Kontaktlinser kan vara en skrämmande strävan, särskilt om du känner dig obekväm med att röra ögonen. Med lite kunskap och lite övning kommer du dock att använda dina kontakter som ett proffs. Var noga med att lyssna på din optiker, men var inte rädd för att experimentera tills du hittar ett system som fungerar för dig!
Steg
Del 1 av 4: Välja kontaktlinser
Steg 1. Välj rätt kontaktlinser
Din optiker kan erbjuda dig olika alternativ beroende på dina specifika ögon och behov. Förstå vad du vill ha från dina kontakter.
- Användningslängd: Vissa kontakter är avsedda att bäras bara för en dag och sedan slängas ut. Andra är avsedda att återanvändas under ett helt år. Däremellan finns det kontakter som bärs varje månad och varannan vecka.
- Mjukare kontakter, som bärs under kortare perioder, är i allmänhet bekvämare och friskare för dina ögon, men dyrare. Hårdare kontakter kan vara praktiska i den meningen att de inte behöver tas bort så ofta - men de är också styvare, och de kan vara svårare att anpassa sig till än de mjukare sorterna.
- Dagliga slitagekontakter måste tas bort varje kväll innan du går och lägger dig. Förlängda slitagekontakter kan bäras när du sover. Flera linser med förlängd slitage är FDA-godkända för sju dagars kontinuerlig användning, och vissa märken av silikonhydrogel AW-linser är godkända för 30 dagars kontinuerlig användning.
Steg 2. Var inte rädd för att experimentera
De flesta ögonläkare kommer att ge dig några alternativ, och de flesta kommer att ge dig chansen att testa ett visst märke eller recept innan du förbinder dig till en stor investering.
- Prova olika märken. Vissa märken av kontakter är tunnare och mer porösa än andra och har slätare kanter, vilket ger bättre komfort; de är dock vanligtvis dyrare. En bra ögonläkare låter dig provköra ett märke i en vecka för att se till att de är bekväma.
- Om du är osäker på vad du vill, be din optiker om ett provpaket som bara innehåller ett eller två par kontakter. Din optiker kan också tillåta dig att testa flera kontakter på deras kontor, när det är klart att du är fast besluten att välja mellan en eller annan typ.
Steg 3. Om du är yngre än 18 år, fråga om din optikers policy för minderåriga som bär kontakter
Vissa optiker vägrar att förskriva kontakter tills patienterna når en viss ålder - säg 13 - och vissa rekommenderar endast deltidsdräkt tills du är myndig.
- Oron är om patienten är tillräckligt gammal och tillräckligt ansvarig för att ta hand om sina kontaktlinser på rätt sätt, eftersom felaktig vård kan påverka ögons hälsa. En förälder eller vårdnadshavare kan hjälpa till att avgöra om en patient är tillräckligt mogen för att ordentligt ta hand om linser.
- Om din optiker eller dina vårdnadshavare bestämmer att du ännu inte är tillräckligt gammal för att använda kontaktlinser, skaffa ett par glasögon. Du kan alltid börja ha kontakter några år, men du kan tycka att du gillar att ha glasögon bra.
Steg 4. Överväg att köpa färgade kontaktlinser för att ändra din ögonfärg
Du kan köpa färgade linser med eller utan recept; Det rekommenderas dock inte att få färgade eller nyhetskontakter över disk eller utan recept (detta är faktiskt olagligt). Kontakter anses vara medicinsk utrustning och dålig passform kan orsaka allvarliga ögonskador.
- Du kan välja en vanlig ögonfärg som skiljer sig från din egen - säg blå, brun, hassel, grön - eller så kan du välja mer besynnerliga färger: rött, lila, vitt, tie -dye, spiraler och kattögon.
- Om du får ett recept på dessa, se till att välja något som du är villig att bära varje dag. Kontakter ger dyra nyhetsprodukter.
Del 2 av 4: Lagra och sköta kontakter
Steg 1. Ta hand om dina kontaktlinser ordentligt när de inte används
Detta betyder i princip två saker:
- Förvara alltid dina kontakter i kontaktlinslösning, såvida du inte använder engångslinser. Kontaktlinslösningen hjälper till att rengöra, skölja och desinficera dina linser.
