Testosteronnivåerna minskar när en man åldras. För det mesta orsakar minskade testosteronnivåer inte problem eller kräver behandling; onormalt låga nivåer eller allvarliga symtom kan dock behöva behandling. Innan du försöker behandling, bekräfta med din läkare att testosteronbehandling är rätt för dig. När det är bekräftat kan du behandla lågt testosteron med testosteronersättningsterapi (TRT), som inkluderar geler, plåster eller injektioner, eller genom livsstilsförändringar, som kost och träning.
Steg
Metod 1 av 3: Behandling av lågt testosteron medicinskt
Steg 1. Använd en hudgel
Transdermala testosterongeler är vanliga behandlingar. Gelerna appliceras på kroppen och absorberas genom huden. Efter en dusch kan du applicera gelen på axlarna, överarmarna, bröstet eller magen. En typ av testosterongel appliceras inuti näsan.
- Testosterongel kan vara dyrt.
- Tvätta händerna efter hanteringen av gelén.
- Se till att huden är torr innan du har kontakt med kvinnor, särskilt gravida eller barn. Du kan överföra testosterongelen om den inte har torkat än.
Steg 2. Applicera hudplåster
Transdermala testosteronplåster är en annan aktuell behandling. Plåstren appliceras på ryggen, låren, magen eller överarmarna. Platsen där plåstret placeras bör inte vara fet, hårig eller benägen att svettas mycket. Du bör placera plåstret på en ny plats varje natt och vänta en vecka innan du applicerar det på samma plats igen.
- Du bör inte heller placera plåstret där du ska sätta press på det från något som att sitta eller ligga, eller placera det på ett ben.
- Plåstret appliceras varje dag vid samma tid, vanligtvis mellan klockan 20.00. och midnatt.
- Plåster ska inte appliceras på pungen eller på hud som är irriterad eller har öppna sår.
- När du tar bort plåstret, se till att ingen annan kommer i kontakt med testosteronet. Kasta plåstret omedelbart.
- Kostnaden för depotplåstret kan vara hög.
Steg 3. Prova testosteron orala plåster
Buccal testosteron tas oralt genom en pastillliknande lapp. Plåstret placeras mot tandköttet. Plåstret löses upp i munnen. Du kommer inte att tugga eller svälja det. Det tas normalt två gånger om dagen, på morgonen och natten. Detta tillvägagångssätt är ett effektivt sätt att behandla lågt testosteron hos män.
- Tvätta händerna före och efter hanteringen av plåstret.
- Din läkare kommer att bestämma den dos som är rätt för dig. I allmänhet är plåstren cirka 30 mg.
- Plåstren kan ha en bitter smak och kan orsaka munirritation.
Steg 4. Ta en testosteroninjektion
Intramuskulära testosteron (IM) injektioner är tillgängliga. Injektionerna kan administreras varannan, var tredje eller var fjärde vecka. Testosteron injiceras vanligtvis i lårmuskeln. Injektionerna ges vanligtvis på ett läkarmottagning; självinjektion är dock ofta möjlig, beroende på din läkare.
- Detta tillvägagångssätt kan vara det billigaste. Du måste dock få en injektion med några veckors mellanrum och vissa läkare tar betalt för ett kontorsbesök utöver injektionen.
- Dosen är vanligtvis mer koncentrerad och varierar från 100 till 400 milligram.
- Denna metod orsakar en berg- och dalbana -effekt. Ibland direkt efter injektion kan dina testosteronnivåer vara högre än normalt. Mellan injektionerna kan dina testosteronnivåer vara lägre än normalt.
Steg 5. Skaffa ett pelletsimplantat
Ett annat alternativ för testosteronbehandling är ett pelletsimplantat. Dessa små pellets innehåller testosteron. De implanteras kirurgiskt i din hud två till fyra gånger per år.
Pellets har visat sig ge en mer konsekvent nivå av testosteron under varje dag istället för att ge en berg- och dalbana -effekt av testosteronnivåer
Metod 2 av 3: Hitta alternativa behandlingar
Steg 1. Överväg att inte genomgå någon behandling
Lågt testosteron behandlas ofta inte. Många män med låga testosteronnivåer har milda symptom som är lätta att leva med, eller inga symptom alls. Ofta, om du inte har mycket låga testosteronnivåer eller om du upplever allvarliga symptom, kommer din läkare inte att föreslå behandling.
