Människors definition av att leva varierar. Det kan helt enkelt definieras som att inte vara död men vissa människor tror att det inte är att döda helt enkelt finns. Om du anser att levande betyder att inte vara död, så är det fullt möjligt att leva olyckligt. Läs vidare från steg ett för att ta reda på hur.
Steg
Steg 1. Drick vatten, avsiktligt
Du kommer snabbt att sluta leva olyckligt eller på annat sätt om du inte dricker vatten eller vattenbaserade vätskor på fyra eller fem dagar. Du skulle bli groggy, svimma och kanske inte vakna. Om du vill vara olycklig/levande, håll dig till vanlig, drickande kvalitet, vatten. Om du lever olyckligt men inte klarar det bra, försök att bli lite gladare genom att dricka vätskor du tycker om.
- En kopp te i en riktig tekopp i Kina, ett kallt glas mousserande limonad, något lite knäppt som färskpressad apelsinjuice i en glasskål och fat, något av det här eller något annat kan vara en liten njutning för dig själv att hjälpa du mår lite bättre, en liten belöning för att stå inför en annan dag med lite förändring.
- Ett alkoholberoende kan hjälpa dig att leva olyckligt medvetet, medan hanteringen av missbruket kan göra dig lyckligare i längden. Lite alkohol kan hjälpa dig att slappna av och är ett diuretikum.
Steg 2. Lev inte för att äta:
Ät för att leva. Du kommer att sluta leva om du inte äter. Svält kommer att stoppa ditt liv men kommer att ta mer tid än du kanske tror. Att äta en dålig kost kommer sannolikt att förkorta ditt liv och kan mycket väl orsaka hälsoproblem som gör dig mer olycklig.
- Ät vad du vill, eller ogillar, för att leva olyckligt. Försök att äta en balanserad kost med alla vanliga näringsrika element, om du vill klara av att leva olyckligt bättre.
- Förneka dig själv att behandla att vara olycklig, unna dig själv med måtta om du inte mår så bra av att leva olyckligt. Hälsosam kost är att äta gott och att förbereda dig själv, eller ännu bättre din familj, en hälsosam, utsökt måltid kan vara mycket givande. Däck, använd ditt bästa porslin, tänd några ljus, gör det till en händelse.
Steg 3. Känn igen isolering, om du vill ändra den
Om du inte har några vänner eller familj, kommer du att leva olyckligt. Människor förlorar vänner genom döden, genom att flytta, genom att helt enkelt tappa kontakten med varandra, genom argument och oenighet, alla möjliga orsaker.
- Tyvärr kopplas familjer bort från varandra av många av samma skäl. Om du är ensam och isolerad lever du olyckligt, försök att få kontakt trots att du är ledsen. Om du vill försöka ta itu med detta, hör av dig.
- Kontakta dem du har tappat kontakten med, du har ingenting att förlora. Skriv ett brev, ring det, ring. Gå med i alla samhällsgrupper som är öppna för dig, prova din lokala gudstjänst eller en söndagsstämma (dessa grupper träffas på söndagar för att höra föreläsningar och sjunga sånger utan någon religion alls).
- Prova att bli en vanlig i din lokala butik, gå till biblioteket, arbeta ute i din trädgård när din granne gör detsamma och prata. Det är lätt att vara trött på att hantera ensamhet, särskilt hos äldre eller dem som är geografiskt isolerade men det är viktigt att komma ihåg att du måste hjälpa dig själv först, hur svårt det än verkar.
- Virtuella gemenskaper, som wikiHow, kan hjälpa dig att ha mänsklig interaktion, men kom ihåg, som i den verkliga världen, är inte alla i internetgemenskaper alltid hjälpsamma och stödjande. så om du är en sårbar individ är onlinekommunikationer kanske inte något för dig.
Steg 4. Inse fördelarna med frisk luft
Gå ut om du kan och du vill leva olyckligare lättare. Frisk luft och solljus har hälsofördelar, både fysiska och psykiska. Du behöver inte gå långt, det behöver inte vara i vackra berg eller med fantastiska arkitektoniska läckerheter.
- En promenad runt kvarteret eller längs vägen och tillbaka är en början. Gå till din lokala park eller ett naturreservat, om du kan. Promenera om du vill, ta in din omgivning. Observera förändringar av årstiderna eller bara vad som händer i din huva.
- Om du vill leva olyckligt, stanna inomhus, dra i gardinerna och gå inte ut om du inte vill.
Steg 5. Låt inte dålig hygien göra dig sjuk nog att sluta leva
Försök att upprätthålla rimliga nivåer av personlig hygien åtminstone, och följaktligen få ut mer av att vara olycklig. Om du vill göra det lättare för dig själv att leva olyckligt, försök att bada och/eller duscha så att du kan se dessa saker som en jobbig syssla.