- Kassera dina kontaktlinser före rekommenderat datum. De flesta linser faller i en av tre kategorier: kasseras dagligen, kasseras halv vecka eller kasseras varje månad. Kontrollera dina kontaktlinser för rekommenderat bortskaffningsdatum och använd dem inte mycket längre än så. Det finns till och med onlineverktyg som hjälper dig att komma ihåg när du ska byta ut dina linser.
Steg 2. Se till att du använder rätt lösning
Vissa lösningar är gjorda speciellt för att lagra kontakter, vissa lösningar är gjorda specifikt för rengöring och desinficering av kontakter, och vissa kan användas för båda. Helst bör du använda en kombination av de två.
- Förvaringslösningar tenderar att vara saltlösningbaserade. De är skonsamma mot ögonen, även om de kanske inte rengör dina kontakter lika effektivt som kemiska desinfektionsmedel.
- Rengörings- och desinfektionslösningar är antingen väteperoxidbaserade (HPB) eller mångsidiga. HPB -lösningar kräver ett antal steg, inklusive att använda en neutralisator för att förhindra att peroxiden skadar hornhinnorna när du sätter tillbaka dem. Multifunktionsrengöringsmedel är enkla att använda och kan ofta också användas för att göra ont i kontakterna.
- Om din kontaktlösning irriterar ögonen regelbundet, byt till en väteperoxidlösning.
- Använd alltid desinfektionslösningen, ögondropparna och enzymatiska rengöringsmedel som din ögonvårdspersonal har rekommenderat. Olika typer av kontakter kräver olika typer av lösningar. Vissa ögonvårdsprodukter är inte säkra för bärare av kontaktlinser-särskilt kemikaliebaserade, icke-salthaltiga ögondroppar.
Steg 3. Rengör dina kontakter ofta
Rengör helst dem varje dag, före och efter användning.
- Rengör varje kontakt genom att gnugga den försiktigt med pekfingret i din andra hand. De flesta flerbrukslösningar har inte "No Rub" på sina etiketter längre. Gnugga lätt din kontakt avlägsnar ytansamling.
- Byt ut linslösningen i ditt linsfodral varje gång du lagrar dina kontakter. Återanvändning av lösning ökar din risk för infektion kraftigt och rekommenderas inte.
- Rengör kontaktlinsfodralet varje gång du använder det med antingen steril lösning eller varmt kranvatten. Låt det lufttorka. Byt kontaktlinsförvaringsfodralet minst var tredje månad.
Steg 4. Se till att dina händer är rena innan du hanterar linserna
Tvätta händerna med tvål och varmt vatten och torka dem noggrant med en ren handduk.
Kom ihåg - alla rester från tvål, lotion eller kemikalier kan fastna på dina kontaktlinser och orsaka irritation, smärta eller dimsyn, så tvålar utan dofter eller lotioner är idealiska
Steg 5. Undvik att bära någon annans kontaktlinser, särskilt om de redan har använts
- Om du sätter något i ditt öga som redan har varit i någon annans öga riskerar du att sprida infektioner och skadliga partiklar från deras öga till ditt.
- Alla recept är olika. Din vän kan vara framsynt medan du är närsynt; eller, om ni båda är närsynta, kan de vara betydligt mer närsynta än ni, till den grad att hennes recept faktiskt suddar din syn ännu värre. Vissa människor kräver specialformade kontakter för tillstånd som astigmatism.
Steg 6. Besök din optiker årligen för att kontrollera ditt kontaktlinsrecept
Du kan behöva ändra ditt recept när dina ögon åldras och växer.
- Dina ögon förändras med tiden. Din syn kan försämras och du kan utveckla tillstånd som astigmatism, där ögat blir oregelbundet format och utvecklar brytningsfrågor på alla avstånd.
- Din optiker kan testa dina ögon för glaukom - en försämrad ögonsjukdom som systematiskt kan dämpa din syn - och andra potentiellt skadliga ögonsjukdomar. Det lönar sig att hänga med i din optiker.
Del 3 av 4: Sätta i kontaktlinser
Steg 1. Tvätta händerna med tvål
Skölj noggrant för att bli av med tvålrester. Torka händerna med en handduk (eftersom pappershanddukar eller toalettpapper kan lämna bitar bakom) eller, om möjligt, en lufttork.
- Eventuella rester från tvål, lotion eller kemikalier kan fastna på dina kontaktlinser och orsaka irritation, smärta eller dimsyn.
