Även om de flesta ögoninfektioner inte orsakar allvarlig eller permanent skada, tenderar de att spridas lätt och orsaka mycket obehag. Att ha god ögonhygien, ett rent hem och färska lakan och kuddar är de bästa sätten att undvika att få eller sprida en ögoninfektion. Genom att ta enkla steg som att tvätta händerna ofta och inte dela saker som glasögon, handdukar och smink kan du förhindra de flesta ögoninfektioner.
Steg
Metod 1 av 3: Öva god ögonhygien
Steg 1. Tvätta händerna ofta och alltid innan du rör dina ögon
Att röra eller gnugga ögonen med orena händer är det enklaste sättet att införa virus eller bakterier som kan orsaka infektion. Försök att undvika att gnugga ögonen eller leka med dina ögonfransar under dagen.
- Tvätta händerna i minst 20 sekunder med tvål och rent vatten, använd sedan en ren handduk eller låt dem lufttorka.
- Om du inte kan tvätta händerna, använd ett handsprit som innehåller minst 60% alkohol. Se till att alkoholen torkar helt, annars kan den brinna när du rör dina ögon.
- Rengör händerna efter att ha rört delade ytor, kommit i kontakt med andra människor, använt badrummet, och precis innan du avsiktligt rör vid dina ögon!
Steg 2. Dela inte med dig av något som kommer nära dina ögon
Att dela en ögonmakeupborste (eller själva sminket) är definitivt ett nej, men sluta inte där! Dela inte glasögon eller solglasögon, kroppshanddukar eller ansiktshanddukar, sömnmasker eller lekmasker, örngott eller till och med kikare, teleskop eller mikroskop.
Om du behöver dela någon av dessa saker, se till att de rengörs noggrant mellan användare
Steg 3. Tvätta dina handdukar, glasögon och andra ögonrelaterade föremål regelbundet
Även om du inte delar föremål som kommer nära dina ögon är det viktigt att hålla dem rena. Byt ut dina handdukar och örngott minst var 2-3: e dag, om inte oftare. Rengör glasögonen med ett rekommenderat rengöringsmedel minst varannan dag, och torka även av bågarna.
- Om du redan har en infektion i ett öga, rengör dessa föremål så ofta som möjligt för att minska risken för att smittan sprids till det andra ögat.
- Du bör också tvätta dina lakan och kuddar en gång i veckan eftersom de är nära ditt ansikte på natten.
Steg 4. Ta av din ögonmakeup och tvätta ansiktet varje kväll
Använd en sminkborttagningsplatta för att torka bort din kosmetika från dina ögon. Skölj ansiktet med varmt vatten innan du skummar det med en mild, icke-slipande rengöring. Var noga med att rengöra runt ögonen, men var försiktig så att du inte får tvål i dem. Tvätta av ansiktet med varmt vatten innan du klappar det torrt.
Om du är benägen för ögoninfektioner, undvik att bära ögonfransförlängningar eftersom de kan orsaka mer irritation
Steg 5. Byt ut ögonkosmetika och applikatorer var 3-4: e månad
Med tiden kan din ögonmakeup bli en liten petriskål full av saker du inte vill ha i dina ögon! Att byta ut din kosmetika ofta-inklusive borstar eller applikatorer-är det bästa sättet att undvika detta problem.
- Köp mindre behållare med kosmetika så att du inte frestas att fortsätta använda dem under längre perioder.
- Släng ut ögonkosmetika du har använt nyligen om du vet eller misstänker att du har en ögoninfektion, och använd inte ögonmakeup förrän infektionen har försvunnit.
Steg 6. Begränsa nära kontakt med alla som har en ögoninfektion
Om du måste spendera tid i närheten av någon som har eller kan ha en ögoninfektion, ta dina allmänna ögonhygienåtgärder ytterligare ett snäpp. Försök ditt bästa att inte röra dina ögon alls. Tvätta händerna ännu oftare och var ännu mer försiktig så att du inte delar med dig av föremål som används nära ögonen.
- Rosa ögon (konjunktivit), som ofta orsakar röda ögon, svullnader och flytningar, är både den vanligaste typen av ögoninfektion och en av de enklaste att sprida från person till person. Om du är i närheten av någon som kan ha rosa ögon, tvätta händerna, undvik nära kontakt och dela ingenting! Rosa ögon förblir smittsam i minst 7 dagar.
- Du kan inte få en ögoninfektion bara genom att vara i närheten av någon som har en, men kom ihåg att vissa ögoninfektioner kan orsakas av infektionssjukdomar som mässling och vattkoppor.
Metod 2 av 3: Att bära kontakter säkert
Steg 1. Byt ut dina kontakter så ofta som du vill
Oavsett hur flitig du är för att rengöra dem är det mer troligt att kontakter som används för länge innehåller bakterier som kan orsaka infektioner. Överanvända kontakter har fler små skåror och repor som kan bära bakterier direkt till dina ögon. De är också mer benägna att själva orsaka skav och repor i dina ögon, vilket gör dem mer mottagliga för infektion.
- Det är helt enkelt inte värt det att försöka få ytterligare en dag eller två ur dina kontakter. Följ ersättningsschemat som ges av din ögonläkare eller som anges på produktförpackningen.
- Dålig kontaktlinshygien kan leda till konjunktivit, vilket är problematiskt men vanligtvis inte farligt. Men det kan också bidra till ögoninfektioner som keratit och endoftalmitis-dessa är mycket sällsynta men kan ibland leda till blindhet.
