Att väta sig själv offentligt är mycket vanligare än folk inser, oavsett om det är en situation eller en medicinsk. Med detta sagt kan det fortfarande leda till stress och förlägenhet. Men det finns ingen anledning att stressa! Olyckor händer. Att hantera situationen effektivt kan tyckas svårt, men det är definitivt möjligt.
Steg
Metod 1 av 4: Dölja olyckan
Steg 1. Använd det du har
Hitta material på och runt dig som gör våtplatsen mindre synlig. Var inte rädd för att bli lite kreativ.
- Använd en tröja för att linda runt midjan eller placera en handväska/väska/hatt i rätt område.
- Använd din kropp. Ändra hållning eller vik/lägg händerna över de mest synliga områdena.
- Om det finns andra vätskor i närheten (juice, läsk, etc.), spill ut dem på den våta platsen. Detta kommer att dölja eventuell lukt eller fläck och ge en trovärdig ursäkt. Använd bara denna metod om du är medveten om att den kommer att tvätta ur dina kläder, eller om du inte bryr dig om att färga dina kläder.
- Fukta hela din underdel, om vädret tillåter, för att jämna ut färgen. Detta kan vara lite obehagligt, men det kommer att vara mindre uppenbart att du har blött dig själv.
Steg 2. Gör en trovärdig ursäkt
Sanningen är aldrig ett dåligt alternativ, särskilt om det är uppenbart vad som har hänt. Annars håll din ursäkt enkel och trovärdig.
- Prata inte. Ju mer förklaring du ger, desto mer tveksamt kommer det att verka.
- Använd ursäkter som, du satt i något eller spillde, och hitta ett badrum om du inte redan har gjort det.
Steg 3. Skapa en distraktion
Dra uppmärksamhet på något som är borta från dig och gör din flykt.
-
Fråga människorna i din omgivning vad du tycker händer runtom i rummet, eller gör ett konstigt uttalande som kommer att kräva att de tittar bort innan de svarar.
- Vilken typ av mat serverar de?
- Varför kramas Anna och Ben? Jag trodde att de skilde sig.
- Se, Jennifer Lopez nya musikvideo är på!
- Den killen vet verkligen inte hur man spelar basket.
Metod 2 av 4: Rengöring
Steg 1. Leta upp ett badrum
Slumpmässigt titta runt och gå till närmaste badrum. Här kommer du att kunna analysera och hantera situationen effektivt.
Se till att inte uppmärksamma dig själv. Gå avslappnat till den här platsen, för andra kanske inte ens är medvetna om dina problem
Steg 2. Hitta någon du litar på
Din allierade kan hjälpa dig att komma till ett badrum obemärkt. De kan ge dig kläder och eller andra lösningar som du kanske inte har tillgång till.
- Du kan till och med upptäcka att du är omgiven av vänner efter att ha tittat runt i rummet, varför panik är obefogad.
- Om du inte hittar någon annan att lita på, kom ihåg att du är din bästa allierade. Lita på din förmåga som du kan ta dig igenom situationen självständigt och framgångsrikt.
Steg 3. Analysera den våta platsen
Ta reda på hur märkbar din våta fläck är och vad du behöver för att laga den. Du kanske upptäcker att den inte är synlig och att du inte behöver göra något. Men du kan också tycka att situationen är hemsk.
Ta din tid. Om du tittar för snabbt kan du överskatta eller underskatta hur synligt det är
Steg 4. Fräscha upp
Väl i badrummet, skrubba ut olyckan så gott du kan. De flesta badrum inkluderar tvål, vatten och pappershanddukar eller handtork. Dessa är de perfekta verktygen för att ta bort fläckar eller lukt från dina kläder.
- Ta bort plaggen som är fläckig och skrubba genom att gnugga materialet med tvål och kallt vatten i diskbänken. Blötlägg sedan fukten med pappershanddukar eller en torktumlare tills materialet är torrt.
- Skrubba försiktigt eller aggressivt beroende på vilken typ av material som är skadad.
- Om du känner dig obekväm med att ta bort kläder, skrubba urinen så gott du kan och torka sedan med kläderna kvar. En enkel ursäkt för "jag har spillt något på mig själv" skulle också fungera som en begriplig förklaring.
Steg 5. Tvätta dig
Rengör huden som kom i kontakt med urinen med tvål och vatten. Detta undviker framtida lukt och spridning av bakterier.
Steg 6. Rengör röran
Om din olycka hamnade på marken/stolen bör du suga upp den. Det kan ge dig bort eller någon kan glida, så rengör det snabbt.
