Hypotoni är lågt blodtryck. Lågt blodtryck kan uppstå om du reser dig för snabbt, men det kan också orsakas av medicinering eller underliggande tillstånd. Många har lågt blodtryck och har inga symptom. Men om du upplever yrsel, svimning, trötthet eller illamående bör du kontakta din läkare. För att behandla lågt blodtryck, gå till läkaren för att avgöra om du behöver ändra din medicin eller behandla ett underliggande tillstånd. Du kan också göra kost- och livsstilsförändringar.
Steg
Metod 1 av 3: Behandling av hypotoni medicinskt
Steg 1. Gå till läkaren
Det finns många bakomliggande orsaker till lågt blodtryck. Behandlingarna varierar och bestäms av det underliggande tillståndet. Din läkare kommer att utföra en fysisk undersökning. De kommer också att behöva en fullständig sjukdomshistoria och en detaljerad beskrivning av dina symtom.
- Din läkare kommer sannolikt att göra ett fullständigt blodtal (CBC), en grundläggande metabolisk panel och urinanalys för att diagnostisera orsaken till ditt låga blodtryck. Den kan också göra en EKG.
- Försök att få några blodtrycksmätningar för att visa din läkare. Ta ditt blodtryck själv eller på något apotek.
- Ta ditt blodtryck medan du ligger, sitter och står och väntar 3 minuter mellan varje läsning. Jämför ditt blodtryck medan du ljuger för att sitta och när du sitter för att stå. Kontrollera om ditt systoliska blodtryck sjunker med minst 20 mmHg eller diastoliskt blodtryck på 10 mmHg mellan avläsningarna. Om du märker ett blodtrycksfall när du byter position eller reser dig kan du ha något som kallas ortostatisk hypotoni.
Steg 2. Tala med din läkare om att byta medicin
Du bör berätta för din läkare om alla läkemedel du tar. Många mediciner orsakar lågt blodtryck, och kombinationer av vissa läkemedel kan också orsaka lågt blodtryck. Fråga din läkare om de tror att din medicin orsakar lågt blodtryck. Läkaren kan besluta att ändra din medicin eller justera din dos.
Steg 3. Ta medicin för att höja ditt blodtryck
Beroende på orsaken till det låga blodtrycket kan din läkare förskriva läkemedel som kan höja ditt blodtryck. Fludrokortison, midodrin och erytropoietin ordineras vanligtvis för hypotoni.
Detta ordineras vanligtvis för att behandla ortostatisk hypotoni, vilket är ett tillstånd där du får lågt blodtryck av att stå upp efter att ha suttit eller legat. Detta är ett behandlingsbart tillstånd men kräver dokumentation av upprepade blodtrycksavläsningar för att bekräfta
Steg 4. Behandla underliggande förhållanden
Lågt blodtryck orsakas ofta av underliggande tillstånd. Om din läkare har diagnostiserat en orsak till det låga blodtrycket måste de behandla det underliggande tillståndet. Ibland kan behandling av de underliggande tillstånden behandla blodtrycksproblemen.
- Underliggande tillstånd inkluderar hjärtsjukdomar, anemi, diabetes, mycket lågt kolesterol och fetma, neurologiska tillstånd som Parkinsons sjukdom och sköldkörtelstörningar.
- Människor som bantar för mycket, de som har tagit bort alla stärkelser från kosten och de som lider av anorexia nervosa är benägna att få hypotoni.
- Om du är äldre kan du ha något som kallas postprandial hypotoni, vilket innebär att ditt blodtryck sjunker inom 1-2 timmar efter att du ätit en måltid. Om detta händer dig kan det hjälpa att stiga långsamt under de 2 timmarna efter din måltid.
- Hypotoni kan också vara ett subtilt tecken på viss blödning. Detta kan innefatta tunga perioder, magcancer, blödande magsår och mer.
Metod 2 av 3: Behandling av hypotoni genom diet
Steg 1. Håll dig hydratiserad
Att dricka vätska kan hjälpa dig att hålla dig hydrerad så att ditt blod kommer att pumpa genom din kropp och hjälpa till att hålla ditt blodtryck uppe. Vatten är alltid ett bra sätt att hålla sig hydratiserad. Du kan också dricka sportdrycker som innehåller natrium och kalium.
