Studier visar att tandfyllningar hjälper till att återställa form, funktion och estetik för skadade eller sönderfallna tänder. När du får en tand fylld måste du ta hand om den på kort och lång sikt för att säkerställa att den fortsätter att fungera effektivt. Experter noterar att genom att ordentligt ta hand om din munhälsa kan du minimera risken för ytterligare håligheter och även förhindra skador på dina nuvarande fyllningar.
Steg
Del 1 av 2: Att ta hand om en ny fyllning
Steg 1. Ta reda på hur lång tid det tar att fylla på
Det finns flera typer av tandfyllningar och var och en tar olika lång tid att ställa in. Att vara medveten om inställningstiden ger dig en allmän tidsram för vilken du bör vara särskilt försiktig så att du inte orsakar skador på fyllningen.
- Guld-, amalgam- och kompositfyllningar tar cirka 24-48 timmar att härda.
- Keramiska fyllningar sätts omedelbart med hjälp av ett blått tandljus.
- Glasjonomerer stelnar inom 3 timmar efter påfyllning, men det kan ta 48 timmar innan de känns hårda.
Steg 2. Ta smärtstillande läkemedel vid behov
Du kan ta över smärtstillande läkemedel innan bedövningsmedlet försvinner och fortsätta behandlingen tills din känslighet avtar. Detta hjälper till med svullnad eller smärta du kan uppleva.
- Fråga din tandläkare om du behöver ta smärtstillande läkemedel för att hantera postoperativ känslighet. Följ förpackningen eller din tandläkares instruktioner för att ta smärtstillande medel efter fyllning.
- Känsligheten förbättras i allmänhet inom en vecka.
Steg 3. Undvik mat och dryck tills bedövningsmedlet försvinner
Din mun kommer att känna domningar i några timmar efter en fyllning på grund av bedövningsmedlet som administreras under proceduren. Om du kan, undvik att äta eller dricka tills bedövningsmedlet försvinner så att du inte skadar dig själv.
- Om du äter eller dricker kan domningar göra det svårt att mäta temperaturen eller så kan du bita insidan av din kind, tunga eller spets.
- Om du inte kan vänta med att äta eller dricka, prova mjuk mat som yoghurt eller äppelmos och enkla drycker som vatten. Tugga med motsatt sida av munnen än fyllningen för att säkerställa att du inte skadar dig själv eller skadar fyllningen.
Steg 4. Undvik mycket varma och mycket kalla livsmedel och drycker
Dina tänder och fyllningen kommer sannolikt att vara känsliga i några dagar efter proceduren. Undvik att äta mat och drycker som är mycket varma eller mycket kalla för att kontrollera känslighet och smärta, och som också kan skada din fyllning.
- Mycket varma eller kalla livsmedel och drycker kan störa bindningen av fyllningar. Kompositfyllningar är i allmänhet bundna till tanden. Limningsprocessen fortsätter i minst 24 timmar, så det är lämpligt att konsumera ljumma livsmedel/drycker under denna tid.
- Varma och kalla temperaturer gör att fyllmaterialet expanderar och drar ihop sig, särskilt om de är av metall. Detta förändrar fyllningens anpassningsförmåga, form och styrka hos materialet och kan orsaka sprickor eller läckage.
- Var noga med att tillåta kyltid för varma livsmedel som soppa eller bakade rätter inklusive lasagne samt uppvärmda drycker som kaffe och te innan du äter dem.
Steg 5. Undvik hård, seg eller klibbig mat
Försök att undvika livsmedel som är hårda, sega eller klibbiga i några dagar efter en fyllning. Livsmedel som godis, granola barer och råa grönsaker kan orsaka potentiella problem, inklusive att dra ut fyllningen.
- Bita hårda livsmedel kan bryta din fyllning eller din tand. Klibbig mat kan fästa fyllda tandytor under lång tid och göra dem mer mottagliga för hålrum.
- Mat som fastnat mellan tänderna kan försvaga fyllningen och riskerar att bli större i hålrummet. För att undvika detta, skölj munnen efter varje mellanmål eller måltid och använd fluoriserat munvatten efter borstning och tandtråd.
Steg 6. Tugga på motsatt sida av munnen mot fyllningen
När du äntligen äter, se till att tugga på motsatt sida av munnen mot fyllningen i en dag eller två. Detta hjälper till att se till att fyllningen sätter sig ordentligt och inte skadas.
Steg 7. Kontrollera om det finns höga punkter på fyllningen
Eftersom tandläkaren”fyller” en tand är det möjligt att han lägger till för mycket material på fyllningsplatsen. Kontrollera om det är en hög punkt i fyllningen genom att försiktigt bita ner. Kontakta din tandläkare om du känner några höjdpunkter för att förhindra att din fyllning bryts eller orsaka postoperativ smärta.