-
Ta en god handfull pappershanddukar från badrummet. Våt några av dem lätt med lite tvål och vatten, men håll resten torrt. (Om det inte finns några pappershanddukar, använd toalettpapper.) Sug upp röran, torka av den med våta handdukar och torka med resten av handdukarna.
För att göra detta subtilt kan du använda en fot för att torka bort röran. Om någon märker det, använd en trovärdig ursäkt
- Dumpa de smutsiga handdukarna tillbaka i badrumsspillet och tvätta noggrant din hand med tvål och vatten.
Metod 3 av 4: Hantera skam
Steg 1. Få inte panik
Oavsett hur liten eller storslagen situationen är, kan du befinna dig i ett stressigt panikläge. Detta kommer bara att skada dig och kan till och med uppmärksamma din olycka som kunde ha gått obemärkt förbi.
- För att förhindra att panik eskalerar, andas djupt med membranet. Distrahera dig själv med små spel som att räkna hur många butiker som finns i rummet, eller vilka föremål som har blå färg.
- Stress kan ha orsakat olyckan i första hand. Stress Urininkontinens är en riktig grej, så ta det lugnt.
Steg 2. Ha ett sinne för humor
Skratta bort det. Du kan hamna i en situation där alla i rummet har sett dig blöta dig, men om du inte låter det störa dig stör det inte andra.
- Känslor smittar. Om du uttrycker skam, sorg eller stress, kommer omgivningen att reagera därefter. Genom att ha ett sinne för humor får du sannolikt en positiv reaktion.
- Vissa studier har visat att leende kan göra dig glad. Så även om du inte känner dig lycklig kan leendet ge lite lättnad.
Steg 3. Kom ihåg andra pinsamma historier
Vänner, familj och kollegor har alla ett. Du gör misstag, du är människa. Denna olycka definierar dig inte.
Steg 4. Håll inte kvar vid det förflutna
Om du stannar i nuet inser du att det inte finns något att skämmas över. Du lever inte i det enda ögonblicket.
Sluta be om ursäkt. Detta behåller ditt sinne i det förflutna, och det var helt enkelt en olycka. Du är i nuet, och för närvarande finns det inget att be om ursäkt för
Metod 4 av 4: Förhindra framtida olyckor
Steg 1. Var uppmärksam på din kropp
Om du behöver gå, gå!
Även om du är mitt i en konversation, lämna. Andra kommer att förstå och en svår situation kommer att undvikas
Steg 2. Känn din miljö
Om du befinner dig i en situation där det är svårt att komma åt badrum, reglera ditt vätskeintag.
- Händelser som operor och pjäser kanske inte låter dig lämna teatern.
- Flygplan, konserter och sportspel är ökända situationer för svår tillgång till badrum.
Steg 3. Reglera ditt spritintag
Undvik att dricka mycket alkohol på kort tid. Alkohol är ett diuretikum. Det i kombination med nedsatt omdöme och en avslappnad kropp kan leda till en rörig olycka.
- Innan du börjar dricka, notera var det närmaste badrummet är.
- Be dina vänner att berätta när de ska på toaletten och följa med dem. Du kan glömma eller inte inse hur illa du behöver gå.
- Använd en blodalkoholräknare för att avgöra exakt hur full du blir. Du kanske inte känner av spritets effekter direkt och fortsätter att dricka.
Steg 4. Använd absorberande produkter
Satsa på vuxna blöjor eller bindor. Det kan kännas obekvämt eller pinsamt, men det kommer att få urinläckage.
-
Vuxna bär blöjor och sanitetsbindor av olika skäl som kan orsaka problem med urinblåsan:
- Urinvägsinfektioner
- Förstoring av prostatakörteln
- Specifika sjukdomar (Parkinsons, artrit, demens, etc.)
- Graviditet
- Efter klimakteriet
Steg 5. Sök hjälp från din läkare
Om detta är en vanlig händelse kan du ha ett medicinskt tillstånd som överaktiv blåsa. Din vårdgivare kan ge dig den hjälp du behöver, och du behöver inte kontinuerligt klara av att blöta dig själv.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Om du har på dig mörka byxor, leggings etc. kan det vara så att fuktigheten inte märks.
- Om du ska sitta ner ett tag, trösta dig med att det torkar efter 30 minuter till en timme, beroende på platsens storlek.
- Om dessa olyckor är vanliga kan du antingen ha problem med urinblåsan, autonoma eller ryggmärgen. Se din läkare för mer information.
