Om dina tänder är gula på grund av något du ätit eller placket byggs upp på dina tänder har du tur. Du kan återställa dessa fläckar bara genom att ta väl hand om dina tänder och borsta dem. Om dina tänder verkar ha blivit gula har din vita emalj slitit sig lite och du har avslöjat dentinet, som är ett lager massa bakom emaljen. Detta är en vanlig del av att bli äldre så det betyder inte att du har gjort något fel, men det är förståeligt att du vill ha ett vitare leende. Även om du inte tekniskt kan ersätta emaljen när den är borta, kan du skydda den befintliga emaljen och hjälpa den att återmineralisera för att dina tänder ska se vackra och vita ut.
Steg
Metod 1 av 4: Ta hand om dina tänder
Steg 1. Borsta tänderna i minst 2 minuter, två gånger om dagen
Borsta det första på morgonen när du går upp ur sängen och det sista på natten innan du går och lägger dig. Använd en liten klick tandkräm och borsta i mjuka, mjuka cirkulära rörelser och vertikala drag. Använd minst 2 minuter på att borsta varje gång du gör det och undvik att borsta för hårt. Detta är det bästa sättet att skydda tändernas emalj och hålla munnen frisk och ren.
- Ge din tunga några borstar eller använd en tungskrapa för att rengöra tungan när du är klar med tänderna.
- Vanliga tandborstar är bra, men elektriska tandborstar kan göra det lättare att upprätthålla en ordentlig borstningsteknik. De gör inte dina tänder renare eller något, men de kräver inte lika mycket ansträngning för att använda dem korrekt.
- Att borsta mer än två gånger om dagen kan faktiskt slita emaljen på tänderna. Dina tänder blir inte renare om du borstar för hårt eller för ofta.
Steg 2. Använd fluorerad tandkräm för att hålla din emalj frisk
Det finns ingen bra ersättning för fluorerad tandkräm. Fluor stärker emaljen naturligt och hjälper till att ta bort fläckar, vilket är viktigt om du letar efter ett vackert vitt leende. Vissa naturforskare oroar sig för fluoridens effekt på kroppen, men det finns inga bevis för att fluorerad tandkräm är farlig att använda.
- Även om du inte kan ersätta emalj kan fluor hjälpa till att stärka försvagad emalj. Detta gör dina tänder vitare, även om du tekniskt inte tar tillbaka någon emalj.
- Om du har känsliga tänder, välj gärna en fluorerad tandkräm som är speciellt utformad för känsliga tänder.
- När det gäller smak, stil och konsistens på tandkräm, är det helt en fråga om personlig preferens. Ingen av dessa egenskaper påverkar tandkrämens förmåga att rengöra dina tänder så länge tandkräm innehåller fluor.
- Det finns inte mycket som tyder på att vitare tandkräm är särskilt produktiv. Det är inget fel med att använda det, men bli inte upprörd om du inte ser stora resultat.
Steg 3. Tandtråd minst en gång om dagen för att hålla luckorna i dina tänder rena
Dra ut en 30–46 cm (12–18 tum) tandtrådslängd. Linda tandtråden runt en tand och skjut den försiktigt fram och tillbaka medan du flyttar den upp och ner för tanden. Gör detta i 20-30 sekunder och upprepa processen med var och en av dina tänder. Tandtråd minst en gång om dagen för att hålla mat och plack från att byggas upp i mellanrummen mellan tänderna, eftersom matpartiklar och plack kan urholka emaljen.
- Många tycker att tandtråd är valfritt, men det är det inte. Tandtråd är viktigt när det gäller att skydda dina tänder och hålla dem glänsande och vita!
- Om ditt tandkött blöder när du använder tandtråd, betyder det att ditt tandkött är inflammerat. Detta är i grunden en form av tandköttssjukdom, men det kan gå över av sig själv med regelbunden tandtråd och borstning. Om du fortsätter att blöda varje gång du använder tandtråd, kontakta din tandläkare och gå in för att få dem att titta på ditt tandkött.
Steg 4. Skölj munnen med munvatten före och efter borstning
Använd munvatten två gånger varje gång du borstar. Tvätta en tapp med munvatten runt i munnen innan du borstar för att lossa matrester i munnen. Swig ytterligare en kapsel efter borstning för att skölja ut tandkräm och hålla andan fräsch.
