Att äta med proteser är inte som att äta med dina vanliga tänder. Att tugga bara på ena sidan av munnen kan lossa dina proteser och få dem att glida. Livsmedel med vissa texturer kan gå sönder eller lossna, så ha tålamod och ge dig själv några veckor på dig att anpassa dig efter dina proteser. Kanske måste du undvika vissa livsmedel, men genom att lära dig matlagningstrick kan du fortsätta njuta av de flesta mat du älskar.
Steg
Del 1 av 3: Att anpassa sig till tandproteser
Steg 1. Tugga på båda sidor av munnen
Maten ska vara på baksidan på båda sidor av munnen eller i de främre hörnen. Tugga långsamt på båda sidor samtidigt. På så sätt kommer dina proteser sannolikt att stanna på plats och fördela tuggtrycket jämnt.
Steg 2. Undvik att tugga med framtänderna
Om du försöker bita mat med framtänderna riskerar du att förskjuta dina proteser. Bita istället maten med sidotänderna och använd tungan för att föra mat till baksidan av munnen. Tugga noga och långsamt innan du sväljer.
Steg 3. Bryt in dina proteser med en flytande kost
För människor som aldrig har använt proteser tidigare kan det vara mycket svårt att äta någon form av fast mat. Drick näringstäta vätskor som saftiga frukter och grönsaker eller mjölk (djur- eller växtbaserade). Arbeta sedan upp till puréade frukter och grönsaker, till exempel äppelmos eller kompott. Andra bra val inkluderar:
- Te eller kaffe sötat med honung
- Soppor, buljonger eller kakor utan bitar av andra livsmedel
Steg 4. Övergång till en mjuk diet
Dessa livsmedel är lätta att tugga och svälja. Skär eller mosa maten innan du äter, om det behövs. Förutom de livsmedel du kan äta på din flytande kost kan du också äta:
- Mjuk ost, ägg, potatismos, köttfärs, kokta baljväxter
- Mjuka frukter, kokt ris och pasta
- Bröd och spannmål mjukade med mjölk eller vatten
Del 2 av 3: Njut av maten du älskar
Steg 1. Använd proteslim
Adhesive skyddar mot att matpartiklar fastnar mellan tandproteser och tandkött. Se till att din protes är ren och torr och pressa sedan fast limmet i korta remsor i tandproteserna. För att förhindra att limmet suger ut ur dina proteser, undvik att få limmet nära kanterna. Börja med en liten mängd och tillsätt gradvis mer om du behöver det.
- Detta är särskilt nödvändigt för din nedre protes, som har mindre ytarea som kommer i kontakt med dina munytor. Be din tandläkare om specifika rekommendationer baserade på proteser och din kost.
- Skölj och borsta dina proteser varje natt för att ta bort matpartiklar och plack, och förvara dem i varmt vatten eller proteslösning när du inte bär dem för att förhindra att de vrider sig.
Steg 2. Skär hårda livsmedel i mindre bitar
Skiva ditt äpple eller den råa moroten i hanterbara bitar istället för att bita i det hela. Ta bort majs från kolven med en vass kniv. Riv skorpan bort från din pizza eller vitlöksbröd. Om du justerar din matteknik för en viss mat. du behöver inte ge upp den maten.
Steg 3. Ånga dina grönsaker
Detta kommer att behålla sin smak samtidigt som de ger en mjukare, men lite krispig konsistens. Häll cirka 2,5 cm vatten i en stor kastrull. Lägg den på en hög brännare och låt den koka upp. Lägg en ångkorg i grytan ovanför vattnet och tillsätt dina färska grönsaker. Täck över grytan och låt grönsakerna mjukna i cirka 10 minuter.
Del 3 av 3: Undvik vissa livsmedel
Steg 1. Avstå från fast hårdmat
Proteser kan lätt gå sönder om du sätter alltför stor press på dem. Håll dig borta från livsmedel som kräver extra kraft för att tugga dem ordentligt. Några av dessa livsmedel inkluderar krutonger, krispiga granola barer och nötter.
Du kan ersätta nötter med urkärnade oliver, som också är en bra källa till nyttiga fetter
Steg 2. Undvik klibbig mat
De kan fastna och fastna mellan dina proteser och tandkött. Klibbig mat kan också lossna dina proteser och orsaka smärta och obehag. Undvik tuggummi, taffy, choklad, karamell och jordnötssmör.
Hummus är ett bra alternativ till jordnötssmör. Det är spridbart och ger protein utan den klibbiga konsistensen
Steg 3. Ät inte mat med små partiklar
Frukt med frön kan lätt fastna mellan dina proteser och tandkött. Undvik jordgubbar, hallon, björnbär och utsäde druvor. Du bör också hålla dig borta från bakverk med frön på skorpan. Detta inkluderar vallmofrön, sesamfröbullar och kaiserrullar.
Ersätt sjuka frukter med blåbär och frölösa druvor. Om du måste ha svaga bakverk, välj bröd, bullar, muffins etc. med inbakade frön eller korn som har malts
Tips
- Ta ut dina proteser varje kväll för att låta tandköttet läka och återhämta sig.
- För att säkerställa att dina proteser är bekväma, låt dem passa av en professionell.
- Om du har en protes för den övre bågen kan du märka en förändrad smakkänsla i början. Detta bör dock inte vara permanent, eftersom de flesta smaklökar är på tungan. Tala med din tandläkare om din smakkänsla inte förbättras efter några veckor.
- Du kan också använda proteser och pulver som ett alternativ till lim. Fråga din tandläkare vad de rekommenderar.
Varningar
- Undvik hård mat den första dagen du bär proteser. Du kan lätt bryta dem om du tuggar på fel sätt.
- Om du försöker äta fast föda innan du är van vid dina proteser kan du svälja en bit okött mat och börja kvävas.
- Använd inte blekningslister med dina proteser.
