Experter är överens om att kontaktlinser i allmänhet är säkra om du använder dem korrekt. Men du kan få en ögoninfektion om du inte bryr dig om dem ordentligt. Forskning tyder på att tvätta händerna innan du hanterar dina kontakter och rengör dina kontakter med en godkänd lösning kan hjälpa till att hålla ögonen friska. Även om det kan vara svårt att sätta på kontakter till en början, bör det bli lättare med tiden.
Steg
Del 1 av 3: Välj en typ av kontaktlinser
Steg 1. Få en synundersökning
Om du är intresserad av att använda kontaktlinser, gör en noggrann synundersökning för att avgöra exakt vilken typ av korrigerande linser du behöver. Kontaktlinser kan korrigera:
- Myopi. Personer som är närsynta kan se på nära håll, men föremål långt borta är suddiga.
- Hyperopi. I detta tillstånd ser människor bra på avstånd, men föremål nära dem är suddiga.
- Presbyopi. Detta tillstånd uppstår när människor har mer problem med att se närbild när de åldras. Det börjar ofta runt 40 års ålder.
- Astigmatism. Detta inträffar när ögat inte är korrekt format. Det orsakar suddig syn.
- Färgblindhet. Färgblindhet uppstår när människor inte kan uppfatta vissa färger eller förvirra två färger med varandra. Röd/grön färgblindhet, vilket innebär att du förvirrar färgerna rött och grönt tillsammans, är vanligast hos män.
Steg 2. Bestäm vilken typ av kontakter du vill ha
Vissa kan bara bäras på dagen, andra kan bara bäras på natten. Ögonläkaren mäter ditt öga för att se till att du får kontakter som passar och är bekväma. När du väl vet vad du behöver finns det flera typer att välja mellan:
- Mjuka kontaktlinser. Dessa kontakter är flexibla och böjda för att passa ditt öga. De kan korrigera närsynthet, hyperopi, astigmatism, presbyopi eller kombinationer av dessa tillstånd. De är bra för människor som idrottar och är aktiva.
- Hårda kontaktlinser. Dessa linser kan ge en bättre bild än mjuka linser och kan användas för de flesta ögonförhållanden. De har också en lägre risk för ögoninfektioner eftersom de är gasgenomsläppliga. Detta innebär att ditt öga kan andas genom dem. Om du håller dem rena kan de ibland användas i upp till tre år; men vissa människor tycker att de är obekväma.
- Hybridkontakter. Dessa kontakter har en hård mitt och en mjuk ytterdel. De är särskilt bra för personer med keratokonus eller oregelbundet böjda hornhinnor.
Steg 3. Utvärdera vad som fungerar bäst med din livsstil och budget
Hårda kontakter har fördelen att du kan fortsätta använda samma par i upp till tre år om ditt recept förblir detsamma; vissa människor tycker dock att mjuka kontakter är bekvämare. Om du väljer mjuka kontaktlinser finns det flera typer du kan välja beroende på din livsstil och budget.
- Dagliga slitagekontakter: Dessa är vanligtvis det billigaste alternativet, men de kräver mer omsorg. Du måste ta ut dem varje kväll och städa dem.
- Engångskontakter för dagligt slitage: Dessa bärs endast en dag och slängs sedan ut.
- Utökade slitagekontakter: Dessa kontakter kan lämnas över natten i upp till en vecka. Det här alternativet är bra för människor som har för fullt eller inte kan komma ihåg att ta ut dem varje kväll; de är dock inte bra för personer som är benägna att ögoninfektioner eller allergier. Vissa märken kan till och med vara godkända att bära kontinuerligt i 30 dagar.
- Engångskontakter: Dessa kontakter kräver minst ansträngning att bära. Dessa bärs dagligen (så de måste tas bort på natten) och är bra under en viss period, från veckor till månader, beroende på vilken typ du har. Detta gör dem dyrare.
