Att växa ut håret kan vara en frustrerande upplevelse, särskilt om det verkar ta en evighet. Tack och lov kan du göra processen lite snabbare genom att ändra din normala hårvårdsrutin och använda olika hårväxttekniker.
Steg
Metod 1 av 4: Ta väl hand om ditt hår
Steg 1. Ändra hur du tvättar håret
Faktorer som hur ofta du tvättar håret och vilken vattentemperatur du använder kan påverka hårets längd. Det beror på att tvätta håret för ofta (tänk varje dag) och använda supervarmt vatten kommer att få det att torka ut och bli sprött. Det leder till hårbrott och förhindrar att håret växer långt och tjockt. Lösningen? Tvätta håret högst 3 gånger i veckan och använd det kallaste vattnet du kan hantera.
- Till en början kan det vara lite fett att tvätta håret mindre ofta. Bär en hatt i några dagar tills din hårbotten vänjer sig vid att producera mindre olja och saker balanserar ut. Det ska inte ta lång tid!
- Om du hatar att duscha i kallt vatten, försök tvätta håret i diskbänken med kallt vatten separat från dina vanliga duschar. När du duschar ska du hålla håret inslaget i en duschkeps.
Steg 2. Torka håret försiktigt
Handdukstorkar du håret grovt, borstar det och torkar det? Du bryter håret! Det kommer inte att få chansen att bli lång och stark, eftersom du hanterar det för grovt medan det är blött. Tänk på ditt hår som ett plagg av bra tyg; du skulle inte bara kasta den i torktumlaren, du skulle försiktigt lägga ut den för att försiktigt lufttorka. Behandla ditt hår med samma skonsamma vård. Efter tvättning, torka den försiktigt med en mikrofiberhandduk eller t-shirt och låt den avsluta lufttorkning.
- Borsta inte håret medan det är blött. Vått hår tenderar att sträcka sig och bryta lättare än torrt hår. Om du behöver avlägsna det, applicera en konditioneringsprodukt, till exempel en leave-in-balsam. Använd sedan fingrarna och en bredtandad kam för att försiktigt arbeta igenom trasslarna.
- Föna inte håret förutom vid speciella tillfällen. Funtorkning orsakar ofta skador i form av brott, krus och kluvna ändar, och det är inte lätt att reparera; du måste bara vänta på att friskt hår växer ut.
Steg 3. Använd inte hårda kemikalier på håret
Schampot och balsam du använder kan bidra till dålig hårväxt. De flesta kommersiella schampon innehåller sulfater, som avlägsnar håret från dess naturliga oljor och lämnar det mottagligt för skador. Balsam innehåller silikoner som täcker håret med kemikalier och måste tvättas ut med ett starkare schampo. Denna cykel skadar verkligen håret! Här är vad du kan göra istället:
- Ge ditt hår en sista tvätt med ett starkt schampo, till exempel ett klargörande schampo, för att bli av med eventuella kvarvarande silikoner. Villkor inte det den här gången; bara försiktigt loss det och låt det lufttorka.
- Ge håret en paus i några dagar. Gör ingenting mot det - tvätta inte, räta ut det eller använd produkter.
- Nästa gång du tvättar håret, använd ett helt naturligt schampo. Läs etiketten och använd ett schampo som endast innehåller naturliga oljor och andra rengöringsmedel, inga kemikalier. Du kan till och med testa att gå schampofritt!
- Skick med utspädd äppelcidervinäger. Detta fungerar verkligen, och när det torkar luktar du inte alls ättika. För en djupkonditionerande behandling, prova att använda kokosolja. Du kommer aldrig att vilja gå tillbaka till de kemikalier som du använde tidigare.
Steg 4. Prova helt naturliga hår styling tekniker och produkter
På liknande sätt, börja använda skonsammare metoder när det gäller att frisera ditt hår. Använd värmeverktyg som lockjärn, plattång och naturligtvis hårtorkar endast sparsamt. Byt ut kemikaliefyllda hårspray och geler för naturliga versioner. Detta ger ditt hår chansen att växa sig långt och starkt och få sin egen unika, vackra struktur.
- Du kan göra din egen hårgel av icke-skadliga ingredienser.
- Applicera lite arganolja eller annan kosmetisk olja i håret för att släta bort flygel och frizz, snarare än att använda en receptfri produkt.
- Prova naturliga metoder för att locka håret utan värme eller för att raka ut det utan värme.
Steg 5. Använd en mask på håret en gång varannan vecka
Detta kommer att hjälpa till att reparera eventuella skador på det genom att fylla på hårets fukt. Därefter kommer ditt hår att kännas mjukt, silkeslent och friskt, och det kommer att förbli friskt tillräckligt länge för att fortsätta växa ut.
