Att vara vacker på insidan kräver lika mycket uppmärksamhet som ditt utseende, om inte mer. Med en dos av ödmjukhet och självreflektion, tillsammans med viss hänsyn till andra, är det möjligt att bli vacker på insidan för varje tjej.
Steg
Steg 1. Var snäll
Sträva efter att verkligen tänka bra på andra och hitta det som är bra i dem. Handla som om allt du kan se är denna godhet och hjälpa dem att leva upp till dina förväntningar. Kasta vänlighet runt som konfetti. Lägg dessutom märke till andras vänlighet och berätta för dem hur mycket du uppskattar det.
- Om du känner dig sugen på att skvallra, påminn dig själv hur du kan känna om någon skvallrade om dig och sa ovänliga saker. Om du tycker att du låter oförskämda eller osanna saker glida ut, be om ursäkt omedelbart och förklara att du strävar efter att bli en bättre person men att du ibland glider.
- Begå slumpmässiga handlingar av vänlighet. Dessa spontana, omtänksamma och generösa handlingar kan tillföra mycket gott till världen. Fyll på någons parkeringsmätare, ropa någon i kön, låna någon din tröja när de är kalla.
- Ta hand om andra arter. Livet är ett mirakel, och varelser är det också. Gör ditt bästa för att behandla djur vänligt, omtänksamt och medkännande. De lever sina liv på en gemensam planet och gör det de vet bäst att göra. Gör val som trampar lätt på deras liv.
Steg 2. Var uppskattande
Vet vad om ditt liv är bra och uppskatta det. Överväg att föra en tacksamhetsjournal för att hjälpa dig att lägga märke till alla små, fantastiska saker och de speciella människorna i ditt liv. Anteckna allt som är viktigt och gör skillnad, oavsett hur liten det är; detta lär dig att uppskatta livet i alla dess aspekter. Även om du går igenom svåra tider, ta alltid till för att hitta de goda sakerna så mycket som möjligt och fokusera mest på dem.
- Undvik att jämföra dig själv med andra. Jämförelse är ett sätt att äta upp sig själv, få dig att tro att du är berövad vad andra har eller att du inte är lika bra som någon annan på att göra eller vara något. Inse istället att de talanger och färdigheter du har är helt representativa för vem du är och att du alltid kan fortsätta arbeta med att förbättra färdigheterna. Detta fungerar också omvänt; undvik att ta till dig själv att det finns de som har det mycket svårare i livet –– även detta är en form av jämförelse som kan få dig att känna att du inte kan uppskatta det som är bra med ditt liv och det är inte konstruktivt.
- Tillbringa tid med små barn. Se saker genom deras ögon, lägg märke till den vördnad de har för enkla och naturliga saker. Använd detta för att åter väcka din förmåga att märka de fantastiska sakerna omkring dig.
Steg 3. Var medkännande
Det finns alltid utrymme för att erkänna de svårigheter och smärta som andra upplever; oavsett om du har varit i en liknande situation själv eller om du bara kan berätta att någon gör det tufft, nå ut och meddela att du bryr dig och att du finns där för dem.
- Se de svåra situationer människor går igenom och inse att även om det inte ursäktar dåligt beteende, ger det en förklaring till deras oförskämdhet, ovänlighet eller korta svar.
- Öva självmedkänsla också. Lär dig att se din inre domare med medkänsla och saklighet; alla bråkar med detta väsen men det har inte rätt att bli din värsta fiende. lär dig att förlåta dig själv, att släppa de dåliga dagarna och be dina negativa tankar att vara stilla och tysta eftersom du inte behöver höra dem.
Steg 4. Var ansvarig
Ta ansvar för dig själv och de val du gör i livet. Koppla detta med den självmedkänsla som behövs för att förstå att några av de val du gör i livet kommer att vara de du önskar att du inte hade gjort. Alla går dit och fortsätter dit; det är en del av att vara människa. Men det är inte en ursäkt för att försöka avlägsna skulden till en annan eller till dina omständigheter. Genom att ta ansvar får du också vara ansvarig för ditt liv, både vad som är bra och dåligt med det och framsteg i visdom.
Steg 5. Var tolerant
En tolerant person är en stark och vacker person. Det krävs mod att vara tolerant eftersom du ofta kommer att möta människor som inte är toleranta. Lär dig allt du kan om andra kulturer och övertygelser, för din är inte den enda på denna jord. Lär dig att se människor som reflekterande av en rad tro och ideal, en mångfald som är avgörande för friska samhällen, och inte som "oss" och "dem" - bara för att du inte håller med någon eller gillar deras livsstil, gör betyder inte att du måste frukta dem.
- Lär dig att frigöra dina negativa känslor konstruktivt. Påminn dig själv om att det är okej att vara arg, det vill säga att din kropp och ditt sinne säger till dig att något måste uppmärksammas. Men det är det aldrig okej att vara grym, förnedrande eller att sätta sig själv över andra.
- Låt inte andras ilska, rädsla och osäkerhet forma din karaktär. Erkänn deras rädsla eller ilska men svara inte in natura. Ge dem istället uppmärksamhet, ett lyssnande öra, vänlighet och tålamod.
Steg 6. Komplimanger människor
Att berömma människor är ett sätt att tvinga dig själv att hitta det goda i dem och att ge människor ett underbart uppsving. Människor som komplimanger utstrålar en inre skönhet när komplimangen kommer från en äkta plats.
