Om någon du känner har fått diagnosen cancer kan det vara mycket svårt att veta vad du ska säga eller hur du ska uttrycka dig. Du kommer att vilja visa oro, samt uttrycka ditt stöd och uppmuntran. Att skriva ett brev kan vara ett bra sätt att närma sig detta, eftersom du kommer att ha tid att noggrant välja dina ord. Tonen i brevet beror på ditt förhållande men syftar till ett brev som uttrycker hur du känner dig direkt och tydligt.
Steg
Del 1 av 2: Uttrycka ditt stöd och vård
Steg 1. Säg något
När någon du känner diagnostiseras med cancer, kan du känna dig helt bedövad eller oförmögen att behandla situationen. Det är helt normalt att vara ledsen och upprörd över situationen och inte veta vad man ska göra, men det är viktigt att du inte glider bort från din vän. Även om du inte vet vad du ska säga eller hur du ska reagera, försök att nå ut och visa din vän att du är där.
- Bara att skicka en kort anteckning eller e -post först och säga att du har hört nyheterna och tänker på dem kan hjälpa din vän att känna sig lite mindre ensam.
- Du kan säga, "Jag är ledsen att detta har hänt. Jag tänker på dig."
- Om du inte vet vad du ska säga är det okej att erkänna detta. Säg "Jag vet inte vad jag ska säga, men jag vill att du ska veta att jag bryr mig och jag är här för dig."
Steg 2. Erbjud emotionellt stöd
Alla är olika, men någon som just fått diagnosen cancer kommer förmodligen att känna sig mycket ensam. Det är absolut nödvändigt att du visar att du är där för att stödja och hjälpa på alla sätt du kan. Du kan uttrycka ditt stöd genom att säga "Låt mig veta hur jag kan hjälpa."
- Bara att vara en bra lyssnare kan göra skillnad för någon. Säg något i stil med "Om du vill prata är jag där för dig."
- Medan du borde erbjuda dig att lyssna, ska du inte trycka på henne för att prata eller ge vidare information till dig om diagnosen.
Steg 3. Erbjud praktiskt stöd
I ditt brev vill du visa att du är där för att hjälpa på alla sätt du kan. Detta stöd kan vara praktiskt såväl som emotionellt. I vissa fall kan praktisk hjälp vara en stor hjälp för en vän som lider av cancer. Att erbjuda vardagliga uppgifter som att hjälpa till att ta hand om barn och husdjur, eller tvätta och laga mat, kan verkligen hjälpa någon som är trött eller känner sig svag.
- Tänk på att din vän kanske inte vill känna att hon släpper ut dig genom att be om något.
- Försök att hjälpa till på ett sätt som ser vardagligt ut, även om det inte är det.
- Till exempel, om du erbjuder att hämta barnen från skolan, kan du säga "Jag är alltid i området när de slutar skolan och kan hämta dem på vägen hem."
- Säg inte bara "vill du att jag hämtar dina barn från skolan?" Gör ett direkt erbjudande, till exempel "Låt mig hämta barnen från skolan åt dig."
Steg 4. Var uppmuntrande
Det är viktigt att uttrycka uppmuntran och inte vara pessimistisk eller för nedslående. Det kan vara svårt att hitta rätt balans, eftersom det är lika viktigt att inte visa falsk optimism eller förringa situationens allvar. Erkänn situationen, men uttryck alltid ditt stöd och uppmuntran.
Du kan säga, "Jag vet att det här är en otroligt svår resa du går på, men jag är här för att stötta dig och hjälpa dig på alla sätt jag kan för att hjälpa dig att klara det."
Steg 5. Använd humor när det är lämpligt
Beroende på din vän och ditt förhållande kan humor vara ett bra sätt att visa uppmuntran och stöd och samtidigt hjälpa din vän att le. Detta kan vara svårt att uppnå i ett brev när du inte kan bedöma den andra personens reaktion och kroppsspråk.
- Till exempel kan skämt om något som håravfall vara ett bra sätt att lindra stress.
