Det första steget för att se vackert ut är att känna sig vacker. Den här artikeln kan hjälpa dig att göra båda genom att låta dig omfamna dina brister samtidigt som du förbättrar dina bästa funktioner.
Steg
Steg 1. Bygg upp självförtroende
Detta hjälper dig att förstå din naturliga skönhet, in och ut. Rak i ryggen. Le mot dig själv. Lägg märke till de positiva sakerna. Det är allt viktigt. Omfamna dina brister, men förbättra dina goda egenskaper. Nedan finns tips för att hjälpa dig.
Steg 2. Ta hand om din hud och kropp
Håll koll på din personliga hygien. Duscha varje dag eller varannan dag för att få dig att lukta fräsch och känna dig förnyad. Tvätta din kropp med god luktande kroppstvätt och tvätta håret ordentligt. Om du tvättar håret för ofta kan det hända att det börjar producera mer olja för att försöka fylla på oljan som det tappat. Rengör håret genom att massera hårbotten med schampo med fingertopparna. Tvätta sedan med balsam för glans och för att förhindra trassel. Massera in i håret i 20 sekunder och låt det stå i 2 minuter. Se till att du applicerar deodorant strax efter din dusch, eftersom det gör den mest effektiv och låter den absorberas i huden innan du börjar svettas.
Tvätta ansiktet regelbundet. Detta kommer att rensa dina porer och hjälpa till att bli av med akne. Använd ett lämpligt rengöringsmedel för din hudtyp och återfukta sedan. Fuktgivande fyller både torr hud och lugnar fet hud genom att förhindra att den producerar överflödig olja. Glöm inte att återfukta dina armbågar och knän och någon annanstans som blir torr eller flagnande. Prova en mängd olika produkter för att hitta de som fungerar bäst med din hud
Steg 3. Fixa håret
En av de saker vi lägger mest tid på på morgonen är vårt hår. Borsta det regelbundet för att förhindra trassel och få det att lysa, men om du har lockigt hår är en bred tandkam bäst eftersom det förhindrar krusning. Om möjligt, använd en pensel med naturliga borst, till exempel vildborst. Detta hjälper till att omfördela oljor från hårbotten ner till ändarna och får ditt hår att se blankare och mjukare ut. Glöm inte att försiktigt massera eller borsta hårbotten! Detta förbättrar både blodflödet för att tillåta hårväxt och förhindrar mjäll genom att exfoliera hårbotten och ta bort död hud. Klipp dig ofta för att ta bort delade ändar och försök hitta en frisyr som fungerar med ditt ansikte och din kroppsform.
Minimera din användning av heta verktyg. Dessa kan skada ditt hår genom att torka ut det och i slutändan orsaka kluvna toppar. Om du lockar håret kan du prova alternativa värmelösa metoder som rullar, lockformare eller pincurls. Om du rätar ut håret, försök att linda det slätt mot huvudet med stift medan du sover. Om du fortfarande vill använda heta verktyg, se till att du applicerar ett bra värmeskydd först
Steg 4. Applicera smakfull smink
Använd olika färger och stilar för att få dig att se bäst ut. Se till att du inte applicerar så mycket att det blir märkbart eller kakigt. Använd mörka färger för att skjuta bakåt, och använd ljusa färger för att dra framåt. Maskera alla funktioner du inte gillar och accentuera de du gör.
Steg 5. Träna
Träning tonar inte bara dina muskler och minskar kroppsfett, men det får också ditt blod att flöda vilket förbättrar din hud. Studier har också visat att personer som tränar regelbundet är mindre benägna att utveckla hjärt -kärlsjukdom eller diabetes.
Steg 6. Ät hälsosamt
Att äta frukt och grönsaker ger dig den energi du behöver och får dig att se bra ut. Det förbättrar också din hy. Följ de föreslagna portionerna av matpyramiden och se till att du får de näringsämnen du behöver. Om du har problem med att äta hälsosamt, släng ut de mest frestande livsmedel och bara ha en natt i veckan när du kan äta lite skräpmat. Kom ihåg att tvätta händerna innan du äter. Dessutom glöm aldrig att dricka rätt mängd vatten. Att hålla sig hydrerad kan minska dålig andedräkt, torr eller flagnande hud, nariga läppar och en mängd andra problem.
Steg 7. Var dig själv
Att vara en unik individ kommer att göra dig mer attraktiv.
Tips
- Få gott om vila för att förbättra din hud och ditt ansikte.
- Leende. Det ger dig ett ökat självförtroende och får dig att se mer inbjudande ut.
- Du är du, och det är den du är tänkt att vara. Försök inte vara någon annan.
Varningar
- Gå ner i vikt betyder inte att du behöver svälta dig själv. Svält kan faktiskt bromsa din ämnesomsättning! Kom bara ihåg att äta hälsosammare mat.
- Gå inte överbord på träningen; du kan verkligen skada dig själv.
