, oavsett vem du pratar med
En del av att vara sann mot dig själv är att säga vad du egentligen menar. Det kan vara mycket frestande att ge efter för grupptryck eller sociala förväntningar och bara upprepa andras åsikter. Men människor som är trogna mot sig själva motstår denna impuls och låter sina ärliga tankar och känslor bli kända (utan att vara oförskämda med det, förstås).
Till exempel, om några av dina vänner sjunger beröm för en film som du inte tyckte om, kan du säga något som: "Jag är glad att ni gillar filmen, men det gjorde inte mycket för mig."
Steg 2. Lägg inte ner andra för att få dig själv att se bättre ut
I sociala miljöer kan det vara frestande att plocka på folk för att få dig själv att se vittig, smart eller cool ut. Undvik denna impuls. Till exempel, om din vängrupp retar en mindre populär person, gå inte med i retningen för att få dina vänner att skratta. Säg istället något i stil med: "Jag tycker att vi borde sluta retas, killar."
Detta visar dina vänner att du har personlig moral och kommer inte att förändra ditt beteende bara för att det blir ett skratt
Steg 3. Omge dig med vänner med integritet
Människorna vi umgås med har ett stort inflytande på vilka vi är som människor, och det är svårt att vara trogen mot dig själv när alla runt dig påverkar eller pressar dig att vara något eller någon annan än dig själv. Stödjande vänner kan meddela dig om du agerar och kan stödja när du går igenom tuffa tider.
- Välj dina vänner klokt. Var nära med genuint snälla och trevliga människor, inte grymma eller förnedrande. Se till att dina vänner stöttar och beundrar dig för att du är dig själv; om de inte gör det, ifrågasätt deras motiv och orsakerna till dina vänskap.
- Se till att du har vänner eller nära familjemedlemmar som kan fungera som dina mentorer för integritetsansvar. Den här personen ska hjälpa dig när du behöver rådgöra med någon om att fatta beslut i linje med dina värderingar.
Steg 4. Dölj inte din karaktär eller dina preferenser
Som en allmän regel finns det mycket lite att vinna på att lura andra om vem du är eller vad du värdesätter. Människor som är trogna mot sig själva är bekväma med att låta sin sanna tro och personlighet bli kända. Om du känner att du behöver dölja delar av din karaktär (inklusive religiös eller politisk övertygelse) är det möjligt att du inte är trogen mot dig själv.
Till exempel, om dina vänner alla älskar att titta på rugbyspel, men du inte är i sport, gå inte med dem bara för att känna att du passar in. Säg istället något som:”Vad sägs om att vi gör något annorlunda för en gångs skull ? Låt oss bowla.”
Del 2 av 3: Ta reda på dig själv
Steg 1. Undersök dina egna värderingar
Dina värderingar kommer att leda dina personliga intressen och beteenden, så det är värt att ta lite tid att ta reda på vad de är. För att hjälpa dig att identifiera dina kärnvärden, gör en lista över de egenskaper du tycker är viktiga, till exempel frihet, kraft, hjälpsamhet och integritet. Försök att prioritera listan. Detta hjälper dig att hitta dina personliga kärnvärden.
- Dina värden kan komma att förändras med tiden. Din lista kommer inte att förbli statisk, och det är bra. Poängen är att checka in med dig själv och förtydliga dina värderingar. Du kan göra denna övning när som helst för att hjälpa dig med den processen.
- Om du kämpar med att komma med en lista på egen hand kan du leta efter en online för att hjälpa dig komma igång.
Steg 2. Bestäm vad några av dina egna intressen är
Detta är en viktig del för att lära känna dig själv och vara trogen mot den du är. Intressen kan innehålla saker som interpersonella färdigheter, yrkeskunskaper och hobbyer. När du väl har några av dina egna styrkor i åtanke får du en bättre uppfattning om dig själv och ett bättre grepp om vad det innebär att vara trogen mot dig själv.
- Till exempel kanske ett av dina syskon är en otrolig idrottsman. Men du saknar deras atletiska talang. Det är okej! Ta reda på vad du är bra på: kanske är det konst eller företag, till exempel.
- Eller, om du umgås med människor som ständigt spelar videospel men inser att du inte är intresserad av den livsstilen, hitta ett sätt att spendera mindre tid kring videospel och mer tid att göra något du verkligen tycker om.
Steg 3. Torka bort misstag som du gör
Alla kan och kommer att göra misstag. Med tiden är det viktigt att lära av de misstag du har gjort och gå vidare, snarare än att stanna kvar vid dem. Annars kommer du att fortsätta mentalt slå dig själv för något som har varit tidigare och oföränderligt.
