Att vara ensam i ditt hem kan vara ganska tråkigt, och ibland till och med lite läskigt, men det behöver inte vara det. Så länge du följer husreglerna, ta några grundläggande säkerhetsåtgärder och hitta några sätt att underhålla dig själv, det kan faktiskt vara roligt att spendera en natt själv. När du har sett till att alla dörrar är låsta och du vet vilka nummer du ska ringa i en nödsituation kan du börja fundera på aktiviteter som gör att du kan dra nytta av lite lugn och ro.
Steg
Del 1 av 3: Håll dig själv underhållen
Steg 1. Avsluta dina läxor
Om du vill utnyttja din tid på bästa sätt kan du sätta dig ner med dina läroböcker, anteckningar och anteckningar och ge dem din odelade uppmärksamhet. Detta är ett bra tillfälle att arbeta med uppdrag som du inte har slutfört, eftersom du kommer att kunna studera oavbrutet.
- Om du skulle fastna, ringa runt problemet och fråga dina föräldrar eller lärare om det nästa gång du har en chans.
- Var ansvarig och gör dina läxor innan du börjar njuta av andra aktiviteter. På så sätt får du mer tid att spela senare.
Steg 2. Titta på TV
Sparka upp fötterna och leta efter ett roligt program att njuta av. Det finns massor av nya filmer och program som väntar på att upptäckas på strömmande appar som Netflix. Ta dig lite popcorn eller godis och förvandla en vanlig visning till en hemmabioupplevelse. Du har äntligen fått röret för dig själv för en gångs skull!
- Byt kanal för allt för våldsamt eller spöklikt, eller du kan bara skrämma dig själv.
- Att bli absorberad av röster och upptåg på skärmen kan hålla dig från att känna dig lika isolerad.
Steg 3. Spela videospel
Anslut en konsol och försök slå ett av dina favoritspel, eller hitta ett nytt spel på din dator eller mobila enhet att komma in på. Du kan till och med spela multiplayer -spel online med dina vänner.
- Använd ett spelheadset för att prata med dina vänner medan du spelar. Det kommer att vara som att ha dem där i rummet med dig.
- Att stirra på en skärm för länge kan vara svårt för dina ögon. Ta en paus då och då för att ta ett mellanmål eller gå en promenad genom huset.
Steg 4. Läs en bok
Utnyttja denna chans att komma ikapp din fritidsläsning. Du kan gå vilse i en bok i timmar, samtidigt som du lär dig fascinerande nya saker och stärker din fantasi. Inte ett dåligt sätt att tillbringa en lugn kväll ensam!
Förbered dig för din kväll hemma genom att hämta några nya böcker från biblioteket
Steg 5. Slå på lite musik
Lyssna på något optimistiskt som du kan sjunga med på, eller sakta ner det med lite klassisk musik för att lugna nerverna. Musik är en bra följeslagare, särskilt när du är ensam i ett stort, tomt och tyst hus.
- Försök att inte spela din musik så högt att du inte kan höra vad som händer runt omkring dig.
- Håll din egen privata dansfest. Ingen annan är i närheten, så du kan vara så dum som du vill!
Steg 6. Ring en vän
Ha en konversation om din dag, dina planer för helgen eller vad som har hänt i skolan. Att höra en bekant röst kan vara tröstande. Det är också ett bra sätt att fördriva tiden-se bara till att du har behörighet att använda telefonen innan du ringer upp någon du känner.
- Svara på inkommande samtal direkt. Det kan vara dina föräldrar som försöker komma i kontakt med dig.
- Om du får använda internet kan du också chatta med dina vänner online.
- Prata aldrig med främlingar över telefon eller internet.
Steg 7. Gå och lägg dig
Att somna kan vara den svåraste delen av att vara hemma själv. Om du har svårt att somna, försök läsa en bok, arbeta ett korsord eller skriva i din dagbok tills du slumrar. När du vaknar blir det dagsljus igen och dina nära och kära är på väg tillbaka.
- Lämna ett ljus på i hallen om det får dig att må bättre.
- Vaka inte för sent, annars blir du trött nästa morgon.
Del 2 av 3: Förberedelser i sista minuten
Steg 1. Prata med dina föräldrar om deras planer
Få de viktiga detaljerna om vart de ska och när de kommer tillbaka. Detta kommer att ge dig en uppfattning om hur länge du kommer att vara ensam. Det är också viktigt att veta hur man kommer i kontakt med dem om du behöver.
- Att tillbringa en natt hemma ensam är inte så illa, men om de kommer att vara borta några dagar kan det vara bättre att bo hos en vän eller släkting.
- Dina föräldrar kan ha särskilda instruktioner eller regler som du kan följa, till exempel vilka delar av huset som är avstängda, när du ska gå och lägga dig och vad du är och inte får titta på på TV.
Steg 2. Håll en lista över nödkontakter i synlig syn
Sätt dig ner med dina föräldrar och skriv ner telefonnumren till den lokala polisen, brandstationen, giftkontrollbyrån och andra räddningstjänster. Gör en separat lista med namn och telefonnummer till vänner och familj i närheten som du kan ringa vid en olycka.
