Hemorrojder, medan de är mycket smärtsamma, är vanligtvis inte allvarliga och tenderar att försvinna av sig själva. Denna wikiHow ger dig några tips för att snabbt bli av med dem på ett säkert, enkelt sätt.
Steg
Del 1 av 4: Identifiera hemorrojder
Steg 1. Känn tecknen
Om du misstänker att du har en hemorrojd är det viktigt att känna till symtomen på detta tillstånd. Här är tecknen på inre och yttre hemorrojder.
- Inre hemorrojder: Det mest uppenbara symptomet på inre hemorrojder är ljusröd rektal blödning med dina tarmrörelser. Du kommer att se starkt rött blod när du rengör dig själv. I de flesta fall orsakar de inte smärta.
- Externa hemorrojder: Externa hemorrojder kan orsaka klåda och sveda i analområdet. De orsakar ofta smärta och blöder ibland, särskilt när man torkar efter tarmrörelse. Ibland gör yttre hemorrojder mycket obehagligt att sitta.
Steg 2. Förstå andra möjliga förhållanden
Medan hemorrojder vanligtvis inte är allvarliga, kan rektal blödning orsakas av andra allvarliga hälsotillstånd, inklusive anal-, rektal- eller tjocktarmscancer; divertikulit; eller en bakteriell infektion. Om du upplever någon form av ny rektal blödning är det viktigt att du kontaktar din läkare så att du kan diagnostiseras och behandlas ordentligt.
Steg 3. Förstå vad en hemorrojd är
En hemorrojd är ett svullet och inflammerat blodkärl i anal- eller rektalområdet. Det orsakas av ökat tryck i bäcken- och analområdet. Kronisk förstoppning och kronisk diarré är vanliga orsaker till hemorrojder. Kvinnor i slutet av graviditeten är också mottagliga, liksom människor som är överviktiga. Anal samlag kan ibland orsaka hemorrojder, och de kan förekomma både internt eller externt.
- Inre hemorrojder: Inre hemorrojder förekommer inuti ändtarmen. Om de är tillräckligt stora eller tillräckligt nära anus kan de svälla ut under tarmrörelsen.
- Extern hemorrojd: Externa hemorrojder förekommer i området runt ändtarmen. Om de blir svårt irriterade och koagulerar under analhuden kan de bli en hård klump. Detta kallas en tromboserad hemorrojd.
Del 2 av 4: Bli av med hemorrojder
Steg 1. Lär dig mer om hembehandlingar
I de flesta fall kan hemorrojder behandlas hemma med metoder som lindrar eller minskar smärta, inflammation, svullnad, klåda och tryck. Det här avsnittet beskriver några av stegen du kan ta hemma för att må bättre.
Steg 2. Håll området rent
Även om det kan vara smärtsamt att torka av analområdet när det finns en hemorrojd närvarande, är ett av de viktigaste stegen du kan vidta för att börja läka att hålla det så rent som möjligt. Tvätta försiktigt med en mjuk tvättduk, varmt vatten och mild tvål. Skölj väl och torka med en ren tvättlapp eller mycket mjuk toalettpapper.
Du kanske också vill prova att använda fuktiga handdukar, som är mycket skonsammare än torra toalettpapper. Många märken inkluderar aloe eller andra lugnande ingredienser
Steg 3. Använd en aktuell behandling
Flera aktuella behandlingar kan lindra hemorrojdsvullnad och smärta. Vissa kan köpas på apoteket, och vissa finns förmodligen i ditt kök. Här är vad du ska prova:
- Krämer och salvor: Preparat H, hydrokortisonkrämer, blöjutslagskräm eller produkter som innehåller aktuella smärtstillande medel som lidokain eller bensokain.
- Trollhassel: Tucks Medicated Pads innehåller trollhassel, vilket är en sammandragande. Du kan också köpa trollhasselvatten och applicera det på analområdet med en bomullstuss eller mjuk kudde.