Om du till exempel misslyckas med ett test på gymnasiet eller högskolan, var inte för hård mot dig själv. Räkna istället ut vad du gjorde fel som gjorde att du misslyckades och arbeta med att rätta till det felet vid ditt nästa test
Steg 4. Sätt SMARTa mål och arbeta mot dem
Du får mer personlig drivkraft och integritet om du har personliga och professionella mål att arbeta mot. SMART är en förkortning som står för: Specific, Measurable, Attainable, Relevant, and Time-Bound. SMARTa mål kan hjälpa dig att vara realistisk om vilka typer av mål du kan uppnå och hjälper dig att hålla dig på rätt spår för att nå målen.
- Säg till exempel att du vill bli musiker. Var först specifik: bestäm vilken typ av musik du vill spela och på vilken professionell nivå. Besluta sedan om du kan uppnå dessa mål. (Om du vill vara kapellmästare för ett lokalt gymnasieband är det mycket möjligt. Om du vill bli nästa Jimi Hendrix kan det vara mindre uppnåeligt.)
- Se till att ditt mål att vara musiker är relevant för dina personliga intressen (även efter 1, 3 eller 5 år har gått) och ge dig själv en specifik tidsgräns för att nå dina mål.
Del 3 av 3: Undvika en negativ självbild
Steg 1. Var inte uppmärksam på andras förnedrande åsikter om dig
Om vänner eller bekanta har oberättigad kritik att göra, var inte uppmärksam på dem. De människor som verkligen betyder mest är de som håller dig vid din sida och respekterar och älskar dig för den du är. Till exempel, om en vän bestämmer sig för att göra narr av dig bakom ryggen för att ha på sig kläder som vännen inte gillar, ignorera deras oförskämda åsikt.
- Detta betyder dock inte att du inte kan lära av positiv och konstruktiv feedback om att förbättra dig själv från vänner och familj. De du litar på kommer ibland att vara utmärkta källor till förslag på sätt att förbättra dig själv som hjälper dig att få fram dina sanna talanger och förmågor
- Till exempel, om en vän säger:”Jag tror att du måste arbeta med ditt humör; du har varit arg på sistone och det börjar driva bort dina vänner,”skulle deras råd vara värt att lyssna på.
Steg 2. Skriv ner några egenskaper som du tycker är personliga styrkor
Detta kan hjälpa dig att utveckla en positiv bild av dig själv. Det är svårt att vara sann mot dig själv om du har en låg uppfattning om dig själv i allmänhet, eller om du saknar självkänsla. Dra ut ett pappersark och skriv ner 5–10 teckenstyrkor som du tror att du har. Du kan till exempel skriva:
- Bra på gitarr.
- Sympatisk.
- Rolig.
- Ambitiös när det gäller att följa mina passioner.
- Bra lyssnare.
Steg 3. Fundera på hur du kan leva ut dina styrkor
Detta hjälper dig att vara trogen mot dig själv på ett sätt som är autentiskt och som du kan behålla över tiden. Om du till exempel tycker att du är sympatisk kan du bestämma att du vill visa större sympati för dina vänner och familjemedlemmar. Eller, om du har ett stort sinne för humor, försök hitta sätt på vilka du kan få andra att må bättre genom några skämt.
Denna aktivitet hjälper dig att utveckla en positiv självbild. En positiv självbild kommer att uppmuntra dig att vara trogen mot dig själv och dina övertygelser, eftersom du kommer att känna mindre press att vara någon du inte är eller att agera på ett sätt som du tycker är oäkta
Steg 4. Lär dig att omfamna dina brister
De är en del av dig, och det kommer inte att förändras. Balansera dessa genom att erkänna och få ut det mesta av dina bra funktioner och sätta ditt bästa jag framåt så mycket som möjligt. Att vara trogen mot dig själv betyder inte att du tvingar dig själv att vara perfekt. Det handlar snarare om att känna till dina intressen och beteenden som person och fullt ut att omfamna dig själv.
Till exempel kanske du är otålig, eller kanske inser du att du har lite humör. Det är okej att arbeta med att förbättra dessa aspekter av din personlighet, utan att övergå till självhat eller förnekelse
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Lyssna aldrig på någon som säger att du inte är tillräckligt bra. Alla är vackra på ett eller annat sätt.
- Om du inte är nöjd med dig själv är det enda sättet att vara trogen mot dig själv att ta reda på vem du är. Många av oss är inte säkra på vem vi är eller vem vi vill bli, och det är helt okej.
- Ändra inte dig själv för att imponera på någon annan! Om de inte kan acceptera vem du är, så är det inte värt det.