Höga poäng kan hindra dig från att stänga munnen ordentligt eller bita rätt. De kan också orsaka problem som smärta, oförmåga att äta på sidan av munnen där fyllningen är, fyllningens fraktur, öronvärk och klick i den temporomandibulära leden
Steg 8. Kontakta din tandläkare om du har några problem
Om du märker några problem med dina tänder, mun eller fyllningar, kontakta din tandläkare. Detta hjälper till att säkerställa att det inte finns några underliggande problem och kan förhindra ytterligare skada på dina tänder.
- Se upp för följande symtom och kontakta din tandläkare om du upplever något av dem:
- Känslighet i den återställda tanden
- Sprickor i fyllningen
- Saknade eller flisade fyllningar
- Missfärgade tänder eller fyllningar
- Om du märker att fyllningen är skakig och läckage uppstår vid marginalerna när du dricker något.
Del 2 av 2: Ta hand om dina fyllningar varje dag
Steg 1. Borsta och tandtråd varje dag, inklusive efter måltider
Borstning och tandtråd varje dag och efter måltider kan bibehålla hälsan hos dina tänder, fyllningar och tandkött. En ren miljö kan hjälpa dig att undvika ytterligare fyllningar och fula fläckar.
- Se till att borsta och tandtråd efter måltider om du kan. Om du har mat fast i tänderna främjar det en miljö som är full av ytterligare hålrum och kan skada nuvarande fyllningar. Om du inte har en tandborste kan tuggummi hjälpa.
- Kaffe, te och vin kan fläcka din fyllning och dina tänder. Om du dricker någon av dessa drycker, försök att borsta tänderna efteråt för att förhindra färgning.
- Tobak och rökning kan också fläcka dina fyllningar och tänder.
Steg 2. Kontrollera ditt intag av söta och sura livsmedel och drycker
Sockerhaltiga och sura livsmedel och drycker kan bidra till ditt behov av fyllningar, och att kontrollera ditt intag av dem kan leda till bättre munhälsa. Tandförfall kan lätt uppstå under en befintlig fyllning. Med tiden kommer fyllningar naturligtvis att gå sönder och läcka, så det är viktigt att hålla en hälsosam kost och god hygien för att förhindra att sönderfall bildas under befintliga fyllningar. Att borsta tänderna efter att ha konsumerat dessa livsmedel kan hjälpa till att förhindra att du behöver ytterligare fyllningar.
- Om du inte kan borsta, för att du till exempel är i skolan, skölj sedan munnen med vatten. Öka ditt vattenintag. Begränsa din mellanmålsfrekvens, undvik klibbig mat.
- Ät en hälsosam och välbalanserad kost av magert protein, frukt och grönsaker och baljväxter kan hjälpa till med ditt övergripande välbefinnande, inklusive munhälsa.
- Även vissa hälsosamma livsmedel är sura, inklusive citrusfrukter. Fortsätt äta dessa, men begränsa hur mycket du konsumerar och överväga att borsta tänderna när du är klar. Överväg att späda juice med 50/50 vatten.
- Exempel på söta och sura livsmedel och drycker är läsk, godis, godis och vin. Sportdrycker, energidrycker och kaffe med tillsatt socker räknas också.
Steg 3. Använd fluoridgeler
Om du har flera fyllningar, be din tandläkare att ordinera en fluorgel eller pasta. Fluor hjälper till att skydda dina tänder från nya hålrum och kan främja allmän munhälsa
Fluoridgel eller pasta hjälper också till att stärka din emalj, vilket förlänger livslängden på dina fyllningar
Steg 4. Undvik munvatten och tandkräm som innehåller alkohol
Munvatten och tandkräm som innehåller alkohol kan minska fyllningens hållbarhet eller till och med fläcka dem. Använd alkoholfri tandkräm eller munvatten för att undvika dessa problem.
Du hittar tandkräm och munvatten utan alkohol i de flesta livsmedelsbutiker och apotek eller onlinebutiker
Steg 5. Slipa inte tänderna
Om du har en dålig vana att knyta ihop och slipa tänderna på natten kan du skada dina fyllningar och tänder. Om du är en tandkvarn, fråga din tandläkare om att använda ett munskydd.
- Slipning sliter på dina fyllningar och kan orsaka känslighet och skada inklusive små flisor och sprickor.
- Nagelbett, öppna flaskor eller hålla föremål med tänderna är också dåliga vanor. Försök att undvika dem så att du inte skadar dina tänder eller fyllningar.
Steg 6. Få regelbundna kontroller och rengöringar hos din tandläkare
Regelbundna kontroller och rengöringar är en integrerad del av att upprätthålla munhälsan. Kontakta din tandläkare minst två gånger om året, eller oftare om du har problem med dina tänder eller fyllningar.
