Att rengöra ryggen regelbundet hjälper till att hålla huden på ryggen frisk. Försök att vana att tvätta ryggen varje dag när du är i duschen så att ryggen förblir mjuk, återfuktad och fri från akne.
Steg
Metod 1 av 3: Rengöring av ryggen i duschen
Steg 1. Ta varma duschar istället för varma duschar
Heta duschar kan torka ut din hud och ta bort den från dess naturliga oljor. Att ta varma duschar hjälper dig att hålla ryggen återfuktad.
Steg 2. Lägg kroppstvätt på en loofah och skrubba din övre rygg med den
Håll loofah i vänster hand och sträck dig över din högra axel för att skrubba den övre högra delen av ryggen. Lägg sedan loofah i din högra hand och sträck dig över din vänstra axel för att få den andra sidan av din övre rygg.
Om du har problem med att nå din övre rygg, ta en loofah på en pinne så det är lättare
Steg 3. Skrubba nedre delen av ryggen med loofah
Håll loofah i din högra hand och sträck dig bakom dig själv för att skrubba den nedre högra sidan av ryggen. Byt händer och skrubba den nedre vänstra sidan av ryggen med loofah.
Prova en loofah på en pinne om du inte når din nedre del
Steg 4. Skölj av ryggen
Se till att du sköljer av all kroppstvätt på ryggen så att det inte torkar ut din hud.
Steg 5. Fukta din rygg när du kommer ut ur duschen
Torka först med en handduk. Gnid sedan in bodylotion i övre och nedre delen av ryggen. Att återfukta ryggen direkt efter att du har duschat kommer att förhindra att din hud blir torr och flagnande.
Metod 2 av 3: Exfoliera ryggen
Steg 1. Gå över ryggen med en naturlig borstkroppsborste innan du duschar
Borsten exfolierar bort den döda huden på din rygg. Nå dig fram till ryggen och skrubba borsten i en försiktig cirkulär rörelse över din hud.
Steg 2. Exfoliera ryggen i duschen med en kroppsskrubb
Kroppsskrubb innehåller små partiklar som salt och socker som kan hjälpa till att exfoliera huden och ta bort döda hudceller. Att hålla ryggen exfolierad hjälper till att förhindra att dina porer blir igensatta. Använd en loofah för att försiktigt gnugga in en kroppsskrubb i ryggen medan du är i duschen.
Steg 3. Använd ett exfolierande band om du inte når ryggen
Ett exfolierande ryggband är ett lätt slipande band som är utformat för att underlätta rening. Ta ena änden av bandet i varje hand och för bandet över huvudet och ner på ryggen. Flytta sedan händerna från sida till sida för att skrubba ryggen med bandet.
Steg 4. Exfoliera ryggen varje dag i duschen
Daglig peeling kommer att hålla huden på ryggen slät och förhindra att dina porer blir igensatta. Exfoliera försiktigt så att du inte irriterar din hud.
Metod 3 av 3: Rensa tillbaka akne
Steg 1. Använd en kroppstvätt med salicylsyra i för att exfoliera ryggen
Salicylsyra kan hjälpa till att behandla din ryggakne genom att exfoliera huden och rensa dina porer. Leta efter en kroppstvätt som har salicylsyra i ingredienslistan. Använd kroppstvätten för att tvätta ryggen när du är i duschen.
Steg 2. Applicera bensoylperoxid på ryggen innan du somnar om natten
Benzoylperoxid är ett receptfritt akne-läkemedel som du kan hitta i kräm- och lotionform. Bensoylperoxid hjälper till att minska akne genom att döda bakterierna som får akne att bildas. Varje kväll innan du ska sova, gnid in en bensoylperoxidlotion eller -kräm i ryggen.
- Benzoylperoxid kan bleka tyg. Bär en gammal t-shirt i sängen på natten om du använder den på ryggen.
- Det kan ta upp till 4 veckor innan du börjar se en förbättring av din ryggakne från att använda bensoylperoxid.
Steg 3. Ta en dusch när du har tränat
Träning får din rygg att svettas, vilket kan leda till ryggakne. Strax efter att du har tränat intensivt, gå in i duschen och tvätta ryggen med en kroppstvätt för att tvätta bort svett och förhindra att akne bildas.
