Om du är trött på att ha bristningar är du inte ensam! Många människor, särskilt kvinnor, upplever bristningar under sin livstid. Bristningar kan uppstå vid plötsliga förändringar i kroppsstorlek, till exempel under graviditet, pubertet eller snabb viktökning eller förlust. Lyckligtvis kan du använda aktuella behandlingar och medicinska ingrepp för att minska utseendet på bristningar.
Steg
Metod 1 av 3: Användning av aktuella behandlingar
Steg 1. Applicera sheasmör
Ett alternativ som vissa har tur med är sheasmör. Det kan minska inflammation och det ger massor av återfuktning för din hud. Prova rent sheasmör, eller välj en lotion med sheasmör som du kan applicera varje dag.
Sheasmör är ett nötderivat, så det är inte en bra idé att använda sheasmör om du är allergisk mot nötter
Steg 2. Använd kokosolja
Fuktgivare eller lotioner med en kokosoljebas är utmärkta för att återfukta huden och minska hudbristningar. Ren kokosnötolja kan köpas i matoljesektionen i alla livsmedelsbutiker. Massera din hud med fast kokosolja eller en kokosoljebaserad lotionstång.
Steg 3. Prova grädde med retinsyra
Retinoic grädde har visat sig hjälpa mot bristningar. Det fungerar dock bäst på de som just har dykt upp. Det hjälper sannolikt genom att öka kollagenproduktionen, vilket i sin tur hjälper till att se din hud ut.
Retinoinsyra grädde instruktioner och varningar
Använd inte dessa produkter om du är det ammar eller är gravideftersom de kan ha dåliga biverkningar för ditt barn.
Du behöver en recept för att skaffa produkter som Retin-A, Renova och/eller Avita, men andra produkter är tillgängliga över disk.
Din läkare kommer att berätta hur ofta du ska applicera dessa produkter. Du borde läs anvisningarna på behållaren för alla receptfria produkter.
Steg 4. Prova en kombination av glykolsyra och askorbinsyra
Dessa krämer tillsammans kan hjälpa till med hudens elasticitet och minska utseendet på bristningar över tid. I allmänhet kan dessa krämer börja fungera på så få som tre månader när du applicerar dem varje dag.
Dessa ingredienser är tillgängliga över disk, men du kan behöva köpa dem separat
Steg 5. Använd en kemisk peeling som innehåller triklorättiksyra
Kemiska peeling kan också vara till hjälp för att minska hudbristningar. I allmänhet fungerar de dock bäst tillsammans med andra behandlingar, till exempel mikrodermabrasion.
- Vanligtvis är det bäst att låta en professionell utföra en kemisk peeling, även om du kan hitta receptfria produkter.
- När du har gjort skalet kommer huden att avskalas under några dagar, vilket kan minska färgen på dina bristningar. Du kan behöva mer än en behandling.
Steg 6. Minimera utseendet på bristningar med vitamin E
Att applicera en lotion varje dag som innehåller E -vitamin kan hjälpa till att minska dina bristningar. Det är inte troligt att de försvinner, men det kan hjälpa till att förbättra hur din hud ser ut över tiden.
- E -vitamin kan hjälpa bristningar på några sätt. Det hjälper till att skydda din hud mot skador, vilket kan minska märkenas utseende. Det är också antiinflammatoriskt och en antioxidant.
- Vitamin E -krämer finns tillgängliga i disk.
Steg 7. Prova på juvergrädde
Juverkrämer, som Bag Balm och Udderly Smooth, är intensivt återfuktande lotioner som ursprungligen utformades för användning på spruckna och irriterade kojut. Dessa lotioner är nu allmänt tillgängliga i apotek för användning som hudlotion, och de är särskilt användbara för ammande kvinnor och personer med bristningar. Juverkrämer kan användas regelbundet för att både minska bristningar och förhindra att nya bristningar bildas.
Metod 2 av 3: Testa medicinska insatser
Steg 1. Fråga om en pulserande färglaser för bättre elasticitet
Denna typ av laserbehandling, även känd som vaskulär laserbehandling, kan hjälpa till att minska hudbristningar. Det ökar också kollagenproduktionen, vilket gör din hud mer elastisk.
- Behandlingar börjar med cirka $ 250 per session. Det kan ta tre till sex sessioner innan du börjar se förbättringar, och fler sessioner kan vara nödvändiga beroende på storleken på det område du behandlar.
- Du kommer egentligen inte att få någon återhämtningstid, men du bör hålla dig borta från solen en stund efter en behandling.
