Aktivt kol är kol som har specialbehandlats för att ha massor av inre porer. Det är bra på att fånga kemikalier och förhindra deras absorption. Aktivt kol är trendigt, och det finns många olika saker du kan använda det i. Du kan använda det för att göra en exfolierande skrubba, lägga det i tandkräm och till och med ta i mat och dryck för en rolig färg och konsistens.
Ingredienser
- 0,33 dl (78 ml) rörsocker
- 2 kapslar aktivt kol
- 2 msk (30 ml) extra jungfruolja
- Eteriska oljor (tillval)
Steg
Metod 1 av 3: Exfoliering med en aktivt kolskrubba
Steg 1. Blanda 0,33 koppar (78 ml) rörsocker med 2 kapslar aktivt kol
Mät upp dina torra ingredienser och häll dem i en blandningsskål. Rör om ingredienserna tills de är väl blandade.
Om du köpte ditt aktivt kol i pulverform motsvarar 2 kapslar cirka 0,5 tsk (2,5 ml)
Steg 2. Rör ner 2 msk (30 ml) extra jungfruolja och eteriska oljor som tillval
Se till att du använder extra virgin olivolja, inte en oljeblandning med andra oljor blandade i. Aktivt kol ska se ut som konsistensen av våt sand.
Tillsätt några droppar eteriska oljor som lavendel eller citron om du vill ge skrubben en fin doft
Steg 3. Applicera skrubben på din kropp genom att gnugga försiktigt i 15 sekunder
Skrapa lite av din skrubba ur burken och på din hand. Gnid in den på huden i små cirklar med händerna. Om du använder en tvättlapp, se till att använda korta, lätta drag.
- Exfoliering för hårt eller för ofta kan faktiskt göra din hud värre, så sikta på att exfoliera bara en gång i veckan.
- Exfoliera inte om du har hudskador eller solbränna.
Steg 4. Skölj av skrubben med varmt vatten
Använd varmt, men inte varmt, vatten för att skölja bort all aktiv kolskrubba från din kropp. Din hud ska kännas mjuk och fräsch.
Om din hud känns lite smärtsam istället kan din hud vara för känslig för aktivt kol exfoliator
Steg 5. Återfukta huden efter att du har exfolierat
Eftersom exfoliering kan torka ut din hud, följ upp din favoritkräm för att hålla din hud frisk. Använd en lätt ansiktskräm för ansiktet eller en kroppskräm för din kropp. Fokusera på alla områden i huden som är särskilt torra.
Om du tenderar att ha fet hud är fuktgivande mindre avgörande
Steg 6. Förvara extra skrubba i en glasburk för användning nästa gång
Häll upp den återstående aktiva kolskrubben i en glasburk och försegla den. Du kan förvara burken i din dusch eller vid din handfat - var du än vill exfoliera.
Skrubben blir inte dålig, så du kan behålla den hur länge som helst innan du använder den
Metod 2 av 3: Användning av aktivt koltandkräm
Steg 1. Tala med din tandläkare innan du använder tandkräm med aktivt kol
Barn och gravida eller ammande bör inte använda denna tandkräm. Om du har fyllningar kan kolet komma in i dem och vara svårt att komma ut.
- Många tror att tandkräm med aktivt kol kan hjälpa till att ta bort fläckar, men det finns ingen data bakom.
- American Dental Association tror faktiskt att slipkraften kan skada dina tänder i längden.
Steg 2. Blanda aktivt kolpulver med lite vatten tills det bildar en pasta
När du köper aktivt kol kommer det förmodligen antingen i kapslar eller i pulver. Lägg en sked pulver eller öppna 1 eller två kapslar i en liten skål. Tillsätt sedan tillräckligt med vatten för att göra pulvret till en pasta.
Om du lägger till för mycket vatten av misstag kan du bara svepa blandningen runt munnen istället för att använda den som en tandkräm, så det spelar ingen roll om du gör ett misstag
Steg 3. Köp ett färdigt tandkräm med aktivt kol som ett alternativ
Om du inte vill blanda ditt eget pulver och vatten kan du också köpa en tandkrämprodukt som innehåller aktivt kol. Se till att du läser ingredienserna noga innan du köper.
- Vissa tandkräm har sorbitol i sig, som vissa människor är allergiska mot.
- American Dental Association rekommenderar att du väljer en tandkräm med en relativ tandslipning under 250 för att skydda dina tänder mot korrosion.
