En cancerdiagnos är en förödande stund i någons liv. När någon du känner diagnostiseras med cancer kan det komma som en chock. Det är normalt att känna sig mycket känslomässig och till och med arg. När du har börjat bearbeta nyheterna kan du börja fundera på hur du kan hjälpa din vän. Det finns många saker du kan göra för att stödja någon som diagnostiserats med cancer. Du kan visa hur mycket du bryr dig genom dina ord och handlingar. Det är en svår situation, men du kan göra stor skillnad i din väns liv genom att vara stödjande.
Steg
Metod 1 av 3: Att visa att du bryr dig
Steg 1. Var en bra lyssnare
Ett av de bästa sätten att visa ditt stöd är genom att låta din vän veta att du är redo att lyssna. Säg till henne att du förstår att hon kanske inte vill prata om sin sjukdom, men att när hon gör det kommer du att vara där. Antag inte att din vän redan vet detta. Det är alltid välkommet att höra att någon är redo att vara där för dig.
- Var en aktiv lyssnare. Lyssna inte bara, delta i konversationen. Ange att du är engagerad genom att svara med huvudets nick, behålla ögonkontakt och göra lämpliga ansiktsuttryck.
- Fråga frågor. Avbryt inte din vän, men ställ lämpliga pauser vid lämpliga pauser för att indikera att du lyssnar. Prova att säga något liknande, "Så, du kommer att gå till behandling tre dagar i veckan, eller hur? Har du ett fast schema, eller kommer det att variera?"
Steg 2. Erkänn deras känslor
Att få en cancerdiagnos är en mycket känslomässig upplevelse. Gör det klart för din vän att du förstår att de kommer att gå igenom en rad olika känslor. Försök inte att projicera dina känslor på dem, och försök inte försumma deras känslor.
- Din vän kan berätta att hon är rädd. För många människor är det ett naturligt svar att säga något som: "Oroa dig inte, du kommer att må bra." Försök att undvika att ta bort din väns känslor, även om du menar bra.
- Erkänn deras känslor genom att omskriva. Du kan till exempel säga "Jag hör dig säga att du är rädd för att du inte kommer att se dina barn växa upp. Det måste vara en skrämmande känsla. Hur kan jag hjälpa?"
Steg 3. Ta extra tid för dem
Försök att vara flexibel när du gör planer med din vän. Var medveten om att de förmodligen kommer att behöva lite extra stöd. Låt dem veta att du är tillgänglig för att hålla dem sällskap när de vill. Men du bör också vara försiktig så att du inte överdriver ditt välkomnande. De troligen tröttnar snabbt, så var medveten om att även om dina besök kan vara mer frekventa kan de också vara kortare.
- Var tillgänglig men också vara normal. Försök att behandla din vän som du alltid har gjort. Deras hälsa kan ha förändrats, men hon är fortfarande samma person. Till exempel, om ni två vanligtvis har skämtat och retat varandra mycket, sluta inte.
- Försök att fortsätta göra aktiviteter som är typiska. Kanske hade ni två en ständig dejt för att se en film varje helg. Din vän kanske inte orkar med det, men du kan fortfarande komma över för en Netflix- och popcornkväll.
Steg 4. Fortsätt med moralen
Det är naturligt att du också kommer att bli upprörd över din väns diagnos. Det är okej att gråta tillsammans och låta dem veta att du är upprörd. Låt det inte vara allt du gör. Kom ihåg att du är där för att stödja dem.
Försök hitta några positiva saker att diskutera med din vän. Du behöver inte ge falsk jubel eller optimism, men du ska inte heller vara rädd för att berätta att du gjorde en stor kampanj eller hade en bra första dejt
Metod 2 av 3: Hitta sätt att vara till hjälp
Steg 1. Fråga vad du kan göra
Ofta är det bästa sättet att veta hur du kan hjälpa till att fråga din vän vad de behöver. Du kan också ställa specifika frågor, till exempel "Behöver du skjuts till din kemotid?" Detta kommer att låta dem veta att du är villig att utföra specifika uppgifter, och du gör inte bara ett vagt erbjudande.
Om din vän har barn, erbjud dig att ta dem ur händerna en eller två gånger i veckan. De kan vila, och du kan ge barnen lite kul
Steg 2. Gör små saker
Ibland tar vi för givet vår förmåga att slutföra det som verkar som vanliga, vardagliga uppgifter. När din vän diagnostiseras med cancer kan de känna sig överväldigade av vardagen. Erbjud dig att hjälpa till med enkla ärenden, som att gå till postkontoret eller kemtvätten.
Ofta är vår naturliga instinkt att skicka mat (och mycket av det) när någon är sjuk. Tyvärr lider cancerpatienter ofta av aptitlöshet. Istället för att ladda ner dem med grytor, fråga din vän om du kan handla mat för dem. Låt dem ge en lista över saker som låter bra för dem
Steg 3. Prata med familjen
Kom ihåg att det inte bara är din vän som går igenom en tuff tid. Deras familj går också igenom en mycket känslomässig situation. Försök att prata med din make, föräldrar eller barn, om det är lämpligt. Låt dem veta att du är där att luta dig mot och erbjuda dig att hjälpa på alla sätt du kan.
