Om du har tappat en tånagel vill du förmodligen att den ska växa tillbaka så snabbt som möjligt. Även om det bara är så mycket du kan göra för att påskynda processen, finns det några enkla saker du kan göra för att hjälpa din nagel att växa igen. När din nagel läker måste du skydda den exponerade nagelbädden genom att hålla den ren och återfuktad. Du kan också blöta nageln i en saltvattenlösning för att återfukta området och förhindra infektion. Det finns vissa bevis för att biotintillskott och vissa andra vitaminer kan stimulera (eller stabilisera) hår- och nageltillväxt, så prata med din läkare om att använda kosttillskott för att stödja läkningsprocessen.
Steg
Metod 1 av 2: Skydda och rengöra den försvunna eller skadade nageln
Steg 1. Klipp bort eventuella vassa kanter om nageln är sönder
Om en del av din nagel sliter av, använd nagelsaxen för att försiktigt klippa bort den fristående delen och trimma eventuella ojämna kanter. Detta hjälper till att förhindra att det som finns kvar av nageln fastnar i saker, vilket kan orsaka ytterligare smärta och skada.
När du har trimat nageln, skölj den i kallt vatten i 20 minuter. Torka försiktigt området med en ren handduk och tillsätt lite vaselin, täck sedan den skadade spiken med ett bandage
Varning:
Kontakta din läkare om din nagel är allvarligt skadad eller går av sig själv av någon anledning. De kan bedöma problemet och behandla det på lämpligt sätt för att förhindra ytterligare skada.
Steg 2. Följ din läkares hemvårdsinstruktioner om du hade tagit bort nageln
Om en läkare kirurgiskt tog bort din tånagel kommer de förmodligen att ge speciella instruktioner för att ta hand om nageln efter operationen. Be om ett skriftligt vårdblad som du kan ta hem och tveka inte att ställa frågor om du inte förstår läkarens instruktioner.
- Till exempel kan din läkare ge dig instruktioner om hur du byter bandage och övervakar nagelbädden för tecken på infektion.
- De kan också förskriva eller rekommendera mediciner för att hjälpa dig att hantera smärta från nagelborttagningen.
Steg 3. Håll den skadade tån stängd under de första 3 dagarna efter att ha tappat nageln
Efter att ha tappat en nagel kommer du sannolikt att ha svullnad och inflammation i den skadade nagelbädden. För att minimera dessa symtom och främja snabbare läkning, håll din fot stödd så mycket som möjligt under de första dagarna efter skadan. Försök att hålla tån över din hjärtnivå.
- Du kan till exempel lägga dig ner i soffan med foten stödd på armen eller ligga i sängen med foten på ett par kuddar.
- Vila tån så mycket som möjligt. Undvik att gå eller lägga vikt på tå om du kan hjälpa det.
Steg 4. Undvik att bli tån våt under de första 1-2 dagarna efter att du tappat nageln
Under de första 24-48 timmarna efter att du har tappat nageln, håll området torrt så mycket du kan. Om du måste duscha, lägg en plastpåse över foten så att den inte blir våt.
- Detta är särskilt viktigt om du har stygn i din skadade nagelbädd.
- Om du har ett bandage på tå, byt det om det blir blött.
Steg 5. Tvätta din skadade tå med rent vatten efter de första 2 dagarna
När din tå har haft 24-48 timmar att vila och läka kan du börja skölja området med rent, varmt vatten. Tvätta området försiktigt två gånger om dagen. Detta hjälper till att skölja bort bakterier, smuts och fibrer från dina kläder eller bandage.
Du kan också tvätta området med mild tvål, men se till att inte använda något med hårda parfymer eller färgämnen som kan torka ut och irritera såret
Steg 6. Applicera lite vaselin för att skydda och återfukta din nagelbädd
Vaselin kan främja snabbare läkning genom att hålla såret fuktigt och förhindra skabb. Innan du förband din skadade tå, applicera försiktigt ett tunt lager vaselin på nagelbädden.
Din läkare kan också rekommendera att använda en antibiotisk salva på den skadade nagelbädden
Steg 7. Skydda din nagel med ett bandage medan den växer in
Om huden under din nagel är utsatt, lägg på ett non-stick bandage. Förbandet kan hjälpa till att förhindra infektion, och det kan förhindra att din nagelsängs känsliga hud gnider smärtsamt mot strumpor och skor.
- Byt ditt bandage dagligen eller när det blir blött eller smutsigt. Tvätta tån när du byter bandage och applicera ett nytt lager vaselin.
- Fortsätt bära ett bandage tills din nya spik växer tillräckligt för att mest täcka din nagelsäng.
- Medan skadan är ny, undvik självhäftande bandage eller bandage tillverkade av fibrösa material som kan fastna vid såret (t.ex. gasväv). Ett bra alternativ är att använda ett sidenbandage och hålla det på plats med en tåsocka.