- Prova en varm oljemask med kokos- och mandelolja, eftersom kokosolja har hög penetration och djup konditioneringskraft medan mandelolja ger extra glans till det svaga torra håret. Massera in oljan i håret och lägg på en duschkeps. Sitt under en hårtork om du har en, eller kör en varm hårtork över locket i cirka 10 minuter. Ta sedan bort locket och tvätta håret. Alternativt kan du applicera hårmask och fläta håret och sedan lägga det i en bulle och sätta på en duschmössa. Håll håret flätat minst dag och natt i tre månader och ditt hår kommer att växa en till tre centimeter mer än normal hårväxt.
- Du kan också prova att använda varm olivolja, kanel och honung - detta gör ditt hår ljusare när det förhåller sig.
Steg 6. Skydda ditt hår mot yttre skador
Täck över det när du tillbringar långa timmar i solen, simmar i en klorerad pool eller umgås där det är hög luftförorening. Ditt hår kan skadas av upprepad exponering för dessa element, så bind det i en halsduk, bära en hatt eller badmössa och se till att använda skonsamma tvätt- och torkmetoder efteråt för att hålla det friskt.
Metod 2 av 4: Äta bra och ta hårtillväxttillskott
Steg 1. Ät mer protein
Protein är grunden för hår, och du behöver mycket av det för att ditt hår ska bli långt, glansigt och friskt. Det betyder inte att du måste äta massor av kött (även om du kan) - det betyder bara att du måste fokusera på att ha protein i centrum för de flesta av dina måltider.
- Om du är en köttätare kan du njuta av nötkött, kyckling, fisk, fläsk och andra typer av kött. Ägg och vissa typer av ost innehåller också mycket protein.
- Bönor och andra baljväxter, nötter och bladgrönsaker som spenat har också protein. Om du är vegetarian borde du leva på dessa!
Steg 2. Ät omega-3 fettsyror
Detta "bra" fett bidrar till friskt, glänsande hår och hud. Det finns i ett antal läckra livsmedel som avokado, nötter, lax, linfröolja och mer. Du kan också ta fiskoljetillskott för stora utbrott av omega-3 om du vill ha en extra boost.
Steg 3. Drick mycket vatten
Om du är uttorkad kommer det att synas i ditt hår. Ditt hår blir torrt, tråkigt och mer benäget att gå sönder. Det betyder att dricksvatten är en lätt och absolut viktig del av att växa längre hår. Du kommer att se skillnad på nolltid!
- Bär runt en vattenflaska och planera att dricka minst 2-3 liter vatten per dag.
- Om du har problem med att dricka mycket vanligt vatten, drick också örtte eller smaksatt vatten.
- Undvik koffein och alkohol och drick inte för mycket läsk. Välj vatten istället.
Steg 4. Ta hårtillväxttillskott
Vissa kosttillskott sägs bidra till att främja hårväxt och leda till längre hår över tiden. Detta är inte direkt en snabb lösning, men om du börjar ta kosttillskott kan du se förbättrad hårväxt under några veckor eller månader. Prova några av dessa tillägg för att se om de fungerar för dig:
- Biotin är ett populärt hårväxttillskott. Det tas ofta av gravida kvinnor för att se till att deras växande barn har tillräckligt med näringsämnen, men det finns ingen anledning att du inte kan ta det om du inte är gravid.
- Atlantic cedarolja är ett tillskott som kan appliceras direkt på hårbotten för att främja hårväxt. Arganolja kan användas på samma sätt.
- Beta-sitosterol är ett växt- och fröbaserat ämne som kan leda till snabbare hårväxt.
- Du kan också prova järn- och zinktillskott samt kosttillskott som innehåller vitamin A, C och E.
Metod 3 av 4: Skaffa extensions och andra snabbhårsmetoder
Steg 1. Skaffa clip-in-tillägg
Detta är förmodligen det snabbaste sättet att få längre hår! Gå till en skönhetsbutik och välj förlängningar som matchar ditt hårs färg och konsistens. Klipp in dem under det övre hårskiktet, nära hårbotten, så att de smälter in bra.
- Få tillräckligt med infästningar för att placera det jämnt runt håret, så att den ena sidan inte ser tjockare ut än den andra.
- Du kan få clip-ins gjorda av plast, äkta människohår och andra ämnen. Tänk på att syntetiska clip-ins inte kommer att smälta ihop med ditt naturliga hår och att de inte håller länge. Ju mer du vill spendera, desto mer realistiska ser de ut.
Steg 2. Skaffa en professionell vävning eller extensions på en salong
Detta är en dyrare, mer permanent version av tillägg. Förlängningar gjorda av äkta människohår eller fauxhår är vävda, sydda eller limmade på ditt hår eller hårbotten. Detta är en populär metod för att få direkt långt hår som används av kändisar.