Om din vän är gift kan du säga något i stil med: "Jag vet att du också har det tufft. Låt mig veta om du vill att jag ska hålla Ann sällskap medan du kopplar av med dina vänner någon kväll."
Steg 4. Delta i orsaken
Ett bra sätt att visa att du bryr dig är att arbeta för att hitta ett botemedel mot cancer. Det finns många fantastiska organisationer som har regelbundna insamlingsevenemang. Leta efter en i ditt område och registrera dig.
- Enkla sätt att visa stöd för vänner eller familjemedlemmar med cancer inkluderar #NoHairSelfie. Man kan antingen fysiskt eller praktiskt taget raka huvudet, ta en bild, dela bilden av sig själv på sociala medier och samla in pengar till cancerforskning. Förutom att vara en symbol för mod för din älskade, delar din selfie med vänner och familj samman en gemenskap av stöd för din älskade.
- Alternativt, för specifika typer av cancer som bröstcancer, kan man titta på att gå på en av de tre dagars promenader som organiseras av Susan G. Komen Foundation. Glöm inte att bära en skjorta med din väns namn på för att ytterligare visa ditt stöd.
- Oavsett vilken aktivitet du ägnar dig åt, rekryter andra till dig. Att bygga upp ett engagerat och aktivt supportnätverk är ett bra sätt att visa din vän att du är engagerad i att hjälpa dem i kampen mot cancer.
Metod 3 av 3: Förstå situationen
Steg 1. Lär dig mer om diagnosen
Cancer är komplext, och varje individ har ett annat fall. För att hjälpa din vän måste du lära dig mer om din väns speciella cancerform. Om hon inte orkar prata om det, gör några undersökningar på egen hand. Du kan få information från din läkare eller lokalsjukhus.
- Lär dig att tala språket. Till exempel diagnostiseras cancer i etapper. Ta reda på om din vän är Steg 1 (icke-invasiv) eller Steg 4 (invasiv och mest avancerad).
- Om det verkar lämpligt, fråga om prognosen. Du vill inte vara för aggressiv när du ställer frågor, men om din vän verkar vilja prata, ställ frågor för att låta dem veta att du är intresserad och att du bryr dig.
Steg 2. Ställ frågor om behandlingen
När du väl förstår vilken typ av cancer din vän har kan du lära dig mer om vilken typ av behandling. Ofta behandlas cancer med kirurgi. Andra gånger är kemoterapi det första steget. Om du inte förstår vad din vän pratar om, fråga. De kommer att vara glada att du är orolig.
- Om din vän ska opereras, hjälpa honom att planera sin vård efter operationen. Se till att hon vet att du är ute och går med sin hund. Du kan också hjälpa till genom att ta med tidningar och godis till sjukhuset.
- Om din vän går igenom kemoterapi kan du erbjuda dig att hålla dem sällskap under behandlingarna. Ta med dig en kortlek eller ladda ner några fantastiska TV -program på sin iPad. De kommer att vara glada över att ha störningar.
Steg 3. Vet vad du kan förvänta dig
Cancer tar en enorm vägtull på en person, både fysiskt och känslomässigt. Lär dig några av de vanliga problem som cancerpatienter hanterar. Genom att veta vad du kan förvänta dig kommer du att vara bättre förberedd att stödja din vän.
- Var medveten om att din vän kan se fysiskt annorlunda ut. Till exempel kan de drabbas av hår och viktminskning.
- Känsla extremt trött är en annan bieffekt. Ha tålamod med din vän om de slumrar när ni tillbringar tid tillsammans. De kan också vara mer glömska än vanligt, så bli inte förolämpad om de glömmer några detaljer om en historia du berättade för dem.
Steg 4. Få råd
Denna cancerdiagnos är svår för din vän, men det är också svårt för dig. Se till att du har ett bra stödsystem runt dig som hjälper dig att hantera dina känslor. Om du känner andra som varit i samma situation, be om råd om hur de hanterade alla sina känslor.
- Överväg att prata med en terapeut om du har problem med att hantera din sorg.
- Var snäll mot dig själv. Det tar mycket energi att stödja en älskad som går igenom cancer, så se till att ta tid för dig själv och koppla av.
Tips
- Ta raster. Även under intensiv och praktisk vård behöver du uppfriskningar. Få någon annan att stå upp för dessa tider så att du kan gå ut och göra något annorlunda än nattvakter, kemoterapivård, lyssna på bekymmer hela dagen. Du kommer att bli bättre för det och mer sannolikt att förbli förstående och hjälpsam som ett resultat.
- Prata om nya och intressanta saker, inte bara om sjukdomen. Försök att distrahera dem från att tänka efter om det verkar som om de behöver en paus.
- Det finns tillfällen då du förmodligen kommer att känna dig arg, arg, sliten. Det här är normala känslor, och de håller inte.