Steg 4. Använd inte kostymkontaktlinser
Även om kontakter som ändrar din ögonfärg eller pupillform kan vara roliga, kan de skada dina ögon. Om du vill ha färgade linser kan optiker ge en giltig Rx för kosmetiska kontaktlinser som är säkra att använda i begränsad omfattning under ledning av en ögonläkare.
- Kontaktlinser är medicintekniska produkter som kvalitetskontrolleras av Food and Drug Administration (FDA). För att kontakterna ska passa dig ordentligt och säkert måste ditt öga först mätas av en ögonläkare. Butiker som säljer kostymkontakter utan recept gör det olagligt.
- Felaktigt anpassade kontakter kan repa ögats yta, orsaka infektioner och till och med i allvarliga fall blindhet.
- Köp inte receptfria kontakter från gatuförsäljare, Halloweenbutiker, skönhetssalonger, närbutiker eller onlineleverantörer som inte kräver recept.
Del 2 av 3: Att bära dina kontakter
Steg 1. Sätt in dina kontakter på ett säkert sätt
Det kan ta lite övning, men efter några dagar kommer du att kunna göra det snabbt och enkelt. Följ dessa steg:
- Tvätta och torka händerna. Detta kommer att se till att du inte överför smuts eller bakterier till ditt öga, vilket kan orsaka en infektion.
- Sätt kontaktlinsen på pekfingret med den konkava, koppsidan uppåt.
- Medan du tittar i spegeln, använd långfingret för att dra ner ditt nedre ögonlock och fransar.
- Placera kontakten på ögats yta. Kontaktens nedre kant bör vara den första delen som rör ditt öga. Det bör göra det på den vita delen av ögat precis ovanför där du har dragit ned ditt nedre lock.
- Tryck kontakten på ögats yta tills du känner att den fastnar. När du tar bort fingret ska kontakten flyta på ögats yta. Blink för att justera den till rätt position.
- Om du sätter in dina kontakter för första gången kan din läkare föreslå att du bär dem bara en timme den första dagen och sedan bär dem under längre perioder. Detta ger dina ögon en chans att vänja sig vid dem.
Steg 2. Ta bort dina kontakter snabbt och enkelt
Att ta bort dina kontakter är viktigt eftersom det ger ögat en chans att andas. Vissa kontakter bör tas bort varje kväll. Så här tar du bort dina kontakter:
- Tvätta och torka händerna.
- Använd långfingret för att dra ned ditt nedre ögonlock.
- Knip försiktigt av linsen från ögats yta med pekfingret och tummen. Detta ska inte göra ont; medan du lär dig kan det dock vara bäst att hålla naglarna trimmade. Detta förhindrar att du skadar dig själv eller råkar riva linsen.
- För vissa linser kan du använda en kolv (DMV), vilket gör det mycket lättare att ta ut dina kontakter: ta bara kolven, fäst den på kontakterna och ta bort dem. Fråga leverantören av dina kontakter om de har en som du kan ha eller köpa.
Steg 3. Ta ut dina kontakter om du har en ögonskada eller infektion
En skada eller infektion kräver omedelbar vård. Låt någon köra dig till en akutmottagning. Kör inte själv. Var försiktig omedelbart om du upplever:
- Smärta
- Plötsliga synproblem som suddighet eller mörka fläckar i ditt synfält
- Känslighet för ljus
- Blödning eller urladdning från ögat
- Svullnad eller extrem klåda i ögat och ögonlocken. Släng ut alla kontakter du hade under infektionen för att förhindra att du infekterar dig själv igen senare.
Steg 4. Undvik torra ögon med smörjmedel
Torra ögon uppstår när dina ögon inte ger tillräckligt med tårar. Det kan vara repigt, kliande, sticka eller bränna. Dina ögon kan också se röda ut. Det finns flera receptfria produkter som kan ge lindring:
- Kontaktlinser som återfuktar droppar eller konserveringsfria konstgjorda tårar. Kontaktlinser som återfuktar droppar som har konserveringsmedel är OK att använda, men undvik att använda konstgjorda tårar som har konserveringsmedel eftersom de kan leda till att ansamling på dina linser och orsaka irritation.
