Att vara sjuk är aldrig kul. Att ligga i sängen med en pinne under tungan är ett av de minst roliga sätten att tillbringa dagen på. Men om du vet hur man kan se skillnad mellan förkylning och influensa kan du behandla tillståndet effektivt.
Steg
Metod 1 av 4: Bedömning av dina symptom
Steg 1. Ta din temperatur
En feber är ett av de vanligaste influensasymtomen och uppstår sällan vid förkylning. Mät din temperatur med en hemtermometer eller besök en läkare för att få din temperatur att tas där. Den genomsnittliga hälsosamma kroppstemperaturen är 98,6ºF (37ºC) mätt oralt (genom munnen), men det är normalt att detta varierar med 1ºF (0,6ºC) åt båda hållen. Temperaturavläsningen som anses vara feber beror på din ålder och vilken typ av termometer du använder:
- Mun: 100,4ºF (38ºC) eller högre för vuxna, 99,5ºF (37,5ºC) för barn
- Öra eller ändtarm (botten): 101ºF (38,3ºC) eller högre för vuxna, 100,4ºF (38ºC) för barn
- Armhålan: 99,4ºF (37,4ºC) eller högre. Detta är en mindre exakt mätmetod.
Steg 2. Tänk på svårighetsgraden av dina symtom
Vid förkylning är symtomen du upplever mindre allvarliga. Även om du kan uppleva saker som en rinnande näsa, ont i halsen och andra sjukdomar, kommer du inte att känna dig helt nedslagen. Med influensa kommer symtomen att bli allvarligare och du kommer sannolikt att kämpa med enkla uppgifter.
- Under de första dagarna av influensan kan symtomen vara värk, frossa, yrsel, illamående, kräkningar, slöhet och rodnad i ansiktet.
- Om influensan orsakar hög feber (103ºF / 39,4ºC eller högre) kan du uppleva hallucinationer, förvirring, uttorkning, irritabilitet eller kramper.
Steg 3. Identifiera trängsel från förkylning kontra influensa
Huvudsymptomen på en förkylning är ofta trängselrelaterade, såsom hosta, nysningar och rinnande näsa. När du har influensa uppträder dessa symtom vanligtvis först efter att febern har löpt ut, efter två till fyra dagar. Näs slem från influensan tenderar också att vara klar och vattnig, inte tjock.
Kom ihåg att tänka på svårighetsgraden också. Om symtom på trängsel är försvagande kan de orsakas av feber. De kommer inte heller att vara dina enda symptom. Du kommer att märka andra saker, såsom utmattning och allmänna värk om du har feber
Steg 4. Lägg märke till obehag i bröstet
Allmänt obehag centrerat i bröstet är vanligt när du har influensa (och åtföljande feber). Det är mindre vanligt när du är förkyld och tenderar att vara mer mild och relaterad till hosta och nysningar.
Steg 5. Fundera på om du känner dig utmattad
Om du är förkyld kan du i allmänhet fortfarande utföra dagliga uppgifter. Även om du kan känna dig trött kommer du att kunna gå upp ur sängen, duscha, springa ärenden och så vidare. Med influensa kommer du dock att känna dig helt utmattad. Du kommer att känna ett behov av att ligga ner under dagen.
Metod 2 av 4: Med hänsyn till andra faktorer
Steg 1. Tänk på hur snabbt symtomen började
Förkylning tenderar att komma gradvis. Du kommer att börja sniffa i några dagar och sedan blir symtomen svårare. Influensan kan dock snabbt orsaka feber. Du kan gå och lägga dig och må bra och vakna väldigt sjuk.
Steg 2. Titta på dina matvanor
Har du märkt några förändringar i aptiten? Med en förkylning kommer du fortfarande att vilja ha mat. Dina matvanor kommer bara att förändras något, om alls. Med influensa kan du dock märka att du är helt ointresserad av mat. Du kanske inte har någon lust att äta medan symptomen kvarstår.
Steg 3. Tänk på riskfaktorer
Både förkylning och influensa är smittsamma sjukdomar. Tänk på alla sjuka människor du har utsatts för och om de var förkylda eller influensa.
- Förkylningssymtom är mest smittsamma under de tidigaste stadierna av infektionen, när sjukdomen är mindre allvarlig. Om du nyligen var i närheten av någon som upplevde lätt snusning eller nysning kan du vara förkyld.
- Influensasymtom uppträder vanligtvis två eller tre dagar efter att du utsatts för viruset, men det kan ta allt från en till sju dagar.
Metod 3 av 4: Behandla en förkylning
Steg 1. Vila gott
Förkylning kan vara vanligt, men det betyder inte att du ska ignorera dem. Om möjligt, vila hemma i ett par dagar eller tills du mår bättre. Om du inte kan missa skolan eller jobbet, lägg dig tidigt så att du kan sova så mycket du behöver - eventuellt upp till 12 timmar.
Steg 2. Ta medicin för att lindra symtomen
Om du tror att du är förkyld, gå till en receptfri smärtstillande medel som paracetamol. Du kan också behandla specifika symptom med läkemedel som nässpray, avsvällande medel eller hostasirap. Kontrollera alltid att mediciner inte stör dina befintliga läkemedel och följ paketets instruktioner noga. Ta inte avsvällande medel mer än fem dagar i rad.
- Rådgör med en läkare innan du ger medicin till små barn.
- Ta inte aspirin om du är 18 år eller yngre på grund av risken för Reyes syndrom.
Steg 3. Håll dig hydratiserad
Att dricka mycket vätska hjälper dig att återhämta dig snabbare. Om du har sinusvärk eller torr näsa kan det också hjälpa att köra en luftfuktare eller andas in ånga.
