Tröst är en svampinfektion som kan utvecklas i munnen eller slidan. Det orsakas av en överväxt av en naturligt förekommande svamp, Candida. För att förhindra denna typ av infektion hos både vuxna och barn, fokusera på personlig renlighet och förebyggande åtgärder. Genom att hålla platserna där denna infektion kan uppstå rena, torra och luftiga, samt genom att minimera dina riskfaktorer, kan du minska risken för att få trastinfektion.
Steg
Metod 1 av 3: Förebyggande av munstrup hos vuxna
Steg 1. Borsta och tandtråd
För att hålla tänderna friska och resistenta mot infektioner bör du borsta tänderna två gånger om dagen och tandtråd en gång om dagen. Borsta när du går upp på morgonen och innan du går och lägger dig på natten kommer att hålla munnen frisk och smittfri.
Borstning och tandtråd minskar risken för olika infektioner i munnen, inklusive gingivit. Om ditt immunförsvar försöker bekämpa andra infektioner är det mindre troligt att du kan bekämpa en trastinfektion
Steg 2. Håll dina proteser rena
Att rengöra dem dagligen kan ta bort matrester som kan främja svampen att växa. Du bör också ta bort och blötlägga dina proteser varje natt för att minska risken för svamptillväxt.
Prova att ta bort dina proteser minst ett par kvällar varje vecka när du är hemma och behöver inte använda dem, förutom att ta ut dem medan du sover. Detta hjälper till att hålla munnen och proteserna renare, vilket kan minimera risken för att få trast
Steg 3. Byt ut din tandborste var tredje till fjärde månad
För att hålla munnen ren och hålla svampen på ett minimum bör du byta ut din tandborste regelbundet. Tandläkare rekommenderar i allmänhet att du ska skaffa en ny tandborste var tredje till fjärde månad. Detta minimerar risken för att trastsvampen växer i din tandborste och infekterar din mun.
- En tandborste som måste bytas kommer att ha slitna och felformade borst.
- Svamp lever inte utanför kroppen särskilt länge, men att vidta förebyggande åtgärder är bättre än att riskera infektion.
Steg 4. Ha regelbundna tandrensningar
Att få tandrengöring flera gånger om året kan minska din chans att få trastinfektion. De flesta tandförsäkringar täcker 1 till 2 rengöringar per år, så kontakta ditt försäkringsbolag för att kontrollera hur många du kan ha. Om du inte har en tandförsäkring, leta efter en tandläkarskola eller en gratis tandklinik i ditt område för att få dina rengöringar.
- Regelbundna tandrensningar hjälper till att minimera infektioner i allmänhet och rensar bort allt matrester som du inte kan ta bort vid borstning och tandtråd. Din tandläkare kommer också att kunna upptäcka tecken på att en trastinfektion börjar i munnen när de rengör dig.
- Att få rengöring är särskilt viktigt om du bär tandproteser eller har diabetes, eftersom det här är två riskfaktorer för att få trast.
- Om du planerar att gå till en tandläkarskola eller klinik för gratis städning, ring i förväg för att boka tid, eftersom det kan bli lång väntetid.
Steg 5. Skölj munnen efter användning av en kortikosteroidinhalator
Att använda en inhalator för astma kan öka din chans att få trast. För att minimera denna risk, skölj munnen med vatten efter användning. Om du sköljer munnen tar du bort allt överflödigt läkemedel från munnen.
Steg 6. Behandla sjukdomar som kan orsaka trast
Det finns några sjukdomar som, om de lämnas obehandlade, kan öka sannolikheten för att få trast. Exempelvis kan okontrollerad diabetes i synnerhet öka risken för trast. Dessutom kan tillstånd som undertrycker ditt immunsystem, såsom AIDS eller cancer, också öka risken för trast eftersom din kropp inte kommer att bekämpa infektionen.