- Lämna listan på köksbänken, kylskåpet eller en annan plats där du enkelt kan hitta den.
- Om du har en smartphone kan du programmera dessa nummer i dina kontakter så att du inte behöver hänvisa till en fysisk lista.
Steg 3. Låt någon annan veta att du är själv
Be dina föräldrar omnämna för en familjemedlem eller en pålitlig granne att du kommer att vara det enda hemmet för kvällen. Om de bor i närheten kan de regelbundet kolla upp dig och se hur du mår.
Säg aldrig till en främling att du kommer att vara ensam hemma
Steg 4. Se till att du är fylld med mat
Kontrollera skafferiet och kylskåpet för att äta något när du blir hungrig. Använd mikrovågsugnen för att värma upp en fryst måltid eller värma upp resterna från föregående natt. Färsk frukt, grönsaker och granola barer är också bra att ha runt.
- Crackers, trail mix, jordnötssmörsmörgåsar och juice gör alla snabba och enkla mellanmål (ingen rengöring behövs!).
- Håll dig till kalla eller mikrovågsugniga livsmedel som inte kräver att du använder ugnen eller spishällen.
Del 3 av 3: Håll dig säker
Steg 1. Lås dörrarna
Gå runt i huset och kontrollera att alla dörrar är ordentligt låsta. När dina föräldrar har lämnat, lås dörren omedelbart bakom dem. Dessa dörrar ska vara låsta resten av natten.
- Öppna inte dörren för någon du inte känner eller lämna huset under några omständigheter, såvida det inte är brand, inbrott eller annan nödsituation.
- Lär dig hur du låser dörrhandtaget, dödskruven och kedjan om dina dörrar har flera olika lås.
Steg 2. Håll dig nära en telefon
Om du äger eller lånar en mobiltelefon ska du alltid ha den nära dig. Om du bor i ett hem med en fast telefon, se till att den fungerar och du kan få det snabbt. Håll dig borta från telefonen om det inte är en nödsituation eller om dina föräldrar har sagt att det är okej att ringa en vän.
- Lär dig hur du ringer nödsamtal på en smartphone-det är vanligtvis lika enkelt som att trycka på en knapp.
- Kunna ange ditt namn, adress och telefonnummer om du måste ringa 911.
Steg 3. Var beredd att svara på telefonen eller dörren
När den som ringer ber att få tala med en av dina föräldrar, berätta inte för dem att de inte är hemma. Säg istället något som "De har fullt upp för tillfället. Kan jag ta ett meddelande?" Om någon du känner kommer till dörren, öppna bara den tillräckligt länge för att berätta att dina föräldrar är i en annan del av huset och inte kan prata.
- Be personen artigt att ringa igen eller komma tillbaka senare.
- Om du inte vet vem som knackar kan det vara säkrast att inte svara på dörren.
Steg 4. Lämna några lampor tända runt huset
Tänd tillräckligt med lampor så att det finns minst ett rum synligt upplyst från alla sidor av huset. Det kan också vara en bra idé att slå på TV: n eller låta lite musik spelas upp med en jämn volym. Ljus och ljud får det att se ut som om det finns folk hemma, som kan skrämma inbrottstjuvar.
Att hålla ditt hus väl upplyst inifrån och ut kan du också upptäcka alla som råkar springa runt
Steg 5. Håll en ficklampa i närheten
Du behöver en för att hitta rätt om strömmen går. Lämna ficklampan i ett centralt område, som köksbordet eller till och med ditt sovrum. På så sätt tvingas du inte famla runt i mörkret för att hitta det.
- Testa ficklampan för att se till att batterierna fungerar innan du går av och glöm det. Det är inte heller en dålig idé att ha några extra batterier till hands, för säkerhets skull.
- Det är osäkert att använda ljus eller tändstickor under ett strömavbrott. Dessa kan lätt tappas eller vältas, vilket kan orsaka brand.
Tips
- Det är nog inte en bra idé att stanna hemma själv om du är för ung för att försörja dig själv eller ringa. Se om du kan sova över hos en kompis istället.
- Fråga dina föräldrar om det vore okej att bjuda in en vän att övernatta med dig. Du kommer inte att vara lika uttråkad (eller som krypande) med en annan person i närheten.
- Lär dig hur du aktiverar och avaktiverar ditt säkerhetssystem om ditt hem har ett sådant.
- Spring igenom ditt hus några gånger och träna på att hitta viktiga saker som telefoner, ficklampor, brandsläckare och första hjälpen -kit.
- Bli inte alltför pigg över små stötar och knark-det är vanligtvis bara ditt sinne som spelar trick på dig.
Varningar
- Undvik att använda farliga verktyg eller apparater eller utföra uppgifter som du normalt behöver hjälp med.
- Gör inte något som du inte skulle göra om dina föräldrar var hemma. Om du fastnar kan du få stora problem.
