Om du har skadat dina kanter, håret som växer vid hårfästet, vet du hur frustrerande det kan vara! Din hårlinje är mer känslig än resten av hårbotten, och den är känslig för spänningar, kemikalier och värme, som alla kan orsaka håravfall. Försök att undvika orsakerna till håravfall för att hålla dina kanter friska. Medan du väntar på att ditt hår ska växa in igen, uppmuntra tillväxt med hembehandlingar och livsstilsförändringar.
Steg
Metod 1 av 3: Prova hembehandlingar
Steg 1. Massera hårbotten för att öka cirkulationen
Använd fingrarna för att massera hårbotten, inklusive dina kanter, med små, snäva cirklar. Medan du masserar området kan du tillsätta olja för att stärka och återfukta ditt hår och hårbotten. Ökande cirkulation kan hjälpa håret att växa tillbaka.
Du kan låta någon annan göra det, eller så kan du göra det själv
Steg 2. Välj oljor som återfuktar och hjälper till med skadat hår
När du masserar håret, använd dessa oljor för återfuktning, och de kan hjälpa ditt hår att växa tillbaka. Några bra val är blandningar med kokosolja för att återfukta och ricinolja för att tjockna håret. Rosmarin kan hjälpa till att öka cirkulationen, vilket bidrar till ny hårväxt.
Leta också efter återfuktande och reparerande ingredienser som aloe vera och vitamin E
Steg 3. Prova Vicks VapoRub för att stimulera tillväxt
Även om detta inte är en vetenskapligt beprövad metod, har vissa människor tur som stimulerar hårväxt. Gnid en liten mängd längs kanterna på natten med fingertopparna.
- Det är troligtvis oljorna i rubben, som inkluderar cederträolja och mentol, som hjälper ditt hår att växa.
- Om du inte vill använda gnidningen, försök att få oljorna separat och använd dem.
Steg 4. Applicera svampdämpande krämer för att uppmuntra håret att växa tillbaka
Denna metod fungerar för vissa människor, även om den kanske eller inte fungerar för dig. Välj en receptfri jästinfektionskräm och gnid en liten klick längs kanterna med fingertopparna innan du går och lägger dig.
Detta kommer sannolikt att fungera hos kvinnor, eftersom det kan ha en anti-testosteroneffekt som stimulerar hårväxt
Steg 5. Använd siden på natten för att skydda håret från att torka ut
Välj ett örngott av siden eller linda håret i en silkesduk på natten. Siden kommer inte att absorbera lika mycket fukt som andra tyger, håller håret återfuktat och hjälper till att skydda dina kanter.
Om du slår in ditt hår i en halsduk, placera sidan av det över pannan istället för dina kanter för att skydda dem
Metod 2 av 3: Undvik frisyrer och produkter som orsakar skada
Steg 1. Prova stilar som inte sätter för mycket spänning på dina kanter
Spänning på dina kanter kan dra ut håret, vilket leder till en tunnare kant. Stilar som täta bullar och flätade kanter, till exempel, lägger mycket press på hårfästet. Håll dig till stilar som inte applicerar för mycket tryck. Bär håret löst, till exempel.
- Välj också en otrevlig hårrutin. Ju mer du rör, kammar, borstar eller plockar vid dina kanter, desto mer sannolikt är det att du har håravfall. Välj frisyrer som är snabba och enkla att hjälpa till att minska trycket du applicerar på området.
- Du kan också prova en lös hästsvans men undvik täta hästsvansar. Ett annat alternativ är att göra en stor fläta på baksidan utan att kamma ner den ordentligt.
- Försök att undvika frisyrer som traditionellt ses som "skyddande", som stilar som flätor, peruker och vävar; de sätter faktiskt mycket spänning på dina kanter och orsakar mer skada.
- Om du vill ha flätor, se till att de är lösa. De borde inte vara smärtsamma att gå in eller dagen efter. Det är en bra idé att låta en professionell göra dina flätor, eftersom de vet hur man mäter spänningen så att det inte sätter för mycket press på dina kanter.
Steg 2. Välj hattar som inte sitter tätt
Om du behöver bära en hatt, välj en som inte sätter spänning på dina kanter. Prova också ett fodrat med siden för att skydda ditt hår under. Undvik att bära pannband på samma sätt varje dag, eftersom det sätter konstant spänning på dina kanter.
Bär endast hattar och pannband ibland
Steg 3. Håll dig till naturliga frisyrer istället för att applicera relaxers
Det är bäst att undvika relaxers helt och hållet om du kan, särskilt om du är känslig för dem. Om du inte kan vänta minst 6 till 8 veckor mellan behandlingarna för att ge ditt hår en chans att vila.