- Okontrollerad diabetes kan öka mängden socker i din saliv, vilket ökar trastsvampens förmåga att växa. Om du hanterar din diabetes med insulin och en kontrollerad kost minimeras dina sockernivåer och risken för trast.
- Immunsuppression kan minska saliv och döda vänliga bakterier i munnen och särskilt vaginala områden.
- Kronisk muntorrhet kan också främja trast, eftersom brist på saliv kan göra att trastsvampen växer. Få din muntorrhet behandlad för att minimera risken för trast.
- Alkoholism, som är en sjukdom, kan också öka din risk. Tala med din läkare om din alkoholkonsumtion och eventuella förändringar de rekommenderar.
Steg 7. Var medveten om behandlingar som ökar risken för att få trast
Tala med din läkare om din risk att få trast och om hur du kan minimera den risken medan du får medicinsk behandling. De kanske kan justera din medicin eller erbjuda ytterligare mediciner som kan minimera risken för en svampinfektion.
- Till exempel kan behandlingar för hiv och aids undertrycka immunsystemet, vilket gör tröstinfektion mer sannolikt.
- Att ha cancerbehandlingar, såsom kemoterapi eller strålning, kan också främja utvecklingen av trast.
Metod 2 av 3: Att undvika munstrup hos spädbarn
Steg 1. Rengör och sterilisera ditt spädbarns flaskor och nappar
För att förhindra muntorsk hos spädbarn bör du tvätta och sterilisera nappar och alla flaskdelar i varmt tvålvatten eller i diskmaskin. Detta bör göras efter varje användning.
- Oral trast kan växa på alla flaskdelar, så var noga med att tvätta och sterilisera bröstvårtor, flaskor och andra delar. Eftersom bröstvårtan ger en varm, fuktig miljö som är svår att rengöra, kräver den extra uppmärksamhet. Du kan koka dem eller byta ut dem mot nya bröstvårtor ofta. Om ditt barn är benäget för jästinfektioner och är flaskmatat, överväg att öka rengöringen och sterilisera flaskorna.
- Det är också en bra idé att tvätta och sterilisera leksaker som din baby gillar att tugga på, till exempel tandleksaker.
Steg 2. Amma om möjligt ditt barn
Amning är mindre sannolikt att orsaka trast än flaskmatning. Detta beror på att det är mindre risk att svampen växer på en bröstvårta än i en flaska. Flaskor kan enkelt överföra svampen till ditt barn om de inte rengörs ordentligt.
Om det inte är möjligt att amma, betyder det inte att din baby kommer att få muntorsk. Det betyder bara att du måste vara flitig med att rengöra ditt barns flaskor
Steg 3. Förvara mjölk ordentligt
Jäst kan utvecklas i bröstmjölk eller formel som inte lagras ordentligt. För att förhindra detta, se till att förvara flaskor i kylskåp när de inte används aktivt.
- Bröstmjölk kan förvaras i rumstemperatur i 6 till 8 timmar om du ska använda den under den tiden. Om inte, förvara bröstmjölken i kylskåp eller frys. Normalt kan bröstmjölk förvaras i kylskåp i upp till 5 dagar och en frys i upp till 6 månader.
- Det är möjligt att förvara en färdigflaska med formel i kylen så länge som tillverkaren föreslår. Men när du matar en babyformel är det bäst att fylla på flaskorna efter behov.
Steg 4. Behandla infektioner på dina bröstvårtor
Om dina bröstvårtor har blivit röda och irriterade kan de vara infekterade med trast, även om det också kan vara en enkel mastit. Se din läkare för att få detta behandlat så att du inte vidarebefordrar det till ditt barn under amning.
- Några symptom som du kan uppleva om du har trast på bröstvårtorna inkluderar klåda, brännande, flagnande och sprickande hud på bröstvårtan. Du kan också få rodnad, små blåsor, skottvärk under och efter amning och djup bröstsmärta som inte försvinner.
- Behandlingen består vanligtvis av en svampdödande salva som appliceras på bröstvårtorna.