- Ögonsalvor. Salvor är tjockare än ögondroppar och kan störa din syn. På grund av detta, använd dem inte när du behöver köra eller läsa. Många använder dem före sängen.
- Om ögondroppar och ögonsalvor inte hjälper dina torra ögon, fråga din ögonläkare om speciella kontakter som kan hjälpa till att förhindra torra ögon. De kallas sklerala linser och de absorberar inte fukt som mjukare kontaktlinser gör, vilket gör dem till ett bra alternativ om du lider av torra ögon.
Steg 5. Få regelbundna ögonundersökningar
Din ögonläkare kanske vill att du gör flera uppföljningsundersökningar för att se till att dina kontakter passar just dig.
Du kan behöva kontrollera efter den första veckan, månaden eller halvåret. Efteråt kommer din läkare förmodligen att rekommendera en tid en gång om året för att säkerställa att ditt recept inte har ändrats
Del 3 av 3: Att ta hand om dina kontakter
Steg 1. Tvätta händerna
Rör inte dina kontakter med orena händer. Om du gör det, överför du smuts och bakterier till dina ögon. Innan du hanterar dina kontakter bör du:
- Tvätta händerna med tvål för att ta bort oljor, smuts och bakterier. Om du överför dessa till dina kontakter kan det orsaka ögoninfektion.
- Skölj händerna noggrant. Om du får tvål i dina kontakter kommer det att svida när du lägger in dina kontakter.
- Torka händerna med en ren handduk. Kranvatten har inte steriliserats så du vill inte överföra det till dina kontakter och sedan till ditt öga.
Steg 2. Använd en steril, kommersiellt beredd kontaktlösning
Detta kommer att steriliseras för att förhindra ögoninfektioner och kemiskt balanserad för att matcha ögats kemi. Detta gör det både säkrare, bättre för dina kontakter och mindre benägen att sticka. De finns på lokala apotek och livsmedelsbutiker. Fråga din ögonläkare om det finns en speciell som hon rekommenderar för din typ av linser.
- Använd inte en hemlagad saltlösning. Det är inte steriliserat, har inte rätt saltkoncentration och kan ha andra spår av mineraler eller kemikalier. Detta kan orsaka ögoninfektioner eller skada linserna.
- Använd inte flaska eller kranvatten. Även renat vatten är inte tillräckligt sterilt. Dessutom kommer det förmodligen att svida eftersom det inte kommer att ha rätt saltkoncentration.
- Använd inte saliv. Saliv innehåller bakterier, enzymer och många andra föroreningar som kan öka risken för ögoninfektion eller skada linserna.
- Fyll inte på kontaktlinslösningen när du blöter eller lagrar dina kontakter. Ändra lösningen istället för att förhindra uppbyggnad av bakterier.
- Använd inte utgången kontaktlösning. Om din kontaktlösning har gått ut, släng den och skaffa en ny lösning. Det är inte värt att riskera en ögoninfektion.
Steg 3. Gnid kontakterna för att ta bort smuts, bakterier och proteiner
Lägg kontakten i handflatan och skölj den med kontaktlösning medan du pekar med pekfingret. Detta kommer att ta bort proteiner, bakterier och damm som kan ha samlats på det när du bar det.
- Håll dina naglar lagrade för att förhindra att de genomborrar och sliter i linsen. Om du har långa naglar kan du använda vissa tekniker för att säkert ta bort dina kontakter.
- Det är bäst att gnugga dem, även om du har en "no-gnidning" -lösning.
- Gör detta så ofta som din typ av linser kräver. Följ tillverkarens instruktioner om linserna och kontaktlösningen, förutom rekommendationer från din läkare.
