Spädbarn föds med en mjukt, slät hud. När vi åldras utsätter vi våra ansikten för hårda förhållanden som berövar huden dess mjukhet. Att kombinera en hälsosam livsstil med rätt hudvård kommer att hjälpa till att läka din hud och skydda den mot ytterligare skador.
Steg
Metod 1 av 4: Håll din hud frisk
Steg 1. Skydda din hud mot solskador
Använd solskyddsmedel, fuktkräm eller smink med en SPF på 15 eller högre för att förhindra för tidigt åldrande. I motsats till vad många tror är mörkare hud också sårbar för solskador även om den inte brinner lika snabbt som ljusare hud. Var alltid försiktig oavsett din hudton.
Steg 2. Håll dig hydratiserad
Hydrering håller din hud smidig och len. Kvinnor bör dricka minst 9 koppar vatten varje dag. Män bör konsumera lite mer vid 13 koppar dagligen. Undvik kaffe och alkohol, som har uttorkande effekter. Dricker du minst en extra kopp vatten för varje kopp kaffe eller alkohol.
Steg 3. Ät en balanserad kost
Din hud är din kropps största organ och behöver rätt näringsämnen för att hålla sig mjuk och frisk. En kost rik på "bra fetter" som omega-3-fettsyror hjälper din hud att producera återfuktande naturliga oljor och förhindrar inflammation. De livsmedel som är rikast på omega-3 inkluderar fisk, ägg, nötter, mejeriprodukter och brysselkål. Om din hud är benägen för grovhet och utbrott kan du ha en mindre matallergi.
Steg 4. Förbättra din luftkvalitet
Huden exponeras ständigt för uteluften. Rök skadar och torkar ut din hud. Eftersom du andas genom munnen och näsan förstoras dessa effekter på din ansiktshud. Undvik att arbeta och bo i rökfyllda miljöer. Om du röker tobak kommer att sluta ha en nästan omedelbar effekt på hudens mjukhet och förhindra för tidigt åldrande.
Överväg att lägga till en luftfuktare i ditt sovrum under vintern eller om du bor i ett torrt klimat. Torr luft tappar huden av fukt och mjukhet
Göra
0 / 0
Metod 1 frågesport
Vad ska du äta för att hålla din hud frisk?
Ägg
Exakt! Ägg, nötter och fisk innehåller alla omega-3 som hjälper till att hålla huden frisk. Att hålla sig hydrerad hjälper också! Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Spenat
Inte nödvändigtvis! Frukt och grönsaker är alla viktiga delar av en balanserad kost, men spenat ensam kommer inte att göra allt arbete! Se till att du skyddar din hud från solen utöver att äta bra! Försök igen…
Sallad
Inte riktigt! Även om sallad har mycket vatten i sig och du bör hålla dig hydratiserad, fokusera inte all din energi på sallad och fettsnål mat! Din kropp behöver en balanserad kost av vitaminer och näringsämnen för att hålla sig frisk. Försök igen…
Mjölk
Nej! Även om mejeri kan vara fördelaktigt, är det inte nödvändigtvis bra för din hud! Håll dock en balanserad kost som innehåller mejeriprodukter! Det finns ett bättre alternativ!
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Metod 2 av 4: Tvätta ansiktet
Steg 1. Hitta rätt ansiktsrengöring
Bar tvål kan göra i en nypa, men många tvålar kan torka ut din hud. Ditt ansikte är känsligare än resten av din kropp och kan behöva en speciell produkt för att hålla det mjukt och friskt. Välj ett fuktgivande rengöringsmedel om din hud är särskilt benägen för torrhet. Om din hud är fet, välj ett rengöringsmedel som är avsett för fet hud. Använd en sminkborttagare när du tvättar bort sminket.
Steg 2. Tvätta händerna innan du börjar
Dina fingrar är troligen mycket smutsigare än ditt ansikte. Håll smuts och bakterier borta genom att snabbt tvätta händerna med tvål och vatten. Om din hud är särskilt känslig kan du använda lite av din ansiktsrengöring istället.
Steg 3. Applicera rengöringsmedlet med fingrarna
Lägg en klick stor ansiktsrengöring på dina fingrar. Massera rengöringsmedlet på ditt ansikte med små cirkulära rörelser. Fokusera på ansiktet T-zonen, som inkluderar din panna, näsa och haka. Följ anvisningarna på förpackningen om de skiljer sig åt.
Steg 4. Skölj med varmt vatten
Stänk ljummet vatten i ansiktet några gånger för att ta bort rengöringen. Kallt vatten rengör inte ditt ansikte effektivt. Varmt vatten torkar ut ansiktet och minskar mjukheten.