- Det är oerhört viktigt att du går till en salongstekniker som vet vad han eller hon gör. Få inte förlängningar eller en väv gjord av en amatör. Det kan leda till smärta, irritation och håravfall.
- Försök bara lägga in dina egna tillägg om du är extremt säker på dina förmågor! Annars kan du tappa lite hår i processen.
Steg 3. Prova en peruk
Vill du ha längre hår direkt? Varför inte prova en peruk? Du kan experimentera med alla slags hårfärger och texturer, och bäst av allt, du kan göra ditt hår så länge du vill. Gå till en perukbutik och prata med representanten där för att hjälpa dig att välja en som ser bra ut med dina färger och ansiktsdrag. Du kan till och med klippa och styla din peruk på en salong om du vill.
Metod 4 av 4: Håll ditt hår friskt med livsstilsförändringar
Steg 1. Klipp håret ungefär en gång var tredje månad
Du vill inte gå för ofta när du försöker växa håret. Men det är viktigt att få bort de skadade bitarna, annars får du långt hår som känns och ser ut som halm.
Steg 2. Massera hårbotten med fingrarna för bättre cirkulation
Gör detta i cirka 5 till 10 minuter för att stimulera blodflödet till området. Ökat blodflöde kommer att innebära en ökning av mängden näringsämnen som transporteras dit, vilket kommer att öka tillväxten. Lavendelolja (ren eterisk olja) kan masseras i hårbotten varannan dag eftersom det sägs vara till stor hjälp för att främja hårväxt.
- Allmän träning kommer också att öka blodflödet till ditt huvud eftersom det ökar blodflödet runt hela kroppen.
- Torrborstning av din kropp är ett annat bra sätt att förbättra cirkulationen.
Steg 3. Minska stressen
Stress kan leda till håravfall såväl som en minskning av hastigheten med vilket ditt hår växer. Om du lider av stress, prova yoga eller andra typer av träning för att hjälpa dig själv att avstressa.
Steg 4. Sov gott
Åtta timmars sömn är viktigt. Sömn är den huvudsakliga tiden som din kropp lägger på tillväxt och reparation. Om du inte får tillräckligt med sömn har din kropp inte tillräckligt med tid att koncentrera sig på hårväxt.
Vad kan jag göra för att uppmuntra mitt hår att växa tjockare och längre naturligt?
Kolla på
Tips
- Kamma inte håret hårt eftersom det kan resultera i trasigt hår.
- Gör inte frisyrer för hårt. Detta kan orsaka brott och håret växer inte lika snabbt.
- Äta sunt. Det är en viktig sak att göra och det hjälper mycket med att växa ditt hår.
- Borsta inte håret hårt, det kommer att skada ditt hår. Det är också bra att klippa av återvändsgränderna. som vanligtvis finns längst ner eller på hårspetsarna.
- Undvik att färga håret, använda hårda kemikalier, reta/rygga, föna, värma upp verktyg.
- Försök att täcka håret med trendiga hattar eller annat hårtillbehör som skyddar det från solens skadliga strålar.
- Använd arganolja på håret. Det får ditt hår att växa snabbare.
- Tvätta inte håret för ofta. Två gånger eller bara en gång i veckan är bra.
- När det är soligt och du ska vara ute en längre tid, använd värmeskydd; solen kan skada ditt hår.
- Om du borstar håret när det är blött borstar du det nedifrån och upp.
- Tvätta håret varannan dag för att hålla håret fräscht och smidigt.
- En genomsnittlig hårväxt är 15,2 cm längre hår var 12: e månad. Genom att göra alla ovanstående kan du minska risken för hårbrott och håravfall och därmed undvika chanserna att hugga ner de 15,2 cm extra i salongen.
- Massera håret och hårbotten varje dag med en bra olja och tvätta inte håret med schampo varje dag minst en gång i veckan.
- Sov på ett örngott av siden eller med en silkesduk på huvudet för att förhindra hårskador och sönderfall.
- Bind inte håret med ett hårband, det kan slita ut lite av ditt hår. Det kommer att ta tid för håret att växa igen.
- Tvätta inte håret varje dag. istället bör du tvätta håret varannan dag.
- Använd alltid en bred tandkam för ditt hår för att förhindra att håret splittras eller kläms.
- Använd varm, uppvärmd olja för att applicera på ditt hår. Applicera det på hårbotten djupt. Tvätta det efter 30 minuter. Upprepa detta två gånger i veckan för att få ditt hår att växa snabbt och friskt.
- Använd inte en borste när ditt hår är blött det kan bryta/knäppa håret och skapa onödiga kluvna spetsar - använd en bredtandad kam istället.
