Autism, känd kliniskt som Autism Spectrum Disorder eller ASD, kallas också ibland Aspergers syndrom eller PDD-NOS. Det påverkar människor på olika sätt. Vissa autistiska människor möter extra utmaningar i romantiska relationer, medan andra undviker dem helt och hållet. Om du är i en relation med en autistisk person kanske du undrar hur du ska hantera några av de saker du har stött på. Sedan kan du börja leta efter sätt att förbättra din kommunikation med din pojkvän, till exempel genom att förutse sociala utmaningar, acceptera repetitiva beteenden, vara lugn när du är upprörd och lyssna när din pojkvän vill prata.
Steg
Del 1 av 3: Förstå din pojkvän bättre
Steg 1. Läs mer om autism
Genom att utbilda dig om tillståndet och de utmaningar det kan ställa för din partner får du en bättre förståelse för vad han har att göra med dagligen. Denna kunskap kan hjälpa dig att vara mer tålmodig, lära dig bättre sätt att kommunicera med honom och till och med förbättra ditt förhållande.
- Läs allmänna definitioner av autism.
- Fokusera på böcker och artiklar skrivna av autistiska människor, eftersom de har egen erfarenhet av hur det är att leva som en autist.
- Var försiktig med dina källor; vissa autismgrupper som påstår sig tala för autistiska människor arbetar faktiskt hårt för att tysta dem.
Steg 2. Var medveten om hans kommunikationsutmaningar
Autistiska människor kämpar ofta för att kommunicera på samma sätt som icke-autistiska människor gör. Vissa uttrycksformer kan vara för nyanserade och svåra för dem att förstå och svara på. Detta kan leda till missförstånd och problem inom ett förhållande. För att undvika dessa problem, försök att vara så direkt som möjligt när du pratar med din pojkvän.
- Tänk dig till exempel att du säger något liknande”Gina smsade mig tidigare idag.” Du kan förvänta dig att han frågar dig "Om vad?" Men din pojkvän kanske inte förstår att du försöker ha en konversation eftersom du inte ställer honom en fråga. Istället kan det vara bättre att fråga honom: "Vill du veta vad Gina sa när hon smsade mig idag?" eller bara berätta vad hon sa.
- Varje autistisk person är annorlunda. Förvänta dig att lära dig och anpassa dig med tiden när du lär dig mer om din pojkvän.
Steg 3. Förutse sociala utmaningar
Sociala situationer som är roliga eller enkla för dig kan vara stressande och svåra för din pojkvän. Ljudet och trängseln i vissa sociala situationer kan göra att din pojkvän känner sig orolig och har svårt att koncentrera sig på vad folk säger. Din pojkvän kan också ha svårt att göra introduktioner eller småprat.
- Prova att skriva ett brev till din pojkvän om vad han har för roll i sociala sammankomster. Använd direkt språk och diskutera bara en fråga i taget. Du kan till exempel skriva ett brev med fokus på varför du vill att han ska delta i fester med dig.
- Arbeta tillsammans för att göra sociala situationer bekvämare för honom. Kanske skulle han kunna hantera fester om han kunde glida iväg för att ta en paus var halvtimme eller så, eller om du bestämde en tid då du skulle lämna tidigt så att han skulle veta att han inte skulle behöva hantera det mycket längre.
Steg 4. Diskutera fysiska utmaningar
Vissa autister gillar inte att bli berörda eller vet när det är lämpligt att ge fysisk kärlek. Därför kanske din pojkvän inte vet när du vill att han ska krama dig eller så kanske han inte gillar det när du rör honom utan förvarning. Diskutera dessa saker med honom för att göra det lättare för dig att få en bättre fysisk anslutning.
Till exempel, efter att något upprörande har hänt kan du säga till din pojkvän:”Jag känner mig riktigt upprörd just nu. Kan du snälla ge mig en kram? Det skulle hjälpa mig att må bättre.”
Steg 5. Acceptera repetitivt beteende
Vissa autister kan ha vissa rutiner som hjälper dem att må bättre. Om dessa rutiner störs kan de känna sig oroliga och bli upprörda. Försök att förstå om de rutiner som din pojkvän har som hjälper honom att känna sig mer bekväm. Gör vad du kan för att undvika att störa dessa rutiner.
- Till exempel, om din pojkvän springer varje dag kl. 19.00, var respektfull för den här tiden och försök inte hindra honom från att göra sin vanliga rutin.
- Stimming, som att klappa händer eller titta på ljus, är ett annat vanligt autismsymtom. Antag att dessa handlingar är viktiga, även om du inte förstår varför han gör dem.
Steg 6. Fråga din pojkvän om hans behov
Varje autistisk person är annorlunda. Din pojkvän kan ha några mycket specifika utmaningar som andra autister inte har. Prova att ställa några frågor för att bättre förstå hans utmaningar och preferenser. Detta hjälper dig att ta mer hänsyn till hans behov.