Steg 2. Diskutera fraktionerad laserbehandling för att hjälpa till att blanda in bristningar
Fraktionell laserterapi fokuserar på att återuppta mindre områden. Lasern riktar sig mot kanterna på streckmärken och slätar ut över hudytan. Det justerar strukturen i de drabbade områdena, så att det ser mer ut som resten av din hud.
Denna typ av behandling kan kosta allt från $ 150 till $ 4 000, och du kommer sannolikt också att behöva flera sessioner (minst tre), men hur många beror på hur dåliga dina bristningar är. Du måste hålla dig borta från solen några dagar efter behandlingen
Steg 3. Få en injektion av trombocytrik plasma för alla typer av bristningar
Med denna teknik använder läkaren ditt eget blod för att behandla dig. De drar ut plasman och injicerar den i dina bristningar. Plasma ökar i sin tur hudtillväxt och kollagenproduktion.
Denna procedur kan börja med $ 600 eller mer. Du kan förvänta dig att vara öm i ett par dagar, men återhämtningstiden är ganska snabb. Ibland räcker det med en session, men det beror på din hud
Steg 4. Fråga om mikrodermabrasion för alla typer av bristningar
Microdermabrasion innebär i grunden att spränga dina bristningar med ett fint kristallint pulver. Det är ungefär som att använda sandpapper på huden, men det är mycket skonsammare än det låter. Det hjälper till att rensa bort en del av utseendet på bristningar.
Information om mikrodermabrasion
Genomsnittlig kostnad:
$137
Risker och biverkningar:
rodnad, svullnad, fläckig hud dagarna efter behandlingen, blåmärken, ökad känslighet för solexponering
Procedur:
Mikrodermabrasionsprocedurer involverar antingen ett litet handhållet vakuum som strömmar små exfolierande kristaller över din hud eller en diamantspetsstav som exfolierar din hud.
Metod 3 av 3: Gör livsstilsförändringar
Steg 1. Håll en hälsosam vikt
Det bästa sättet att inte ha bristningar är att inte få dem i första hand. Försök behålla en hälsosam vikt genom att träna minst 150 minuter i veckan och äta en hälsosam kost full av frukt, grönsaker, fullkorn och magert protein.
Mat att äta för att hjälpa sträckmärken att blekna
Att äta en näringsrik kost kommer att se till att din hud får rätt näring som den behöver för att reparera sig själv.
Baljväxter:
bönor, ärtor, linser
Livsmedel med zink:
jordnötter, tofu, nötter, havregryn, frön
Frukt och grönsaker:
apelsiner, avokado, blåbär, meloner, sötpotatis, gurkor, tomater, gröna grönsaker, broccoli, paprika
Livsmedel med Omega-3-fettsyror:
lax, sardiner
Steg 2. Undvik sol exponering
Att vara ute i solen kan göra bristningar mer märkbara. Om du inte vill undvika solen täcker du helt enkelt områden med bristningar när du är ute.
Steg 3. Håll dig hydratiserad
Hydrerad hud är mer elastisk, så att hålla sig hydrerad kan hjälpa till att förhindra att du får nya bristningar. Att dricka cirka 2 liter vatten om dagen kan hjälpa dig att hålla dig återfuktad.
Steg 4. Återfukta din hud dagligen
Du kan förhindra eller minimera utvecklingen av nya bristningar genom att hålla din hud återfuktad. Detta är särskilt viktigt för gravida kvinnor eller människor som går ner eller går upp i vikt. Applicera fuktgivande oljor och krämer minst en gång om dagen, särskilt om du är gravid.
- Applicera fuktkräm tillräckligt ofta för att din hud inte ska börja klia eller torka. Dessa känslor är tecken på att din hud är uttorkad och kan börja sträcka ut sig.
- Om du är gravid, använd säkra produkter som olivolja, kojuvergrädde och sheaolja eller sheasmörkräm.
Steg 5. Bär stödjande underkläder
Försiktigt stödjande underkläder som täcker din mage och lår kan vara till hjälp för att förebygga eller minska bristningar, särskilt om du är överviktig. Detta är också ett bra alternativ till dyra kosmetiska operationer, särskilt om bristningar täcker ett stort hudområde.
Tips
Du kan också vänta. Bristningar kommer att blekna med tiden om du har tålamod, även om de kanske aldrig försvinner helt
Varningar
- Sträckmärken kan vara särskilt besvärliga och svåra att minimera om du har gått ner mycket i vikt. Dessa märken tenderar att visas över stora delar av buken och låren. I dessa fall är det ett bra alternativ att använda mycket fuktkräm varje dag, särskilt när du aktivt går ner i vikt.
- De flesta behandlingar är i bästa fall delvis effektiva. Håll dina förväntningar realistiska, eftersom bristningar är permanenta.