- Kontakter fastnar bäst på våta ytor. Du kan upptäcka att om du rengör dina händer, men lämnar fingrarna lite våta, kommer kontakten lättare att fastna på fingret.
Steg 2. Ta bort en kontakt från höljet
Om inte receptet är detsamma för båda, kom ihåg att kontrollera om det är för ditt högra eller vänstra öga.
- Lämna den andra sidan av kontaktlådan stängd, så att damm och partiklar inte förorenar kontaktlösningen.
- Om du placerar fel kontakt i fel öga kanske du inte kan se bra, och du kan uppleva smärta. Om dina recept på vänster och höger öga skiljer sig avsevärt, kan du se när du sätter in fel kontakt.
Steg 3. Placera kontakten på pekfingret du är mest bekväm med att använda
(Hantera det försiktigt, annars kan du skada eller vända objektivet.) Se till att kontakten sitter ihålig uppåt på fingertoppen utan att någon av sidoväggarna klibbar mot huden.
- Se till att hantera linsen på fingrets hud, inte nagelspetsen. Det kan vara lättare om du lägger en liten lösning på fingret där du tänker hålla kontaktlinsen.
- Om det är en mjuk kontaktlins, se till att den inte är inifrån och ut. Det låter självklart, men ibland är det svårt att säga. Kontakten ska vara en perfekt konkav kopp som lutar jämnt upp till kanten på alla sidor. Om lutningen inte är jämn kan objektivet vara inifrån och ut.
- Medan det fortfarande finns på fingret, inspektera linsen för revor, tårar eller skräp. Om damm eller skräp syns, skölj med linslösning innan du lägger det i ögat.
Steg 4. Dra bort huden från ögat
Använd pekfingret på din motsatta hand för att dra det övre ögonlocket uppåt; Använd långfingret på din dominerande hand (dvs. den med kontakten på) för att dra nedre ögonlocket nedåt. När du blir mer erfaren kommer du att kunna göra detta bara genom att dra ner det nedre ögonlocket.
Steg 5. Flytta kontakten mot ögat lugnt och stadigt
Försök att inte blinka eller rör dig ryckigt. Det kan hjälpa att titta uppåt. Det rekommenderas också att inte fokusera ögat som du sätter kontakten i; detta kommer att göra det lättare att placera objektivet.
Steg 6. Lägg kontakten på ögat
När du börjar kan det vara lättare att placera linsen på den vita delen av ögat än över iris. Det vita i ögat är mindre känsligt och mindre benäget att orsaka flinching.
Steg 7. Blink långsamt för att inte lossna kontakten
Släpp huden runt ögat och stäng mjukt ögat och titta runt för att centrera linsen. Notera eventuell smärta eller obehag. Om du tror att något kan vara fel med din kontakt, ta bort och rengör den helt och försök sedan igen.
- Du kan behöva hålla ögat inklämt i flera sekunder för att låta kontakten stabiliseras. Om du kan aktivera dina tårkanaler, dock något, kommer den naturliga smörjningen att göra processen smidigare. Koppa handen under ögat om kontakten faller ut.
- Om kontakten faller ur ögat, oroa dig inte - det är väldigt vanligt till en början. Rengör linsen med lösning och fortsätt försöka tills du får rätt.
Steg 8. Upprepa processen med den andra kontakten
När du är klar, häll eventuell kontaktlösning från höljet i diskbänken. Detta är den bästa tiden att skölja kontaktlinsfodralet och låta det lufttorka med locket avstängt.
Försök att behålla dina kontakter i bara några timmar åt gången till en början. Dina ögon kan torka ut snabbt tills de är vana vid linserna. Om dina ögon börjar göra ont, ta ut kontakterna och ge ögonen några timmar vila
Del 4 av 4: Ta bort kontaktlinser
Steg 1. Vet när du ska ta bort dina kontakter
Lämna inte dina kontakter kvar längre än din optiker rekommenderar. Du bör ta bort mjuka kontakter för daglig användning varje kväll innan du går och lägger dig. Du kan bära kontakter för längre användning: flera linser är FDA-godkända för sju dagars kontinuerligt slitage, och minst två märken av silikonhydrogel AW-linser är godkända för 30 dagars kontinuerligt slitage.
- Ta bort kontaktlinser innan du badar eller använder en bubbelpool. Kloret sätter dig högre risk för en bländande infektion som kallas Acanthamoeba keratit.