Steg 4. Se en läkare för nya eller förvärrade symtom
De flesta förkylningar försvinner efter tre eller fyra vilodagar. Om du mår sämre efter den tiden, eller om du får några nya symtom, kontakta en läkare. Några allvarligare problem kan lätt misstas som förkylning, så tveka inte att ta en kontroll.
- Sök genast läkare om du känner dig andfådd, hostar upp blod eller färgat slem (inklusive gult), eller om djupa andetag orsakar bröstsmärta.
- Ring en läkare om din halsont varar mer än en vecka, eller om det åtföljs av andra halssymtom som smärta vid sväljning, svullna körtlar, vita fläckar eller utslag.
- Ta din temperatur regelbundet. Om du har feber kan du trots allt ha influensa. Om dina symtom inte matchar influensa eller förkylning, uppsök läkare omedelbart.
Steg 5. Få medicinsk hjälp om du har vissa hälsotillstånd
Om du har vissa hälsotillstånd bör alla symptom på förkylning utvärderas. Även om du inte tror att du har feber, kontakta en läkare om du har något av följande tillstånd:
- Astma
- Diabetes
- Njure- eller leversjukdom
- Sänkt immunitet
- En historia av stroke eller övergående ischemiska attacker
Metod 4 av 4: Behandling av influensa
Steg 1. Vila
De flesta med lindriga influensasymptom börjar må bättre efter tre eller fyra dagars viloläge och återhämtar sig helt inom en eller två veckor. Ta det lugnt och avbryt dina planer - din hälsa och hälsan hos dina omgivningar är viktigare.
Steg 2. Håll dig hydratiserad och undvik cigaretter och alkohol
Att dricka mycket vätska är en grundläggande men viktig behandling. Stoppa rökning och alkohol medan du fortfarande har symtom.
Steg 3. Bekämpa låg feber med OTC -medicinering
Om du är vuxen och inte har feber högre än 39,4ºC vid mätning via munnen kan du behandla det hemma. Ta en feberreducerande receptfri som acetaminophen eller ibuprofen för att sänka detta. Du behöver inte eliminera febern helt; även ett litet temperaturfall kan få dig att må bättre.
Alla som är 18 år eller yngre bör undvika aspirin, vilket kan orsaka en sällsynt men potentiellt dödlig sjukdom som kallas Reyes syndrom. Chansen är högre under en virusinfektion som influensa
Steg 4. Ta kall medicin mot andra symtom
Om du har trängsel eller ont i halsen kan du ta över kalla mediciner för att få dig att må bättre. Dessa behandlar bara symptomen, inte den bakomliggande orsaken, så det fungerar även när du har influensa.
Kontrollera alltid de aktiva ingredienserna innan du tar flera mediciner. Ta inte två läkemedel som innehåller samma aktiva ingrediens, som paracetamol, eftersom en dubbel dos kan vara farlig. Många receptfria kallbehandlingar kombinerar flera läkemedel och listar dem inte nödvändigtvis på behållarens framsida
Steg 5. Identifiera en farlig feber baserad på ålder
En hög feber kan kräva receptbelagda antivirala läkemedel för att förhindra allvarligare problem som lunginflammation. "Farpunkten" beror på din ålder:
- Spädbarn under 3 månader: kontakta omedelbart läkare för en temperatur på 38,4 ° C eller högre.
- Barn 3 månader till 5 år: kontakta omedelbart läkare för en temperatur på 102ºF (38,9ºC).
- Vuxna och barn som är 5 år eller äldre: ring en läkare om en oral temperatur på 40ºC (104ºF) varar i mer än 4 timmar.
- Vuxna 65 år och äldre: denna grupp löper högre risk för allvarliga komplikationer av influensa och kan i vissa fall inte ha hög temperatur trots en dålig infektion. Vid tveksamhet, ring en läkare.
Steg 6. Håll utkik efter varningsskyltar
Sök genast läkare om du upplever något av följande:
- Varje feber som varar mer än tre dagar.
- Oförmåga att dricka vätska utan kräkningar.
- Meningit symptom som känslighet för starkt ljus, stel nacke eller svår huvudvärk.
- Alla ovanliga symtom, särskilt stora humörförändringar, anfall, hudutslag eller svår svullnad i halsen.
- Eventuella symptom som inte börjar förbättras inom 3 till 5 dagar.
Steg 7. Se en läkare tidigt om du riskerar att få komplikationer
Influensan är mer sannolikt att orsaka lunginflammation, bronkit och andra komplikationer hos vissa grupper av människor. Att ta receptbelagda antivirala läkemedel inom 48 timmar efter att symptom uppträder minskar denna risk och påskyndar återhämtningen. Följande personer bör alltid uppsöka läkare så snart de får influensasymtom:
- Alla med ett kroniskt eller långvarigt medicinskt problem, inklusive astma, andra lungsjukdomar, diabetes, njure- eller leversjukdom eller blodsjukdom.
- Alla med en historia av stroke eller övergående ischemiska attacker.
- Alla med nedsatt immunförsvar, till exempel på grund av aids eller kemoterapi.
- Kvinnor mer än 3 månader gravida.
- Alla som bor på långtidsvård.
- Barn under 2 år och vuxna över 65 år.
Tips
- Oavsett om du är förkyld eller feber, försök att förhindra att din sjukdom sprider sig till andra. Tvätta händerna efter hosta eller nysningar, hosta och nysa i vävnader och släng vävnader omedelbart. Om du är sjuk med ett virus som influensa, stanna hemma från jobbet eller skolan tills det går över.
- Det är en bra idé att få en influensa varje år för att minska dina chanser att få influensa.