- Till exempel kan du säga något liknande,”Jag vill veta mer om saker som du kämpar med så att jag kan vara mer hänsynsfull. Vad skulle du säga är utmaningarna du har på grund av din autism?”
- Var noga med att fråga om hans personliga gränser för beröring. Till exempel stör det honom att kramas? Behöver du berätta för honom innan du ska krama honom?
Steg 7. Var medveten om komorbida funktionshinder
Autistiska personer kan ha ångest, depression och andra psykiska sjukdomar. Handikappade, särskilt personer som har problem med kommunikation och känslomässig bearbetning (inklusive många autistiska individer) löper större risk för sexuella övergrepp av vårdgivare i många olika arbetsroller. eller andra, och detta kan leda till posttraumatisk stressstörning. Var lyhörd och stödjande om alla utmaningar din pojkvän står inför.
Om han blev misshandlad kanske han inte vill dela detaljerna med dig. Det bästa sättet du kan hjälpa är genom att respektera hans önskan att inte avslöja detaljerna och genom att försiktigt erbjuda honom att träffa en läkare (men inte pressa honom) om han är mycket stressad
Steg 8. Släpp stereotyperna
Det finns många stereotyper om autism, som att autistiska människor inte är kapabla till kärlek eller känslor, men det är inte sant. Autistiska människor har många känslor precis som neurotypiska uttrycker de dem helt enkelt annorlunda.
- Var en förespråkare för autistiska människor genom att påpeka felaktiga antaganden om tillståndet när du stöter på dem. Försök börja med att säga något som: "Jag vet att _ är en välkänd stereotyp om autistiska människor, men sanningen är …"
- Nuvarande forskning har till och med visat att autistiska personer kan ha djupare eller intensivare känslomässiga kapacitet än icke-autistiska människor.
Del 2 av 3: Att hantera skillnader i kommunikation
Steg 1. Var beredd på ärliga svar
Ibland kommer människor som bryr sig om varandra att berätta små vita lögner eller sockerkläder sanning av hänsyn till sin partners känslor. Autistiska människor kanske inte gör detta. Istället kan du få några väldigt ärliga svar från din pojkvän. Dessa svar är inte avsedda att vara sårande, det är bara hur din pojkvän kommunicerar.
- Till exempel, om du frågar din pojkvän, "Ser jag bra ut i den här gula toppen?" du kanske förväntar dig eller vill att han säger ja. Men autister kan svara med "nej" om de inte tror att du gör det. Därför kanske du vill undvika att ställa frågor som du tror kan leda till ett svar som kommer att göra dig upprörd.
- Kom ihåg att ärlighet är din pojkväns sätt att försöka hjälpa dig.
Steg 2. Svara på hans frågor
Eftersom vissa autister kämpar för att förstå sarkasm eller andra icke-bokstavliga kommunikationsformer kan du ha situationer där din pojkvän ställer dig många frågor. Bli inte upprörd om detta händer. Kom ihåg att han ställer frågor eftersom han bryr sig om dig och vill förstå dig.
Steg 3. Säg hur du känner
Kom ihåg att kroppsspråk och andra icke-verbala ledtrådar kan vara svåra att förstå för autister. Istället för att försöka kommunicera med din pojkvän med hjälp av icke-verbala ledtrådar, säg hur du känner eller vad du tänker. Genom att ange dina känslor eller tankar istället för att försöka få din pojkvän att gissa på dem kan du undvika en obekväm situation eller till och med ett bråk.
-
Till exempel, när en icke-autistisk person som du undviker ögonkontakt, är det ofta ett tecken på att vara ointresserad eller upprörd. Men för en autist är det normalt att undvika ögonkontakt och ofta inte ett tecken på någonting. Det hjälper att säga "jag är verkligen stressad idag" eller "jag hade en dålig dag."
I förlängningen, om han inte lyckas få ögonkontakt med dig, ta det inte som ett tecken på att han är ointresserad av dig, såvida han inte säger det till dig
-
Om han gör något som stör dig, Säg till honom.
Att släppa tips eller vara tyst och sedan knäppa på honom hjälper inte. Var rak så han kan förstå och göra en förändring. Till exempel "Snälla tugga inte med öppen mun. Ljudet stör mig verkligen."
Steg 4. Låt din pojkvän veta hur du skulle vilja att han skulle svara
Vissa autister är inte säkra på hur de ska reagera i vissa situationer. Men du kan hjälpa din pojkvän att förstå vad du behöver och förvänta dig av honom genom att berätta för honom hur du vill att han ska reagera i dessa situationer.
Tänk dig till exempel att du blir irriterad när du berättar för din pojkvän om din dag på jobbet och han försöker ge dig råd om vad du ska göra. Säg bara något till honom: "Jag uppskattar att du vill hjälpa mig, men jag behöver verkligen att du lyssnar när jag berättar om min dag."