Steg 5. Behandla vaginal trast om du är gravid
Om du har vaginal trast medan du föder, kan det överföras till ditt spädbarn. Behandla svampinfektionen innan du föder så minskar du risken för att ditt barn drabbas av det.
- Var uppmärksam på tecken på att du kan ha vaginal trast. Symtomen inkluderar onormal vaginal flytning som är vit och keso-liknande, svullnad i underlivet, sveda eller klåda i underlivet och smärta eller obehag under urinering eller sex.
- Utsläpp från vaginal trast ska inte lukta, så prata med din läkare om andra möjliga orsaker om din flytning luktar.
- Vaginal trast behandlas vanligtvis med receptbelagda eller receptfria svampdödande läkemedel. Men om du är gravid bör du diskutera tillståndet och behandlingen med din läkare innan behandlingen påbörjas.
Metod 3 av 3: Minimera risken för vaginal trast
Steg 1. Håll ditt vaginala område rent
Det bästa sättet att förhindra att du får vaginal trast, även känd som en jästinfektion, är att rengöra ditt vaginala område regelbundet. Tvätta det en gång om dagen medan du duschar eller badar kan hålla det rent men inte uttorkat eller irriterat.
Steg 2. Undvik att använda potentiella irriterande ämnen
Om du använder irriterande produkter i ditt vaginala område kan huden bli inflammerad och mer benägen för infektion. Till exempel kan produkter som har mycket parfymer, till exempel kraftigt doftande fuktighetskräm eller rengöringsmedel, irritera det vaginala området.
- Undvik att använda starkt doftande tvålar, duschgeler, duschar eller deodoranter i ditt vaginala område.
- Du bör också undvika att använda latexprodukter i ditt vaginala område om du har en känslighet för dem.
Steg 3. Bär underkläder som är tillverkade av naturliga tyger som andas
För att hålla ditt vaginala område friskt är det en bra idé att bära underkläder av material som andas och se till att underkläderna inte är för täta. Detta möjliggör luftcirkulation som kan bidra till att minimera svamputveckling.
- Underkläder av bomull eller siden är bra val.
- Det finns speciella underkläder för personer med eksem som kan fungera bra för att förhindra trast. Dessa kan köpas från onlinebutiker.
- Du kan också gå utan underkläder medan du är hemma, men du bör använda en handduk eller filt för att täcka området där du sitter.
Steg 4. Tala med din läkare om du ska äta probiotika och yoghurt
Många människor använder probiotiska tillskott och de levande kulturerna i yoghurt som en förebyggande behandling för jästinfektioner. Eftersom medicinska forskare fortfarande undersöker effektiviteten av dessa kosttillskott, tala med din läkare om de är rätt för dig.
- Tala alltid med din läkare om probiotika och yoghurt medan du tar antibiotika.
- L. acidophilus är det probiotiska tillskottet som oftast används för att förhindra vaginal trast. Det är vanligtvis tillgängligt i hälsokostbutiker och från onlinebutiker.
- Om du äter yoghurt för att minimera risken för trastinfektion, se till att det är märkt med "levande kulturer". Detta kommer att säkerställa att det har de goda bakterier du vill ha.
Steg 5. Var försiktig om du har riskfaktorer för att få vaginal trast
Det finns några riskfaktorer som kan öka sannolikheten för att få trast. Om du har en eller flera av riskfaktorerna bör du vara särskilt försiktig med att hålla ditt vaginala område rent och skött. Riskfaktorerna inkluderar:
- En tidigare svampinfektion.
- Din menstruationscykel.
- Graviditet.
- Ett nedsatt immunförsvar.
- Okontrollerad diabetes.
- Tar antibiotika.
- Samlag utan ordentlig smörjning.
Tips
- Trast ser ofta ut som ett vitt, keso-liknande ämne som inte skaver av.
- Om du har upprepade episoder av trast kan din läkare ordinera ett svampdödande medel för att behandla det.