- Munvatten finns i två stilar: kosmetisk och terapeutisk. Kosmetisk munvatten har väteperoxid som hjälper till att bleka tänderna, men det finns inte mycket som tyder på att det hjälper till med detta. Terapeutiska munsköljningar är utformade för att dämpa dålig andedräkt. Båda alternativen är bra.
- Munvatten hjälper dina tänder att hålla sig friska och rena, men det är inte en ersättning för borstning eller tandtråd.
- Om din mun har en tendens att torka ut under dagen kan munvatten hjälpa till med detta.
Metod 2 av 4: Vitare dina tänder
Steg 1. Köp vitare remsor för att lysa upp ditt leende hemma
Även om de inte kommer att lösa dina problem över en natt, hjälper blekningslisterna till att ta bort gulnande fläckar. Plocka upp några blekningsremsor för att göra dina tänder en nyans eller två ljusare utan att besöka tandläkaren. Tänk på att du inte kan använda blekningsremsor om du har gjort något reparationsarbete, eftersom remsorna kan skada reparationen.
Remsorna vittnar inte om reparationsarbetet ändå, så några kronor eller implantat sticker ut mer om du använder blekningsremsor
Steg 2. Fäst remsorna på dina tänder i 5-45 minuter för att använda dem
Borsta tänderna innan du applicerar remsorna. Skala sedan bort den självhäftande baksidan av den första remsan och lägg upp den med tandköttssnöret. Pressa remsan mot dina tänder och linda botten runt tändernas baksida. Upprepa denna process med den andra remsan på din nedre tandraden. Följ anvisningarna på rutan angående hur länge du lämnar remsorna på.
- Beroende på märke och typ av blekningsremsor du använder måste du låta dem vara på mellan 5 och 45 minuter.
- Vissa märken av blekningsremsor måste appliceras igen varje dag i upp till en vecka.
Steg 3. Undvik DIY -tandblekning med hjälp av hushållsingredienser
I din forskning kan du snubbla över en mängd olika tandblekningsmetoder som innefattar bakpulver, väteperoxid, citronsaft, gurkmeja eller kokosolja. Undvik alla dessa behandlingar. Vissa av dem kan göra dina tänder vitare, men de kan skada tandköttet eller slita bort tandemaljen. Tala med din tandläkare innan du använder någon av dessa blekningstrick.
- Allt som rör citrus kommer att äta upp din naturliga emalj, vilket kan försvaga dina tänder med tiden. Jordgubbar är en populär blekningsmetod, men de gör faktiskt ingenting.
- Väteperoxid kan irritera ditt tandkött och skada tändernas rötter. Tandläkare använder peroxid för vitare behandlingar, men det är en mycket unik koncentration och formel som du inte kan blanda hemma.
- Gurkmeja kommer förmodligen inte att skada någonting, men det finns inte mycket som tyder på att det gör något för dina tändernas vithet.
- Det finns inga bevis för att kokosolja eller oljedragning har någon inverkan på tandens vithet.
Metod 3 av 4: Håll dina tänder från att färgas
Steg 1. Drick allt genom ett sugrör för att skydda din naturliga emalj
Ja, du borde till och med kasta ett sugrör i ditt varma kaffe eller te! Det kan kännas dumt att dricka allt genom ett sugrör, men det här är ett mycket hjälpsamt sätt att skydda dina tänder och hålla dem rena. Genom att använda ett sugrör håller du vätskor från att täcka dina tänder, vilket skyddar din emalj.
Det enda undantaget är vatten. Vatten innehåller naturligt spår av fluor, vilket är bra för dina tänder
Steg 2. Begränsa intaget av kaffe, rött vin och citrus för att förhindra färgning
Allt som kommer att fläcka din matta kommer att fläcka tänderna, så försök att minska på ditt kaffe och rött vin. Allt som innehåller mycket citrus är också dåligt för dina tänder, eftersom citronsyra kommer att äta upp din emalj om du konsumerar för mycket av det. Byt ut den limonaden mot isvatten nästa gång du svalnar en varm sommardag.