- Om du precis börjat bära kontakter kanske dina ögon inte är vana vid linserna. de torkar ut snabbare först, och du kan uppleva lite smärta. Ta bort dina kontakter direkt efter jobbet eller skolan de första dagarna - så snart du inte behöver perfekt syn - för att ge dina ögon tid att vila.
- Ta ut dina kontaktlinser innan du tar bort smink eller ansiktsfärg på kvällen för att undvika att få några på linserna.
Steg 2. Se till att dina händer är rena innan du tar bort dina kontakter
Tvätta händerna med tvål och varmt vatten och torka händerna noggrant med en ren, luddfri handduk. Återigen kan du upptäcka att lite våta händer hjälper kontakterna att hålla sig bättre till dina fingrar; Detta är särskilt användbart när du tar bort kontakter från dina ögon, särskilt när kontakten har torkat hårt på ögat.
- Att hålla händerna rena minskar risken för infektion dramatiskt. Om du inte rengör dina händer kommer allt du rörde under hela dagen - medvetet eller omedvetet - att spridas till dina ögon.
- Det är särskilt viktigt att undvika att röra dina kontakter efter att du har tagit kontakt med avföring - ditt, ditt husdjurs eller någon annans. Exponering för avföring kan orsaka en rosa ögoninfektion och allvarligt äventyra din optiska hälsa.
Steg 3. Fyll ditt ärende ungefär halvvägs med lösning innan du tar ut dina kontakter
Se till att du lagrar dina kontakter i kontaktlösning, inte saltlösning. Saltlösning är inte en tillräckligt steril lösning för lagring.
Se till att partiklar - damm, hårstrån, smuts och andra föroreningar - inte faller ner i lösningen. Renlighet är avgörande
Steg 4. Ta ut det första objektivet
Använd långfingret på din dominerande hand för att dra ner huden på ditt nedre ögonlock. Använd samtidigt pekfingret eller långfingret på din icke-dominerande hand för att dra upp huden på ditt övre ögonlock.
- Titta uppåt och skjut försiktigt ned kontakten, bort från eleven och plocka sedan ur den. Använd en försiktig beröring och var försiktig så att du inte sliter kontakten.
- Så småningom, med övning, kan du kanske plocka ut kontakten utan att glida ner den. Prova inte detta innan du är säker på dina kontakter, eftersom en grov beröring kan riva eller riva linsen.
Steg 5. Rengör kontakten
Placera kontakten i handflatan. Dränk den i kontaktlösning och gnid försiktigt med ett finger, i en spiral, från mitten till ytterkanten.
- Vänd kontakten och gör samma sak till andra sidan.
- Skölj kontakten igen med lösningen och placera den i rätt (vänster eller höger) hölje. Se till att alltid behålla kontakten för varje öga i sitt eget separata fodral. Detta är särskilt viktigt, ur logistisk synvinkel om du har olika recept i var och en av dina ögon. Att hålla dina kontakter åtskilda minskar också risken för att sprida infektioner mellan ögonen.
Steg 6. Upprepa ovanstående steg för att ta bort och rengöra din andra kontakt
Återigen, var noga med att placera kontakten på rätt sida av fodralet. Lämna dina kontakter i höljet i minst ett par timmar och vila ögonen.
Om du har problem med att ta bort dina kontakter först: öva, öva, öva! Processen kommer bara att bli lättare ju mer du gör det
Tips
- Det är viktigt att bygga upp användningen av kontakter. Bär dem en timme om dagen i några dagar, två timmar om dagen i några dagar, etc.
- Om kontakten faller på något, doppa den i saltlösning (kontakten kommer att ha lagrats i en del) innan du försöker igen. Om kontakten torkar, gör detsamma.
- Kontakter tar lite tid att vänja sig. Under en eller två veckor kanske du kan känna linsens kanter i ögat. Detta är normalt, och snart kommer du inte att känna det längre.
Varningar
- Ta en paus om ögat blir ont eller inflammerat.
- Tvätta händerna. Tvätta alltid händerna.
- Om ögat blir irriterat på något sätt när som helst under slitage, ta bort kontakten. Kontakta din optiker om du har några problem.
- Se till att ingen tvål finns kvar på dina händer.
- Se till att det inte finns några tårar eller brister i kontakten.