- Aloe vera: Aloe vera är smörjande och lugnande. Du kan köpa aloe vera gel på apoteket, se bara till att den inte finns i en kräm med andra ingredienser. Om du har en aloe -växt, bryt av en liten bit, pressa ut gelén inuti och applicera den på området.
Steg 4. Applicera ett Epsom -salt och glycerinpasta
Blanda 2 matskedar (30 ml) Epsom salt i 2 matskedar (30 ml) glycerin. Applicera pastan på en gasväv och lägg den över det drabbade området. Låt pastan stå i 15-20 minuter.
Du kan applicera pastan igen var 4-6: e timme tills din smärta avtar
Steg 5. Håll dig hydratiserad
Dricksvatten mjukar upp din avföring, gör dem lättare att passera och minskar påfrestningen, vilket potentiellt kan förvärra dina hemorrojder. När du misstänker en hemorrojd, öka ditt vattenintag till 8 till 11,5 koppar (1,9 till 2,7 L) glas vatten om dagen för kvinnor, eller 8 till 15,5 koppar (1,9 till 3,7 L) om dagen för män.
Steg 6. Ät mer fiber
Fiber är en annan utmärkt avföringsmjukgörare, och det hjälper till att hålla din avföring i rörelse normalt i dina tarmar. Du kan lägga till den i din kost genom att äta fiberrik mat, med ett fibertillskott eller båda.
- Ät mer baljväxter, fullkorn, frön, grönsaker och frukt.
- Eller du kan prova receptfria psylliumfibertillskott som Citrucel eller Metamucil.
Steg 7. Blötlägg i ett sitzbad
Ett sitzbad är ett varmt vattenbad för perinealområdet. Varmt vatten är lugnande för hemorrojder, ger lättnad och främjar läkning. Du kan köpa ett litet badkar (ofta kallat sitzbad) som sitter ovanpå toalettstolen, eller helt enkelt använda ditt badkar. Så här hittar du lättnad med ett sitzbad:
- Fyll badkaret med några centimeter varmt vatten. Om du använder ett toalettbad, fyll det till den punkt som anges i instruktionerna. Se till att vattnet är varmt, inte varmt.
- Lägg till lugnande och helande ingredienser, om så önskas. Varmt vatten ensam kommer att vara lugnande, men du kan också hitta ytterligare lättnad genom att lägga till kända hemorrojder som bordsalt, epsomsalter, kamomill, rölle och calendula.
- Blötlägg i cirka 20 minuter. Ta ett 20 minuters sitzbad efter varje tarmrörelse. Om du kan, inkludera ytterligare två till tre blötläggningar om dagen tills hemorrojderna har läkt.
- Torka försiktigt perinealområdet med en mjuk handduk.
Steg 8. Applicera ett ispaket eller en kall kompress
Förkylning minskar svullnad, inflammation och smärta. Linda in ispaketet eller komprimera i en trasa och lägg det på analområdet i 15 minuter. Upprepa två till tre gånger om dagen.
Del 3 av 4: Förhindra hemorrojder
Steg 1. Förhindra hemorrojder från att återvända
När hemorrojderna har läkts kan du vidta åtgärder för att hindra dem från att återvända. Vissa behandlingsförslag gäller också förebyggande, som att bibehålla en fiberrik kost och dricka mycket vatten. Här är några andra idéer.
Steg 2. Om du måste gå, gå
Ibland är det bara inte den bästa tiden att göra avföring. Att vänta till senare kan dock orsaka problem. När du väntar torkar avföringen ut och backar i ändtarmen, vilket kan orsaka ytterligare tryck. När du sedan använder toaletten kan du känna dig ansträngd. Så, när du känner lust att flytta dina tarmar, vänta inte. Hitta ett badrum och gå!
Steg 3. Lägg inte för mycket tid på toaletten
Att spendera lång tid på toaletten sätter press på analområdet. Lägg inte mer än 10 minuter på toaletten i sträck. Om du är förstoppad, städa upp, ta en paus, drick lite vatten, ta en promenad och försök gå igen senare.