- Du kan späda kaffe med grädde eller mjölk för att minska oddsen för att det tänder dina tänder. Att dricka rosé eller vitt vin istället för rött vin hjälper av liknande skäl.
- Sojasås, curry och tomatsås kommer också att få tänderna att fläcka. Dessa saker är bra med måtta, men du kanske vill skölja ur munnen efter att ha ätit något med en av dessa ingredienser i den.
Steg 3. Tugga sockerfritt tuggummi 20 minuter efter att du ätit en måltid
Sockerfritt tuggummi hjälper till att stimulera salivproduktionen, vilket kan hjälpa till att tvätta bort eventuella matpartiklar som fastnar i tänderna. Ungefär 20 minuter efter din måltid stannar förmodligen eventuella matpartiklar i dina tänder där. Kasta i en bit sockerfritt tuggummi och tugga på det i några minuter. Detta hjälper till att rengöra munnen och förhindra att du äter från att skada dina tänder.
Om du använder tuggummi med socker i kan sockret slita bort tändernas emalj som ytterligare kan avslöja det gula dentinet under
Steg 4. Sluta röka om du är en vanlig tobaksanvändare
Tobak kommer att fläcka dina tänder med tiden och det kommer att få dina tänder att bli gula eller bruna med långvarig användning. Rökning ökar också din risk för lung- och muncancer dramatiskt, så prata med din läkare om hur du kan sluta röka om du är en vanlig tobaksanvändare.
Det finns receptbelagda läkemedel, nikotinplåster, nikotintuggummi och andra alternativ. Att sluta är svårt, men det är väl värt det om du vill ha ditt fantastiska leende tillbaka
Metod 4 av 4: Arbeta med din tandläkare
Steg 1. Se din tandläkare var 6: e månad för att få en regelbunden rengöring
Håll ett regelbundet schema med din tandläkare och träffa dem minst två gånger om året för att få en rengöring och undersöka dina tänder. Det finns ingen ersättning för en bra tandrengöring från en professionell, och din tandläkare kommer att fånga potentiella problem i förväg innan de går ur spel.
Vid en tandrengöring kommer din tandläkare eller hygienist att fysiskt ta bort all plack, tandsten och matrester. Därefter polerar de dina tänder och tar bort eventuella fläckar. Denna process är smärtfri och det finns inget bra substitut, så hoppa inte över dina tandläkarbesök
Steg 2. Fråga din tandläkare om att komma in för vitare behandlingar
Vid din nästa rengöring, fråga din tandläkare om en vitare behandling. Beroende på tändernas skick kan en tandläkare applicera en blandning av väteperoxid och andra blekmedel för att ta bort djupa fläckar och lysa upp tänderna. De kan också ge dig ett munskydd som passar dina tänder och ordinera en vitare gel för att du ska göra det hemma. Efter några behandlingar blir dina tänder ljusare.
- Detta kommer alltid att vara mer effektivt än att använda hemblekningslister eftersom en tandläkare kommer att kunna övervaka behandlingen och anpassa den efter dina tänder.
- Tyvärr täcker tandförsäkring sällan blekningsprocedurer eftersom de är kosmetiska.
Steg 3. Gör ett munskydd om du slipar tänderna på natten
Om din emalj slits på grund av att du slipar tänderna på natten, be din tandläkare om ett skyddande munskydd. De tar en form av dina tänder och har ett skräddarsytt munskydd för att hålla dina tänder säkra medan du snooze. När du går och lägger dig, sätt in munskyddet för att skydda dina tänder.
Till en början kan det kännas lite konstigt att bära ett munskydd på natten. Håll fast vid det, dock! Du vänjer dig vid det efter några nätter
Steg 4. Boka tid för att få fanér för en permanent lösning
Fråga din tandläkare om porslinfaner är en bra idé. Detta är det bästa sättet att bli av med gula tänder och återställa ditt leende, men det kan vara ett dyrt förfarande. För att få fanér, kommer din tandläkare att ta en form av dina tänder och få ett anpassat lock byggt för dina tänder. Sedan binder de faner till din emalj för att permanent täcka det i ett lager glänsande, vitt porslin.
Faner kan kosta 400-4 000 dollar per tand beroende på vilken typ av material du väljer och tandläkaren som utför arbetet
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