Steg 8. Använd skor som sitter bra för att undvika ytterligare skada
Om du bär för små skor (särskilt höga klackar) kan du enkelt blåsa tånaglarna och förvärra din skadade nagelbädd. Dina tår kommer bara att ha ett litet utrymme att röra sig under en lång tid, vilket kan bromsa processen med att återväxa nageln.
- Avstå också från att göra plötsliga stopp. När du är klar med att springa, till exempel, sakta långsamt till en promenad så att du inte slår framåt och tårna inte träffar spetsen på dina skor.
- Bär bomullsstrumpor som andas istället för strumpbyxor eller strumpbyxor.
- Din läkare kan rekommendera att du använder en ortopedisk sko ett tag för att skydda din tå och ge den en chans att läka.
Steg 9. Ha tålamod när din nagel växer in
Du kanske kan påskynda din nageltillväxt något med blötläggning och vitaminer, men du måste fortfarande vänta på att nageln återställer sig själv. Det tar vanligtvis 12-18 månader för en saknad tånagel att växa tillbaka, så oroa dig inte om dina framsteg verkar långsamma.
Medan din nagel växer tillbaka, stör inte den eller knipa på den. Det kan vara frestande att dra av onödiga spikbitar, men du bör inte röra med det om det inte är en hängmatta eller en inåtväxande tånagel
Metod 2 av 2: Användning av blötläggning och tillskott för att främja tillväxt
Steg 1. Blötlägg nageln i varmt saltvatten 2-3 gånger om dagen för att förhindra infektion
Ett saltvattenblöt kan hjälpa till att rengöra din tå, döda bakterier och främja läkning. Gör en lösning av 1 tsk (ca 5 g) salt och 4 koppar (0,95 L) varmt vatten och lägg det i en stor skål eller ett grunt badkar. Blötlägg tåen i lösningen i 20 minuter, 2-3 gånger dagligen.
- Denna behandling är mest effektiv under de första dagarna efter att du tappat tånageln. Du kan behöva vänta 24-48 timmar efter den första skadan innan du säkert kan suga, så be din läkare om instruktioner.
- Du kan också göra ett Epsom -saltblötläggning med 2 teskedar (10 g) Epsom -salter med 1,9 L varmt vatten.
Steg 2. Behandla nageln med E -vitamin salva för att uppmuntra tillväxt
Studier visar att aktuella E -vitaminlösningar kan förbättra naglarnas hälsa och hjälpa dem att växa snabbare. När din nya nagel börjar växa in, lägg till ett tunt lager E -vitaminolja eller salva till det drabbade området varje dag.
- Om du använder E -vitaminolja i motsats till en kräm eller salva, överväg att blanda den med lite vaselin eller en mild fuktkräm för att förhindra irritation och hjälpa till att hydrera området.
- Bär öppna skor (eller inga skor) i en timme efter applicering, eller tills oljan har sugits in i huden. Effekten blir starkare om du ger din hud tid att absorbera fukt.
Steg 3. Prova att ta ett biotintillskott
Hår och naglar kan växa snabbare när du tar biotin som kosttillskott. Faktum är att svaga och långsamt växande naglar ofta är kopplade till en biotinbrist. Tala med din läkare om att använda ett biotintillskott för att hjälpa din nya nagel att komma in stark och frisk.
Tala alltid med din läkare innan du börjar med ett nytt kosttillskott. Låt dem veta om andra kosttillskott eller mediciner du tar för närvarande
Dricks:
Även om det är oklart om biotin faktiskt påskyndar nageltillväxten, kan det troligtvis stärka dina naglar och hindra dem från att bli spröda.
Steg 4. Ät en kost rik på kalcium och protein för att främja bättre nageltillväxt
Även om det förmodligen inte kommer att göra någon stor skillnad i hur snabbt de växer in, kan en näringsrik kost hjälpa dig att hålla dina naglar starka och friska. För att hjälpa din saknade nagel att läka så bra som möjligt, försök att äta mycket av följande:
- Kalciumrika livsmedel, som mjölk, ost, yoghurt, konserverad fisk med ben (t.ex. sardiner), bönor och linser, mandel och gröna blad.
- Friska proteinkällor, till exempel fjäderfäbröst, fisk, nötter och mejeriprodukter.
Steg 5. Få en massage för att främja bättre cirkulation i dina fötter
Ibland kan dålig cirkulation i dina fötter hämma en sund nageltillväxt och göra dina naglar svaga. Överväg att gå till en massageterapeut eller massera dina egna fötter hemma med dina händer eller en fotrulle.
Fotmassage kan vara särskilt användbart om du har ett tillstånd som diabetes som stör cirkulationen i dina fötter
Steg 6. Hantera eventuella hälsotillstånd som kan påverka din nageltillväxt
Om du har några underliggande tillstånd som kan göra det svårare för dina naglar att växa in ordentligt, kontakta din läkare för att se till att de behandlas ordentligt. Det finns många förhållanden som kan försvaga eller skada dina naglar, inklusive:
- Diabetes
- Psoriasis
- Tånagelsvamp
- Upprepade tåskador (t.ex. från löpning eller idrott)
