Studier visar att diabetes kan påverka hela din kropp över tid, men hantering av ditt blodsocker kan hjälpa dig att förhindra komplikationer. Diabetes är ett kroniskt hälsotillstånd där din kropp antingen inte producerar tillräckligt med insulin för att kontrollera ditt blodsocker eller inte använder insulin på rätt sätt längre. Eftersom det är så viktigt att börja behandlingen direkt vill du säkert veta om du har diabetes. Experter är överens om att det är viktigt att träffa din läkare så snart du märker symptom på diabetes så att du kan bli testad.
Steg
Del 1 av 2: Att veta när man ska testa sig
Steg 1. Förstå de viktigaste typerna av diabetes
Typ 1 -diabetes kännetecknas av kroppens oförmåga att producera insulin, ett hormon som reglerar mängden socker (glukos) i blodet och hjälper till att överföra glukosen till dina celler för energi. Om din kropp inte producerar insulin betyder det att glukosen stannar i ditt blod och att ditt blodsocker kan bli för högt. Däremot kännetecknas typ 2 -diabetes av kroppens oförmåga att använda och lagra glukos korrekt tack vare insulinresistens, som vanligtvis är kopplad till övervikt. I de fall det finns övervikt bearbetar inte muskel-, lever- och fettcellerna insulin ordentligt och bukspottkörteln kan helt enkelt inte producera tillräckligt, vilket gör att blodsockernivån ökar.
- Typ 1 -diabetes (tidigare känd som juvenil diabetes) diagnostiseras vanligtvis hos barn eller tonåringar och kan utvecklas inom bara några veckor. Samtidigt utvecklas typ 2 över en viss tid och med åldern, även om det blir allt vanligare att barn upplever tidig typ 2 -diabetes på grund av fetma.
- Ungefär 10 procent av alla diabetiker är typ 1 och kräver insulin för att överleva, medan den överväldigande majoriteten av diabetiker är typ 2 -diabetiker som lider av en försämrad glukosmetabolism som leder till insulinbrist.
- Det finns också graviditetsdiabetes, som bara inträffar under graviditeten. På grund av ökningen av hormonproduktionen under graviditeten ökar också mängden insulin för att kontrollera glukosnivåerna i blodet; men om kroppen inte kan tillgodose detta behov av mer insulin, resulterar diabetes. Graviditetsdiabetes försvinner vanligtvis efter förlossningen, men kan sätta mamman högre risk för typ 2 -diabetes senare i livet.
Steg 2. Var medveten om symptomen
Testa dig om du uppvisar den klassiska triaden av diabetessymtom: ökad törst (polydipsi), ökad urinfrekvens (polyuri) och ökad hunger. Du kan bedöma om du upplever en ökning av dessa symtom utifrån vad som vanligtvis är "normalt" för dig. Till exempel, om du vanligtvis kissar sju gånger per dag, men nu urinerar mycket mer och måste gå upp mitt i natten, är det något som inte stämmer och du bör kontakta din primärvårdsläkare. Andra symptom inkluderar:
- Ett nedsatt immunförsvar (t.ex. sår som inte läker snabbt, ihållande och återkommande infektioner, såsom en fotsvamp eller fotsvamp, jästinfektioner i könsorganen eller munnen, etc.)