Steg 4. Gå ner i vikt
Om övervikt är orsaken till dina hemorrojder kan viktminskning hjälpa. Tala med din läkare för rekommendationer om hur mycket vikt du kan behöva gå ner och hälsosamma sätt att göra det.
Steg 5. Få mer träning
Motion stimulerar tarmfunktionen, vilket gör det lättare att passera avföringen. Prova 20 minuter om dagen med måttlig aerob träning. promenader är ett bra ställe att börja. Om du har ett stillasittande jobb, var noga med att gå upp och gå runt varje timme. Att få mer träning kan också hjälpa dig med viktminskning.
Steg 6. Gör kostförändringar för att mjuka upp din avföring
Mjukare avföring innebär mindre ansträngning, mindre tryck på analområdet och mindre tid att sitta på toaletten. Kostförändringar innebär både att lägga till och utelämna eller minska ditt intag av vissa livsmedel. Du kan behöva experimentera med din kost innan du hittar den balans som fungerar för dig. Här är några exempel:
- Livsmedel att lägga till: mycket vatten, katrinplommon eller svesksaft, linfrön, mat med omega -fettsyror, gröna grönsaker, råa grönsaker och frukter
- Livsmedel att utelämna eller minska: stekt mat, raffinerade kolhydrater, mejeriprodukter, natrium
Steg 7. Gör kostförändringar för att stödja dina veners hälsa
Många livsmedel och örter innehåller föreningar som stöder venös hälsa genom att stärka blodkärlens väggar. Några av dessa livsmedel och örter kan också minska inflammation, en extra bonus. Exempel inkluderar:
- Flavonoider (finns i citrusfrukter, björnbär, körsbär och många andra frukter och grönsaker)
- Slaktarkvast
- Ginkgo biloba
- Calendula.
Del 4 av 4: När ska man söka medicinsk hjälp
Steg 1. Vet när du ska ringa till läkaren
Hembehandlingar kommer att läka de flesta hemorrojder. Det kan dock finnas tillfällen då det inte räcker med att hjälpa dig själv och du behöver läkarvård. Var noga med symptomen för att avgöra om du ska söka medicinsk hjälp. Leta efter följande:
- Symptoms varaktighet: Blödning och smärta försvinner vanligtvis efter två till tre dagar. Ring din läkare om dessa symtom varar längre än en vecka.
- Tidpunkt för symtom: Blödning från hemorrojder inträffar vanligtvis bara med tarmrörelser. Om du upplever rektal blödning någon annan gång, kontakta din läkare.
- Förändringar i symtom: Förändringar i dina symtom kan innebära att ditt tillstånd förvärras. Det kan också betyda att något annat är fel. Om färgen på din hemorrojder blöder från ljus till mörk röd, kontakta din läkare så snart som möjligt.
- Symptomens svårighetsgrad: Om du har använt hembehandlingar bör dina hemorrojder förbättras. Kontakta din läkare om dina symtom förvärras eller blir allvarliga.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Vissa hemorrojder drabbas av att sitta på en kudde eller en munkformad kudde hjälper till att lindra smärtan.
- Honung kan hjälpa till att lindra smärtan, men det beror på personen och deras känslighet. En blandning av honung, olivolja och bivax kan minska blödning och klåda för vissa människor.
Varningar
- Diabetiker ska inte använda preparat H eller andra produkter som innehåller kärlkonstriktorer som fenylefrin, såvida inte en vårdgivare instruerar det.
- Om du har diabetes, använd inte produkter som innehåller hydrokortison om inte en läkare säger åt dig, eftersom denna steroid kan få blodsockernivån att stiga.
- Om du märker att din avföring är rödbrun eller svart, ring din läkare omedelbart. Detta kan vara ett tecken på andra allvarliga problem i matsmältningskanalen.