Det är lätt att tänka, "vad är poängen" i att få dig själv att se bra ut om ingen märker det eller ingen kommer att se dig. Du kan se bra ut och lukta bra, bara för dig själv också. Om du kan, unna dig lite lyx inklusive produkter för personlig vård. Ta dig tid att använda dem, ha lite "du" tid. Men om du vill fortsätta leva olyckligt kan du stinka och inte störa dina tänder
Steg 6. Ta itu med vad du kan i ditt hem
Du kanske lever olyckligt för att du inte gillar ditt hem eller inte gillar var ditt hem är. Du kanske inte gillar vem du bor med, eller hur långt bort du bor från nära och kära.
Dessa frågor är svåra att hantera om du inte kan flytta. Försök bara oroa dig för vad du kan ändra. Städa upp eller städa om läget i ditt rum eller hem får dig ner. Ominredning kan ge dig en skjuts om det är möjligt. Bara att visa några foton eller konstverk som har positiva associationer till dig kan hjälpa. Om du vill fortsätta att leva olyckligt, sluta städa och renovera i svart eller grått
Steg 7. Bär kläder som du tycker passar din önskade inställning
Du kanske kämpar för att se poängen med att slänga på något annat än en tröja och svettbyxor, om du lever olyckligt.
Gör mer ansträngning om du kan. Om du är övertygad om att ingen kommer att se dig, bära vad du vill, något helt överkropp eller ojämnt löjligt, varför inte? Bär en bollklänning eller en smoking för att vattna dina husväxter om du vill. Om du bor med eller i närheten av andra, bära saker som du tycker om att ha på dig men som inte blir förlöjligade för. Exakt vad som är upp till dig. Om du tycker om att leva olyckligt, prova hårskjortor och stärkta kalsonger
Steg 8. Var realistisk om din ekonomiska situation
Om du är i skuld och det gör dig olycklig, få lite råd. Att begrava huvudet i sanden när det gäller skuld är ohjälpligt.
- Berätta för dem du är skyldig att du har ekonomiska svårigheter, ansvarsfulla organisationer är ofta beredda att hjälpa till när du har det verkligt ekonomiskt. De kan vara beredda att ta små, regelbundna betalningar istället för en stor, svåråtkomlig engångsbetalning.
- Få lite hjälp med budgetering. Medborgarrådsbyråer, skuldrådgivningstjänster och andra liknande organisationer kan hjälpa till.
Steg 9. Lös dina konflikter med omgivningen
Förlåta och glömma. Att leva olyckligt på grund av argument eller meningsskiljaktigheter är inte produktivt. Gräva ner stridsyxan.
- Använd din energi för positiva saker, inte negativt hat eller förbittring. I längden är det ofta lätt att ge upp ett argument, även om du är den som har rätt. Att avsluta en konflikt med dig som "förlorare" med avsikt är inte värre än att fortsätta med båda parter arga, båda förlorarna.
- Var den större personen att hantera att leva olyckligt. Gör något önskvärt som du egentligen inte vill göra idag, och gå dit du inte vill vara, som att arbeta eller göra en god gärning. Olycka kan ta dig längre än du vill gå - så försök ta kontrollen över ditt syfte och sätt en kurs för någonstans som är värd.
Steg 10. Se om den nya dagen ger problem/möjligheter
Och om du står upp på morgonen och möter dagen och inte skadar någon eller något annat, begå inga brott, gör inget omoraliskt och ta inte eller använd något du inte har rätt till: Du är en bra person.
Du kan olyckligtvis tro att du inte bidrar till samhället för att du inte har ett jobb, inte gör volontärarbete eller inte får bra betyg eller inte har barn eller det finns många andra skäl varför du kanske lever olyckligt och inte känner att du lägger mycket på livet. Så länge du inte handlar med droger, vandaliserar egendom, bedrar regeringen, misshandlar dina barn, mobbar dina klasskamrater eller gör andra kriminella eller asociala aktiviteter, förtjänar du en klapp på axeln och kredit för att du inte är en avskräpväska
Steg 11. Inse att tristess är "personligt"
Du kan göra något åt det, om du ser det som en möjlighet. Att vara olycklig medan man är uttråkad är naturligt. Du kan försöka sätta något gammalt på en ny plats eller tvärtom och ha en anledning att fortsätta.
Steg 12. Start.
Agera som att saker är viktiga tills de gör det, och förvänta dig att skapa något du vill … Svamp växer inte på en rullande sten/i forsar, en tumultartad levande ström. Handling skapar handling. Gör din goda plan, om inte nu - när?
Tips
- Att göra ett val fungerar, välja att vara öppen (bryta sig ur oinspirerande händelser). -- Hur? - Genom att agera, vara livlig. Snabba upp för att komma ur vägen eller din egen väg.
- Att göra sig redo för att gå betyder att vara förberedd. Agera som du vill känna.
Varningar
- Olycka växer bäst på låg motivation, negativitet och blomstrar på inaktivitet, som i en stillastående damm/dödvatten. Tänk på Döda havet, The Great Salt Lake, eller var som helst lite eller ingenting kommer in eller kommer ut.
- Att använda alkohol i överskott bidrar till att leva olyckligt mycket genom att bidra till nerv- och organskador och snabbt åldrande.
- Om du börjar en 4 -årig plan nu kan du vara gammal, som 4 år äldre när du når det målet, men hur gammal skulle du vara om du väntar 4 år, och du börjar inte …