- Stickningar eller smärta i händer eller botten av fötterna (perifer neuropati)
- Slöhet och trötthet
- Suddig syn
- Ökad aptit
- Oförklarlig viktminskning
Steg 3. Känn till riskfaktorerna
De flesta av symptomen och riskfaktorerna för diabetes gäller för personer som är 45 år och äldre; Men de ses också oftare hos överviktiga personer under 40 år och särskilt hos överviktiga tonåringar. Viktiga riskfaktorer för att utveckla diabetes inkluderar:
- En familjehistoria av diabetes
- Högt blodtryck (140/90 eller högre)
- Hög nivå av triglycerider (250 mg/dL eller högre)
- Lågt högdensitetslipoprotein eller HDL (bra kolesterol) (35 mg/dL eller lägre)
- Etnicitet (afroamerikaner, latinamerikaner, indianer eller öbor i Stillahavsområdet)
- Fetma (ett kroppsmassindex (BMI) högre än 25)
- En historia av graviditetsdiabetes
- Födde en bebis som vägde mer än 9 kg
- Diagnos av polycystiskt äggstockssyndrom
- Befintlig kardiovaskulär sjukdom
- Diagnosen prediabetes
Steg 4. Känn till riktlinjerna för screening
Friska individer utan riskfaktorer bör testas för diabetes vid 45 års ålder och därefter vart tredje år. För dem i högriskgrupper finns det ingen entydig konsensus om när screening ska starta, men American Academy of Endocrinology har erbjudit att en grundläggande screening ska sökas för alla i högriskgrupperna som anges ovan.
- Observera att de som tillhör etniska grupper med högre risk (afroamerikaner, latinamerikaner, indianer och öar i Stillahavsområdet) borde bli screenade för diabetes vid 30 års ålder, enligt American Academy of Endocrinology.
- Om du har fått diagnosen prediabetes bör du kontrolleras för typ 2 -diabetes alla ett till två år.
- Om du är yngre än 45 men är överviktig eller fet, överväg att bli screenad för prediabetes eller diabetes.
- Mer än en tredjedel av diabetikerna går i flera år utan diagnos, så det är bäst att följa dessa riktlinjer för screening, eftersom tidig diagnos och behandling förbättrar resultaten och minskar sannolikheten för att utveckla relaterade hälsoproblem och tillstånd.
Del 2 av 2: Testa
Steg 1. Vet att det finns flera metoder för att diagnostisera diabetes
Alla dessa tester innebär att du testar ditt blod, även om de inte alla mäter samma sak. Testningen måste utföras på en certifierad och sanitär hälso- och sjukvårdsanläggning, till exempel ett läkarkontor eller ett medicinskt laboratorium. Varje test måste vanligtvis upprepas på en annan dag så att det sedan finns två tester som kan användas för att på ett tillförlitligt sätt diagnostisera diabetes.
- Det finns tre huvudtester som används för att diagnostisera om någon har prediabetes (vilket innebär att du löper större risk att utveckla diabetes) eller diabetes: ett glykat hemoglobintest, ett fasta plasmaglukosprov och ett oralt glukostoleransprov.
- Observera att om blodsockernivån i ditt blod anses vara högre än normalt enligt ett av testerna nedan och om du visar klassiska symptom på högt blodsocker, kanske din läkare inte behöver ett andra upprepat test för att göra en korrekt diagnos.
Steg 2. Få ett glykat hemoglobintest (A1C)
Detta blodprov ger information om dina blodsockernivåer under de senaste två till tre månaderna genom att mäta andelen blodsocker fäst vid hemoglobinet i blodet. Hemoglobin är ett protein som transporterar syre i de röda blodkropparna. Ju högre blodsockernivåer är, desto mer socker kommer att fästas till hemoglobinet. En nivå på mindre än 5,7% anses vara normal, medan en nivå på 5,7% till 6,4% anses vara prediabetes och 6,5% eller högre är ett tecken på diabetes. Detta test är standardtestet för bedömning, hantering och forskning av diabetes.
- Du behöver inte boka ett särskilt möte på ett blodlaboratorium, utan istället dyka upp med ditt rekvisitionsformulär och få ett vanligt blodprov som sedan skickas till laboratoriet för testning. Dessutom är detta test fördelaktigt genom att du inte behöver fasta eller dricka något innan du testar. Det kan också utföras när som helst på dygnet.
- Vanligtvis kommer du att testas två gånger, med varje test som sker på en annan dag, för att bedöma den genomsnittliga andelen blod som är fäst till ditt hemoglobin.
- A1C -testet rekommenderas inte om det misstänks att du har typ 1 eller graviditetsdiabetes.