Undvik att dricka alkohol eftersom det kommer att torka ut dig
Steg 2. Öka mängden salt i din kost
Salt kan hjälpa till att hålla ditt blodtryck förhöjt genom att hjälpa till med vätskeansamling. Tala med din läkare om att tillsätta salt till din kost. Tillsätt aldrig salt i din kost om du har hypotoni utan läkares rekommendation.
Steg 3. Lägg till fler B -vitaminer i din kost
Anemi, som kan orsakas av brist på röda blodkroppar, kan leda till lågt blodtryck. Lågt B12, särskilt hos äldre och mycket tunna människor, kan orsaka hypotoni. Vissa B -vitaminer kan hjälpa dig att producera röda blodkroppar och öka ditt blodtryck. Överväg att öka ditt intag av mat full av vitamin B12 och folat.
- B12 finns i kött, till exempel nötlever, gräsmatad nötkött, sardiner, tonfisk, lax, skaldjur och lamm. Du kan också hitta den i mejeriprodukter, som keso, ägg och obehandlad mjölk.
- B12 kan också ges i månadsskott eller tas i tilläggsform. Upptagstiden för B12 som finns i kosttillskott är dock mycket långsam.
- Folat finns i bönor och linser. Gröna grönsaker har också folat. Prova spenat och andra mörka bladgrönsaker, sparris, sallad och broccoli. Du kan också hitta folat i avokado och blomkål.
Steg 4. Ät små, låga kolhydrater
Att äta mindre måltider oftare under dagen kan hjälpa till att minska yrsel och hålla blodtrycket. Gör dina måltider låga i kolhydrater. Försök inte göra för mycket efter måltiderna. Vila och ta det lugnt så att ditt blodtryck inte sjunker.
Metod 3 av 3: Behandling av hypotoni med livsstilsförändringar
Steg 1. Sätt dig ner när du känner dig svag
Lågt blodtryck orsakar vanligtvis svimning, yrsel och yrsel. Att veta när du kan svimma kan hjälpa dig att hantera symptomen innan du svimmar. När du börjar känna dig lätt, sätt dig ner och placera huvudet mellan knäna.
Du kan också lägga dig ner när du känner dig svag
Steg 2. Rör dig långsamt
Om du står upp för snabbt kan ditt blodtryck sjunka, vilket kan leda till yrsel, yrsel eller svimning. Om du vet att du har lågt blodtryck bör du se till att alltid stå upp långsamt.
- När du ligger, sitter eller står för länge kan ditt blodtryck sjunka. Rör dig väldigt långsamt när du övergår från någon av dessa positioner.
- Se till att stå upp långsamt när du först vaknar på morgonen. Du kan sitta i slutet av sängen och rotera fotlederna och flytta fötterna. Gör samma sak med dina handleder och händer innan du reser dig.
Steg 3. Håll blodet i cirkulation i benen
Blodet som cirkulerar genom benen hjälper till att hålla ditt blodtryck på en normal nivå. Din läkare kan rekommendera att du använder kompressionsstrumpor eller strumpor. Dessa föremål applicerar tryck på dina underben, vilket hjälper blodet att cirkulera genom kroppen.
Du bör också undvika att korsa benen när du sitter. Detta kan avbryta cirkulationen i dina ben, vilket kan sänka ditt blodtryck
Steg 4. Öka tiden du är upprätt
Om du har ett medicinskt tillstånd som håller dig liggande under långa perioder kan ditt blodtryck sjunka när du sätter dig upp eller står. Försök att långsamt öka tiden du sitter upprätt och står för att vänja dig vid det.
Steg 5. Håll dig sval
Att vara för varmt kan få ditt blodtryck att sjunka. Håll dig sval och utanför värmen. Placera fläktar runt ditt rum och förvara termostaten vid sval temperatur. Undvik direkt solljus om möjligt.
Ta inte varma bad eller duschar. Det varma vattnet kan få ditt blodtryck att sjunka. Ta istället ljummet bad
Steg 6. Träna regelbundet
Att hålla sig fysisk och träna hjälper din cirkulation genom att få ditt blod att flöda och stärka ditt hjärta. Konditionsträning hjälper till att träna ditt hjärta. Yogaställningar och rutiner hjälper till att förbättra din cirkulation.