Tala med din läkare om du ska behandla ditt låga testosteron
Steg 2. Gör kostförändringar
Att vara överviktig eller fet kan orsaka låga testosteronnivåer, särskilt om du har ett högt BMI. Att vara underviktig kan också orsaka låga nivåer. För att öka dina testosteronnivåer, arbeta med att få din vikt till en hälsosam nivå. Börja med att följa en hälsosam kostplan.
- Skär bort bearbetade sockerarter, raffinerade kolhydrater och transfetter. Ät istället hela livsmedel, som grönsaker och frukt, fullkorn, magert mejeri och magert kött av hög kvalitet.
- Överväg att öka ditt kalcium och D -vitamin för att minska risken för osteoporos.
Steg 3. Träna mer
Att hålla sig fysiskt aktiv hjälper dig inte bara att gå ner i vikt, det kan också hjälpa till att öka kroppens produktion av testosteron. Börja med lätt cardio, till exempel promenader, simning eller cykling. Styrketräning kan också hjälpa dig att öka testosteronnivåerna.
- Var noga med att prata med en tränare för att hjälpa dig med styrketräning innan du börjar. Korrekt form säkerställer att du bygger muskler och undviker skador.
- För mycket uthållighetsövning kan sänka ditt testosteron. Engagera dig i måttliga nivåer av testosteron.
Metod 3 av 3: Besluta om testosteronbehandling är rätt för dig
Steg 1. Diskutera dina symtom med din läkare
Symtom som trötthet, låg energi, svårigheter med erektioner, dålig libido och minskad muskelstyrka kan orsakas av lågt testosteron; Det finns dock andra störningar som kan orsaka vart och ett av dessa problem. Din läkare kan hjälpa dig att ta reda på vad som händer och vilka tester som kan vara till hjälp.
Steg 2. Testa dina nivåer flera gånger innan du bestämmer dig
Innan du väljer att ta testosteronbehandling bör du testa dina nivåer minst två gånger. Läkare kommer i allmänhet inte att förlita sig på ett enda testresultat för att bestämma att en manlig patient behöver testosteronbehandling. Testosteronnivåerna varierar avsevärt under dagen och från dag till dag.
- Testa dig på morgonen. Den bästa tiden att ta blod för att testa testosteron kan vara morgonen, särskilt hos yngre män. Många laboratorier accepterar faktiskt bara testosteronnivåer före klockan 10.
- Boka tid med din läkare för att testa dina nivåer. Om dina nivåer är nära det normala varje gång de testas behöver du förmodligen ingen testosteronbehandling.
Steg 3. Diskutera testresultat med din läkare
Om dina nivåer är nära det normala varje gång de testas behöver du förmodligen ingen testosteronbehandling. Om dina nivåer är låga, men du inte har några symtom, kommer din läkare förmodligen inte att rekommendera behandling. De flesta läkare kommer bara att behandla dem som har låga testosteronnivåer och signifikanta symptom som sannolikt beror på lågt testosteron.
Steg 4. Behandla eventuella underliggande förhållanden
Vissa medicinska tillstånd kan vara orsaken till lågt testosteron eller visa liknande symptom. Sköldkörtelproblem och sömnapné kan bidra till låga testosteronnivåer. Depression eller överdriven alkoholkonsumtion kan också sänka nivåerna.
Generellt leder behandling av det underliggande tillståndet till förbättrade testosteronnivåer
Steg 5. Tala med din läkare om medicineringens biverkningar
Vissa mediciner kan leda till låga nivåer av testosteron. Om du tar mediciner och har låga nivåer, tala med din läkare. Diskutera om din medicinering kan vara orsaken och om det är något du kan göra för att hjälpa.
Opioida läkemedel, glukokortikoider och anabola steroider kan leda till låga testosteronnivåer
Steg 6. Tänk på riskerna med testosteronbehandling
Testosteronbehandling kan öka risken för vissa tillstånd. Du bör alltid tala med din läkare innan du påbörjar behandlingen och diskutera möjliga riskfaktorer. Din medicinska historia kan ge dig en större risk för vissa tillstånd än andra. När du tar testosteronbehandling riskerar du att utveckla:
- Acne
- Kvarhållen vätska eller svullna fotleder
- Öm eller förstorad bröstvävnad
- Förvärring av sömnapné
- Koagulation i djupa ådror
- Krympning av testiklarna
- Minskad spermieproduktion
Steg 7. Förstå att TRT är kontroversiellt
Det finns blandade bevis om huruvida testosteronersättningsterapi kan leda till hjärtinfarkt, stroke eller prostatacancer. Vissa forskare har uttalat att TRT inte har några fördelar alls.