Steg 2. Simma inte, duscha eller få vatten i ögonen när du bär kontakter
I grund och botten, försök att undvika alla möjligheter för överflödigt vatten att fastna mellan dina kontakter och dina ögon. Även mycket rent vatten kan innehålla spår av virus eller bakterier som potentiellt kan orsaka infektioner.
Behandla dina kontakter som miniatyrglasögon. Du skulle inte behålla dina glasögon när du duschade, badade eller hade en vattenballongstrid
Steg 3. Ta ut dina kontakter innan du ska sova
Kontakter fäster fukt mot dina ögon, vilket gör dem mer mottagliga för infektioner. Att ta ut dina kontakter när du inte behöver dem-särskilt inte på natten, minskar risken betydligt.
Följ din ögonläkares vägledning om rätt sätt att ta bort, rengöra och lagra dina kontakter
Steg 4. Rengör dina kontakter enligt schemat och enligt instruktionerna
Rengöring av dina kontakter ordentligt och ofta minskar risken för att utveckla en ögoninfektion kraftigt. Följ din ögonläkares specifika instruktioner för rengöring av dina kontakter. Gör i allmänhet följande:
- Tvätta händerna noggrant.
- Ta bort en lins med pekfingret på ditt pekfinger, inspektera den för skador och lägg den i handflatan.
- Täck linsen noggrant med kontaktlösning, gnugga den med fingerdynan och skölj den med mer kontaktlösning.
- Sätt linsen i ena sidan av ditt kontaktfodral, fyll den sidan med kontaktlösning och upprepa processen med den andra linsen. Stäng fodralet och låt dina linser dra i åtminstone minsta möjliga rengöringstid.
Steg 5. Använd färsk kontaktlösning varje gång du förvarar dina linser
Motstå trangen att spara lite pengar på kontaktlösning genom att "fylla på" dina linsfodral med en ny lösning istället för att tömma dem och fylla på dem varje gång. De små besparingarna är inte alls värda risken för att få en ögoninfektion.
Din kontaktlösning är en viktig försvarslinje mot ögoninfektioner, så var inte blyg med att använda den generöst
Steg 6. Byt ut dina linsfodral var tredje månad
Med tiden utvecklar linsfodralen små skåror, sprickor och repor. Du kanske inte kan se dem, men de kan ge gömställen för olika otäcka små saker som kan orsaka ögoninfektioner. Byt alltid ut linsfodral omedelbart om du ser några tecken på slitage eller skada, och gå aldrig mer än 3 månader utan att byta ut dem oavsett.
Din ögonläkare kan råda dig att byta dina fall ännu oftare
Metod 3 av 3: Få medicinsk behandling
Steg 1. Sök en medicinsk diagnos om du har tecken på en ögoninfektion
Den vanligaste typen av ögoninfektion, rosa öga, är problematisk men orsakar sällan allvarlig skada. Men andra, sällsyntare ögoninfektioner-såsom keratit och endoftalmitis-kan potentiellt leda till permanent ögonskada eller blindhet, så det är viktigt att få en eventuell ögoninfektion kontrollerad.
- Vanliga ögoninfektionssymtom inkluderar rodnad, svullnad, urladdning, ögonsmärta, dimsyn, ljuskänslighet (fotofobi) och feber.
- Vid ett mildt fall av konjunktivit kan din läkare rekommendera att använda svala kompresser medan du väntar på infektionen.
- För mer omfattande ögoninfektioner kan du förskrivas medicinska ögondroppar och/eller ögonsalvor, eventuellt tillsammans med orala antibiotika, smärtstillande medel och andra mediciner. Följ din läkares instruktioner för att använda förskrivna mediciner.
Steg 2. Vaccinera dig mot sjukdomar som kan utlösa ögoninfektioner
Det finns inget vaccin tillgängligt specifikt för att förhindra ögoninfektioner, men det finns vacciner som kan minska dina chanser att få en ögoninfektion. Det beror på att vissa sjukdomar kan utlösa ögoninfektioner. Få alla vacciner som rekommenderas av din läkare, inklusive för följande:
- Rubella.
- Mässling.
- Vattkoppor.
- Bältros.
- Pneumokock lunginflammation.
Steg 3. Skydda nyfödda från gonokockinfektioner under födseln
Nyfödda kan utsättas för gonorré under förlossningsprocessen, vilket kan orsaka en potentiellt farlig gonokockögoninfektion. Lyckligtvis kan skyddsåtgärder för både den födande kvinnan och den nyfödda minska denna risk kraftigt. Dessa åtgärder inkluderar:
- Granskning av alla gravida kvinnor för gonorré och vid behov behandling av tillståndet. Behandlingen kan innefatta en enda injektion av ceftriaxon (250 mg) och en oral oral dos av azitromycin (1 g).
- Ge alla nyfödda en enda dos av en antibiotisk ögonsalva-till exempel erytromycin (0,5%) oftalmisk salva-strax efter födseln. Detta är ett standardförfarande på många ställen.
Tips
- Tvätta händerna med tvål och vatten noggrant och ofta. Det är det enklaste sättet att minska din chans att få många typer av infektioner, inklusive ögoninfektioner.
- Om du har ögonlockirritation, försök att lägga en kall kompress på dem 2-3 gånger om dagen för att dämpa smärtan.
- Allergener som damm och pollen kan vanligtvis irritera dina ögon, så försök att rengöra ditt hem minst en gång i veckan.
- Du kan prova att ta vitamin B, C och D samt zinktillskott för att behålla din övergripande hälsa.