Var försiktig så att du inte överdriver utseendet komplimanger. Människor är inte hur de klär sig eller handlar, även om det ibland är "Ditt hår är underbart!" eller "Jag älskar dina skor!" kommer att uppskattas. För det mesta letar du efter verkliga gärningar och talanger för att komplimentera, märka deras styrkor och ignorera deras svagheter, eftersom detta tillvägagångssätt kommer att ha en mer varaktig effekt på deras självförtroende och välbefinnande. Det är också mer troligt att de kommer ihåg din vänlighet för att lägga märke till det
Steg 7. Polera upp ditt sätt och använd dem
Civility är kärnan i en god gemenskap. Bra sätt är ett sätt att ge andra respekt och hindra dig från att försöka vara i centrum för uppmärksamhet. En person med gott sätt hälsar andra direkt med en "God morgon!" eller ett "Hej!" och en sådan person kommer alltid att komma ihåg att säga "tack" och "snälla". Det här är små saker i det större mötet med mänskliga relationer, men de betyder mycket eftersom de säger till människor att du verkligen är omtänksam och bryr dig om dem och deras komfort, inte bara din egen.
Anne-Louise-Germaine de Staël sa en gång att "artighet är konsten att välja bland dina tankar." Behåll den här tanken i spetsen för dina tankar innan du släpper dem på andra
Steg 8. Var till hjälp
Ge en hjälpande hand till personer i nöd när det är något du kan hjälpa till med. Att vara vacker på insidan kommer från att kunna nå ut till andra och göra deras dag lite lättare. Erbjud dig att öppna en dörr, titta på en bebis, gå en hund, hjälpa en vän med läxor och så vidare. Var och en av dessa sätt att hjälpa kommer inte att ta mycket tid eller ansträngning från dig men de kommer alla att hjälpa till att bygga relationer och få andra att se dig som en riktigt vacker person.
Steg 9. Var dum och använd ditt sinne för humor
Skratta åt dig själv och lär dig att sluta ta allt så seriöst. En liten lättnad i livet kan hjälpa dig genom de tuffaste tiderna och kan hjälpa dig att se surrealismen i saker som händer med dig i livet. Ibland släpp och bli barn som igen för att släppa ditt inre barn - besök en lekplats, sväng på gungorna och spela barnspel med dina vänner.
Le när du har chansen. Ett leende kan ge intrycket av att du har ett positivt perspektiv på livet och att du är en välkomnande person. Ett leende är idealiskt för att lätta på en olycklig persons belastning, för att erkänna en detaljhandelsassistent eller för att skapa en vänlig kontakt. Ett leende kan få människor att tro att du är en anmärkningsvärd person på insidan
Steg 10. Var ödmjuk
Skynda dig inte att bli centrum för uppmärksamhet eller kräva beröm. Du är speciell och unik men du är också en del av en social grupp och ett bredare samhälle och varje person har också unika talanger och förmågor. Dessutom är varje person viktig och det finns ingen annan hierarki än den som skapats i våra sinnen. Istället för att tuta din trumpet, fortsätt med det du vet hur du gör bäst och gör det bra; lysa igenom vad du gör och uppnår och när människor anmärker på det, låt det inte komma till ditt huvud. På samma sätt, när människor inte märker dina talanger och ansträngningar, acceptera att du inte behöver deras validering för att göra det bästa du kan i livet, det är ditt livs uppdrag redan.
Att vara stilren är att veta att du har det men att veta ännu mer så att du inte kommer att skryta med det. Låt dina gärningar tala för sig själva
Tips
Älska dig själv utan att vara självupptagen. När det föreslås att det är viktigt att älska sig själv är det. Det innebär dock att nå en självacceptans för vem du är och älska talangerna, potentialen, sminket av dig själv. Det betyder inte fåfänga eller överlägsenhet. Att älska dig själv är egentligen bara ett annat sätt att säga "sätt ditt bästa jag där ute i världen"
Varningar
- Naturligtvis finns det tillfällen då det inte är lämpligt att le, vara fånig eller skratta åt saker, så använd ditt sunt förnuft!
- Var medveten om att det kommer att finnas tillfällen där du inte får någon feedback eller bekräftelse av slutresultatet av en vänlig handling, ett ord eller en hjälpande hand, men utan att veta det har du vänt någons liv rätt. Inse att vissa människor är alldeles för oroliga, trötta, rädda, ensamma eller vilsna för att säga tack men du har berört deras liv och gjort en positiv skillnad. Lev med vetskap om att detta händer, och det är belöning nog.
- Ni, era vänner, vi alla, lever i en konkurrensutsatt värld. Men mycket av denna konkurrenskraft handlar om att spela och att klättra stegar och slå andra av dessa stegar. Tappa inte för hypen. I slutet av dagen tillhör dessa stegar mänsklighetens båt och vi är alla i samma båt. Ta hand om människor oavsett vilken nivå du befinner dig i livet; Dessutom ska du inte ställa in ditt liv till en enda lång tävling. Sträva istället efter att vara det bästa du kan och gå förbi det där spelet att spela bättre än någon annan.
- Känn dina egna gränser och håll dig till dem. Om du låter andra gå över dina gränser, kommer det att bli svårare att hålla sig vacker på insidan, eftersom du kan anta deras negativa energier och synpunkter eller anpassa sig till deras sätt att tänka.