Steg 4. Gnid pastan på tänderna med en särskild tandborste eller ett finger
Aktivt kol kan färga din tandborste svart, så du vill förmodligen få en extra som du bara kommer att använda med aktivt kol. Eftersom aktivt kol har en grynig konsistens kanske du vill gnugga det med fingret istället för en mildare känsla.
Om du upptäcker att pastan skadar dig, sluta använda den
Steg 5. Skölj munnen ordentligt efter applicering av pastan
Ta en munnen vatten och svep den runt munnen i några sekunder och spotta sedan i diskbänken. Du kan behöva göra detta några gånger för att få bort allt kol.
Om dina tänder fortfarande ser svarta ut, överväg att borsta dem med vanlig tandkräm
Steg 6. Använd tandkräm bara några dagar
När den används under en längre tid kan kolens grusighet skada emaljen på dina tänder. Prova att växla aktivt koltandkräm med din vanliga tandkräm om du vill använda tandkräm med aktivt kol längre.
Se till att du fortfarande borstar tänderna regelbundet med en vanlig fluortandkräm för att skydda dina tänder från håligheter
Metod 3 av 3: Förbrukning av aktivt kolpulver och kapslar
Steg 1. Tala med din läkare innan du tar aktivt kol för medicinska fördelar
Vissa människor tror att aktivt kol tar bort gifter från kroppen, men din lever och njurar tar verkligen bort gifter själva. Andra människor tar aktivt kol som botemedel mot diarré eller illamående. Några av biverkningarna av aktivt kol inkluderar dock de magproblem du försökte undvika.
Aktivt kol är tyvärr inte en effektiv baksmälla, trots vad vissa säger
Steg 2. Ta inte aktivt kol för att behandla förgiftning själv
Sjukhus administrerar ofta aktivt kol till personer som har fått i sig gifter, men du ska inte försöka göra det själv hemma om du inte är utbildad läkare. Om någon har förgiftats bör du istället ringa räddningstjänsten.
Om du bor i USA, ring Poison Control på 1-800-222-1222 eller 911 omedelbart
Steg 3. Ta rätt dos aktivt kol om det ordinerats
Din läkare borde ha berättat exakt hur mycket du ska ta och när du ska ta det. Var försiktig när du öppnar behållaren med pulver och tillsätter vatten så att pulvret inte sprids. Se till att ta hela mängden som din läkare ordinerat.
Dosen är vanligtvis 25-100 gram för vuxna, 25-50 gram för barn och 10-25 gram för spädbarn
Steg 4. Prova mat och dryck med aktivt kol för en rolig färg och konsistens
Många butiker säljer aktivt kol i alla typer av produkter, som glass, cocktails, limonad och till och med pannkakor. Att lägga aktivt kol i mat och dryck gör verkligen din mat till en intressant svart färg, med en grynig konsistens.
- Även om det är kul att prova då och då, bör aktivt kol inte vara en vanlig del av din kost.
- Tillsätt bara några skedar aktivt kol till maten om du gör den själv.
Steg 5. Vänta 2 timmar efter att ha tagit aktivt kol innan du tar ordinerad medicin
Aktivt kol förhindrar absorption i kroppen, varför det ofta används för att behandla förgiftningar. Det kan dock också hindra din kropp från att absorbera andra läkemedel, så du måste se till att du väntar minst 2 timmar efter att ha tagit aktivt kol innan du tar andra mediciner. Om du har frågor om hur aktivt kol kan störa dina mediciner kan du prata med din läkare.
Tänk på att aktivt kol kan störa hormonell preventivmedel, så om du tar p -piller, var noga med att ta det 2 timmar efter att ha tagit aktivt kol
Steg 6. Kontakta din läkare om du får ont i magen efter att ha tagit den
Inte alla kan lätt smälta aktivt kol. Om du upptäcker att du har ont i magen eller svullnaden, diarré, förstoppning eller kräkningar bör du kontakta din läkare för råd.
Aktivt kol kommer att göra din bajs svart, men det är inget att oroa sig för
Tips
- Aktiva kolvattenfilter är också gjorda av aktivt kol.
- Även om aktivt kol inte förhindrar baksmälla, kan dricksvatten eller äta sparris hjälpa till att bota dem.
- För att naturligt avgifta din kropp, i stället för att ta aktivt kol, drick mycket vatten, träna regelbundet och få mycket sömn.
- Istället för att använda aktivt kol för att göra din mat svart, överväg att använda svart matfärg. Då slipper du hantera den grusiga strukturen eller potentiella biverkningar av aktivt kol.
Varningar
- Diarré är en ganska vanlig bieffekt av att ta aktivt kol.
- Vissa människor upplever också illamående och kräkningar efter att ha tagit aktivt kol.
