Prozac hjälper många människor att hantera depression och ångest, men det kan också orsaka många biverkningar. Om du vill sluta ta Prozac på grund av biverkningarna, eller av någon annan anledning, är det viktigt att vara medveten om de abstinenssymtom du kan uppleva under de första veckorna. Dessa inkluderar frossa, ångest, depression, huvudvärk, trötthet, yrsel, illamående, värkande muskler och en elektrisk känsla i huvudet (även känt som "hjärnsjuka"). Om du planerar i förväg kan du helt enkelt undvika dessa symtom. Om det inte är ett alternativ kan du åtminstone göra dig bekvämare tills dessa obehagliga symtom försvinner.
Steg
Del 1 av 2: Sluta säkert med Prozac
Steg 1. Tala med din läkare
Om du har bestämt dig för att du inte vill ta Prozac längre är det viktigt att ha ett samtal med din läkare om dina alternativ. Var inte rädd för att fråga om hur Prozac -uttag kommer att se ut och hur du kan förhindra det.
- Om du vill sluta med Prozac på grund av biverkningar kanske din läkare vill byta dig till ett annat läkemedel.
- Om du inte har råd med ditt recept eller om din läkare inte vill förskriva det åt dig, prata om det bästa sättet att sluta ta Prozac. Du kanske också vill fråga om ideella organisationer som kan hjälpa dig att betala för dina mediciner.
- Tänk på att du måste ta antidepressiva medel i minst sex månader för att se en effekt.
Steg 2. Avvänja dig själv
Det enda bästa du kan göra för att förhindra abstinenssymtom när du slutar ta Prozac är att sänka din dos mycket långsamt under flera veckor eller till och med månader. Tala med din läkare för att bestämma rätt schema för dig. Det beror på en mängd olika faktorer, inklusive din nuvarande dos och hur länge du har tagit Prozac.
- Om du börjar uppleva allvarliga abstinenssymtom, kontakta din läkare omedelbart. Han eller hon kan rekommendera att du återgår till en högre dos och avtar långsammare.
- Ju långsammare du minskar din dos, desto mindre sannolikt kommer du att få abstinenssymtom alls.
Steg 3. Var motiverad
För att psykologiskt förbereda dig för uttag, tänk efter varför du vill sluta ta Prozac. Kom med ett specifikt mål om du kan, och överväg att skriva ner det för att hålla dig motiverad och engagerad.
- Om du börjar få abstinenssymtom är det viktigt att påminna dig själv om att de bara är tillfälliga och att det är nödvändigt att uthärda dem för att nå ditt mål.
- Du kan tycka att det är bra att föra en journal under uttagsprocessen så att du kan gå tillbaka och titta på dina framsteg.
Steg 4. Få support
Du kommer att ha mycket lättare att hantera symptomen på Prozac -tillbakadragande om du har minst en person att anförtro dig till. Denna person kan hjälpa dig att hålla dig motiverad, kan stödja dig när du känner dig känslomässig och kan hjälpa dig om du är känner mig inte tillräckligt bra för att göra saker runt huset själv.
- Det är bäst att prata med personen du väljer innan du slutar ta Prozac och förklarar de symtom du kan uppleva, liksom dina skäl för att du vill sluta ta medicinen.
- Det finns också en mängd olika supportgrupper på nätet. Dessa kan vara till hjälp om du vill ha information om vad du kan förvänta dig av andra som har upplevt Prozac -tillbakadragande, eller till och med bara uppmuntran.
- Vissa områden har krislinjer och hotlines som du kan ringa för hjälp och support. Du kan också prova en online -chattlinje om du känner dig självmordsbenägen.
Steg 5. Förhindra återfall av depressionssymtom
För att undvika depressionen eller ångesten du upplevde innan du började ta Prozac är det viktigt att ha en plan för hur du kommer att bekämpa dessa symtom. Beroende på dina unika omständigheter kanske du vill prova terapi, en annan medicinering eller till och med livsstilsförändringar, till exempel en hälsosammare kost och ökad träning.
- Du kan känna dig deprimerad eller orolig medan din kropp drar sig ur Prozac, men det kan inte vara ett återfall av tillståndet som fick dig att ta drogen i första hand. Om dina symtom bara är tillfälliga är de troligen bara ett symptom på tillbakadragande, så gör ditt bästa för att hantera dem. Om du fortsätter att känna dig deprimerad eller orolig även efter att andra abstinenssymtom har gått kan du uppleva ett återfall, så tala med din läkare om dina behandlingsalternativ direkt.
- Din läkare måste övervaka din mentala status och risken för självmord. Studier har visat att personer på antidepressiva medel har en högre risk än placebo för självmordstankar.
Del 2 av 2: Minimera tillbakadragande obehag
Steg 1. Anamma en hälsosam livsstil
För att hjälpa din kropp att fungera som bäst är det viktigt att ta sig an några hälsosamma vanor. Se till att du äter en balanserad kost, håller dig hydrerad, tränar och sover mycket.
- Försök att upprätta ett regelbundet schema och minska din stress också, eftersom detta ökar dina chanser att kunna bekämpa din depression och ångest utan Prozac.
- Skär dig lite och låt dig slappna av medan du drar dig ur Prozac. Försök att undvika att engagera dig för något ansträngande eller stressande, eftersom du kanske inte känner för att delta.
Steg 2. Använd lager
Du kan uppleva feberliknande symtom när du slutar med Prozac, så det är en bra idé att klä sig i lager. Detta gör att du kan ta bort till ett lätt lager när du känner dig svettig och att buntas ihop när du får frossa.
Steg 3. Överväg kosttillskott
Det finns en mängd receptfria tillskott som kan hjälpa till att minska vissa symtom som du upplever under Prozac-uttag. Det är viktigt att du talar med din läkare innan du börjar ta tillskott, eftersom de kan interagera med varandra eller med andra mediciner du tar.
- Om du inte kan sova kanske du vill ta Melatonin.
- Om du känner dig trött kan du ta ett vitamin B -komplex eller Rhodiola Rosea.
- Om du känner dig deprimerad, orolig eller irriterad kanske du vill prova Sam-e eller magnesium. St John's Wart kan också vara till hjälp vid behandling av depression, men överlappning av dess användning med Prozac rekommenderas inte, eftersom johannesvårta kan förvärra Prozacs biverkningar; vänta två veckor efter att du har tagit Prozac för att prova johannesvårta.
- Om du upplever hjärnsjuka eller mental dimmighet kan omega-3-fettsyror (som fiskolja eller krillolja) hjälpa.
Steg 4. Be din läkare om ett recept
Om dina symtom blir allvarliga kan din läkare eventuellt ge dig lättnad genom att ordinera en medicin för att bekämpa illamående eller sömnlöshet. Dessa kommer att tas under en mycket kort tid.
Steg 5. Var lugn
Det är viktigt att komma ihåg att abstinenssymtom är tillfälliga och inte är farliga eller skadliga för din hälsa. Försök att inte få panik om du upplever ovanliga symtom som hjärnsjuka.