- Använd ditt omdöme och undvik att göra några skämt i brevet om du är osäker.
- När personen går igenom behandlingen kan de behöva lite lättsam underhållning. Använd komedi som en form av lättnad. Titta på en rolig film, besök en improvkväll eller titta på en komiker på internet tillsammans.
Del 2 av 2: Undvik okänslighet eller brott
Steg 1. Kom ihåg att varje cancerresa är olika
Du kanske känner någon som har haft cancer, men du ska inte försöka relatera den upplevelsen till din väns diagnos. Försök att undvika att dela berättelser om människor du känner som har drabbats av cancer, och kom ihåg att varje fall är annorlunda.
- Istället kan du låta din vän veta att du är bekant med cancer upp till en viss punkt, och låta din vän bestämma om du vill be dig att utarbeta eller inte.
- Att säga något liknande "min granne hade cancer, och han klarade sig bra" är inte så troligt att lugna din vän.
- Du kan ge intrycket av att du drar uppmärksamhet från henne när du försöker visa stöd och solidaritet.
- Medan du kanske vill säga det rätta till din vän, är det viktigare att du kan vara en bra lyssnare för den andra personen. De kan berätta vilken typ av stöd de behöver.
Steg 2. Säg inte att du förstår vad din vän går igenom
Du kanske tror att du uttrycker stöd och solidaritet, men om du inte har varit med om cancer vet du inte hur din vän kommer att må, så säg inte att du gör det. Om du säger något som "Jag vet precis vad du går igenom" eller "Jag vet verkligen hur du känner" kan det tyckas att du inte tar det på tillräckligt stort allvar.
- Om du försöker jämföra din väns diagnos med en svår period är ditt eller någon annans liv; det kan komma illa och vara okänsligt.
- Om du känner någon som har varit med om cancer kan du nämna detta och erbjuda dig att presentera dem, men tryck inte på det.
- Du kan bara säga, "Jag har en vän som gick igenom cancer för några år sedan, om du vill kan jag kontakta dig."
- Du kan också erbjuda sympatiska stödförklaringar som "Jag kan inte föreställa mig hur svårt det här är för dig" eller "om du behöver mig, jag är här för dig."
Steg 3. Ge inte råd och döma inte
Du kanske tycker att det är bra att ge råd om hur man hanterar cancer, eller hur någon du känner fick hjälp av någon alternativ behandling. Din vän kommer dock inte att vilja läsa en lång historia om något som egentligen inte har med henne att göra. Att ge råd om något som du inte har någon tydlig erfarenhet av oss, oavsett hur väl menande det är, kan verka okänsligt. Lämna råd till läkarna.
- Det är inte heller dags att ställa frågor om din väns livsstil eller vanor.
- Kanske är din vän en rökare sedan länge, som du talade med om lungcancer otaliga gånger. Det spelar ingen roll nu. Fokusera bara på att stödja henne och vara känslig.
- Oavsett vad du tror, försök att inte övertyga personen om att prova en viss typ av behandling. Oavsett om de går igenom konventionella eller alternativa behandlingar, är det deras beslut.
Steg 4. Var inte blindt optimistisk
Även om det är viktigt att vara positiv, ska du inte säga något som "jag är säker på att du kommer att må bra" eller "du kommer att klara det utan problem." Du kanske bara försöker visa stöd, men det du säger kan tolkas som att förringa allvaret i situationen. Du kanske inte vet alla fakta om diagnosen och prognosen.
- Tvinga inte din vän att avslöja mer om prognosen än hon redan har.
- Ta dig hellre tid att utbilda dig själv så mycket som möjligt självständigt.
- Du kan prata med vänner eller familj för att få mer information, men respektera alltid din väns integritet.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Ändra inte hur du interagerar med personen eftersom den har cancer. Kom ihåg att behandla dem på samma sätt som du alltid har gjort.
- Skriv inte ett brev och försvinna. Sann support kommer med fortsatt handling, inte bara några ord.