Steg 5. Torka med en handduk
Använd mjuka upp-och-ner-dupprörelser. Gnidning kan eventuellt irritera din hud. Det kan också ta bort föryngrande komponenter i ditt rengöringsmedel som är avsedda att suga in i huden.
Steg 6. Massera in lite fuktkräm
Fuktighetskräm är avgörande för mjuk hud om din är utsatt för torrhet. Precis som med ditt rengöringsmedel, massera en klickstor produkt i ansiktet. Fokusera lotionen på de torraste områdena i ansiktet.
Prova att använda en ansiktskräm som innehåller återfuktande ingredienser som hyaluronsyra och ceramider. Dessa ger ditt ansikte en mjukare, mer fuktad känsla
Steg 7. Tvätta ansiktet två gånger dagligen
Rengör ansiktet både efter att ha vaknat och innan du lägger dig. Om du bär smink ska du aldrig sova med det på.
- Att tvätta för ofta kan irritera din hud och ta bort den från dess naturliga återfuktande oljor.
- Lägg till en extra ansiktstvätt varje gång du simmar eller svettas.
Göra
0 / 0
Metod 2 frågesport
Varför är inte tvål det bästa rengöringsvalet för din hud?
Det är för slipande.
Nej! Även om din tvål är slät, finns det en viktigare anledning att undvika det. Prova en specialiserad ansiktstvål istället! Försök igen…
Det gör din hud fet.
Försök igen! Att inte tvätta ansiktet gör det oljigt! Även om du använder tvål i ansiktet är fet hud inte ditt största problem! Klicka på ett annat svar för att hitta det rätta …
Det torkar ut din hud.
Höger! Barsåpa har en tendens att torka ut din hud. Prova en ansiktstvål istället och koppla ihop den med en fuktkräm för att hålla din hud frisk och fräsch! Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Det är svårare att använda än andra tvålar.
Definitivt inte! Barsåpa är inte svårare att använda än andra tvålar. Oavsett vilken tvål du använder, se till att fokusera på din "T" -zon! Gissa igen!
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Metod 3 av 4: Exfoliering av din hud
Steg 1. Hitta den exfolierande produkten som passar just din hud
Som med rengöringsmedel finns det många olika produkter på marknaden tillgängliga för olika hudtyper. Du kommer sannolikt att behöva hitta din genom försök och fel. I allmänhet, om din hud är fet, leta efter exfolierande produkter som lovar en "djup rengöring". Om din hud är torr, hitta en som är mild och återfuktande.
Steg 2. Massera in produkten på din hud med fingrarna
Arbeta upp ansiktet långsamt och rör fingertopparna i små cirkulära rörelser.
- Mjuka skurande mikrofiberhanddukar är ett alternativ till att massera in för hand. Många skönhetsbutiker säljer till och med handskar av detta material för att göra din rutin enklare.
- Eldrivna exfolieringsverktyg är också populära. Billiga versioner av dessa prylar finns på de flesta stormarknader.
Steg 3. Skölj av produkten och klappa ansiktet torrt
Använd varmt vatten. Undvik att gnugga huden med en handduk, eftersom det kan irritera och skada din hud. Din hud kan vara känsligare efter exfoliering.
Steg 4. Fukta ditt ansikte
Fuktgivande är särskilt viktigt efter exfoliering, eftersom naturliga återfuktande oljor ofta avlägsnas i processen. Exfoliering tar också bort hudens första lager av skydd. Även om döden, torr hud kan få din hud att känna sig grov, fungerar den som en barriär över känsligare hud under.
Steg 5. Upprepa två gånger i veckan före sänggåendet
Regelbunden exfoliering hjälper till att hålla huden mjuk och felfri. Du kan minska frekvensen om luftfuktigheten stiger eller om din hud är mindre benägen att flaga. Om din hud är mycket känslig kan exfoliering vara för irriterande och förvärra torrheten. Hitta rätt balans som fungerar för dig. Göra
0 / 0
Metod 3 frågesport
Vad kan en gnidning av en handduk på ditt nyligen exfolierade ansikte göra med din hud?
Det kan lämna fukt på huden.
Definitivt inte! Handdukar är ganska bra på att gnugga bort fukt, men det betyder inte att de inte kommer att skada din hud! Överväg att bara klappa ansiktet torrt istället! Det finns ett bättre alternativ!
Det kan irritera din hud.
Japp! Handdukar är ganska populära, men försök att inte gnugga ett i ansiktet för att torka det. Det kan skada eller irritera din känsliga ansiktshud, särskilt efter peeling. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Det kan lämna fibrer som fastnar på din hud.