Steg 3. Genomgå ett fasta plasmaglukos (FPG) test
Detta test bedömer dina fastande blodsockernivåer. "Fasta" betyder att du avstår från att äta eller dricka allt annat än vatten, svart kaffe eller osötat te i åtta timmar före blodprovet. Din läkare kommer att titta på olika faktorer från detta blodprov, inklusive glukosnivå, kolesterol och nivåer av enzymer i lever och njurar, eftersom dessa organ påverkas av diabetes. Detta test är det vanligaste diagnostiska verktyget för diabetes eftersom det är mer bekvämt och kostnadseffektivt än det orala glukostoleransprovet.
- En normal avläsning anses vara mindre än 100 mg/dl, medan en avläsning på 100 till 125 indikerar pre-diabetes. En FPG -nivå på 126 är en indikation på diabetes.
- Observera att du måste planera i förväg för detta test eftersom du måste fasta. För din egen lätthet och komfort är detta test vanligtvis gjort först på morgonen, före frukost.
- Din läkare kanske vill upprepa samma test en annan dag för att bekräfta att resultaten är tillförlitliga.
- Om din FPG-nivå är mycket hög, om du visar symtom på diabetes eller om du tidigare har diagnostiserats som pre-diabetiker, kanske din läkare vill gå vidare till nästa test i hans arsenal, det orala glukostoleransprovet för att få en snabb och fast diagnos.
Steg 4. Gör det orala glukostoleransprovet (OGTT)
Detta är ett två timmars test som utvärderar dina blodsockernivåer före och efter att du har en drink som är särskilt sötad så att din läkare kan se hur din kropp bearbetar socker. För att förbereda dig för detta test måste du boka tid i förväg för detta test och snabbt åtta timmar innan.
- I början av ditt möte kommer läkaren eller sjuksköterskan att testa din blodsockernivå (troligtvis med ett enkelt fingerprick-test, där ditt finger stickas och sockret i ditt blod beräknas via en digital monitor). Du kommer sedan att dricka en glukosdryck och sitta i ungefär två timmar innan någon testar ditt blod igen.
- En nivå på 139 mg/dl eller lägre anses vara normal, medan en avläsning på 140 till 199 indikerar pre-diabetes och 200 eller högre indikerar diabetes.
- Gravida kvinnor genomgår OGTT för att bestämma graviditetsdiabetes; deras glukosnivåer testas dock fyra gånger med höga (diabetiska) nivåer som fastar 95 eller högre, 180 eller högre efter en timme, 155 eller högre efter två timmar och 140 eller högre efter tre timmar.
Steg 5. Få ett slumpmässigt plasmaglukosprov
Detta test kallas även Casual Plasma Glucose Test, detta test är en blodkontroll som inträffar när som helst på dagen (vilket inte är avsett att fasta dagen innan). Detta är vanligtvis reserverat för personer som har allvarliga diabetes symptom.
I detta test diagnostiseras diabetes när ditt blodsocker är 200 mg/dl eller högre
Tips
- Om din diagnos är prediabetes, kommer din läkare att föreslå att du gör några förändringar i ditt dagliga liv, till exempel att öka din träningsnivå, titta på din kost och gå ner i blygsam vikt; dessa steg kan hjälpa dig att avvärja fullblåst diabetes.
- Observera att "prediabetes" betyder att du har högre än normala blodsockernivåer men att dessa nivåer inte är tillräckligt höga för att betraktas som indikationer på diabetes.
Varningar
- Runt vecka 24 av deras graviditeter testas många kvinnor för graviditetsdiabetes, vilket kan påverka ett barn allvarligt om det inte behandlas. Lyckligtvis kan graviditetsdiabetes hanteras genom att följa en strikt diet.
- De flesta som bedöms prediabetiska är mer benägna än de som inte är märkta som prediabetiska att utveckla diabetes inom 10 år och är mer benägna att drabbas av ett allvarligt hjärtproblem, såsom hjärtinfarkt eller stroke.