Del 3 av 3: Att vara ett lag
Steg 1. Var öppen för att initiera mer
Autistiska människor kan ha problem med att starta saker, eller kanske inte vet vad de ska göra och om det är lämpligt. Du kan göra det enklare genom att initiera de saker du vill ska hända, oavsett om det är flirt eller kyss.
-
Förutom att kämpa med sociala situationer saknar vissa autister en drivkraft eller förståelse för sexualitet eller sexuella konnotationer. Därför kan han säga eller göra något som har en sexuell implikation eller dubbelhändelse som han var helt omedveten om.
- Till exempel kan han be dig över till en övernattning med honom, med helt oskyldiga icke-sexuella avsikter, utan att förstå att detta skulle tas som ett sexuellt förslag av de flesta tjejer. I det här fallet, förklara för honom att konnotationer och känslor av intimitet och sexualitet pågår i en sovrumsatmosfär på natten mellan människor av motsatt kön, och att sociala övernattningar vanligtvis är reserverade för yngre deltagare eller grupper av samma kön.
- Det kan eventuellt hända att genom att han undviker ögonkontakt med dig i konversation, på grund av sin autistiska natur, verkar han stirra på dina bröst eller en annan känslig del av din kropp. Var inte rädd eller anta att han är läskig. Säg helt enkelt till honom, "jag känner mig inte bekväm när du tittar i den riktningen" och rikta blicken mot dina ögon eller någon annanstans.
- Om du någonsin vill bli intim eller sexuell med honom, se till att han har en fullständig förståelse för vad sexualitet är, vad det handlar om och vilken typ av vad han samtycker till om han samtycker till aktiviteten.
Steg 2. Prata med honom innan du diskuterar hans autism med andra
Vissa autister är ganska öppna om sin funktionsnedsättning, medan andra föredrar om bara ett fåtal människor vet. Prata med honom om hur han känner om sin diagnos, och vem han är okej med att du berättar.
Steg 3. Hantera oenigheter så lugnt som möjligt
Diskutera dina känslor och tankar med din pojkvän på ett lugnt och enkelt sätt. Även om du kan ha rätt att känna dig arg eller sårad, kan ett lugnt och enkelt sätt vara mycket mer effektivt än en känslomässig reaktion. Att bli känslosam kan göra att din partner känner sig förvirrad över varför du är upprörd.
- Undvik att säga "du" uttalanden som "Du aldrig", "Du är inte", "Du måste" etc.
- Gör istället "jag" -utlåtanden som "jag känner", "jag tänker", "jag vill", etc. Detta är ett allmänt användbart tillvägagångssätt som fungerar för alla människor (inte bara autistiska människor).
Steg 4. Lyssna på din pojkvän
För att förstå din pojkväns perspektiv är det viktigt att lyssna och få din pojkvän att känna sig hörd. Se till att du tar dig tid att stanna upp och lyssna på din pojkvän när han talar. Prata inte medan han talar, bara lyssna försök förstå vad han säger innan du svarar.
Steg 5. Validera din pojkväns känslor
Att validera den andra personens känslor eller bekymmer innebär att erkänna dem och inte minimera dem. Även om du känner att din pojkväns perspektiv är bristfälligt måste du acceptera vad han har sagt för att hålla kommunikationslinjerna öppna i ditt förhållande.
- Försök först förstå och svara sedan. Om du inte vet varför han känner på ett visst sätt, fråga och lyssna noga på hans svar.
- Till exempel, istället för att svara med något i stil med "Det finns ingen anledning att vara arg på det som hände igår kväll." Prova att säga något liknande, "Jag hör att du är arg över det som hände igår kväll."
Steg 6. Stöd hans självkänsla
Autistiska människor kämpar ofta med låg självkänsla, eftersom de kan få höra att de är börda på grund av deras autism eller tillhörande ovanliga "beteenden". Ge honom gott om stöd och trygghet, särskilt under hans dåliga dagar.
Uppmuntra honom att få hjälp om han uppvisar tecken på depression eller självmordstankar
Steg 7. Acceptera honom för den han är
Autism är en del av din pojkväns upplevelser, personlighet och liv. Detta kommer inte att förändras. Älska honom villkorslöst, autism och allt.
Tips
- Om du vill gå ut med honom, förvänta dig inte att han ska be dig ut. Många autister vet inte hur de ska be folk ut. Försök fråga honom själv.
- Se till att han ser dig som sin flickvän, snarare än bara en vän som råkar vara kvinnlig. Med autism, om du inte talar om för honom verbalt och tydligt att du ser honom som din pojkvän och att du tänker vara hans flickvän, kan han se dig som en platonisk vän, även om du gör saker för honom som en flickvän skulle göra.