Nej! Du kanske inte får några fibrer eller fuzz som fastnar i ansiktet, men det är fortfarande en bra idé att undvika att använda ansiktshanddukar! Överväg att bara klappa ansiktet torrt istället! Klicka på ett annat svar för att hitta det rätta …
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Metod 4 av 4: Raka ditt ansikte
Steg 1. Se till att din rakhyvel är skarp innan du börjar
Rakning med ett tråkigt blad irriterar din hud och orsakar stötar.
Även kvinnor utan uppenbart ansiktshår kan dra nytta av rakningens utjämnande effekter. Oroa dig inte om din persika fuzz växer tillbaka tjockare och mörkare; det är en gammal hustrus saga. Dermaplaning är en populär typ av peeling där det övre lagret av död hud avlägsnas från ansiktet med ett skarpt blad
Steg 2. Applicera en generös mängd rakpreparat
Var noga med att massera in det i huden för att få en så rak rakning som möjligt. Det finns fem huvudtyper av rakpreparat:
- Rakkrämer måste skumas med fingrar eller en rakborste. Dessa anses vara de mest populära bland professionella frisörer.
- Rakgeler liknar rakkrämer men är lite lättare att applicera.
- Rakskum är vad de flesta tänker på som "rakkrämer". De kommer ur burken redo att användas utan att behöva skumma.
- Raksåpor är fasta tvålar som måste vispas i ett skum med en rakborste.
- Rakoljor kan användas ensamma eller under rakkrämen. Oljor är bäst för personer med känslig, torr hud.
Steg 3. Skölj rakhyveln efter varje slag
När din rakhyvel är igensatt av hår blir det effektivt tråkigt. Den igensatta rakhyveln kommer inte att vara lika effektiv och kan orsaka rakhinder. Värme kan också göra att ett blad blir mattare snabbare.
Steg 4. Skölj ansiktet med kallt vatten
Kallt vatten förhindrar hudirritation. Kylan stänger hudens porer och skyddar dem från eventuella negativa effekter av din aftershave. Det stramar också upp huden och förhindrar att inåtväxande hårstrån uppstår.
Steg 5. Doppa på alkoholfri aftershave
Använd fingertopparna för att applicera aftershaven på nyrakad hud. Aftershave lotions och geler fungerar som återfuktare för att återfukta huden och hålla den mjuk. Vissa lotioner innehåller också ingredienser som lugnar irriterad hud.
Traditionella alkoholbaserade aftershaves torkar ut din hud, vilket kan leda till att du får ett grovt ansikte
Göra
0 / 0
Metod 4 frågesport
Sant eller falskt: Ditt ansiktshår blir mörkare om du rakar det.
Sann
Definitivt inte! Detta är ett gammalt och falskt rykte! Att raka ditt ansikte (även för kvinnor) kan vara fördelaktigt och kan hjälpa ditt ansikte att se rent och fräscht ut. Se till att du har ett rent, skarpt rakblad! Försök igen…
Falsk
Absolut! Denna myt stämmer inte alls! Förbered din hud för rakning med ett lager rakkräm, använd ett skarpt och rent blad, och ditt ansikte kommer att se bra ut! Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Tips
- Tvätta ansiktet innan du rakar dig. Torka inte ansiktet, eftersom vattnet gör rakningen lättare.
- För mycket tvätt, exfoliering och applicering av hudprodukter kan skada din hud. Om din hud är mindre mjuk än när du började din rutin, skära ner.
- Exfolierande produkter som innehåller mikropärlor av plast är skadliga för miljön. På grund av sin ringa storlek kan de inte avlägsnas genom filtrering av avloppsvatten. Produkter tillverkade med jojobapärlor anses vara ett säkert alternativ, eftersom de är gjorda med biologiskt nedbrytbart växtbaserat vax.
- Testa alltid en ny hudprodukt på en liten fläck hud en eller två dagar före normal användning. Välj ett område som normalt täcks av kläder. Väntar låter dig kontrollera efter fördröjda reaktioner. Om din hud blir kliande och röd, använd inte denna produkt. Detta är särskilt viktigt om du har allergi eller känslig hud.
- När du letar efter produkter som en fuktighetskräm, försök att undvika sådana med dofter och parfymer (även naturligt framställda dofter kan orsaka irritation). Detta beror på att de kan orsaka hudirritation. När du vill köpa produkter, försök att leta efter doftfria (inga parfymer eller dofter tillagda alls). Oparfymerad betyder helt enkelt att en odetekterbar doft tillsattes för att förhindra att produkten luktar.