Relaxers är kemikalier, och eftersom dina kanter tenderar att vara mer känsliga än resten av ditt hår, är de mer mottagliga för bränning. Den bränningen kan leda till håravfall
Steg 4. Hoppa över att blanda oljebaserade produkter med värme
Undvik att applicera dessa typer av produkter och använd sedan heta verktyg som lockjärn eller plattång nära dina kanter. Kombinationen kan bränna det sköra håret, vilket resulterar i håravfall.
- Det är också en bra idé att undvika att använda en hårtork efter applicering av dessa produkter, särskilt på de hetaste inställningarna.
- Många hårprodukter riktade till afroamerikaner och lockigt hår har petroleum i sig, till exempel pomader och pastor, så läs alltid etiketterna.
Steg 5. Välj kantkontrollprodukter utan alkohol
Om du klickar tillbaka dina kanter med en produkt kan det ge extra spänning på dina kanter. Dessutom har de flesta starka produkter alkohol. Välj kantkontrollprodukter utan alkohol. Om du måste välja en med alkohol, välj en som har fettalkoholer, till exempel cetylalkohol och stearylalkohol. Ett annat alternativ är att lägga till en fuktgivande gel till kanterna med fingrarna. Täck sedan området med en halsduk i en halvtimme eller så för att släta ut det
- Alkohol torkar snabbt, vilket gör att produkten kan torka snabbt. Men det kan också torka ut ditt hår, vilket leder till mer skada.
- Undvik sådana som säger "Max håll" eller "Super håll".
- Skölj alltid ur det eller bryt upp det innan du lägger dig.
Metod 3 av 3: Gör livsstilsförändringar
Steg 1. Drick tillräckligt med vatten för att hålla håret återfuktat
Ditt hår behöver återfuktning inifrån, precis som din hud, och dina kanter är inget undantag. Om du är kvinna, drick 11,5 koppar (2,7 L) vatten per dag, medan du är en kille, sikta på 15,5 koppar (3,7 L) om dagen.
- Om du har problem med att få in ditt vatten, prova hydratiseringsappar som påminner dig om att dricka eller sätt upp en flaska med den mängd du behöver dricka på en dag.
- Du kan också prova att smaksätta ditt vatten. Lägg till skivor frukt eller grönsaker som jordgubbar, apelsiner, gurkor eller vattenmelon. Du kan också prova örter, till exempel mynta eller basilika.
Steg 2. Se till att du får i dig tillräckligt med protein
Om du inte får i dig tillräckligt med protein i din kost kan det göra ditt hår sprött, eftersom håret främst består av protein. Normalt behöver du 0,8 gram protein per kilo kroppsvikt. För att avgöra hur många gram du behöver per pund, multiplicera din vikt i pund med 0,36.
- Till exempel, om du väger 160 pund, multiplicera det numret med 0,36 för att få 58 gram protein.
- Som ett exempel innehåller en portion fisk eller fjäderfä som är ungefär lika stor som en kortlek cirka 20 gram protein. Ett enda ägg innehåller 6 gram protein, medan ett glas mjölk har 8 gram.
- Du kan också använda denna kalkylator för att räkna ut hur många gram per dag du behöver:
Steg 3. Öka ditt intag av fettsyror
Prova ett tillskott som innehåller omega-3 och omega-6 fettsyror tillsammans med antioxidanter. Normalt är det bästa alternativet ett fiskoljetillskott. Vissa människor tycker att dessa typer av kosttillskott hjälper till att sakta ner håravfall och stärka håret.
- Fråga din läkare vilket dagligt tillskott av fiskolja som är lämpligt för din hälsoprogram.
- Alternativt kan du försöka lägga till mer fet fisk i din kost, till exempel lax, sill, svärdfisk, tonfisk och sardiner.
Steg 4. Överväg att ta ett multivitamin för att öka kroppens näringsämnen
Precis som ditt hår påverkas din hud av det du äter (eller inte äter!). Ett dagligt multivitamin kan hjälpa dig att återfodra dina kanter om det orsakades av viss brist på din kost.
Du kan också sträva efter att äta hälsosammare, inklusive att äta en mängd olika frukter och grönsaker för att få de näringsämnen som din kropp behöver
Tips
- Hoppa över specialiserade hårlotioner och andra produkter som är avsedda att växa tillbaka hår. De kommer bara att kosta dig mer pengar, och de är inte mer effektiva än att bara använda olja eller fuktkräm för återfuktning.
- Om du börjar märka små stötar nära dina folliklar kan det innebära att håravfall är precis runt hörnet. Om du märker detta symptom, se en hudläkare eller trikolog, som kanske kan hjälpa dig att stoppa det kommande problemet. Fråga om Minoxidil och laserterapi, som kan hjälpa till att växa tillbaka tappat hår om du redan har upplevt håravfall.
